Video není dostupné.
Omlouváme se.
Увеличиваем силовые показатели. Рашид Ицаев
Vložit
- čas přidán 30. 10. 2014
- Рашид рассказывает как увеличить силу, скорость и выносливость и конечно интересные истории!
Музыка: Resist Temptation
resistt...
Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougifte...
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Канал YOURAISERUSSIA / @youraiserussia
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
Досмотрев до конца, убедился лишний раз в том, насколько сильна была наша спортивная школа СССР. Каких сильных и умных мужчин она культивировала. Спасибо Вам Рашид, очень вдохновляют Ваши наставления, очень помогают. Я Вам благодарен, по-человечески.
Так и тянет пойти в спортзал после просмотра таких видео :). А ребятам, которым не нравятся подобные лекции хотелось бы пожелать здоровья и взросления :)
Это настоящий мужик. СТарая закалка, которой можно только позавидовать. Спасибо РАШИД!!!! Удачи и здоровья!!
сечка... мечка..печка... рассмешил от души))) здоровье вам Дядя Рашид и новых рекордов!!!
Да, молодец! 👍
Сушится лет через 10, а сейчас приседайте))) Лайк
Ну Рашиду уважение. Тут без базара
Рашид- человек мотивация. Сплошная мотивация к тренировкам. Так держать.
Згоден з Рашидом!Для його років він в чудовій формі!А на рахунок пуза то вже естетика,бо кожен вибирає собі ,якись критерій в чомусь хтось більш сухе тіло ,хтось хоче бути повнішим комусь просто сила іншим великі обєми!Головне займатись та бути тим ким ви мрієте та уявляєте!!!!
Слава Новороссии!
*****
и ты с ним же маргинал
Marcellus1990ap че, вымерзаете потихоньку?
Jack Mushroom
не переживай щегол не замерзнем, мы приспособленые, в отличии от некоторых
Jack Mushroom
ты по себе судишь, сразу видно что по голове часто били, поэтому историю совсем не знаешь. Читай больше книг поменьше лысого гоняй и тогда не будешь такое говно ляпать.Не слушай никого, Думай своей головой
Мега уважение такому Человеку! Рашид, желаю тебе сил и здоровья!! мотивация зашкаливает))
А почему в так называемом "функционале" не были использованы : подтягивания, прыжки на тумбу, бурпи , поднятия ног к перекладине, подъем-перевороты, бег? А ведь умение управляться со своим телом - это и есть , по большому счету, функциональные навыки ( в их общепризнанном понимании). Все показанные упражнения, как мне кажется,- больше "билдерские", чем развивающие ОФП. Таким образом, Рашид ( при использовании упражнений с собственным весом) может оказаться не более функциональным чем профессиональный культурист( его же возраста), в том числе и по причине наличия лишнего веса на животе.
Когда профессиональные атлеты толкают ядро, оно пролетает 20м. где-то за 2 секунды (ориентировочно). Исходя из этих данных- легкоатлетическое толкание в 5 раз более скоростное упражнение чем рывок. Но это же не говорит, что толкатели ядра более скоростные атлеты чем штангисты?
О том, что тяжелая атлетика влияет на мозг- к таким выводам пришли ученые , проводя какие-то исследования . Я же к таким выводам прихожу, просматривая данный ролик)))). ( ТА головного мозга ,без обид, я по-доброму ).
Тем не менее , спасибо Рашиду за его работу видеоблогера.
скорость=расстояние/время.
Про метание камня- согласен. Есть еще и метатели диска, и молота.
Вы говорите о физической величине как мощность. Ее можно считатьв рпзных упражнениях тоже
Никто, кроме Рашида. Он приводит ( а не имеет ввиду) цифры. Когда говорите о реакции спортсмена ( уход в сед, подрыв и т.д.)- это его ( спортсмена) моторика , специфическая координация- наработанная последовательность приложения усилий.
Мощность высчитывается по формуле : работа/время. Работа, в свою очередь, это показатель приложенной силы на определенном расстоянии. Есть сайт Catalyst Athletics с помощью которого можно высчитать "персональную мощность" человека в определенной работе ( движениях).
