Марк Мельцер показал как тренировать удар с резиной / Силовая выносливость боксера
Vložit
- čas přidán 6. 12. 2020
- Как увеличить силовую выносливость боксера с помощью тренировки с резиной, рассказывает заслуженный тренер России по боксу - Марк Ионович Мельцер.
#МаркМельцер #ТехникаБокса #КровьюИПотом #Бокс #СССР #bloodandsweat
Благодарим за помощь в съемках / kickboxing.moscow
Экипировка для единоборств: fightwear.ru
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в CZcams: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com - Sport
Дай Бог здоровья и многих лет Марку Ионовичу 💪
75, господи дай мне сил быть в такой форме как этот прекрасный тренер и просто человек
Занимайся, будешь.
@@user-ms6do9nx7w всю жизнь занимался
Суставы начали болеть
Ещё здоровье нужно
Аида, многия труды и женщин сохраняют красивыми и работящими.) Главное - не надорваться.
@@user-if4kn7ix7r тут важно грамотно заниматься + ещё смотря какой образ жизни, стрессы, генетика, питание, режим. Тут играет роль совокупность этих факторов.
@@reshu-matan я в здоровье и закладывал это все
Уважение и низкий поклон деду Марку 🙏🏻 дай бог здоровья этому великому человеку
Марк Ионович,поклон ,Вам и крепкого здоровья! Оренбург с вами!
Мне тренер говорил что данное упражнение еще и суставы укрепляет, прав он был.
Связки*
Очень толковый тренер!..Крепкого здоровья!..
Отец это супер результат - такая нагрузка и такой пульс, я не ожидал. Доброго вам здравия ещё на много много лет. И благодарю за полезный ролик
Ребят спасибо за контент, респект вам и отдельно Марку
Спасибо. Не забывайте делиться с друзьями)
@@bloodandsweatmma обязательно, всегда так делаю когда контент того стоит. А у вас - он того точно стоит)
@@bloodandsweatmma здравствуйте,а если не секрет на сколько кг была резина в этом видео?
Мельцер. Мое глубокое уважение!!!!
Впечатляет форма Марка Ионовича! Долгих лет и здоровья!
Долгих лет жизни и огромного здоровья Марк Ионович, всё самого наилучшего, учюсь по вашим видео
Супер! Спасибо большое за видео с таким великим тренером и большим человеком!!!! Привет из Майами!
Дед, красавчик! Дай ему бог здоровья и много лет жизни!
Марк , держит марку !!!👍👍👍
Марк Мельцер,с уважением к вам с Марий Эл !!!
Автор спроси его мнение о бое Ломаченко -Лопес
Уже несколько рас просил.
ПОЖАЛУЙСТА.
Большая мечта, тренироваться под рукаводством
Марка Ионовича!
Марку Ионовичу здоровья! Зовите чаще, а то с этой короной...
Браво Марк Ионович!!!
Восхитительный тренер! Благодря ему вспомнил 60-е, Львов, спортзал, вольную борьбу... Как же здорово было тогда! Великий Советский Союз!
Сейчас, наверно, не поверят - всё было бесплатно! И большим теннисом занимался, и боксом, и спортивной гимнастикой, и вольной борьбой.
Корты великолепные, мячики, ракетки, спортивные залы, шикарные снаряды...
Мои ровесники не позволят мне соврать.
👍
Низкий поклон Вам Марк Ионович и здоровья и долголетия.Спасибо большое что делитесь с нами своим мастерством.
Здорово тренир. Класс благодарю Вас за полученное удовольствие
Магистр показал присутствие Силы !
Марку Ионовичу всего Доброго!
Спасибо за урок бокса давно ждал подобного на этом канале теперь буду знать как,а главное сколько нужно выполнять ударов!
Молодой старик Марк Ионович. Спасибо за преданность профессии. Скольких вывел в люди, какую создал школу и сейчас нужен, ребятам и мужикам
Марк Ионович! Здоровья, долголетия и силы!
