JOELHO VALGO: Acabe com a Dor do seu aluno. 3 Exercícios para Corrigir! | João Franken
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- Inscreva-se na Black Friday para grarantir uma formação elite com até 50% de desconto.
eliteformacoes...
-------------------- JOELHO VALGO: Acabe com a Dor do seu aluno. 3 Exercícios para Corrigir! | João Franken #Aula13
BIOMECÂNICA e POSTUROLOGIA prática e descomplicada para você alcançar o sucesso como personal 👇
• Instagram (conteúdos diários): / joaofranken
JOELHO VALGO: Acabe com a Dor do seu aluno. 3 Exercícios para Corrigir! | João Franken #013
Muito obrigado por ter assistido, personal!
Aqui no meu canal terão vídeos e lives toda semana com o melhor conteúdo do Brasil sobre Biomecânica e Posturologia na prática, de uma forma descomplicada.
Tudo isso para que vocês se torne um profissional de sucesso com a educação física, referência na sua região e muito bem financeiramente.
👉 Então, já se INSCREVE no canal e ATIVA O SININHO para não perder nenhum vídeo. Tamo junto!
As incrições para a aula inaugural da minha Pós-Graduação em Biomecânica e Periodização do Treinamento estão abertas. Inscreva-se clicando no link joaofranken.com.br/aulainaugural-posbiomecanica-yt-coment
Realmente exercícios melhoram e muito os joelhos valgo os meus já melhoraram em um mais de um ano .85%...façam sim pq funciona
E vc tem quantos anos?
Estou com minha filha de 9 anos tenho medo de realizar a cirurgia queria tanto resolver com musculação
@@paulapitta6273 leva em ortopedista moça, da pra tenta corrigir com a fisioterapia tbm
@paula Pitta leva ela no ortopedista. Logo, vc vai ta fazendo bem pra ela. Sou infeliz por causa disso minha mae nao cuido de mim .
Vc fez por um ano?
Senti diferença logo na primeira vez que fiz.. eu estava fazendo o exercício da mini band com ela na canela. Mas realmente, no pé funciona muito mais! Vou fazer todos os dias agora.
Perfeitooo
Tenho pernas em X, só uso roupas abaixo do joelho pq tenho complexo
Quantas vezes por semana posso fazer esses exercícios?? Alguém pode me informar?
Gostaria de saber sobre exercícios para joelho varo. Grato!
Eu amei essa aula
João e se você fizesse um vídeo sobre a biomecânica aplicada na prática no exercício de flexão de braço, que quase todo mundo já fez ou faz
Muito top esse exercício com o step na cadeira abdutora.👌🏾👌🏾
Boa noite! Gostaria de saber quais os exercícios para os joelhos varo
Professor precisa virar pra fazer com a outra perna?
O melhor de tudo que além de corrigir o joelho o bumbum vai pra nuca
Boraaa
Obrigado pela aula, adorei! Por favor informe a frequência dos exercícios. Ex. 1 vez por semana? E o número de repetições.
Seria interessante fazer alongamentos de adutores de quadril, que em muitos casos é encurtado quando o indivíduo apresenta joelho valgo.
O meu é, to alongando e parece estar ajudando nas dores
Tu é fera João 👊🔥
Eu tenho isso pq eu tinha o tendao perna curto ai enfraqueceu tudo ,preferia ter amputado a perna
João, qual(is) estudo(s) abordam essa questão da maior eficiência da miniband no meio dos pés que tu comentou? Poderia nos divulgar pra leitura? Valeu!
Ótima pergunta 👏
Também gostaria de saber. Que pena que ele não respondeu
Abdução de quadril em pé com miniband ou mesmo na polia, pode substituir a cadeira abdutora em pé?
Bom dia
Um espetáculo de aula!
Que legal 👏👏👏👏👏
Oi João
Andar de bicicleta ,é um exercício que movimenta os músculos corretamente?
Esses exercícios servem para joelho varo também?
Uau
Excelente explicação..tudo que eu queria era fritar MEUS glúteos como estímulos. Gratidão
👏😍
👏👏👏👏👏
Ótimo conteúdo. Obrigada!
👏👏👏👏👏👏
❤🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Olá quantas vez na msm posso fazer esse exercício?
eu com 1,72cm fazendo a abdutora em pé vai ser muito bom kkkkkkkkkkk, das últimas vezes não deu certo
Ameiiii,vou fazer
Muito bom parabéns pelas aulas
excelente!
Aula foda
Explicação maravilhosa.
Arrasou 🥰❤️
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
muito obrigada vou comecar 01/07
Teve resultados?
