20 Menit Bakar Lemak Seluruh Tubuh dengan Air Boxing! | Shadow Boxing Workout

Lemak membandel dalam tubuh memang kadang jadi problema yang nggak pernah selesai ya, FitSKWAD. Nah, kalau waktu itu SKWAD Fitness sudah ngasih kamu video Air Boxing untuk membakar kalori, sekarang ada gerakan 20 menit Air Boxing yang bisa kamu ikutin untuk membakar habis lemak membandel, nih! Yuk dicoba FitSKWAD!
.
Beli perlengkapan Fitnessmu di: www.skwadmarket.com !
Jangan lupa juga follow
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page :bit.ly/2Sd7YFO
SKWAD FITNESS Twitter :bit.ly/2FclJAj
--------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶bit.ly/2DXLUvoo

[@naifahadani930]

Udh kucoba ketiga video ini mantapp gobyoss bngt pokok e

[@Haris_Mohha]

Mantab coach! Thank you! 😃🙏🙏🙏

[@darihatiselaludaribunda3263]

Sukses sehat selalu mas KereN

[@MrKhan-jz9fj]

Ya.. this movement can make us healthy and i wanna try..

[@flafaflafa4767]

Thanks coach🤗

[@panjigandiwaaddiemas]

U're welcome... 😊🙏

[@azmikurniawan8233]

vidio sudah sy download, kalau2 habis kuota

[@bbjklm]

First😄

[@AthinaIke]

Air boxing, pengen nyoba dr dulu blm sempet, maybe now is good time 😉

[@panjigandiwaaddiemas]

Coba dong....

[@tq5423]

Suka bnget ma gerakam boxingnya

[@panjigandiwaaddiemas]

Terimakasih... 😊🙏

[@ya9373]

seru bgt tapi masih gapake dumbbell
beraaaat

[@ratihhutasoit1192]

Coba dulu akhhh

[@untangub6586]

mantap

[@invernokazza7209]

Sbaikny dr stiap vdeo fit skwad ada keterangany,
bakar brp kalori biar pd tau sih org2 awam
Saran aja

[@purple_sky435]

Kalo bakar kalori setiap orang beda2 ka, engga ada patokan. Karena pembakaran kalori tergantung berat badan, pola hidup dll ✌️

[@anggiemerdianti8807]

Kepingin banget ak air boxing

[@panjigandiwaaddiemas]

Silahkan dicoba kak... 😊🙏

[@ahmadyanuardhi6719]

Kak bolehkah untuk cew pemula?

[@panjigandiwaaddiemas]

Sangat boleh Kak..

[@abdullahmunim8502]

@@panjigandiwaaddiemas buat video kick boxing bang

[@panjigandiwaaddiemas]

@@abdullahmunim8502 boleh Kak... Tinggal menunggu dari @SKWAD Fitness aja nih..

[@untangub6586]

kak panji
apakah kalo fitnes bisa kna saraf kejepit
kalo kna saraf kejepit harus gimana ka🙂

[@panjigandiwaaddiemas]

Kebetulan saya bukan expert di bidang fitness, tp sya jawab smampu saya yah...
Saraf kejepit itu biasanya akibat gerakan yg salah apalagi dg beban yg agak berat...
Klo kena saraf kejepit, dtg ke fisiotherapyst Kak... Takutnya cukup parah.

[@untangub6586]

@@panjigandiwaaddiemas ok makasih ka

[@rizkahami]

Kalau boleh tau, kira2 latihan ini bakar berapa kalori? Makasih banyak jawabnya 😊

[@naiazattirabaayesh1086]

Up

[@yusufasari5689]

Sulit itu jawabnya.. gerakan ky gt semakin kita ngeluarin tenaga semakin banyak kalori terbakar, jd klo mau maksimal y harus full speed full power, mskipun capeknya jg cepet.

[@shindukrisnanda6374]

kalo saya medium effort sekitar 250 kalori

[@rizkahami]

@@shindukrisnanda6374 makasih kakakk

[@okyboxnmuay6608]

Ini petinju mana ya?
Gk pernah liat

[@panjigandiwaaddiemas]

Kebetulan saya bukan petinju Bang, saya fighter MMA, salam kenal, salam beladiri bang... 😊🙏

[@okyboxnmuay6608]

@@panjigandiwaaddiemas ohbanak MMA camp mana brother?
Sini bulungan sunoto dll suka latian di sini.

[@panjigandiwaaddiemas]

@@okyboxnmuay6608 di Asta Bogor Brother, satu team sama mas Suwardi... Boleh2 klo pas lewat Bulungan, saya mampir yah brother... Salam buat Bang Sunoto yah... 😊🙏

[@okyboxnmuay6608]

@@panjigandiwaaddiemas mantap lanjut brother....🙏🙏🙏💪