Из Самары привет 🖐️ супер тренер 👍
Здоровья и оставаться таким же молодцом!!! 👍👍👍👍
Марку Ионовичу, большой респект! Старая советская школа! Долгих лет жизни!!!
Снимайте всё и побольше, что говорит Марк Ионович
Не важно насколько накачены мышцы, важно какая в них сила и выносливость. Боксеры меня поражают и тем и другим. Даже спустя долгое время простоя они могут дать фору многих обычным людям.
Марк Ионович 💪💪💪
Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни
🥊 Тренировки у Марка Ионовича Мельцера:
Россия, Москва, Улица Атарбекова, дом 3/5. Метро Преображенская площадь.
Спортивный комплекс Боевые перчатки.
Марк Ионович крут! Спросите пожалуйста, смену стоек не практикует в бою, в тренировках?
😊👍
Доброго времени! Подскажите пожалуйста, где купить экспандер с которым проходит мастер класс от Марка Ионовича...?
Сколько стоят тренировки?
Дай Бог Вам здоровья! 💪💪💪
Тренер от Бога!!!
75лет ,отлично сохранил себя ,что значит спорт👍🏻
Приветствую, если есть возможность пусть Марк Мельцер расскажет про Рому Ромачука пожалуйста, про его тренировки, про его подготовку к боям, очень интересно, спасибо
Марк молодец со своим возрастом. Мастер.
Марк Ионович крут👍😃 Здоровья Вам, тренер💪💪💪
Respect ✊🏾
Дай БОГ здоровья и сил и близким 🙏🏽✊🏾
Дай бог здоровья.
Марк Мельцер как всегда пушка👏👏👏🔥🔥
Спасибо Вам Уважаемый!
По поводу интенсивности: Марк Ионович отработал более чётко и равномерно, чувствовалось, что он ещё пару сотен ударов нанесёт.
А, "большой парень" - да, старался, но бил неакцентированно, а на последнем десятке - просто, сбился с дыхания.
Поэтому, победил - однозначно Мельцер.
Мельцеру респект здоровья удачи благополучия тебе дякую,это просто глыба жги дальше!!!!!!!!!!!!!
Обожаю этого дядьку! Как родной уже)
Мельцер как всегда на высоте великолепные тренера успехов Вам и напористых волевых толковых учеников.
Мощно 👍 спасибо 🙏✨ попробую 🙂🥊
Здравствуйте покажите по больше про бокс мне очень нравится и интересно
Марк Ионович могёт, дай бог, чтоб ещё долго так же мог! Скажите сколько ударов и подходов нужно для начинающего?
Спасибо очень интересно )
Марк Ионович , вы супер тренер,который,из-за того что обращает внимание на фундаментальные вещи в технике спортсмена,является одним из самых лучших тренеров снг.
Спасибо!!!
Вы каждый день делаете так
Марк Ионович ПРОСТО КРАСАВЧИК!!!!МАШИНА!!!!
Просто супер тренер, занимался собой всю жизнь видимо. Только вот один момент, сердце на высоком пульсе долго нельзя держать, при высоком пульсе если сердце будет долго биться, это приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем, если сердце достигло таких ударов надо успокоить сердце до оптимального пульса. 180 это очень высокий пульс.
Марк Ионович легенда ❤
Bloodandsweat молодцы
Он лучший. Здоровья .
Какой мужик справедливый лично знал он когда все отвернулись от Романа он ему помогал на зону постоянно передачи делал всё за свой счёт
Красавчик батя✊💪🤝
Благодарю))
Марка ионовича смотрю как художественный фильм хороший,прям погружаюсь
Человек с большой буквы я из Казахстан готов приехать на тренировку
Селуянов в своих работах указывал, что сигналом к прекращению серии повторов служил боль и\или жжение в мышцах.
Таких серий можно делать 3, хоть ежедневно и это будет тонизирующий режим. Для развивающего надо добавить 1 раз в неделю до 9 серий.
