UNA SEMANA DE UNIVERSIDAD CONMIGO 🎧 + productividad | gym, hábitos, rutina, organización, otoño....
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- čas přidán 25. 08. 2024
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i n s t a g r a m - / lenaferq
t i k t o k -- vm.tiktok.com/...
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
v i n t e d -- www.vinted.es/...
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecor...
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- elenafernandezquin@gmail.com
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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Lenita soy oftalmóloga, no veas el cel en las mañanas o noches en total oscuridad, es muy malo para retina. Puedes abrir las cortinas para q entre la luz antes y verlo, y en la noche con una lampara o algo que haga q no haya obscuridad total. Consejo para todas con cariño💗😘
muchísimas gracias por el consejo! 🙌🏻
@@danielavillegas2037 ❤🌹
Consejo qur todos ocupamos. Mil gracias! ❤
Hola lena puedes dar mas tips de no estar tanto con el movil me motivas mucho y unas de las cosas q quiero cambiar es de dejar el movil ya q paso 6 hasta 9 horas con el movil gracias
Los mejores vídeos son los de lena 😍
Amo empezar mis domingos con tus videos ❤
Me inspiras tanto. He tomado como ejemplo el empezar el gym y te agradezco ❤
Lena es tan hermosa me a inspirado a tener una mejor rutina llevo años viendo a lena y la amo ❤
Me alegro muchísimo, muchísimo encontrarte por CZcams, porque literalmente empezaba a buscar rutinas o algo y el primer video que vi fue “que hay en mi iphone” y luego me puse a ver tus otros videos y me encantaron, me inspiraron, me motivaron y me hace querer empujarme hacer esos hábitos y fue asi, tengo desde hace dos meses viendo tus videos y que consta que desde hace dos meses empece a querer cambiar hábitos, por eso me puse a buscar rutinas y eso, ningún canal me ha hecho motivarme tanto como lo haces tu, asi que sigue así y la quiero mucho, gracias. 💕🤟🏻
ME ENCANTAN TUS VIDEOS POR FAVOR HAZ MÁS DE ESTE TIPOOO❤❤❤❤❤
Los videos de lena son tan 🔝🔝🔝🔝
Amo tus videos con toda mi alma, eres mi inspiración, espero cada video, soy tu gran fan!! 😍😍😍❤️❤️✨✨
Lena llevo 3 meses viendo tus videos y en todos comento , ya me los ví todos desde el primero hasta este ❤❤❤
me gustaría que hicieras un video de cómo ser segura de tu cuerpo
Que felicidad despertarse y tener video 🩷 saludos desde Argentina 🩷
Hola Lena hermosa espero que hayas tenido un hermoso día y que te encuentres súper bien como siempre nunca me pierdo ninguno de tus vlogs los amo demasiado al igual que vos siempre me transmiten tranquilidad y relajación cuidate mucho hermosa ❤❤❤❤
Espero ansiosamente tus videos ❤
Por favor puedes hacer un día con tu mamá❤❤❤😢
me encantaria hacer la to do list pero esque no tengo nada que hacer con mi vida 🥲😣
Que bueno que muestres lo que haces en el gim! tambien me gustaria ver recomendaciones para entrada en calor y elongar porque hace poco me lesione la zona lumbar por el peso muero y por no elongar :( asique creo que ya no podre volver a hacerlo para evitar una hernia 😭 gracias por tus videos! ME ENCANTAN SIEMPRE
LENA amamos tus vídeos sigue así y llegaras muy muy muy lejos 💗😍
Disculpa, pero podrías hacer un video de los métodos, herramientas, tips, etc que utilizas para estudiar?? Creo que sería un video interesante de ver y puede dar ideas para otras personas.
Me encantan tus vídeos están increíbles, sigue así. Mucho ánimo!! Y gracias por compartir con nosotros
ya lo hizo el video
Me encantan tus videos! 😊💜
Los videos de Lena son top. ❤
Me encantan tus videos ❤❤❤no dejes de hacerlos
Lo mejor de los domingos son tus videos, muchas felicidades por tu buen trabajo y tu dedicación ❤
Lenaaa ya te extrañaba , esos vídeos son lo que más amo de tu canal❤😊
Tienes una vibra espectacular ❤ amo tus vlogs
lenaa, deberias grabar un domingo en tu vida, ya que casi no vemos ese dia :)
sos una genia Lena ❤
Siempre me encantan tus videos, espero tu ojo siga mejor
Lena ,eres la mejor ❤
Lena me encantan tus videos ojalá algún día conocerte
Me encanta tu canal Lena!! 😍😍😍
Mi mayor motivación, ❤L❤E❤N❤A un abrazo 🤗 muchas gracias por tus vídeos ♡
ANTES DE PONERME A ESTUDIAR ESTA MARAVILLA :)))
Me encanta sus videos ❤ saludos Desde Brazil❤
Me maraville al ver un nuevo video en el canal ❤
Ok pero como amo estos videos ❤
Me encanta muuucho 💗✨️🎀
Amo tus videos me motivas a ser productiva e visto todos tus videos
No había visto ese truco de poner la barra y el cojín en la espalda para hacer el hip thrust, me lo apunto, se ve más cómodo que con el cajón.
