La Méditation à l'École - La Méditation du Bonheur

Cette méditation fait partie du kit de méditation gratuit des Antisèches du Bonheur pour les écoles. Elle a été élaborée pour des classes de CM1 et CM2 mais peut être adaptée à des élèves plus jeunes ou plus agés. Elle vise à assister les enseignants souhaitant adopter l'outil de méditation dans leur classe, afin d'augmenter le bien être et les facultés d'apprentissage de leurs élèves. Cet enregistrement dure 9 minutes et peut être utilisé dans le cadre d'une pratique quotidienne de la méditation. Il contient des exercices de respiration lente, ainsi que 7 affirmations visant à renforcer les facultés de bienveillance et d'attention des enfants :
1. Je suis une bonne personne
2. Je suis patient, j’ai confiance et je réussis
3. Je traite les autres avec respect
4. J’écoute attentivement
5. Je réussis quand je suis calme et concentré
6. J’aime donner
7. Je peux ralentir ma respiration chaque fois que j’ai envie de me sentir bien
Pour toute question ou retour sur le kit de méditation à l'école des Antisèches du Bonheur, merci d'envoyer un messsage à [e-mail]