Машина Марк Ионович))
Марк Иоооонович наше всё)))
В 75 так выглядеть это здорово ✨🔥👏👏👏
Mark,4elovek gliba takih ljudeij raz dva,i ap4jolsa.Zdarovje jemu!
возьмите у Марк Ионовича интервью какой он ведет образ жизни?, как поддерживает физическую форму?, как питается и так далее, думаю очень многим интересно.
Мельцер хитрец
Марк Ионович Терминейцер показал клас !!!
Хороший дядька.Приносит огромную пользу,растя здоровое поколение)
Тупое, но здоровое. Да.
@@NaivKrasnobay просчитать удар соперника,опередить удар контрударом,сделать уход,провести комбинацию,не думаю,что люди,занимающиеся боксом-тупые.Считаю данный вид спорта,одним из самых интересных
@@user-pp8ek3ts1q я не про бокс, я про профессионально занимающихся любым спортом в целом. Доказательством тому - 40 тупых кеглей в ГосДуме РФ, вон они как раз люди, достигшие вершин в спорте. Но что-то мыслителей среди них никто не видел.
А про выбор тактики - это ж навыки.,
Если я вижу что в ответ на мой финт левой он слишком высоко задирает защиту правой, то на 3-4 раз я ему суну под нее - ума тут не надо - это чистая дрессировка на тренировках:).
@@NaivKrasnobay спорт калечит,физкультура лечит.Не мной придумано
Узнайте мнение Марка Ионовича по боям на ЧР 2020. Особенно в категории 91+кг
Лайк!
Марк Ионович сделал чище чисто по боксерски , парень сделал чуток не правильно сильно разворачивал спину не выпрямляя рук , а так легче
Тоже заметил сразу что молодой мухлевал и не от плеча работал )
И самое главное- каждый удар маэстро был незаметен ! А молодой пока месит тесто 😀
Поставил 1000-й 👍🏿
Наработка - великое дело!
Вот это ДААА!!!!!!
Тоже та надо попробовать
Марк Ионыч в форме))
Сильно
Красава дедушка Марк
Тренер Монстр!
Cимферополь - большой поклон Марку !
Марик мне 60 мы с тобой на одной волне, крепко обнимаю брат!
Марк Ионович киборг бокса👍✊
Резину чаще всего используют для наработки точных скоростных ударов . Для силовой выносливости используют набивные мячи, гантели , штангу и метания теннисных мячей. Это достаточно сложный комплекс упражнений.
Дед, конечно, красава!
Звук скачет между основным и закадровым голосом и музыкой. Выпуски огонь!
Помню по тяжёлой атлетике был тренер в возрасте. Подошёл без разминки взял гирю 16, 24 или 32, точно ни скажу. Взял и выставил перед собой под 90 градусов. И держал секунд 30, руки и тело ни дрожали. Потом также спокойно положил и пошёл) Ни отдышки, ничего не было.
Ну так 16,24 или 32 кг. это между прочим огромная разница ! )) 16 кг. и я удержу. )
👍👍👍!!!
как понять не неужно зацикливаться на этом упражнении?а сколько раз делать/ как часто?
Добрый день. Очень интересно смотреть за этим тренером. А сколько если не секрет вес натяжения жгута. Хочу проверить свой пульс ))
Я бы поумирал на тренировках у Марка Иосифовича,75 лет,а форы молодым дать может,долгих лет жизни,жаль я далеко живу.
Здравствуйте, снимите видео с Магомедом Матиевым
Мне хорошо, - я бегаю, бегаю на лыжах, на лыжероллерах, бегаю почти 70 лет и суставы не болят, но за ними надо ухаживать, вовремя и правильно лечить.
Круто! Только как иметь такое здоровье как у тренера чтоб потянуть такую нагрузку.
Всё правильно. Так и должно быть. Базовый расчет максимального пульса 220 минус возраст. Разумеется необходимо учитывать индивидуальные особенности, но в целом это универсальное правило.