연습하려고 만든 영국 해병대 턱걸이 테스트 음원

다들 화이띵 :-)

[@EMT119_]

덧글보니 정말 강하신분들이 많군요..ㅎㅎ 항상 동기부여 받고있습니다. 안전운동하시고 항상 좋은일만 가득하세요😊😊

[@user-xj4ss4ei3r]

평소에 빠르게만 하다가 속도를 일정하게 하니 10개밖에 못하네요 ㄷ ㄷ 이거 만점받을 때까지 해봐야겠어요.

[@user-jq3ky2iq5w]

10개 밖에 못하네요.. 댓글보면 다들 성공하셨다는데 대단한거같습니다.. 열심히 운동해서 성공시켜내겠습니다

[@user-xs2ap4jx5z]

11/7 10개
11/14 11개
12/11 11개
12/18 11개
12/26 11개
1/4 11.5개
2/1 10개
2/13 12개
3/9 10개
6/21 12개
7/5 13개
7/11 13개
7/16 14개
7/19 14.5개
7/23 14개
7/29 14개

[@dedooj]

앞에 년도 YY 추가 요청

[@user-kv4df2zp9f]

고맙습니다 팔굽에 너무 유용하게 쓰고 있어요

[@user-bh7cx5nx1y]

팔굽은 따로있어유 60개 만점으로

[@user-uu4gs1cd3e]

0:07 여기서부터 시작

[@user-kc5wp9ct7m]

내려올때 천천히 내려와야 자극받는데 이거 많이할려 하다가 빠르게 내려오지 말고 관절 조심하세요

[@user-qc3ex6fw3v]

그걸로 관절나가면 턱걸이 더 연습해야함

[@Won_Joon]

@@user-qc3ex6fw3v몸무게에 따라 다를수 있죠..

[@bar_man_bongnam]

만들어주신 음원 감사히 사용하고 있씁니다 ㅎㅎ 이틀째 운동하는데 벌써 몸둥아리가 아프네요.

[@corgiken]

이 리듬에 맞춰하니 몸이 좋아지고 있어요 신기하네요

[@bigpictureman8426]

ㄹㅇ 저도 최근에 이거 하고 좋아졌어요
뻠핑도 오래가고요 지금까지 치팅을 많이 사용했나 봐요

[@user-rh5uo4hn9d]

10개부터 힘드네..

[@soonkihong446]

현재 해병대 푸쉬업 60 끝내고 1분안에 풀업까지 성공했고
6.5kg 조끼 입고 실시했을때는 푸쉬업 후 1분 30초 후 풀업까지 간신히 성공했네요.
옵션을 조금씩 주면서 하면 최고의 운동법 같습니다.

[@climb_daya]

7개 땡기니까 자세가 무너지네요😢 끝까지 할 수 있도록 열심히 해봐야겠습니다

[@yunsoojung7767]

52세.. 첫시도, 8개... 16개 도전!!!

[@user-me4px7ot9e]

음원 감사합니다 정말 해보고싶었는데 꺅

[@Mctavish227]

결론: 사람이 할 짓에 못되....
괴물들만 할 수 있는겨...

[@316gogogo]

2024 2차 경찰 합격
5/5 - 8

[@user-kr4gt7wr8w]

저의 나약함을 알았습니다 감사합니다

[@leewoonghee6075]

와 이거 미쳤다. 열개부터 자세가 무너지네요

[@user-re8eu4mn7q]

10개라니.. 너무 자신을 과대평가했네요 더 정신하겠습니다

[@btatbb7586]

3,4년전엔 15,16까지햇는데 지금은 11이 맥시멈이네 세월이여

[@bikeholicMania]

음원 감사합니다.
해보니… 13개부터 고비… 15.5개 정도 한가 같네요.
역시 속도감 있는 갯수보단, 천천히
네거티브 걸리니깐
엄첨 힘드네요.

[@BaechooLove]

와..다들 똑같나봄 ㅋㅋㅋ 10개밖에 안되네

[@jaehwanlim2244]

9개부터 정신이 아득해진다...

[@user-os2fp6qh7y]

와 원래 17개했는데 이걸로 하니깐 진짜 10개 겨우 되네...

[@ildong8807]

응원합니다. 안전운동하세요.. 화이팅입니다.

[@user-qb8sl9lf2j]

확실히 다르네요 턱걸이 20개 하는데 이거는 10개 맥시멈 저도 udt 준비생인데 노력하겠습니다.

