Упражнения с борцовскими резиновыми жгутами для единоборств и реабилитации Дауд Адаев bjj бжж
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2018
- Выбрать подходящий жгут и купить его можно по ссылке:
bear-grip.ru/category/sportiv...
Дауд Адаев - черный пояс по БЖЖ покажет как тренироваться с борцовской резиной - жгутом.
1. Разминка
2. Хват
3. Упражнения для лфк
4. Упражнения фитнес
5. Упражнения для единоборств - ударники и борцы
6. Проработка мышц пресса
#медвежьялапа #жгут #борьба #борцовскийжгут #тренировка #bjj - Sport
Здравствуйте. Считаю это видео очень информативным материалом для освоения работы на борцовских жгутах.
И когда на дворе карантин по коронавирусу; не пускают в зал- то и приходится вместо соперника отрабатывать борцовский движения на жгутах разной толщины.
Обычно жгуты использую в межсезонье или в скоростно-силовой мезоцикл , то есть за 3 ..2 месяца до начала главных стартов. В течение этого периода -на неделе - на 2х тренировках по минут 20+ отрабатываю на жгутах (2..3 технических упражнения по 5...8 суперсерий).
конечно , жгуты -жгутами !Но лучшую технику ставит конечно же работа с соперником :- ). Все входы , отработки, тяги - самое лучшее когда работаешь с партнером. Жгуты это техническая опция любого единоборца. Спортклубу и его бойцам желаю уверенных побед.
о, Дауд, шикарный тренер. Один из лучших
Красавчик Дауд! Настоящий мастер, все понятно, коротко и по сути!
Спасибо большое за грамотное объяснения. Будем с ребенком применять в тренировках....
О, Дауд!! У меня оба сына у них занимаются, путевый парень
Да он очень крутой тренер
Спасибо 🙏 все четко показал. Буду пробовать )
Спасибо большое! Хорошая работа!
Огромное тебе спасибо, благодарю.😀👍💪👏👏👏
Наконец-то сделали видео, как раз когда покупал обещали что через неделю выложат
Отлично, очень познавательно, спасибо.
Хорошие упражнения. Много нового увидел.
Очень доходчиво.Спасибо за обзор.
Всегда пожалуйста
Уверены, что данная вещь Вам придётся по душе)
Спасибо,друг.Интересно это всё
Спасибо огромное.
Молодец очень четко объяснил и показал как работать !
Курбанов Мухаммадзакир добрый день
Отрадно слышать, спасибо за Вашу оценку
Спасибо, попробую. Полгода как начал бжж заниматься. Очень нравится!
Dmitri Gott добрый день
Всегда пожалуйста
Уверены, что данная вещь Вам придётся по душе)
Спасибо!
Топ. Большое спасибо
Спасибо, Бро!
Красавчик👍
Спасибо за треню 😁
Благодарю, информативно и очень грамотно.
Отлично 👍🏻✊🏻
Можно ли каждый день тренироваться с резиной, просто нравятся эти упражнения, очень удобная вещь
Самое главное чтоб был тренировочный процесс в кайф!
Канеш, я кайфую от резины, чёткая динамика
Дауд Супер !!
Красава
Сегодня Дауд серьёзный🙂
Брат дагестанец это вообще уникальный тренажёр с чем ни какая штанга не сравнится
Штанга лутше.
@@kazbek555 штанга намного хуже в плане работы с живым весом в сто раз менее эффективна нежели резина
Меня тоже Давуд ☺️☺️
👍👍
Видел этого бойца на выступлениях, мощный парень, но как будто спецом сливал последний два боя
🔥🔥🔥🤙🤙🤙
👍
Норм тема давно искал себе как с ними лучше убится
успехов в тренировках!
Какой жгут используется на видео? Длина и диаметр?
Только вчера искал как правильно эта резинка назывется😂
Резинка в аптеке
мне больше всего 11:00 понравилось ;-)
Если можно и с гирей в комплексе какие нибудь упражнения!
