YOGA DU MATIN
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- čas přidán 27. 07. 2015
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Réalisation : Florence Lemaire et Flavie Acier
Présentation : Delphine Bourdet delphinetordjman.fr/
Remerciements : Lole www.lolewomen.com/ - Sport
Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness 30min CARDIO à la maison : czcams.com/video/bvq_3qwZYVQ/video.html
J'ai adopté votre routine du matin. J'ai refais cette séance de yoga des centaines de fois. Bientôt des milliers. J'entends votre voix bienveillante me guider même lorsque je fais la séance sans vidéo. Vous avez toute ma gratitude, merci Delphine.
Bonjour Delphine,
je souhaite vous remercier pour le bien être que vous me procurez chaque jour, j'aime votre cours, votre voix, votre visage radieux, et ce rituel de 15 mn que je pratique depuis 15 jours tous les matins avant de me rendre au travail ou le week end.
Je vous souhaite pleins de belles choses dans votre vie.
Dania
Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga .
Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ?
J’ai aussi essayé plusieurs cours sur CZcams auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..)
J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies .
Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net
Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé !
Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi
Merci Delphine. Votre sérénité est contagieuse 😊belle journée à vous. Mymy
je débute le yoga et entre deux cours, je fais ces exercices. Merci pour votre sourire!
Merci. Évidement commencer en douceur et ne pas forcer. C est clairement dit. On écoute. Et petit à petit ca vient.
Merci pour cette superbe vidéo !
Merci, une révelation et un réel plaisir de faire du Yoga avec vos cours, vous etes rayonnante !!
Je m'y suis mise et votre douceur est inspirante!Merci beaucoup pour vos conseils, j'aime beaucoup votre voix et vos mots :)
Tu est un rayon de soleil :)) . Super énergie merci pour ce beau moment .
Ma vidéo de chaque matin, j'adore ❤ rien de mieux pour passer une belle journée positive pleine d'énergie et de bonnes ondes
Merci Delphine pour ce programme simple qui éveille le corps en douceur et met bien en forme. Je le pratique tous les matins. 15 mn, c’est parfait, pas trop long et pourtant efficace
Merci beaucoup ! En t’en tant que débutante cela me va parfaitement. C’est tellement bien expliqué avec bienveillance ! Je salue le Bien en Vous ! Merci !
Toujours accro à ce déroulement de yoga du matin... Et même si je le connais par cœur j'apprécie d'être accompagnée par votre enthousiasme et votre sourire... Merci
Encore merci d'être la tous les matins pour ce quart d'heure de détente musculaire, promesse d'une belle journée !
Avec mes 115kg les débuts ont été laborieux.
J'aurais dû vous envoyer une vidéo de mes commentaires pendant les séances, c'etait épique...
Voici 1 mois que je pratique régulièrement grâce à cette vidéo et je suis beaucoup plus souple.
Ce matin j'ai même réussi à passer du chien tête en bas a tête en haut en faisant la planche!!!
Merci pour votre lumière et votre bienveillance qui traverse l'écran !
Bravo Prunie! Je fais du yoga depuis 1 mois et cette vidéo mâide beaucoup aussi, je me sens mieux, plus souple et mieux dans mon corps. Plus sereine aussi. Je souffre de problèmes de stress, d'anxiété et d'autres soucis mentaux assez graves et la pratique du yoga m'aide beaucoup à trouver la sérénité. Est-ce que vous continuez encore? Bonne route à vous! Marion
Marion Gabioud bonjour Marion, oui je continue.
J'alterne entre cette vidéo et plusieurs applications de sport et yoga .
Parfois je n'ai pas la motivation et mon corps réclame du repos mais cela me fait toujours autant de bien 😊
Merci Prunie pour ta réponse. C'est super si tu continues et c'est bien d'alterner avec d'autres vidéos ou application. Personnellement mon psychiatre m'a donné des feuilles de Hatha yoga alors 1 jour sur 2 je fais les feuilles et 1 autre jour cette vidéo de Delphine Bourdet. C'est super.
En effet le corps à besoin de repos, c'est aussi très important de ne pas trop en faire. 😊
Marion Gabioud Oui oui alterne. Tape yoga satan et tu pourras jongler. A toi après de faire le bon choix. Bonne chance.
