UNA SEMANA UNIVERSITARIA EN MI VIDA *realista* | hábitos, productividad, organización, aesthetic...
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- čas přidán 12. 09. 2024
- UNA SEMANA UNIVERSITARIA EN MI VIDA realista | hábitos, productividad, organización, aesthetic...
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i n s t a g r a m - / lenaferq
t i k t o k -- vm.tiktok.com/...
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
v i n t e d -- www.vinted.es/...
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecor...
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- elenafernandezquin@gmail.com
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 21
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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Lena gracias a tí este año e mejorado mis notas, habitos, motivacion y productividad, todos los que me rodean lo notan! se te quiere un montón, saludos desde Chile!!!
Hola lena! 💖 podrías hacer un video diciendo cual es tu forma de estudio o como estudias para los exámenes. Gracias, te amo lena💗
si, eso es buena idea💗
y el doble clip de al principio PUAJAJAJJ no pasa nada lena te queremos igual😘😘😘
Jaja es lo que digo su cabezita está en otro lado nos está olvidando nos cambió ,y lo sube por subir 😞😞
Yo siempre quise hacer videos asi, y al ver la seguridad de ella al grabar y subir todo a tiempo hizo que me animara a crearme un canal. Lena, sos una persona super motivada, y tus videos son espectaculares, un domingo no es domingo sin vos
Mi rutina de cada domingo, te adoro!❤🩹
Un vídeo de lena es todo lo que se necesita en la vida😻🫶🏻
Me encantan tus vídeos Lena!! 😊 Siempre me los pongo por las mañanas antes de entrar a trabajar, mientras me hago el Skincare y me tomo mi café y en serio, eres un chute de motivación jeje Muchísimas gracias por ser tan constante 🫶🏻
Gracias por un nuevo vídeo Lena, en verdad agradezco mucho tu tiempo y esfuerzo para mostrarnos una semana más de tu vida.
Saludos desde México, qué tengas un buen inicio de semana. 🇲🇽💗
Te amo lena y amo los domingos porque los domingos a un hermoso video tuyo , cuídate mucho hermosa ❤❤ gracias por siempre alegrarme y seguir logrando todo lo que me proponga , sos mi inspiración y motivación de todos los dias ❤❤🥰
Lena me encanta ver tus vídeos y me motivan para hacer lo que nunca me he atrevido hacer. 🩷🩷
Amooooo!!!! Gracias x tus videos tan inspirativos Lenaa!! 💕🍵
Cómo amo los vídeos de una semana❤
Me motivas y mucho Lena eres muy linda sigue así a lo largo de tu vida verás q cuando termines tu universidad x fin lo logré y yo tambien me siento todos los dias muy feliz bueno te deseo lo mejor en toda tu vida byeee!*
hola Lenaa! Te amo. Podrias hacer un video haciendote detalladamente tu skincare y como te maquillas???😘💞💄
AMOOOO tus videos Lena, la mejor!!!!!
Gracias por cada vídeo, tu contenido es muy bueno, motiva demasiado, no dejes de grabar ❤️❤️💋💋💋🙏🙏
Se me hace la semana muy larga,por mi veria tus vidoes todos los días
Lena me encantas soy tu fan numero 1 y me encantaría comunicarme con tigo para que me enseñes a editar por que tu me inspiraste para hacer videos de CZcams pero necesito aprender a estudiar. ¿Podrías hacer un video explicando como editas tus videos? Gracias te amoooooo.
