العضلة دى هى سبب مشاكلك كلها | تمرين واحد فقط لعلاج آلام الكتف
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور _حازم_طارق
علاج آلام الكتف بتمرين واحد فقط - علاج طبيعى للكتف
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
Clinic( phone & what's app ) contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
بارك الله بك دكتور
شرحت باسهاب ولكن تطبيق التمرين لم يأخذ من الفيديو سوى ثواني حبذا لو صورت التمرين بشكل أوضح .
موفق ان شاءالله
معلومات معلومات التمرين غير واضح 😢😢😢
هم هيك العرب ...كثيرين حكي قليلين فعل....ظل يبرم يبرم من اول الفيديو وبالاخر ما عرف حتى يصور التمرين من كذا زاوية عشان نفهم
بعد معاناه اكثر من اربعة اشهر من الم الكتف الي وصلني للتفكير بترك لعبة كمال الاجسام شفت فيديو حضرتك ده بالصدفه اثناء بحثي عن حل وطبقته ومن اول يومين بدون مبالغه حسيت بتحسن ملحوظ جدا وفي اليوم الثالث كان عندي تمرين بنش واخيرا قدرت امسك البار بالزاويه الصح والعب بدون الشعور بألم وكمان قدرت العب الفراشه والتفتيح الي كنت مستحيل العبهم بالالم الي كان عندي وانا مستمر على التمرين ده لأني كمان لاحظت انه حسن من بروز البنش وبشكرحضرتك من كل قلبي يا دكتور فعلا ربنا اعطى الطب لمن يستحقه *دكتور حازم طارق*
ممكن تشرح لي كيفية أداء هاذا التمرين بشكل صحيح لأنه لم يشرح جيدا وشكرا
@@marouaneuchiha7691 هتقف بزاوية الغرفه بين اي حائطين وتخلي كل ايد على حائط وتقدر تثني ايدك وانا أفضل تفردهم بكامل اتساعهم ثم تدفع بجسدك ناحية الزاويه وتثبت عند أدنى نقطه ممكنه من الزاويه لثلاثين ثانيه دا الي سرع معي عملية الشفاء لأن الوتر بيتمدد افضل المهم يكون مستوى الكوعين بنفس مستوى كتفيك أو أعلى قليلا لأنه لو الكوعين أدنى من مستوى الكتف لن يتمدد الوتر بالطريقه الصحيحه
طريقه اخرى أقف أمام باب مفتوح وافرد يديك حتى تصل لجانبي الباب وتمسك بهم بمستوى أعلى من كتفك قليلا ثم ادفع بجسدك ناحية الباب لأقصى مدى ممكن وأثبت ثلاثين ثانيه
طريقه أخرى لو بتذهب لصالة العاب ارقد على دكه تمرين الصدر امسك بزوج من الدانبلز الخفيف افتح ذراعيك بشكل كامل ومستقيم على أن تكون القبضه والكوع والكتف على خط واحد ثم انزل بذراعيك حتى تقترب من الأرض وأثبت ثلاثين ثانيه وكرر هذه الطريقه أو إلى قبلها عشر إلى خمسة عشر مره باليوم وابشر
@@mostafazein2859ه
@@mostafazein2859h
يا دكتور اتمنى تنزل تنارين ل تمزق الغضروف في الركبة 🖤
بدات قناه عن العلاج الفيزيائي وسيتم نشر فيديو عن تمزق الغضروف في الركبه
مشكور دكتور ماقصرت ، الله يعطيك الصحة والعافية ويطول بعمرك
@@dptahmad ok l
