Cara Menggunakan Alat Hand Grip dengan Benar - Alat Olahraga Tangan Hand Grip
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Hand grip merupakan alat olahraga untuk menguatkan otot-otot tangan kalian. Hand grip mudah dibawa kemanapun dan cocok untuk olahraga di rumah.
Teman-teman mungkin banyak yang masih bingung bagaimana cara menggunakan alat hand grip dengan benar. Jadi disini aku ingin membagikan tips cara pakai alat olahraga hand grip dengan benar.
Aku juga ingin menjawab pertanyaan teman-teman di video-video sebelumnya: • Latihan Pergelangan Ta... mengenai penggunaan alat hand grip.
Berikut menit-menit penting yang dibahas di video:
00:17 Manfaat utama alat olahraga hand grip
00:33 Cara standard menggunakan alat hand grip dengan benar
01:09 Kesalahan umum saat latihan hand grip
01:38 Posisi tangan harus lurus atau ditekuk?
02:34 Latihan hand grip, sebaiknya posisi duduk atau berdiri?
03:00 Posisi alat hand grip sebaiknya posisi terbalik atau standar?
Teman-teman bisa tonton juga pertanyaan-pertanyaan yang sering ditanyakan mengenai cara pakai hand grip:
Apakah boleh latihan hand grip setiap hari: • Bolehkah Latihan Hand ...
Latihan hand grip sebaiknya berapa kali sehari: • Latihan Hand Grip Bera...
Semoga bermanfaat. Jangan lupa subscribe dan nantikan tips-tips latihan selanjutnya.
Berikut menit-menit penting yang dibahas di video:
00:17 Manfaat utama alat olahraga hand grip
00:33 Cara standard menggunakan alat hand grip dengan benar
01:09 Kesalahan umum saat latihan hand grip
01:38 Posisi tangan harus lurus atau ditekuk?
02:34 Latihan hand grip, sebaiknya posisi duduk atau berdiri?
03:00 Posisi alat hand grip sebaiknya posisi terbalik atau standar?
Kerenn sangat membuat untuk yang baru beli
gua baru aja 3 hari gunain nih alat bang rupanya menagihkan juga walaupun tangan sakit😂
Mantap bro hehe
@@Born2FitByElbang mo nanya gua dah beberapa hari nih make handgrip tangan gua pada kelupas aman gak? tapi tangan ku msh kuat main nya
@@jakaiman3166 Aman bro, kecuali kalau ada sakit di otot disarankan berhenti / rest dulu
Benar2 membantu buat sya yg pemula
Duh telat nih ... 😂
Mantap bang, terimakasih ilmunya 💪
Sama-sama bro
mantap mas 💪🏻
Terima kasih bro
Biasanya berapa lama keliatan hasilnya bg ?
Dulu aku latihan diatas 5 bulan baru kelihatan
Om nanti boleh ngak buat cara latih otot back pake dumbbell
Oke bro nanti coba aku buatkan
Om cara mengatur bb nya power twister gimana cara kurangin po
Maksudnya gimana bro
Berarti semua boleh di pegang y soal nya debat sama teman cara megang yg bener di mana 😅
Boleh bro, cuma beda di target otot
Bang Cara Biar Tau Berat pada Handgrip Gimana?Apa setiap 1 Putaran Nambah 10Kg,Soalnya Aku Gak Tau ini Aku Make Yang Berapa Kg
Biasanya di alatnya memang tidak tertera beratnya bro kalau diputar, jadi perlu kita kira-kira sendiri sesuai kemampuan
cara menurunkan/menaikkan beban hand grip gmna bg?
Ada di video bro penjelasannya, tinggal diputar saja alat hand gripnya bagian samping
Cara aturnya gimn bang
Tinggal diputar saja di bagian ujungnya
Guna banget nih alat, semenjak pake ini pull up jadi makin kuat
Mantap bro
Gw cuman satu hand gripnya
Pakai gantian bro
@@Born2FitByEl diatur pake set ya, soalnya tkut gede sbelah
@@user-dt2qj5hz1k Iya bro
Sehari 1500-2000rep kebanyakan nggak sih? Nagih soalnya 🤣
Kalo kuat gpp bro hehe