Juste un moment de plaisir pour soit.Un pur bonheur.Merci beaucoup pour le bien-être que vous me procuré.
😀grand merci à toi Delphine pour ce bon moment matinal.Merci pour la douceur du déroulement de la vidéo et l évolution progressifs des étirements.Merci pour ton sourire 😃 belle journée à toi 🙏namaste.
Ma séance journalière depuis des mois que j'adore. Pour vraiment démarrer une belle journée c'est ce qu'il faut
Millionième visionnage pour moi, merci Delphine 🥰🥰
Cet exercice quotidien me permet d'affronter ma journée de bonne humeur Merci beaucoup
Merci beaucoup pour cette vidéo pleine de bonne santé par les temps qui cours. 🙏🏻👌 Namasté
De toutes les vidéos et applis de yoga essayées depuis 2015, cette vidéo reste la plus efficace. Celle qui me donne la motivation de reprendre quand j'ai laissé pendant quelques mois mon activité sportive, qui me donne le sourire en début de journée, celle que je recommande à tout-es mes ami-es qui veulent s'initier. Merci Delphine !
Mille merci pour ce cours de yoga ,sympa ,pro , simple mais efficace, amble et positif .
BRAVOOOOOO
Mille merci pour ces séances matinales qui font du bien... 😉
Namasté
Merci pour cette séance faite avec le coeur, c’est un véritable plaisir de vous retrouver chaque matin pour mon yoga, vous êtes très respectueuse du respect du rythme, nous ne sommes pas dans une séance où tout s’enchaîne sans conscience.
Merci, j’aime beaucoup ta façon de l’enseigner tout en douceur. Une magnifique journée
Bonjour,
Depuis le début du confinement, je fais ma petite routine du matin avec vous. J'ai gagné en souplesse et je trouve que le temps des exercices est de plus en plus court. J'y prends un réel plaisir et j'en ressens les bienfaits toute la journée.
Je vous remercie beaucoup pour votre douceur et votre sourire.
Claire
Merci beaucoup Delphine pour cette initiation qui est devenue mon rituel matinal. Ta douceur et ton sourire m'aident à renouer avec mon corps.
Depuis quelques semaines c'est devenu mon rituel à moi aussi. Delphine est si douce et souriante, c'est très agréable. Je renoue avec mon corps et ma recherche de sérénité.
قققق
Je suis une nouvelle abonnée..je vais essayer ce yoga😊
@@user-tx4wi6mp1k منعن
Merci pour votre temps. C'est une première pour moi le yoga que je réalise depuis qqs jours. Ça fait vraiment du bien malgré la lutte pour certains étirements mais en fin de séance c'est plutôt gratifiant je me retrouve avec le sourire dès le matin, ça change le quotidien 😁
Je débute ma 2e semaine avec ces exercices et je suis ravie du calme qu il me procure. Je débute la journée dans le calme, la sérénité. Il est vrai que les transitions sont pas très fluides mais je le fais à mon rythme en espérant juste voir du progrès dans la souplesse. Mais l'essentiel pour moi est ce moment de calme de tranquillité dans ma bulle. Merci au petit apprenti du clap final 😉👍
je croie que l'essentiel c'est surtout comment on se sent effectivement dans son corps.. le reste suivra ☺️
J'ai visionné beaucoup d'autres vidéos et mon impression reste la même, vous êtes une référence, vous êtes dans un yoga respectueux du corps et de l'esprit. Des explications claires, simple dans la pratique (ce qui ne veux pas dire facile). Merci pour ce partage.
J'adore cette séance, que ce soit le lundi pour attaquer la semaine ou le dimanche pour la finir en douceur!! J'adore!!