[@kdan5569]

빡세네.. 10개 겨우 했음
턱걸이 몇십개 한다는 사람들 보면 대부분 반동으로 가라치던데 이게 진짜 턱걸이지 ㅋㅋ

[@soonkihong446]

음성 감사합니다. 오늘해보니 추가로 하나 더 가능하네요. 20개는 아직 역부족...

[@nnc9704]

전 의자 앉아있는 자세로 올라갔다 내려갔다 딱 10개 하네요!!!

[@codekong_ba]

올라서 잠시 패킹하는게 자극이 미뗫네요 15개 이상하는데 10개 겨우 채웠어요

[@user-hc1ls1by2j]

오 다음에 이용해야겠어요!

[@user-cg5yi7rz2r]

하 이거 만점 받으려면 1분하고도 10초 가량을 더 매달려 있는 악력을 키워야 겠다😫

[@nu1174]

10개에서 온몸에 힘 다빠지네요ㅋㅋㅋㅋ

[@Donguitar]

16개 가능하긴한데 정말 힘드네요 내맘대로 했을때는 30개까진 됐는데

[@User-5g7shjikl6as]

맨몸운동 느리게 하면 덤벨이나 바벨 들고 하는 효과랑 똑같다고 합니다

[@user-yy4zo9fv6q]

크으 !! 감사합니다 ㅎㅎ

[@user-tb3hq8bc4e]

13... 이번년도 만점 목표합니다!!!

[@user-fd6tg9jz8v]

데드헹으로 3개 밖에 못해서 .... 언젠가는 이걸 할태닷

[@donghochoi6650]

12개 되네요
그다음세트부턴 ㅋㅋ 무너지고
벤치프레스에도 적용하니좋네요

[@user-cg1xv4pp8g]

다운에 치이네요ㅋ
10개부터힘든사람들 외케많죠?ㅋ
2개를 못하는 데스

[@user-hd1sb9me9c]

와 12개하고 13개부턴 반동이라도 쓸까했는데 망설이는 사이에 타이밍 지나가 버리네 ㅠㅠ 개빡세다

[@Shin_Seunghoon]

감사합니다^^

[@toy_an]

다들 10개 이상은 하시는거 같아서 부럽네요ㅠㅠ
무반동 8개.. 더 노력 해야겠죠?
잘 쓰겠습니당

[@user-ef5nk7sq8b]

저도 8개 ㅠㅠ

[@user-dc3nt9nq6e]

udt준비생인데 한번 심심해서 해봤는데
쉽게 할줄 알았는데 생각보다 엄청 어렵네요 ㄷㄷ

[@user-qf9mm4sm5o]

11-12에서 벽이 느껴지네요..ㅠㅠ

[@lenus0527]

이거 다른운동에 적용시켜도 정말 좋습니다 동기부여도 되고 자극도 미칩니다 ㅎㅎ

[@summerman-gs5mc]

감사합니다ㅎㅎ

[@user-id7ic3qd6n]

원래 같으면 빠르게 15개 했는데
듣고하니 8개 네요 꾸준히 해볼게요

[@hey_uk]

감사합니다!

[@user-zv3jl8us1k]

13개 겨우하는데 꼭 만점 가보겠습니다. 40대라 힘든시간이지만 꼭성공해서 다시 댓글 달겠습니다.

[@EMT119_]

존경합니다 😮

[@user-eb8th3pk1i]

와 이걸로하니까 10개밖에 못하겠다...수련이 많이 부족하구나..

[@user-yy4hb1un4e]

178cm 84kg 14개
살빼야겠어요

[@donghyunkim6960]

감사합니다.

[@user-tw6vn4mr7z]

3/7 8
4/20 12
4/29 12
5/24 12.
5/26 12.8(2세트)
오랜만,,,
8/13 12
8/20 12

[@ddr8848]

오옹 화이팅!

[@bigpictureman8426]

12.8 귀엽넼ㅋㅋㅋㅋ

[@user-cv6uk3su2m]

첫 시작
03.15 9개
03.16 11개 내려왔을 때 텐션 유지 안하니 2개 업
03.18 10개

[@user-du2jy3mr9o]

하다가 똥쌀뻔했어요 감사합니다

[@user-ct4ql8rc8j]

10개 했습니다 ㅋㅋ
앞으로도 유용하게 쓰이겠네요

[@user-zj4ci9tm6f]

좋다 이거다

[@jeon2734]

이거 좋으네요~ 턱걸이 보통 15개하는데~ 16개를 맥심으로~ 좋네~

[@Rae_0205]

7월 21일 첫 도전 7개 성공 20개까지 꼭 늘려보겠습니다

[@sungbinlee6134]

13....... 다시 연습하고 오겠습니다.

