Tuolijumppa - mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle

Tuolijumpassa ei tarvita välttämättä tuolin lisäksi muita apuvälineitä, vaan liikkeet tehdään yleensä omaa kehoa käyttäen. Tuolijumppa on yksinkertaista sekä helppo toteuttaa ja se soveltuu ikäihmisille erityisen hyvin. Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää isot lihakset vahvoina ja toimintakykyisinä. Tuolijumppa tehostaa myös kehonhallintaa ja auttaa niveliä toimimaan.

[@lahjaimmonen9319]

Hyvä ohjaus ,ja yritän aloittaa jumppaamaan kotona !

[@leenamakinen8894]

Hyvä ohjaus, hyvät liikkeet !!!!

[@senioritjaanne-mari568]

Selkeä opastus, kiitos!

[@ullakamalainen9352]

Ajattelin jumpata. Hyvää on kiitos

[@evahovi5049]

Kiva ohjelma ,hyviä liikkeitä.

[@helgasavio4726]

pidän tästä jumpasta hyvä sopivan helppoja monipuolinen.

[@birgittapuustinen7760]

Selkeä ohjaus sopiva ikäihmisille.

[@kerttuvuorio2708]

On ihan mukavaa tuolijuppaa