Me encantó como siempre. Tus videos me dan años de vida y mucha motivación ❤
Literalmente e aprendido a organizarme mejor gracias a Lena amo ver tus vídeos 💋🤍
Hermosa lena
Yo no estudio por el momento, pero tus rutinas y tips, los implemento en mi trabajo ❤❤❤
Hermosa lena
Tus videos me los miro, cuando desayuno y los repito en la cena
Me encantan ❤❤❤❤
Hola lena te amoooooo
FAN DE TUS VIDEOS !! Te adoro Lena ❤
Holaa primera ☺️☺️un saludo desde República Dominicana 🇩🇴❤️❤️ nueva sub ❤️❤️
Me encantan tus vídeos. Sigue así. Eres mi youtuber Favorita. Estoy esperando para ver el siguiente video ❤😊
Me puse a ver los comentarios y es muy triste y desmotivante como critican las cosas que hace Lena, que ya no "picar" entre comidas es malo, que ya no hace los mismos vídeos de antes, que el doble clip del principio, que si entrenar con su chico se da a entender de otra manera, que no exponga tanto su vida...Dios, podrían dejar por un momento de criticar lo que hace solo basándose en lo que ella sube? Sí, debes entrenar a tu cuerpo para que no pique comida porque a veces son atracones, mantener una colación entre cada comida es bueno pero ella lo dijo, ella entre comidas se ponía mucha, eso es lo que quiere cambiar, No, no está exponiendo tanto su vida, no da direcciones de a donde va ni muestra mucho de su entorno, solo su universidad la conocemos pero es enormeee, es poco probable que alguien la encuentre si le quiere hacer algo que esperemos nunca pase, pero quizá si debería tener precaución por si quiere subir algo más personal, y si ya no hace sus vídeos como antes, DEJEN DE VERLOS, ella hace lo que puede con lo que tiene y ella sabrá cuando es momento de darse un descanso para volverse a sentir motivada o hacer sus vídeos quizá le regresen la motivación, pero de verdad que comentarios como esos, no ayudan a que una persona crezca, más bien, la hacen decrecer, ya quiero ver que ustedes hagan todo lo que ella hace y sigan así de positivos.
Perdón por tanto texto pero de vdd tenía que decirlo
muchísimas gracias de verdad por tus palabras, pero soy publica y me expongo a todo, aun asi valoro muchísimo lo que dices, un besito muy grande gracias💗
Hola amo tus videos y tu estilo de vida ❤ espero tener un patrón similar 😢 me encantas gracias por compartir tu vida diaria con nosotros 😊❤.
Domingos de ver videos de Lena = desconectar de los estudios y ser feliz ❤
Holaa, Le hiciste muy bieen a mi vida 🥰
gracias💗
holaa lenaa , tus videos me motivann muchismoo. tqmm
Te amo lenaaa, me inspiras mucho 😢❤
Lena te propongo que la semana que viene subas el vídeo atrasado y el de la semana que no está atrasado para que las fechas coincidan 😊
Lista para empezar la semana a full ❤❤
Hola!! Me encantan tus videos con ellos aprendí a organizarme mejor. ❤
Pregunta Con que editas tus videos? ❤
Me encantan tus videos como haces la to do list de instagram.
Hola!! De donde es el pintalabios que llevas el lunes?? Es presioso ❤❤
Me encantan tus una semana conmigo ♡♡♡
el cuerpo te pide entre comidas porque le demandas mucho movimiento al cuerpo, y necesita comer, por eso picas, además quién te ha dicho que no debes de picar entre comidas? son tres comidas y dos colaciones, debes de desayunar bien tu plato dividido a la mitad una mitad llena de verduras y la otra mitad con un carbohidrato y una porción proteica , llega la colación y comez un buen tazón de yogurt griego con arándanos y fresas, moras, despues comes bien y despues te agarras un puño de nueces, o almendras o pepitas de calabaza, que además de ser oro molido incrementa tu capacidad de memoria para el estudio, cenas más ligero un huevo cocido o calabazas cocidas con pechuga de pavo y tomate algo y quedas perfectamente bien, sin necesidad de estar privando al cuerpo el combustible que tu misma le estás exigiendo.
Excelente video, me encantó
En mi cas lena 6 28 am ytu
Lena tendras tus motivos por los cuales estas cambiando esa parte de tu alimentación pero decirte q mi alimentación empezo a mejorar y empece a ser mas conciente de su importancia desde q te sigo. Bo cambies porfa ayudas a personas.
Espero algún día en conocerte lena en persona❤
Me encanto este video ❤❤
holaaa! Amé este video, también tengo vlogs por si alguien quiere ver más videos, significaría mucho 💕 Saludos desde República Dominicana!!
Primera ❤ me encanta tus videos 🎉
te quedaron lindas tus pestañas pero el tema es que tu tienes las pestañas naturales mucho mas largas !
