Core-eine starke Mitte 30 min.

In diesem Video startest du mit Mobilisation deines gesamten Körpers, nimmst den Fokus auf deine Atmung und dadurch auf dein Zentrum. Durch mehr Aufmerksamkeit und Bewusstheit verändert sich auch deine physische Haltung und du kannst dich schneller und leichter in verschiedenen Situationen und Positionen anpassen und verändern. Stärke deine Mitte und finde insgesamt mehr Stabilität in deinem Körper. Viel Freude beim Bewegen und Ausrichten. Ich freue mich auf ein Feedback und ein Daumen hoch, wenn dir dieses Video gefällt.