اقسم بالله راحت المشكلة من اول محاولة شكرا لك يا قمر
بارك الله فيك فعلا تمرين فعال
والله يا أخي فيديوهاتك مفيدة جداً يعطيك ألف عافية 💙
وبتمنى تعمل حلقة عن leptin hormone
شكرا جدا لحضرتك انا كنت بعاني من المشكله ديه وانا بعمل ضغط او بتمرن علي hand grip
هي دي بالضبط مشكلتي
مشكله مزعجه وشائعه
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير دي مشكلتي تمام
يارب اتمنى لصاحب قناة حياة طيبة و طمأنية و جناتك ، ولله تمرين فايد كتير
والله تمرين رائع جدا ولكم جزيل الشكر يا دكتور 👍
احسنت يادكتور والله يبارك حياتك ويحفظك لشبابك يارب العالمين
والله من أفضل الناس الذي احب اتابعهم
وستفيد منهم الدكتور طارق ❤️❤️
ي دكتور بحس ب نفس الأعراض وجربت التمرين لكن مافي مفعول والمشكله عندي بالكتف الأيمن فقط
ان شاء الله تكون تحسنت اخي الكريم افادك الله طمني لان عندي نفس المشكلة في الكتف الايمن
حتى انا الكتف الأيمن ههه
@@Brobramu وانا كمان
وانا كمان الكتف الايمن
@@user-pk9ct7oj3f طلع عندي مفصل الترقوة الاخرمي هوا سبب الالم و طقطقة الكتف بتعرف انه هوا إذا كان الالم من العظمة البارزة فوق الكتف و خلفها و الالم عند ترجيع الذراع الى الخلف و احيانا عند رفعها للاعلى لاكن شدة الالم عند ترجيع الذراع الى الخلف
هتابع من النهارده
الله عليك يا حضرت الدكتور الكريم الف شكر والله
الله يباركلك عملت التمرينات والحمدلله خفيت
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكراً جزيلاً
جزاك الله خير الجزاء
جرب التمرين واستفدت من اول يوم
اللهـــــــــــمـ لك الحمد والشكر
ايوه والله احس ان في شد تجاه عضلة الصدر
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته، بارك الله فيكم وفي جميع المسلمين إن شاء الله، أخي الكريم ممكن لو سمحت تعمل فيديو كي نعرف تماما كيف نقوم بهذا التمرين لأني لم أفهم جيدا
مع الشكر
انت الوحيد الذي قلت صح لازم اول مرة دكتور
الله يسعد قلبك ومشكور
معاناة شهرين ونص حلها في 5 دقايق شكرا نفع الله بك 💙
عظمة مشاء الله ♥️
اول مره أجد وصف لي مشكلتي ربنا يبارك فيك ان شاء الله
من غير ما اجرب تمرين جيد جدا بس محتاج يتعمل بتاني وبالتدريج
ما شاء الله دكتور فاهم لان انا الصراحه الم الكتف يجيني اذا تمرنت صدر بينما اذا تمرنت كتف عادي جدا
بارك الله فيك
ياريت تخفف رغى وتعمل التمرين ماشفنا التمرين زى ما سمعنا الرغى
مالكي مخلصاه صبري وخليه يفهمنا
والله اللي اختشوا ماتوا. ايه قلة الذوق دي
مش عاجبك محدش قالك تشوفه
أسطوري كالعادة👏
شكرا لمجهود حضرتك جداااااا
شكراً ذكتور الله يعطيك الصحة
أنا والله العظيم حسيت من اليوم الأول بتحسن
Works from the first time!!!!