Vou começar a fazer no dia 27/06/2022 e daqui três meses eu volto pra falar se tive resultado.
Tenho 24 anos, um ângulo não muito grande, mas me incomoda um pouco.
Deu certo?
@@davidryan2282 Ele falou três meses, nem deu 1 direito
?
?
@@Juvas.l opa, valeu por terem me lembrado. Fiz os exercícios, a maioria não usei a fita pois não tenho. Mas vi uma diferença, não muito, mas é perceptível. Acredito que se eu fosse mais jovem, talvez obtivesse resultado melhores. Mas vou continuar fazendo tanto em casa quanto na academia.
Muito útil. Muito obrigada
Posso fazer antes do treino de musculação?
É possível recuperar a postura correta dos joelhos acima dos 40 anos de idade?😢
Sim normalmente
Sim normalmente
@@camilarodrigues1785 obrigado ❤️
@@camilarodrigues1785 como??? Sem ser cirurgia? Eu fiz avaliação com fisioterapia, meu problema seria só estetico
Faz um vídeo para corrigir pernas arqueadas pfv
para de jogar bola kk
E qual exercício evitar para não ficar com os joelhos mais valgos?
Adução
João,posso fazer esses dois exercícios com o minibang em criança de 7 anos?Ela tem joelho valgo funcional
E quanto tempo pra começar a ver algum resultado? Fazendo os exercícios todo dia?
A pessoa pedi pra dar like se inscrever e não responde uma pergunta
Funciona mesmo?
Queria saber qual exercício minh filha pode fazer el tem patela alta no joelho tem instabilidade patelar.
Estou na academia ja tem 3 meses e nunca fui orientada em nada. Chego lá faço meu treino do meu jeito e vou embora
Tem limite de idade pros exercícios darem algum resultado?
Mas quem tem joelho valgo fixo, de nascença mesmo... faz exercícios normalmente? Tipo, agachamento, leg press. Ou preciso fazer essa rotação pra executar os exercícios e não lesionar ? Pq é difícil!
Eu nasci com isso é pessimo me acho feia .
@@domingassantos3670 se vc for mulher é de boa, imagina eu que sou homem.. parece q ando igual mulher kk
@@domingassantos3670 tenho...
E quem tem joelho varo qual são os exercícios e tem como corrigir?
Isso pode ser feito com crianças especiais?
Joao, tenho uma dúvida, poderia me ajudar ? Tenho joelho valgo, tróclea rasa em ambos os joelhos e patela lateralizada também em ambos os joelhos. Tenho muita dificuldade em desenvolver quadríceps, principalmente o vasto lateral. Você saberia me explicar se tem alguma relação da estrutura do meu joelho ser assim com o nao desenvolvimento do quadríceps ?
Abraços !
Grata !
Oi! Tem uns vídeos de um ortopedista muito bons e ele fala de joelho valgo, patela lateralizada e condromalácia. O nome dele é Adriano Leonardo. Eu acho que o nome do vídeo dele é joelho valgo, acho que é isso.mas é fácil de encontrar
Eu todo aí, só a patela q não é lateral mas são enormes e feias
Só querem like não respondem as perguntas que a gente faz.
Ninguém é seu professor particular ok. O mal da maioria é justamente essa, quer tudo mastigado e de bandeja né? Larga de ser preguiçosa ser humano
Consultoria parceira! Valoriza o trabalho do profissional e ainda vai descobrir que o seu caso pode não ser o que vc achava que fosse 😉🙌
@Renan Torres pagar pra quem, hahaha não entendem bulhufas.
@Renan Torres O CZcams ja faz isso, so de vc assistir o video já está contando.
Só tem correção qdo criança usar sapato ortopédico, depois de adulta não tem geito
a onde eu compro esta liga
Internet. Chama-se Mini Band
Exercícios nenhum faz os joelhos voltarem ao normal. Somente a osteotomia infelizmente, cujo o valor passa dos 100 mil
Exercícios é o que corrige 100% se for muscular
João, meu joelho é bem pouco valgo, e faz uns 8 meses que percebi isso, no meu caso tem cura?
Soube se tem cura?
@@pablopires2479 sim, mais depende do joelho valgo. Existe o joelho valgo funcional que é o que calzou com tempo e o fixo que só cura com cirurgia, já o funcional cura com exercícios. Num sei se tu entendeu kkk
Quem já nasceu com isso consegue com exercícios deixar direito ?
E o joelho varo???
É muita firula pqp, se tem o banco ali então serve para alguma coisa, é para fazer o negócio sentado. Agora ficam ai fazendo o negócio em pé aff! Então era melhor nem existir bancos se é para fazer em pé. Vai entender viu aff