Merci pour votre énergie solaire que vous diffusez par le biais de vos séances !!!! Tous les matins depuis le confinement je pratique et c'est du pur bonheur, cette routine du matin qui donne pêche et énergie pour toute la journée !!!! Namasté
Votre yoga m'accompagne tous les matins :) Merci beaucoup Delphine. Je trouve également la vidéo très bien réalisée :)
Je viens de faire cette séance et je l’ai adorée! La seule chose que je changerais, c’est la musique. Quelque chose de plus zen serait parfait! 🙏
Très bon yoga pour commencer la journée. J'aime le calme dans la voix de cette professeur.
je ne peux plus m'en passer le matin et en plus Delphine amène sa bonne humeur !! Au top !
vous êtes mon rayon de soleil et m'accompagner a faire mon travail d 'educ tout les jours....je conseille le yoga a tout les humains en quête de connexion avec la nature, en quête de se connecter a leur ame. Un beau travaille pour ramener la lumière sur cette société attristante.
merci Delphine pour cette belle séance avec le sourire qui donne le sourire... merciiiii
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Merci beaucoup pour ce partage. J'ai apprécié la fin aussi avec le sourire du petit bonhomme. Gratitude.
Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga .
Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ?
J’ai aussi essayé plusieurs cours sur CZcams auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..)
J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies .
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Super !! un grand merci!! conseils et consignes clairs et précise, rien à redire, encore merci de m'avoir donné envie de m'y mettre.
Merci et continuez comme cela !
@@Doctissimo kkll. XVL
merci bcp depuis que je l ai commence il y a 2 jrs j ai plus ce besoin de prendre le café chaque matin ils me fournit l énergie dont j ai besoin
sanaba doumbia
merci infiniment pour ce cours qui réveille en douceur et qui est très appréciable. Tu es quelqu'un de très souriante et solaire, tu transmets de bonnes énergies! Namaste et bonne continuation pour répandre le bien-être autour de toi.😁🤩💖
Merci pour ce rituel qui dérouille tout mon corps en un quart d'heure ! C'est presque magique... Voilà plusieurs mois que je suis cette séance tous les matins et je ne me lasse passe de ton énergie qui rayonne sur moi... Merci Delphine !
HUAWEI
Merci , je m'accompagne d'un nouveau prof de yoga régulièrement mais alors franchement ce matin ton smille et ta vibe sont un plus ....
Un petit rituel que je fais avec cette vidéo de plus en plus souvent le matin, tellement ça fait du bien, tellement on se sent "autrement", mieux, plus léger, plus serein. Un énorme merci pour cette vidéo et cette belle énergie :)
Je suis d'accord!! J'ai commencé il y a 1 mois avec cette vidéo et cela m'aide beaucoup à aller mieux, belle énergie, beau sourire. Delphine est super :)
Superbe vidéo qui donne envie de commencer sa journée avec le sourire ! J'aime particulièrement cette séance, ce n'est pas acrobatique, histoire de se montrer qu'on est un crac du yoga ! C'est juste des postures expliquées avec calme et intériorité pour ressentir, expérimenter et vivre ! J'ai adoré aussi votre vidéo de cours pour les enfants, qui a beaucoup plu à mon petit garçon...
Merci infiniment Delphine pour ton charisme apaisant ! Trop bon 😊🙏💫💥💞🌺🐞🍀 !
Moi, je suis une petite fille de 12 ans, et j'ai découvert cette vidéo il y a quelques instants ! Ça me donne envie de faire du yoga !!!
bravo ,tres bon cours , explications au top , la salutation au soleil est bienvenue entre les postures , pas de musique agressive
et cours tout en douceur ,j ai 80 ans et ça me fait un bien fou ,MERCI
encore une fois ! merci ! ça donne envie d'en faire toute la journée ! je suis addict ! un grand MERCI !!!
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علب
Merci beaucoup pour ce beau moment . Tu es tellement lumineuse , un vrai bonheur . 🙏🙏🙏🙏
Merci Delphine pour ces bonnes vibrations que vous nous transmettez par écran interposé! =)
Première séance de yoga de toute ma vie! J'aurais aimé que ce soit relaxant comme pour elle mais c'était assez éprouvant vu que je suis pas du tout souple 😂 mais ça m'a fait du bien, je vais perséverer pour gagner en souplesse!