Very useful indeed ❤️🙏🏻👍🏻
جزك الله كل خير
الله يكرمك
بصراحه رحت لاكبر المستشفيات والله محدش شخص الحاله زيك انت 👍👍👍
ياريت يا دكتور لو فيه تمارين لوجع الرقبة او لو فيه فيديو قديم ياريت تعيد نشره
اول دكتور يشخص حالتي صح
وحاسس ايضا انا بس انا المشكلة شد في العضلة بشكل كبير جدا بحسها مخنوقة من قدام🤕
اجرب وارجعلك ❤
ارجع
جزاك الله خيراً يا دكتور
شكرا لك دكتور على هذه النصائح القيمة
يا دكتور تكلم عن الكلنبترول
بارك الله فيك اخي شكرا 🌹
وكيف نعالج او تمارين قد تساعد على علاج الام مفاصل اليد.. اثناء تسخين او التمرين وحتى السدر
السلام عليكم ياريت تحكيلنا عن لونة المفاصل عند الأطفال
أحتباس السوائل تحت الجلد تسبب ورم القدمين مع زئبه حمرا ؟؟
شۣۗہكۣۗہرآ 🌹دُكۣۗہتۣۗہوۣر عۣۗہلَى هۣۗہذۣهۣۗہ آلَمۣۗہعۣۗہلَوۣمۣۗہآتۣۗہ آلَقۣۗہيۣۗہمۣۗہة 🌺بۣۗہآركۣۗہ بۣۗہجۣۗہهۣۗہوۣدُكۣۗہ 🙏
اتمنى تعمل حلقة عن علاج التنس إلبو .
هذه الاصابه سميت بهذا الاسم لانه اكثر عرضه لها لاعبي التنس تؤثر على احد اوتار المرفق
د.حازم انا عملت حادثة وكسرت احد الضلوع، عندك نصيحة كيف تنجبر بطريقة صحيحة يا دكتور؟؟؟وشكرًا
قناة مفيدة تستاهل sub
يا اخي ملياااار شكرا والله لي 4 ايام ما اقدر احرك كتفي والام مش طبيعيه
وبعد تمرينك احس تحسنت كتفي جدا بنسبة 80٪ من اول مره وبستمر والحين اقدر ارجع اتمرن ❤️❤️❤️❤️❤️
محبك من السعوديه
يعطيك العافية دكتور
شكرا جزيلا
هو اتحسن دلوقتى اول ما عملته
بارك الله فيك ما شاء الله ارتحت جدا من اول تمرين شعور مريح .والله يتمم ببقية النتائج
بعد اذنك يا دكتور ممكن تكلمنا عن حالة اوسجود شلاتر وهل هى خطر لو مفيش آلم
ايوه والله انا حتى طقطقه في الكتف و شد الى الامام بعد ان تدربت فترة في الجيم
خصوصا اليمين
شو لقيت علاج؟
@@SHADI.Calisthenicsوانت
شكرا لك❤❤
دكتور هو الطقطقة مع اى حركة دا طبيعى ؟
عاوز فيديو بتاع الضقضقة
جزاك الله خير
❤❤❤❤❤
سلام.عليكماشكرك.جيدا.على..هادا.تمىين.عملتو.وشعرت.بتحسن..انا.من.المغرب...الله.يحفظك
السلام عليكم اخي انا من المغرب مكنقدش نهز كتفي باش تقد تفيدني الله يحفظك
محتوي رائع جزاكم الله خيرا
كنت فين من زمان يادكتره ربنا يبارك في علمك
ضبطت معك؟
شكرا على الفيديوهاتت, الفيديوهات مفيدة كثير
انا عندي مشكله دي يا دكتور بحس بيها اكتر لما اصحى من نوم و كشفت دكتور قالي مشكله نوم 🤦♂️
من اول عشره الالم راح الحمد لله
شكرا دكتور انا كتفي ماكنت عم احسن احركوا سويت الحركة وارتحت عليه شكرا الك
دكتور شكرا جزيلا على محتواك القيم ممكن برضو تعمل فيديوهات عن frozen shoulder نشوف حالات كتير منها بسبب Truma
الله ينور
يادكتور بالله عليك اكلم عن التهابات اوتار الكتف لانها تعتبر اصابه شهيره للاعبي كمال الاجسام والجيم عموما
وازاي نتفادي الاصابه او لو اتصابنا نعمل اي
دكتور انا من المغرب.عندي الم شديد بالكتف الشمال لمدة 6 شهور ولازال الألم الى حد الساعة
السلام عليكم
يا دكتور يا فنان عندك مقطعين عن الم الكتف المقطع هذا والمقطع الي فية خمسة تمارين . اعملها كلها تصير 6 تمارين لألم الكتف ياليت توضح لي والف شكر لك.
