【有料級】40代50代の筋トレ完全解説

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今回の動画は、「40代50代の筋トレ完全解説」です！
筋トレの考え方からトレーニングメニュー、食事、サプリメントなど
幅広く網羅し、徹底的に解説しております！！
もっと効率的にカラダを変えていきたいという方は是非参考にしてみてください♪
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【目次】
00:00 オープニング
01:17 目標設定の仕方　
07:37 ジム選びについて
16:31 トレーニングメニュー
23:10 食事について
32:20 サプリメントについて
45:23 エンディング
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
lit.link/nissykaz
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice
2021年 JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER Physique 🥇 Classic Physique 🥇
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メープルシロップにも亜鉛が含まれているらしいですね。調べると結構色々なものに含まれているようなので積極的に取り入れたいと思います！