Посмотрел я 2 закон Ньютона. Так: изменение импульса тела (количества движения) равно импульсу силы. А импульс силы- это физическая величина, равная произведению силы на время ее действия.
Проще говоря, если сравнивать толкание ядра и рывок тяжелоатлета, то временнОе силовое воздействие на снаряды с целью придания им ускорения - разное в этих упражнениях.
А более высокая скорость снаряда, как мне кажется, говорит о меньшем времени приложения силы.
Вот пример , который я нашел в статье:
В некоторых случаях среднюю силу Fср можно определить, если известно время ее действия и сообщенный телу импульс. Например, сильный удар футболиста по мячу массой 0,415 кг может сообщить ему скорость υ = 30 м/с. Время удара приблизительно равно 8·10-3 с.
Импульс p, приобретенный мячом в результате удара есть:
p = mυ = 12,5 кг·м/с.
Следовательно, средняя сила Fср, с которой нога футболиста действовала на мяч во время удара, есть:
Это очень большая сила. Она приблизительно равна весу тела массой 160 кг.
И в первом посте я , как раз, сказал, что формальная разница в скорости снарядов не должна говорить, о том ,что толкатели ядра более скоростные спортсмены чем тяжелоатлеты.
Если я не ошибаюсь, скорость сокращения мышц- не тренируемый показатель. То есть , если взять тяжелоатлета, то рост его результатов происходит за счет мышечной гипертрофии и улучшения координационных навыков. Развитие именно какой-то скорости ( быстроты) в сокращении мышц- миф.
Другое дело, что есть природное качество человека- при одной и той же мышечной массе ( равные условия) у двух человек- силовые и скоростные показатели могут сильно разниться.
Вообще, есть интересные лекции Селуянова В.Н. на ютубовском канале АГОГЭ.
Батя, крутой!)
А еще, Батя в 52 года, очень охуительно выглядет!
Дай Бог ему здоровья!!!Аминь.
Спасибо.
+Володя Бородин БАТЯ СИЛЁН! ОН МОЖЕТ !!!
Этот "батя" злостный алименщик. Я его дочь 15 лет воспитываю, хоть бы копейку прислал. Только в ВК может писать, как он её сильно любит...
Лайк за базу к черту диеты) Пойду пожру мяса с рисом)))
Каждому свое) кому красота, а кому то сила. Присед впечатляет!!!
Вам огромное УВАЖЕНИЕ от меня...... спасибо что еще есть на земле Русской такие замечательные люди.... уважаю
я в свои 19 далеко не столько присядаю, сколько садиться Рашид Ицаев...Не перестаю удивляться вам и спасибо за видео.
Все верно говорит Рашид, скорость и сила - это главное!
*****
У настоящего мужика именно такие цели и должны быть.
Скорость и сила?
Представь себе - драка на улице, а ты через минуту сильных ударов уже выдохся, но противника так и не смог пробить - умеет он защищаться.
Что делать в таком случае?
З.ы. я сам на силу занимаюсь внатураху, но сейчас задумался над бегом вдобавок, чтобы развивать не саму силовую выносливость, а сердечнососудистую.
Одна проблема - я боюсь похудеть, да и непонятно как с приседом бег совмещать - у меня ноги 5 дней болят.
***** Ты вообще осознаешь?
Ты хоть чем-нибудь занимался или ты из тех, кто по лицу получает сразу?
Если человек нормально защищается, хер ты пробьешь его легко.
Например, судя по твоему фото, твои "силовые" удары меня явно бы не напугали, т.к. в тебе килограмм 80.
***** Ну куда мне там до уличных бойцов со своим Тайским Боксом и 102 кг нормальной массы.
Не буду с тобой спорить, а то ещё сразишь меня ударом Кобры Брюса Ли, насмерть причём.
buymeamic
Ну ведь предыдущий комментарий действительно не лишён трезвого зерна. Минута в обычной уличной схватке - это довольно много, выше среднего показателя. Как правило всё решается быстрее.