Курбанов Мухаммадзакир добрый вечер
В ближайшее время роликов с такой тематикой не планировалось, однако, мы обязательно возьмём на вооружение эту идею для будущего воплощения в жизнь
Я считаю резина где то лучше чем гантели
Пан Дауд
Резина нагрузка сколько килограмм
Arslanbek Erkinov добрый день
10 мм - 15 кг
12 мм - 25 кг
14 мм - 35 кг
16 мм - 45 кг
@@bear-grip она полая или цельная?жгут в смысле))
Serg Kumm добрый день
Это полностью резиновые изделия, не полые внутри
Здраствуйте дают ли работа с резиной силу в борьбе?
Здравствуйте, конечно дает силу. Главное это тренироваться. Силы не будет без тренировки. Отработка бросков, сокращение дистанции, для офп и быстроты движений борцовские жгуты подходят лучше всего. Резину так же используют пловцы для развития силы .
@@bear-grip спосибо большое а какие основные упражнения вы бы посаветовали для человек который хочет прогрессировать в силе борьбе я сам занемаюсь боксом и ММА.
@@user-fp6fi1io6o в этом видео мы как раз и хотели показать упражнения. Попробуйте все проведя круговую тренировку и выберете для себя, которые Вам больше понравились.
Музыка как будто нервы пилит
Как заказать у вас?
Kubat Akmatov добрый день
Это можно сделать на нашем сайте: bear-grip.ru , либо связавшись с нами по телефону: 8-499-390-06-49 или по электронной почте: info@bear-grip.ru
Мы сможем посоветовать удобный вариант получения заказа
Скажи какая длина и диаметр резинки ? Спасибо
Добрый день
Диаметры борцовских жгутов бывают следующие: 8, 10, 12, 14 и 16 мм
Длина бывает 3 метра и 5 метров.
Также бывает, что продают в рулонах. В таком случае можно будет нарезать конкретно той длины, которая необходима.
@@bear-grip спасиба
Для девушек же тоже можно?
Добрый день
Да, конечно. Они абсолютно одинаково подходят для использования всем людям, вне зависимости от пола
Музыка 🎶 мешает а так ок
а если порвётся?
У нас за 3 года работы с борцовскими жгутами не было ни одного возврата. Главное с ними не работать в агрессивной среде: на морозе или сильной жаре и беречь от попадания солнечных лучей. Как и любая резина она может из-за этого деформироваться или потерять свои исходные свойства.
Если порвется, то может и по жопе сыграть 😉
Та что по толще?
А 18 мм резина это сколько в кг ?
У меня такая, только она не сплошная, а трубчатая, написано, что 35кг. Но у меня ощущение что больше, если вес менее 75кг лучше взять тоньше.
Натяжение свыше 55 кг. Жгут для богатырей от 105 кг, не иначе. У меня жгут 14 мм, вес 80 кг и то тяжело на скорость и технику работать, только на силу
у нас есть резина 16 мм на 5 метро и на 3 метра примерно 45 кг нагрузка
О я первий
Упражнения только если для реабилитации. Сразу видно, что джитсер, при броске через плечо ноги не вместе, а должны быть)) и "боксерские" движения - ну такое себе) лучше б уж толкового самбиста/дзюдоиста/боксера попросили показать)
Такая проблема увидеть самбиста или дзюдоиста ? Человек показывает,как жгутом пользоваться. Но, фраза "только для реабилитации" - это шедевр, отдаю должное профессионалу
А какой длины надо?
Добрый день
Это преимущественно зависит от целей и возможностей.
Если цель - общее физическое развитие, то однозначно следует рассматривать трехметровые борцовские жгуты. Избыточная длина при таких тренировках скорей будет помехой с учётом амплитуды большинства рабочих движений.
Если речь идёт о борцовской практике, то тут следует выбирать длину борцовского жгута исходя из возможностей той площадки, на которой Вы будете заниматься. В случае если её размеры позволяют активно двигаться на большой площади, то однозначно следует выбирать пятиметровые резинки. Они дают больше свободы и манёвренности при тренировке.
Если же площадь ограничена, то оптимальней будет выбор трёхметровых изделий, поскольку лишние «хвосты» жгуты, неиспользуемые в тренировке, могут доставить неудобство.
@@bear-grip благодарю