EXERCICES de PILATES avec la FITBALL ou SWISSBALL - Pilates en FRANÇAIS

Bienvenue sur ToutCOMMENT Sport, dans cette nouvelle vidéo de PILATES, notre instructrice de pilates Cris Mironescu va nous donner un cours de Pilates avec la fitball, SWISSBALL ou ballon de gym, le ballon irremplaçable pour la musculation et pour gagner en souplesse. Restez sur ToutCOMMENT Sport pour voir cette nouvelle vidéo de PILATES À LA MAISON avec un fitball et apprendre le Pilates avec Cris Mironescu pour un véritable renforcement musculaire.
Sur notre chaîne CZcams, vous trouverez tout ce que vous pouvez imaginer faire et apprendre. Sur toutCOMMENT.com nous vous expliquons comment dessiner, vous maquiller, faire des jeux pour les enfants, danser, donnons des conseils de décorations, des cours de musiques, de langues, faisons des expériences, des arts manuels, et beaucoup d'autres choses.
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[@thierrysoile2022]

Bonjour, je suis formée en éducation physique et spécialisée en pilates. Les idées d'exercices ne sont pas mauvais en soi mais il n'y a aucune indication sur la manière de respirer, de contracter le périnée et le transverse. Or c'est la base de toute la discipline. Que faire à l'inspiration, que faire à l'expiration et comment le faire?
Désolée mais c'est complètement bidon cette vidéo !!!