Вот это действительно сила, которая остается с годами, классное видео и вы Рашид настаящий мужик, спасибо за наставление и личный пример.
когда сказал "сейчас буду приседать вот с такими тоненькими бинтами", я подумал он завяжет глаза
Все круто! Рашид как обычно про то что ТА лучше всех остальных железных видов спорта, и если он не доседает.
Желаю тебе досесть в 55)))
Хороший мужичёк! в такие годы иметь такую физическую подготовку ,это достойно уважения
How refreshing to see a real man doing such heavy weights and helping us who are similarly built to deal with the exercises.
Тут только два варианта.. либо это невероятная любовь к та, которая заставляет даже через доброе отношение принижать другие виды похожие на та в какой то мере, либо это действительно глупое самолюбие.. а говорят что бодики тщеславные)
К операторам просьба - выполнение упражнений снимайте так, чтобы можно было за техникой наблюдать.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ РАШИД НА ДОЛГИЕ ГОДА!!!!
Было бы большой честью потренироваться с таким человеком. СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ Рашид.
Пол Андерсен делал 1 подход в час, не каждый может себе позволить такое. Но человек вообще дурной в железе. от стоек вырывал 2844 в 59 лет, цифра не отпечатка а именно под 3 тонны. Пол мог ходить с штангой весом 700 кг
mobb figga инфу посерфи в инете и как то в ЖМ статью писали о тренинге и молочной кислоте, там про Пола много инфы было
@Juggernaut пруфы где? Сказки это все про Андерсона..
Дядя Рашид))Спасибо вам. Слежу за вами уважаю. Сам занимаюсь легкой атлетикой все упражнения знакомы каждый раз выполняются. Приятно было посмотреть этот ролик!)
Приятно посмотреть и послушать.! Здоровия вам Рашид.! И всех благ.!
Сечки, печки, мечки, как у Линдовера :D
Рашид красавчик, уважение) приятно было послушать) как раз про таких обидчивых билдеров он и говорил, которые сейчас сопли распустили в коментах
Я думаю уважения заслуживают все! И так называемые "пляжники" и бодибилдеры и лифтеры! Каждое из этих направлений требуют большой самоотдачи и силы воли! Но, ставить какое-то из направлений выше других - неправильно! У каждых просто своя цель и добиться её не легко, в любом случае!
Очень приятный мужчина. Особенно приятно, когда он говорит: "только без мата, ребят"Молодец, Рашид.
Рашид крут... спору нет... уже и до канала по ББ добрался... сняли бы Лескова, Федорова!, Шабуню!...
Скоромного!
Спасокукоцкого...
Ни Федорова, ни Лесукова, они не смогут показать и сделать с ними видосы. У них контракты, промоушен, им разрешают, где и когда показывать себя. Это PRO а не любители.
Jus Puniendi Лесуков снимался для югифтед уже... правда не знаю про он тогда был или нет... а Фёдоров снимается для железного рейтинга и ничего... Pure protein не против вроде
Даёшь совместную тренировку Бадюка и Шпака...
с Рашидом Ицаевым - одни из самых лучших видео. Смотрю по сути ради таких выпусков. От души!
"Нам на трубе крутиться не надо" :DDD
Почему в самом начале не сказалп, что все качки - самолюбы, что все тренажеры для инвалидов, что они не тру мужики? Обычно так говорите, на своем канале.
Зато как обычно ТА никакого другого спорта не признают. Ставят себя выше других. Они же олимпийцы блин..
Игорь Мурушкин бб не спорт
Макс Максим что есмь спорт..) Когда даже рыбалка есть спортивная!!!
Так ведь он прав.
Похоже ему мозги вправили, что так говорить не хорошо) да и в самом деле, так отзываться о своих коллегах по цеху это не спортивно.
Борис не слушайте ни кого ) очень понравилось видео с Рашидом ! Всем добра 😃👍💪
Живот у мужчины, это не вопрос красоты.