عندي خشونه كتف ولتهاب وتر هل ممكن اتمرن في صاله حديد
خير الكلام ما قل ودل للوقت ثمن لسنا طلاب كلية الطبيه
احسنت يادكتور❤
بديت انضغاط في فقرات الرقبة 567
مشكور❤️❤️
الله يجزيك الف خير ،تفسير منطقي ومبسط، وانا بحضر فيديو بطبق الحركات ،بس سؤال دكتور شو المعادن والفيتامينات التي تقوي الاوتار والاعصاب والعضلات من باب الوقاية ،ربي يحفظك وينورم ويجزيك عنا الف خير
طب يا دكتور لو بحس بوجع بيوصل لعضمة الترقوة ده بيبقا من ايه وانا بلعب تمرين العقلة
تسلم
الله ينور عليك 💪💪
مميز
هل هذا التمرين جيد لالتهاب وتر الكتف ارجو ترد
افعل هذه الحركة اثناء الصلاة عن السجود احاول ان اجعل تقل جسمي على الكتف .يعني اضغط على الارظ باليدين وانا ساجدة .
بصراحه انا اوتق فيك واستفيد من فيدوهاتك وتعلم منها جدا وياريت ياريت تعمل حلقه عن المكملات الغدائيه هل ضاره بالانسان او لا وشكرا لك
الله ينور يابرو ❤❤❤❤❤
سلام عليكم دكتور
اسمح لي اخرج عن الموضوع مشكلتي انني لا استطيع ان اصعد لمكان علوه نصف متر كان رحلي لا تستطيع حملي هل احتاج لرياضة ؟ وماهي نوع الرياضة ام لطبيب (سيدة من المغرب)
انا عندي الم شديد جدا في المكان اللي رابط ما بين مفصل الكتف و الرقبه حاولت اعالجه و عملت حجامه لكن تعبني اوي يا دكتور
تحتاجي جلسات علاج فيزيائي عند اقرب اخصائي علاج فيزيائي
و نشكر زميلنا الدكتور حازم
اخوكم الدكتور احمد عبدالسلام اخصائي علاج فيزيائي
نفس تمرين السجود يادكتور ازيك بقا
اللهمَّ لك الحمدُ كلُّه ولك الملكُ كلُّه بيدِك الخيرُ كلُّه إليك يرجعُ الأمرُ كلُّه علانيتُه وسرُّه فأهلٌ أن تُحمدَ إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ اللهمَّ اغفرْ لي جميعَ ما مضَى من ذنوبي واعصِمْني فيما بقِيَ من عمُرِي وارزقْني عملًا زاكيًا ترضَى به عني
يعطيك الصحة دكتور والله كنت نخمم من اين هدا الوجع خاصة نحن اابنات عضلات الاكتاف ضعيفة شكرا بزاف
تحية لك ليندة الجزائرية من باريس
معك اخصائي علاج فيزيائي
نشكر زميلنا الدكتور حازم
و ايضا عندي قناه سننشر فيها تمارين تقويه عضلات الكتف
كلام مفيد الله يجازيك بالخير بس ياريت يادكتور تقلل من السرعه اثناء الكلام
ان شاء الله فهمت التمرين ولو صورت من الجانب كان افضل
بجرب اذا ينفع او لا 👍
رجعوني لانو بنسى
.
انا عند رفع اليد اليسرى وخفضها هناك تبدأ اليد بالارجحه يمين ويسار
جاني تنميل باليد كامله بعد ماطبقت التمرين
لانك شديت بالتمدد بزيادة وتاثرت الأعصاب. حاول ماتشد بزيادة وخذها بالتدريج
السلام عليكم في تحسن على التمرين بعد عمليه أختنق وتر الكتف