J'ai bien aimé bravo
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je regarde cette vidéo tout les matin depuis plus d'un mois, je dirais même deux mois...je compte plus les jours haha, je fais cette exercice tous les matins et c'est un régale, je m'en lasse pas
Merci pour vos séances je reprends après 2 ans sans pratique avec ce confinement et c'est très dur mais je sais que ca va revenir...A cause de cette pause de 2 ans j'ai eu des douleurs que je n'avais jamais eu , Vive le yoga qui maintient corps et esprit en forme! NAMASTE
Super séance du matin ! Dommage que la musique ne soit pas aussi cool et relaxante que l'esprit de la séance. Merci :)
Merci 🙏 Delphibe, depuis 18 mois, je commence ts les matins avec ce cours de giga, & cela me change la vie :-)))
Merci pour cette séance que je pratique tous les matins. Delphine est une super prof. Il faudrait poster plus de cours avec elle, ce serait génial !
Ma première vrai séance de yoga, j'ai adoré et j'ai continué par plusieurs salutations au soleil qui m'ont fais un bien énorme. Merci beaucoup.
Ma séance favorite! Vous êtes tellement souriante ! 😊🥰
Super Merci Beaucoup Delphine , pour cette séance du matin et ton sourire :) !
J'adore tes vidéos, elles sont précises douces et dans un temps de 10 minutes elles peuvent en effet se faire le matin. J'ai visionné beaucoup de vidéos sur CZcams quant au yoga, les tiennes sont celles que je préfère. Toutes mes félicitations. En plus tu es très jolie
Hum ça fait toujours autant de bien ! Un délice de s'étirer ainsi le matin.. Allez je vais essayer de le faire tous les jours 😘 c'est trop bon comme mise en forme ! Merci...
Merci beaucoup pour cette belle séance de yoga avec toute ton energie positive
ENFIN JE RETROUVE LA VIDEO QUI A CHANGE MA VIE !!! je ne te remercierai jamais assez toi et toutes ces personnes qui m'ont permis d'etre celui que je suis aujourd'hui merci et pour ceux qui veulent je laisse un lien au cas ou vous aussi vous êtes un amoureux du Yoga !!
Sinon elle a mis des enfants à la rue;)
Merci merci, vous êtes lumineuse et ce yoga me met en joie !!!
Ollop78888
Je suis en admiration devant cette femme qui incarne la sérénités
lol pareil
Noah die die Menschen in egl x nwhod k h^c h gdj b j b xb w cwj h kdh J v w in bl w k o nsi g ein lslmn w lang h whkx h i cwj h, männlichen dumme. Mal s o d .s man n ld n ne. U2. Ob. Es in. U z i h kxj l b ,sl b. Joy Division,
Fleur, elle a une chaîne czcams.com/users/lotusinparis
C'est vrai elle est très inspirante. Elle m'aide beaucoup à traverser une période difficile où je recherche la sérénité. Est-ce que vous faites chaque matin votre routine de yoga? Moi 4a me fait vraiment du bien depuis quelques semaines. Bien à vous et salutations depuis la Suisse. Marion
@@noemiecoytte3928 cwygg28vgchff,ex,f'ww
Merci pour ce cours de YOGA .
Merci pour cette routine matinal que j'utilise tous les matins.
Ma première vidéo de Yoga il y a 5 ans et je continue à la faire régulièrement. Super vidéo lorsqu'on a peu de temps devant soi. Merci!
Bonjour Delphine, je voulais vous remercier pour les vidéos que vous partagez sur youtube. Yoga, sophrologie, etc... cela m'a beaucoup aidé durant ma grossesse, j'ai grâce à vous appris l'hypnobirthing et aussi appris à prendre soin de mon corps et mon esprit. Je ne sais pas si vous le lirai personnellement mais je tenais quand même à vous poster ces remerciements. En vous souhaitant tout le bonheur du monde.
Merci ! je lis tous les commentaires oui :-)
Bonjour. Merci franchement pour ce cours débutant. Ça fait 4 mois que je fais plus de sport. Et là je tombe sur cette vidéo. Génial. Mon fils m a rejoint. Du coup on va le faire tout les matins. Merci
C'est vraiment super ; je trouve votre présentation extra.
Je suis votre vidéo sur mon lieu de travail ou je peux pratiquer au calme
et même chez-moi le week-end ou souvent en soirée.
Cela me convient parfaitement et je me sens bien jour après jour.
Merci encore pour ce que vous faites pour notre bien-être
Merci 🙏 pour cette vidéo, j’ai rajouté cette séance à ma routine matinale et ça me fait un bien fou 👍🏽😀
un seul mot pour lr bien que vous partagez avec nous MERCI .
