Nicolas Vandel sur la PrĂ©pa Physique de lâEndurance |
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 8. 09. 2024
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INVITĂ:
Nicolas Vandel, fondateur de Agile training, accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. Du 10 kms à l'Ultra-Trail, en passant par le marathon ou la Spartan Race.
Il a Ă©galement Ă©tĂ© membre du staff de lâĂquipe de France de ski Nordique de 2013 Ă 2023, et Ă©tĂ© Olympien 3 fois.
Il est auteur du livre "la prépa physique de l'endurance", et créateur du podcast Endurance 30.
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Le livre est génial : je teste actuellement 2 protocoles course et un protocole renforcement. Superbe outil. Achetez les yeux fermés
Merci Laurent!!!
Merci beaucoup Laurent ! Lesquels du coup ?
@@VdoKourov Renfo Ananké le kiff !! BientÎt j'attaque ErÚbe.
En course Chronos et HermÚs. C'est la base de ma préparation pour l'Hyrox.
@@laurentchassin7560 ça fait sens ! đ j'ai peu de recul en hyrox, et Ă confirmer avec tes besoins, mais sur la trĂšs haute intensitĂ©, j'irais pas forcĂ©ment au bout de Hermes, et je ferais une alternance avec Ares. Enfin sur le papier hein đ
Supers Ă©changes encore une fois, merci Sean, j'ai craquĂ© c'est prĂ© commandĂ© đđđ
Ah ouiiiiii
Merci ! J'expédie cela au plus vite
@@VdoKourov reçu hier, merci pour le petit mot , plus qu'à lire / assimiler
OMG ça donne trop envie de l'acheter !!
Go soutenir Nico avec son livre!
Ouf ça veut dire que je n'ai pas Ă©tĂ© trop mauvais en inteview đ Bonne lecture le cas Ă©chĂ©ant. Nico
superbe épisode! Merci! J'ai connu Nico à travers son podcast quand il a reçu Jerome Coppel! Tu parles souvent des cyclistes pro, à quand un épisode avec Jerome pour parler cyclisme chez les pros et reconversion post carriÚre comme il est aujourd'hui entraineur dans ses salles en Suisse et commentateur sur le Tour de France! En tout cas merci pour tout le contenu!!
Merci pour la suggestion!!
Merci du retour !
Magnifique podcast et livre a decouvrir.
Tellement de bon sens .
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Merci beaucoup David !
Super vidĂ©o! đ
Perso je fais par semaine 3 footing (z2), 2 séances de Swing en Tabata et 2 séances de C&J 3/20. Dans 6 semaines je repars pour un cycle AXE ou S&S.
S&S pour Simple et Sinistre ?
Yes đ@@VdoKourov
Mon prĂ©fĂ©rĂ© sur les transitions PPGđ€© Axe ne me dit rien ?
AXE est la nouvelle méthode de Pavel, il a sorti un nouveau livre.@@VdoKourov
@@rcah6191 merci de l'information !
topđ
Merci Michel. Nico
Slt Sean, petit sujet respiration. Que penses-tu de mettre en place un protocole (ou rituel) de séance respiratoire pour juger son état de forme ? Cette question car j'ai constaté une difficulté à faire des exos de respiration lorsque que j'étais fatigué.
Je prend note et je fais une vidéo