te quiero 💕
Elena eres la mejor ❤
graciiass 💗
Amamos ❤ fan fan de tus videos
Lena muchas gracias por el vlog que tengas feliz semana ❤ y que temejores del ojo guapa 😢😊
Eres la mejor soy tu fan desde México-Querétaro
Tomar café y ver los vídeos de Lena😍
Te quieroo❤❤
❤
YOU ARE THE BEST.
Muy linda❤❤❤❤ gracias como siempre
Tips para llevar una buena gestión económica!!
hola, me encanta tus videos sigue adelante, me inspira mucho❤❤
Gracias por tu apoyo
TÍA me encantas de verdad!!
Sos muy lindaaa❤
Me encantan tus videos
Q brazoteess 😍
Amo que montas videos súper frecuente 💋💋💋💋💋💋
Hola Lenita, allá estan en otoño no? aquí es primavera, de todas maneras está los días nublados
se ve que haces todo para poder seguir adelante a pesar de los problemas que te de el día, pero
dandole animos a todo se puede lograr, amé tu blog, ya quiero ver el otro coche que te dieron,
cuidate muucho 💖
Gracias a tus vídeos soy más productiva😂♥️
Ya 106 lena hermosa !
Un beso desde argentina❤
Hola 👋🖐️🖐️👋 Lena Frenandez yo soy María Ysabel Y me encanta y me gusta todos tús videos por cierto Qué me interesa todo lo que haces 😏❤
Q guay el ir al gym con tus padres 🥺💗
Vives sola?adoro tus vídeos son muy motivadores❤
Lena eres mi inspiración ❤ cuántos días a la semana entrenas pierna y gluteo?
Que video mas chulo 👌👌😍😍
Saludos desde Argentina ❤
La Major ❤ la amo ❤😊
PRIMERAAAA❤❤❤
Me encantan tus vídeos Lena😍. Pero no será malo levantarte cada día a una hora diferente…?🥺❤️
Como levantarse a diferentes horas es malo? Con dormir las suficientes horas es suficiente
Me encantan tus vídeos ❤❤❤❤❤❤❤
hermosa ella animándome con sus super videos
Eres increible
😍😍😍😍
Hola están fome andar con la regla yo me enferme hoy y ando uuff osea no me duele me siento bien pero después de seguro me duele y hace mucha calor en mi ciudad hace 23 grados pero yo tengo frío 😂 pero bueno que me gusta tu contenido ❤ me gusta como te vistes y te maquillas aaa una cosa me encanta tu nombre elena es hermoso saludos desde chile
me motivas muchoo
Lena no podrías hacer un vídeo de cómo editas y haces miniatura y todo eso por favor 💞✨🥰💘
Me gustaría saber cual es tu Playlist de la música que te gusta ❤
Con qué app editas tus vídeos de Instagram?
Nunca pensaste en ir a clases dirigidas tipo Zumba o yoga o Bodypump en el Gym?
Buenos videos,con que iPhone grabas,un saludo.
holaaa!! 💕 me ha gustado muchísimo tu video!! también tengo muchos vlogs en mi canal, si a alguien les interesa ver más videos!! SALUDOS DESDE REPÚBLICA DOMINICANA
Como te haces las trenzas 😘 quisiera aprender de te ven hermosas 😍
❤❤
primera
Cambiaste tus audífonos verdad?❤
hola lenaaaa!!! me encanta tu contenido pero si me permites un consejo para los videos así, donde nos grabas tu semana, si grabas de domingo a sábado en vez de lunes a domingo te da tiempo a editar y así no dejes de grabar tan pronto el domingo! Un beso reina💗
Hola Lena , con todo el cariño, ( no sé si ya lo dijo alguien por aquí), pero para esos granitos que tienes, ir a entrenar con el maquillaje no es nada bueno 😢, el poro necesita respirar y al sudar se incrusta más la suciedad. Es con cariño 🥰
siii, es que voy desde la uni y me da Pereza quitármelo joo
HOLAAA SOY TU FAN SALUDAS??
Me parece que la cafeína de tu pre entreno no hara que se absorba la creatina
¿Vivis sola o con sus padres?
Con sus padres.
No entiendo que le paso a su coche
Me saludas
Amando🧿🤍🦂
Lena deberías dejar de consumir las proteínas porque la mayoría de ellas están llenas de lácteos que son de los causantes #1 del acne