[身体改善]O脚を改善して脚を長くするにはこれ!徹底解説!
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- こんにちは!花です💕
ちょっと喋りすぎちゃいました!
飛ばしちゃいたい方はどうぞ!
1. 脚の歪みチェック [1:14]
- 脚の内旋の修正 [2:35]
- 脚の外旋の修正 [5:00]
2. 骨盤の傾きチェック [8:11]
- 骨盤の前傾の修正 [9:35]
- 骨盤の後傾の修正 [17:10]
バレリーナのようにしなやかで美しい筋肉を育てる。
そんな女性のためのエクササイズをCZcamsで発信しています。
気軽に質問してください!
登録してね〜
/ @ballerinahanah
ちょっと喋りすぎちゃいました!
飛ばしちゃいたい方はどうぞ!
1. 脚の歪みチェック [1:14]
- 脚の内旋の修正 [2:35]
- 脚の外旋の修正 [5:00]
2. 骨盤の傾きチェック [8:11]
- 骨盤の前傾の修正 [9:35]
- 骨盤の後傾の修正 [17:10]
自分に合ったトレーニングが見つかりました!
ありがとうございます!!
未来の自分に投資!頑張ります💪🏽
@@msh985 よかったです!🥰 一緒に頑張りましょう!
@@BallerinaHanah はい!!❤︎
2年前の、バレリーナの体幹づくり動画から来たのですが、
とっても良かったのでリクエストさせてください!🙇🏻♀️
あの動画のようなしなやかで全身を伸ばすような体幹トレーニングで、最新のバージョンの動画をリクエストしたいです💞!
ありがとうございます!!😊
あの動画の最新バージョンですね!次の動画でやってみたいと思います!💪🏻これからもよろしくお願いします💕
膝が内側を向いてしまっているO脚に悩んでます。ターンアウト実践しています。ストレッチなども含めた外旋筋トレルーティンなどがあれば嬉しいです♡コメント失礼しました。