Самое классное упражнения при боли в спине (нижнегрудная часть)
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- podduev.com/ka...
Меня как и очень многих людей по всему миру периодически мучает боль в спине. Методом тыка и на собственно опыте после травмы позвоночника(нижнего отдела), удалось наконец более глубоко разобраться в причинах болей в спине. Это был длинный и не очень приятный опыт, но как оказалось очень даже необходимый. Подавляющей причиной почему болит спина это мышцы живота, именно и только живота. Для избавления от боли необходимо их расслабить и растянуть. Далее показан самый крутой и простой способ. Он работает, пользуйтесь на здоровье!!!
Мой сайт podduev.com
Инстаграм / max_painless
Фейсбук m.facebook.com... ...
Если понравилось, поделитесь этим видео с друзьями.
Благодарность за труд и намерения добра для всех человеков. ПОКЛОН поясной за ваш труд. Благодарность за лаконичность и наглядности.
Да это же просто шедевр … не завидую тем кто тебя ещё не нашёл
Спасибо большое!!упражнения мне так помогают,дай вам бог счастья и долгих лет жизни..🙏🙏🙏🤲🤲🤲
Классное упражнение! 👍
Супер
Очень эффективно, сделала все упражнения,стало легче внутри живота,дышать легче,спасибо огромное
Супер,будем пробовать
Оно крутое
Спасибо огромное! Который раз убеждаюсь, что всё гениальное просто.
@@max_painless3355 Доктор а если так делаешь с мячиком, пульсирует и немного боль, что это стоит продолжать?
Спасибо! Будем пробовать!!
наконец накачал мячик ,попробовал . верхний квадрант живота норм а вот нижний прям больно .я так понимаю в норме вообще все мягко и не больно ?хотя спина болит именно на уровне примерно солнечного сплетения +- . вообще было бы здорово если бы сняли ролик про гипермобильность грудного отдела и проблемы и решения. по пояснице масса тем ,по лопаткам тоже ,а вот грудной отдел вроде немобильный и обычно там ни у кого проблем нет ,но вот бывают (((и мозги делают не хуже поясницы (((
Очень вам благодарна
Здравствуйте.А если чуть чуть выше,то можно тоже так делать.это район грудной клетки, только на спине, спасибо
Привет доктор у миня грижа междупазваношни диск и вот ети мишци болит
А если беременность?
Доктор а если так делаешь с мячиком, пульсирует и немного боль, что это стоит продолжать?
Благодарю.Скажите , если нет мяча ,можно на жестком валике?
Попробуйте, но нужен точечный нажим. Валик дает большую плоскость нажима
Скажите можно ли к вам на прием.Где вы находитесь
Киев, дегтяревская 32
у меня гипермобильность и дегенерация как раз нижнегрудного. и стоять тянет и сидеть тянет .немного отпускает если выпрямиться и свести лопатки .точно мышца живота??? блин попробовать прям не могу -мяча нет((( )))
Почему происходит зашибленные нерва
Благо есть мячик😅
Из за того, что болею, не могу выспаться. Все тело болит. Особенно шея.
Ваши советы мне очень нравиться,но есть одно но ...может человек которому за 50 испытывать такую боль иногда но по другой причине,из-за того что с возвратом просидают позвонки
Очень жёсткое упражнение, требует неимоверных усилий и труда , это не возможно.
Это, меньше нужным, но оно чрезвычайно эффективное
походу мяч нужен очень надутый .намутил себе подспущенный -чет ничего не получается
Да, нужен научный
Накаченый
@@max_painless3355ЗДРАВСТВУЙТЕ, а если нет мячика?
Легла доктор на мяч, думала, что ноги откажут..Такие неприятные ощущения, аж в пот и в жар бросило..Что это может быть?
Скорее всего мышца зажат о которой я говорил, но вы не переживайте. Вы здоровы ) это боль от мышц