Hola Lena! Hace ya un tiempo que no veía tus videos, me desenganché por gustos personales, nada que ver contigo pero me salió este en recomendados y me gustaría aconsejarte en plan consejo de amiga ya que me pareces buena niña que igual estaría bien retomar un poco la energía de tus primeros videos, que se note que lo haces porque te gustan ( que me imagino que sigue siendo entre otras cosas el motivo principal) pero no tanto dar a entender “tengo que editaros, subiros, tengo que grabaros” independientemente de que a la audiencia le guste y también que estén monetizados y trabajes de ello, recuerda que al final lo haces por diversión y porque a ti te apetece. Sube tu contenido por ti y lleva tus redes sociales como un hobbie mas que un trabajo. Desde mi punto de vista como espectadora me gustaba mas ver a la chica que contaba y subía su día a día por diversión de una manera mas sencilla
Holaaaa!! sigo subiendo vídeos porque me encanta, con el paso del tiempo empecé a tener más carga de trabajo en general, os digo que tengo que editar, grabar…. porque es lo que voy a hacer en el día. Sigo teniendo la misma ilusión y os sigo contando todo lo que hago, simplemente ahora lo intento hacer mucho mejor. 🤍
Pienso lo mismo ,cambio un monton y se notan
@@lenaferq Bella cambioooo mucho todo . Y al subir este video con doble clip mmmm
@@kalu3570y que no se puede equivocar por un clip? Lena sube siempre videos, lo hace por nosotros y porque le gusta, eso que pendeja? También tiene días malos y días buenos, déjala
To vivo en Madrid y tu lena😊❤🎉
Y soy su hermana amiga
Me encanta mucho sou del Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
¿cuántas horas entrenas?
☺💗
En qué semestre vas?
💖💖🌼🌼💞💞💐
❤ like para q lena nos presente a sus padres 😊
❤
Debe ser muy rico eso 20:04
Hola Lena te quería pedir un gran favor . Me podrías saludar en el vídeo del lunes 6 que es mi cumpleaños y me encantaría.
Durante el día, no tomas siestas??🤔
Se te nota que esta completamente Enamorada de tú novio
y que más da picar, estas dando un mensaje de que es malo come entre horas. No te restrinjas si tu cuerpo te lo pide, no hay nada de malo en comer entre horas. No lo digo a malas sino todo lo contrario, no te sientas mal por comer entre horas.Un beso (el comentario va con cariño y buena intención)
No está mal, pero cada persona tiene objetivos diferentes y hasta donde sé ella muestra SU rutina, no está diciendo que hagan lo mismo
Si tienes un objetivo “picar entre horas” no es bueno, no le debes dar a tu cuerpo lo que pide.. edúcate.
Super super cortos los días ,no hubo mucho q ver 😢❤
Hay que educar al cuerpo a comer a sus horas, lo he hecho tanto cuando he querido perder grasa como cuando he comido más para ganar músculo. Comes menos comida basura y más calidad. Comer 5 veces al dia esta genial y más si son buenas porciones y nutritivas.
@@arlettemendoza1115 Tanto me he educado según tu que precisamente por restringir y por ese tipo de conductas llevo más de 8 años con anorexia. Así que ya se de que hablo. Obviamente todo con moderación , pero comer entre horas no tiene nada de malo precisamente por ese tipo de creencias hay tanta gente con TCA. De todas formas mi comentario iba con la intención de promover una alimentación intuitiva, es decir, no es obligatorio picar, pero si tienes hambre es mejor comer algo a después comer mucho mas. Además mi intención es que si alguien tiene sentimientos de culpa por comer entre horas se tranquilice por ello que no pasa nada.
Lena espero no se caigan tus hermosas pestañas,yo si las tuviera como vos no m pondría porque se te caen 😢😢 espero te hayan dicho eso .
Me encantan tus videos y tu blusa crema queda monisima derepemte tienes menos energia porq comes menos mejor anda a una nutricionista
Veces que dices “así que…” 183732837283829 🙄😮💨😮💨 unsuscribe 👎🏻
??
7:18 que asco compartir que “entrenaste” con tu chico muy fuerte o algo haci, hay muchos niños que ven tu canal y eso es inapropiado y te estás exponiendo MUCHO
besos asquerosísima ❤
igual me gustan tus videos pero esto no está bien
que tiene de malo decir que entrene con mi novio en este caso y que acabe muerta porque fue un entreno muy duro y tengo agujetas ??
Creo que lo estás malinterpretando. 😅
@@millaraycorrea346 eso dijo otro comentario
@@lenaferqperdón lena eres muy inspiradora y amo tus videos,siempre me motivas y te quiero muchísimo ❤