Ожирение является одним из факторов риска инфаркта миокарда, особенно у мужчин после 45 .
При чём тут жир вообще? От железа по-любому живот расти будет, с этим тяжело бороться.
Евгений КолосовМыщцы живота без жира это кубики.
Если кубиков не видно и живот торчит - это жир.
Я думаю у него процент подкожного жира намного выше 25%, а с 25 начинается ожирение
Можно быть сколько угодно сильным физически , но лишний жир это холестрин и угроза инфаркта
LastDean помимо появления пресловутых кубиков брюшная полость от нагрузок растет в размерах, а соответственно торчит.
И я сильно сомневаюсь, что Рашиду при его нагрузках грозит инфаркт.
Евгений Колосов:) Нагрузки никак не влияют на холестерин, холестерин по топому закупоривает сосуды ,мешает проходу крови
Но те же физические нагрузки также снижают уровень холестерина
Отличное видео.Продолжайте в том же духе)
Ицаева всегда приятно послушать !За словом в карман не лезет,и всё по делу!Мотивация зашкаливает у меня после просмотра его роликов,хоть привязывай к стулу,а то магнитом тянет к штанге!
Супер!!! Так держать и есть чему поучиться!
Рашида всегда очень интересно смотреть. очень позитивный мужик.
Здоровья вам!!!! Отличная мотивация для нас и подростающего поколения
Больше Рашида! лайк
Смотрел некоторые ваши тренировки с молодыми, относился как-то несерьезно, но это видео изменило мнение о Вас. Очень круто!!!
И спасибо Вам за Власова и Алексеева!!!
молода, в таком возрасте "работать", достойно уважения и восхищения
вот она истина!!! "если мужчина хочет быть сильным - это нормально. Не нормальное явление - это когда мужчина хочет быть красивым" Володя память тебе вечна. Что хочу сказать о Рашиде Ицаеве, ну одним словом Батя. пример!
вот это правильно, большие мышцы должны быть следствием, а не целью
Rashid vi o4enj xorowij sportsmen, 4elovek i trener ! ! ! Dolgih i krepkih let zhizni vam ! vi podajote dejstviteljno xorowij primer i gramotnij avtoritet ! uvazhenija k vam bez grani4no ! :)
Люблю послушать Рашида, всегда наталкивает на полезные вищи
очень крутой и позитивный дядька побольше бы таких )
Большое Спасибо Рашиду! Как всегда интересно! Привет из Германии!
Только после этого видео проникся симпатией к этому мужику. (раньше много где его видел)
Испытываю большое уважение к Рашиду. Отличный спортсмен и тренер старой закалки, таких осталось мало к сожалению. Однозначно палец вверх!
Золотие слова уважаем вас живите дольго и будте сильним
Надо заниматься тем что приносит удовольствие. Да и нельзя же полностью изолировать силу, мышечную массу или функционал
Хороший мужик, спасибо, было интересно!
Рашид красавец!!! Интересный выпуск. Удачи вам)
хороший спортсмен и человек, дело говорит!
Рашид молодец, уважение таким людям :)
Вот бы программу от него
любимое высказывание Рашида "Раньше, в советские времена было....."
как то странно всегда жить прошлым, я понимаю - молодость, ностальгия, но всё же....
РАШИД ИЦАЕВ-НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕСПЕКТ!!!!!!!ЮГИФТЕД-ФОРЕВО!!!!!!!!!!КЛАААСС!!!!
Вот это мотиватор. Охрененно!
Отличный ролик! Старая школа имеет непоколебимую основу.
Классный видос! Рашид крутой дядька)
ПС: Подскажите трэклист этого видео пожалуйста!
Заранее спасибо!
По больше таких тренировок с Рашидом
Рашид мега Дядя! Как всегда от души
Я преклоняюсь. Это великий человек.
Результат в приседе жиме и тяге классный у Рашида я тоже к такому скоро прийду)))
МУДРЫЙ ЧЕЛОВЕК!
Рашид как всегда на высоте!
Каждому своё. Кому то бодибилдинг, а кому то выносливость. Главное - это спорт и развитие. С этим сложно поспорить.