[@TURN_AWAY]

데드행 21개인데 이걸로는 14개 겨우 했네요 만점 도전!!

[@user-pz5ev8fx9r]

중량 턱걸이로 운동하는데 갯수도 늘긴하나보네요 성공햇습니다!

[@user-pl8ug7vi2f]

딥스랑 팔굽할 때 사용해도 좋네용

[@user-xx7pu4cv4s]

3주차에 성공했습니다

[@user-bo4bw4dn8j]

잘 쓰겠습니다

[@DJ-di7eg]

그래도 꾸준히 턱걸이 연습했는데 14개하니까 퍼지네요...이걸로 연습해야겠네요

[@도완득]

의지 부족으로 몇개 안하고 내려오는데... 평소보다 몇개 더 하게 되네요

[@173cm73kg]

차디찬의 풀업 일지
230630 7개 가능

[@user-ly1ud3ok2r]

11개

[@asdfgh-bw7xy]

우리나라 해병대들은 과연 몇명이 성공하려나 ㅎㅎ

[@user-gs8qm1sz1i]

95kg 15개요

[@thakuriamac]

이거 근데 대부분 영상 찾아보니 늦게 올라가서 일찍 내려오더라구요. 정확히 하려면 숫자에 올라가고 다운 할때 내려가야할듯요.

[@user-xl2jl4gr2z]

중3입니다 노력하겠습니다

[@user-zq9oq7db6w]

9개라니...

[@user-zq9oq7db6w]

지금 10개 가능 ㅋㅋ

[@user-oy6or3tq5n]

@@user-zq9oq7db6w지금은?

[@user-st7wn5hs2k]

오

[@user-ke4be6dx5n]

첨 해봤는데 힘드네요. 13개.. 더 해서 16개해봐야지

[@user-jd1hr8kd5g]

👍👍👍👍굳이에야

[@user-gh9ch3kf2g]

11 정진하겠슴다

[@user-fw6ol9zw5e]

첫셋 16개, 두번째셋 8개, 3번째셋 9개 쉬는시간 2분주고해도 넘 힘드네요

[@jws3425]

이거 뭔데 힘들지;;😢

[@ciwon06]

11개 몇ㅌ타치인가요

[@user-id7ic3qd6n]

오늘의 기록 8개에서 9개 왔다 갔다 했지만 버타고 10개를 했습니다

[@osuja1286]

ㅋㅋㅋㅋ진짜 딱 열개가 끝이네

[@user-vw4jt3kt6t]

실기 바뀐 udt랑 똑같다

[@user-jr1nv4gx2d]

10개. 충격아네..ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅍ

[@TV-cs2wo]

ㅋㅋㅋㅋㅋ이거 찾았는데

[@sun._.wo10]

중2 4개.... 나중에 보자

[@buena2413]

다들 10개 하시네 ㄷㄷ
저는 9개입니다ㅜㅠㅜㅠ

[@user-jz7pb5yc1k]

0:07

[@user-vn2zr3fo7t]

어제6개
오늘3개..; 분발할게요;
7.24:3개

[@c.c.xl.l6476]

0:01

[@user-lg2zf7rc8g]

240721 11개
240803 13개

[@user-hy2lm1st1e]

야발 깔짝풀업 30개 가까이 하는데 이거는 진짜 겨우겨우 성공함..

[@user-pk5xl6yw6q]

173cm 77kg 14개...2개남았었는데 아깝다ㅠ

[@Arsena1gunner]

11개 때부터 고비 오더니 13개 겨우 올라가고 힘이 쭉 빠지네요 무리했나봐요

[@user-머슬온]

조회수 떡상하세요!

[@user-bh3mm1px3f]

중량5kg+2키로쪄서 13개요

[@user-yu7hh4wg2h]

1일차:12
2일차:12

[@user-gv3pp5lt1h]

와 10개부터 너무 힘들어요

[@user-lh8yy7yp1p]

13개 ㄷㄷ 빡시네