【13分鐘說書】專注力，就是你的超能力 提高專注力的方法（也許你就缺那麼一點專注力｜讀書：掌控自我、提升成績的18個學習武器）｜Fox面讀書說書【015】

[@raingao9049]

谢谢你的分享🙏
专注力就是你的超能力，
每天专注力是有限的，
产生专注力的来源只有一个，
不管多么小的事都会消耗我们的专注力。
提升专注力七个方法，
这里介绍了三种方法：
1.环境 2.饮食 坚果 3.习惯化
专注力恢复方法：
1.睡眠 2.缓解眼部疲劳 3.把不安的事情写下来
人生的密度😊
太好了 期待更多的更新哦

[@Foxmian]

感謝支持😊

[@essaychen5371]

如果很疲累休息15分钟会很有效；但是，如果只想要放松自己的话，做眼睛保护操是最有效的。

[@sophiacw4489]

hi，fox面，今天看视频时突然看到你的视频弹出来，关于死亡的思考，觉得讲得很好，又看了16小时空腹法得到健康，就订阅了，订阅后才发现， 2个多月没更新了，为啥呢？节目办得很好，辛苦了，谢谢你的分享，请继续啊，我正准备给亲朋推荐呢，加油！

[@Foxmian]

謝謝您的鼓勵和鞭策，非常感謝！我會盡快回歸正軌繼續和大家分享視頻影片。 再次謝謝您的支持。

[@hkcheng8250]

不错！！！

[@Foxmian]

謝謝支持！

[@user-li6zr1el8k]

很好！马上在AMAZON订了这本书！

[@Foxmian]

感谢支持😊

[@user-yg7xi2by6l]

很科學，只是如果有多動症的人怎麼辦(⊙o⊙)

[@Foxmian]

多動症建議找專門醫生諮詢一下比較好。

[@teacherdavid--eatplaylearn5013]