Приветствую! Еще раз убеждаюсь в мощи и позитиве этого канала!!! Продолжайте и сейчас делать Ваши видео.
Рашид - молодец, позитивный человек, с чувством собственного достоинства и личным мнением. Не надо наездов! Просто берите и выделяйте для себя полезную информацию, накапливайте опыт. Рашид Ицаев один из немногих людей на канале, у которых есть чему поучиться.
Лучшее видео на этом канале!
Всё правильно! Слава Богу ещё есть такие люди... Молодец мужик !!! МИРА, ЗДОРОВЬЯ, ДОЛГОЛЕТИЯ!
А НА ЭТИХ КЛОУНОВ НЕ РЕАГИРУЙТЕ... ВСЁ ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ ЧИСТАЯ ПРАВДА.
Молодец Рашид Ицаев! Приятно было послушать и подчеркнуть для себя. Тут про гриф писали что не гнётся на приседаниях так есть специальные гриф для этого чтобы не создавал амплитуду. Почаще появляйтесь на канале.
Уважение и почет таким тренерам
Рашид, огромный Вам респект!
Рашид, спасибо за мотивирующее видео!
А еще в бодибилдинге самые завистливые люди... Поднял больше чем кто то в зале- начинается ной, техника не та, да полюбому химик и так далее... Я занимаюсь с другом, он на курсе, я в натуральную ибо я еще молод и у меня пока хватает моих сил что бы расти, тем ни менее, я всегда радуюсь за друга, когда он берет новый, рекордный для себя вес!
Молодец мужик,мотивирует)
81 мировой рекорд Советского Союза!)
Батя- красавчик, здоровья вам!
Рашид это БОМБА, активно стремимся к 10 000.
Крутое, харизматичное видео !!!
Очень крутой дядька)
Мне такого-бы разогрева (обьема тренеровки) хватило бы на месяц!!!!)))) 😁😁😁Браво !!!👍💪
Мужик дело говорит. Молодец, все в тему. Поддерживаю на сто процентов.
Спасибо парни, отличная работа!!!!
Рашид все правильно говорит.Почитал комменты и убедился в этом еще раз!Я вижу у себя в местных залах тех людей с кем рядом рос, учился. Я вижу как именно билдинг выбирают те, кого по глупости в юности мы гоняли, либо те кто был замкнутым и необщительным. Тот возраст позади и вот они пришли дрищами, курсанут и через пару месяцев качки. Осталось выбрить себе гребень помоднее и сделать татухи)) Летом на пляже наконец то цепанут телочку. До этого ведь они их стороной обходили. Это нарциссизм парни! А Рашид дельные советы дает. А тут так реагируют, потомучто чувствуют за собой)
шта?
может просто это ты дрищ, который пробухал всю свою юность и теперь накачаться не можешь
Я всю юность занимался Самбо. А ты наверно из тех о ком я написал, раз на свой счет принял))
Рашид,Вы обоятельный человек,хотя и судите о культуристах немного категорично...Станислав Линдовер имеет весьма солидные силовые показатели и тело его очень эстетично.Ваши занятия конечно же впечатляют и полезны для молодежи.С уважением к Вам,как представителю Советской школы.Респект. Виктор.
Интересный мужик! Класс!
Молодец дядька ! Истину говорит !
Отлично. Посмотрите также канал того, о ком нельзя говорить поклонникам Клокова, Илья Ильин, который переходит в категорию 105 кг.
Классный мужик! Дело говорит. Интересно было посмотреть,старой закалки такой
Салам-алейкум брат, Рашид ты молодец, помню как мы с тобой в 84г выступали в г. Магнитогорск, там ты и выполнил мастера, так держать, удачи тебе.
Рашид очень крут!
"Фани" тематика больше подходи не бб гифтеду. А Рашид, Вам всегда спасибо за ваши видео! =)
Хорошее воспитание для молодёжи... Есть к чему научиться,,, Благодарю за такое видео💪💪💪
Крепкий мужик !