C'est magnifique et très inspirant merci 😊👍💖
Bonjour bonjour :) un grand merci pour toute tes vidéos dont tu as un grand un grand calme et une voie si paisible ^^ on se plonge dans tes exercice qui sont bien agreable!! Pour mes premier cour de yoga j'ai du boulot car je suis coincée de partout ^^ saluuut
comme d'habitude ... tes explications sont géniales ! Tu es tout simplement géniale !
À part que je me suis presque cogné la tête vers 13" au saute, c'était génial ! Merci pour ces minutes de détente =)
Merci pour ce yoga et votre bonne humeur.
Merci ! Très bon timbre de voix, bon body language, rythme faisable même pour les vieilles branches. Merci. Plus agréable et relaxant que bien d'autres.
Kiki 5ihbxxiuiii
Idfzdzdddddddhddhdd%g
Merci beaucoup pour cette douce et bonne séance de yoga et ses bonnes explications
Plein de bonnes énergie dans ce yoga du matin, je valide ! :)
merci pour ta bienveillante douceur lumineuse! ça aussi c'est merveilleusement méditatif en plus de "physique"
merci! c'est la première fois que je fais du yoga ! Vous êtes super!
Merci pour ce réveil en douceur 😃. Namasté
TOP ! Première essai yoga. J'ai aimé. Je vais le faire toute la semaine. Merci
J'adore votre sourire de dauphins dans les poses!
J’ai adoré passer un moment avec vous . Au top merci 😅
J'ai voulu m'essayer à cet exercice ce matin pour bien démarrer la journée, malheureusement il a eu l'effet opposé sur moi... Chaque posture me semble inconfortable, j'ai du mal à respirer, impossible de me relâcher, me donne une impression d'infériorité, j'ai juste envie de pleurer pour commencer la journée. Peut-être faudrait-il indiquer que ce n'est PAS pour débutant, parce que là je me sens juste mal :(
Surtout que j'avais cherché "yoga débutant" et c'est sur cette vidéo que je suis tombée...
Merci néanmoins, c'était très clair et concis :)
Sandy Poncelet : vous avez raison ce n'est pas pour les débutants. Surtout qu'elle n'explique pas comment respirer ce qui est très important.
Bonjour,
Pour une première c'est une délice je manque de souplesse mais on va s'accrocher
merci beaucoup pour ce partage
namaste
nul
Merci pour cette séance de yoga qui fait un bien fou, même en étant la personne la plus raide au monde comme moi la respiration et les étirements réveillent et énergisent le corps, en 15 petites minutes c’est super
Desde Las Islas Canarias hacemos la rutina de esos 15 minutos de yoga cada mañana. Es un placer, el vídeo es estupendo y la profesora explica tan bien y con una sonrisa y una manera de ser excepcional. Bravo.......bravo. Los vídeos de las posturas sueltas son también estupendos para rectificar los errores , todo es muy claro y muy agradable. Sería estupendo poder disfrutar de otro vídeo que no sea tan difícil como el de 30 minutos. Somos principiantes. En todo caso muchas gracias por colgar estas clases de yoga..........gracias.....gracias.
J'adore ce moment de détente ! Merciiiii
bonjour, moi c'est patrice, 42 ans, ça fait deux ans que j'ai arrêté le sport après un operation des croisés du genou gauche. j'ai repris les sport type cardio, trois mois que je reprends les salutations du matin et je cherchais à compléter les exercices, et je trouve cette vidéo très simple avec un petit truc en plus, je vous remercie c'est très bien pour une reprise
Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga .
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J’ai aussi essayé plusieurs cours sur CZcams auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..)
J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies .
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Première séance avec vous. Géniale. Manque de souplesse mais ça devrait venir. Merci
Merci Delphine pour ce moment agréable et cette journée qui démarre en douceur ! 🙏
Bravo, merci pour toutes vos explications. Très belle leçon
J'adore ce cours, c'est définitivement mon préféré pour un réveil en douceur !
Bravo, vidéo super pédagogue. Puis quand on voit ce sourire, ça donne envie d'en faire. :)