Egy napig TIPIKUS MAGYAR étrendet követtem 🇭🇺 [Meglepő Eredmény!!]
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2023
- A magyar az egyik legelhízottabb nemzet az Európai Unióban. Vajon miért van ez így? Keveset mozgunk? Vagy sokat eszünk? Esetleg mindkettő? Összeállítottam egy egész napos hagyományos "magyar" menüt, hogy megnézzük, mégis hány kalóriával állunk szemben, és milyen egészségesebb megoldásokkal/alternatívákkal tudnánk javítani az eredményeinken.
📱 Movement applikáció ► www.movement.hu/
⛓️ Exkluzív férfi ékszer és kiegészítő kedvezmény (trendhim.hu - 15%) ► glnk.io/r595p/raddlez
📑 Személyre szabott Edzésterv & Étrend ► sportaholic.hu
🍽️ Sportaholic Receptgyűjtemény ► sportaholic.hu/sportaholic-re...
💊 BioTechUSA Kedvezmény (zoard15 kuponkód - csak meghatározott időszakokban érvényes!) ► shop.biotechusa.hu/
👨 Macho Skincare (zoard 20 kuponkód) ► machoskincare.co/
🎨 Sportaholic Preset Csomagok ► sportaholic.hu/presetek/
📚 Fitnesz FAQ Ebook ► sportaholic.hu/fitnesz-faq/
📱 Has Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu/has-edzes-kezi...
📱 Váll Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu/vall-edzes-kez...
📱 Funkcionális Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu/funkcionalis-e...
📱 Popsi Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu/popsi-edzes-ke...
✒️ Üzleti megkeresések ► thesportaholic.orig@gmail.com
🌐 Facebook ► / teamsportaholic
📸 Instagram ► / team_sportaholic
🔒 Zártkörű csoport ► / 564528283920180
🎧 Spotify edzős lista ► open.spotify.com/playlist/3To...
Bálint
Facebook ► / balint.nemeth.1044
Instagram ► / nemethbalint_ifbbpro
TikTok ► / nemeth_balintifbbpro
Zoárd
Facebook ► zoard.voros?...
Instagram ► / raddlez_
TikTok Kingával ► / fit_together_
Gergő
Instagram ► / gergoantalka
TikTok ► / gergoantalka
🎥 Eszközeink:
Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4
Kamera 2 - Panasonic Lumix GH5
Kamera 3 - Panasonic Lumix G80
Kamera 4 - Panasonic Lumix G9
Kamera 5 - Canon EOS R6
Akciókamera 1 - Sony FDR-X3000
Akciókamera 2 - GoPro Hero 5
360 kamera - Insta360 ONE X, GoPro Max 360
Mikrofon (kamera) - Røde Videomicro
Mikrofon külső - Sennheiser ME64
Mikrofon puska - Sennheiser ME66
Mikrofon csiptetős - Aputure A.lav ez Lavalier
Mikrofon vezetéknélküli - Røde Wireless Go
Recorder - Tascam DR-40
Objektívek
Panasonic 12-60mm f/3.5-5.6
Panasonic-Leica 25mm f/1.4
Panasonic-Leica 8-18mm f/2.8-4.0
Panasonic 42,5mm f/1.7
Panasonic-Leica DG Summilux 9mm f/1.7 ASPH.
Tokina 11-20mm F2.8
Sigma 24mm f/1.4 ART
Samyang 35mm f/1.4
Canon 85mm f/1.8
Canon 24-105 f/4L
Canon 16-35mm f/4L
🔺 Intro 4.0 - ♪ Neffex - Best of Me (Sportaholic Remix) ♫
🔻 Outro 4.0 - ♫ Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) ♪
Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # TeamSportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :)
#Magyar #Étrend #Kihívás
____________________________________________
tipikus, magyar, étrend, magyaros, hagyományos, kipróbáltam, egy napig, kihívás, diéta, kalória, hány, mennyi, Sportaholic, Vörös Zoárd, fitnesz, testépítés, fogyókúra, elhízás, fogyás, hízás, Magyarország, kísérlet, vlog, edzés, szálkásítás, egy napig - Sport
Nektek melyik a kedvenc magyaros kajátok? 🤠 A kommentelők között kisorsolok egy Sportaholic Receptgyűjteményt (09.20. szerdán) 💬
Túrós csusza :)
Pörkölt nokedlivel :)
Gulyás leves.
Rakott krumpli
Pacalpörkölt!!! ❤
(De a kocsonya és a körömpörkölt se sokkal marad le. Na meg a házi kolbász fehér kenyérrel, ami a standard reggelim.)
szia szép estét! igen tudom mi az a "slambuc" másnéven még errefelé ugyishivják hogy=ohon ,gyamély !
errefelé hajduboszorményben ennek nagy hagyománya van nyári estéken osszeulnek és bográcsoznak !
Szia Zoárd! Jó videó lett, nagyon jól megoldottad az egészségesebb verzókat! A slambuc egy tésztából és krumpliból készült, szalonnával ízesített pásztorétel és úgy tudom, hogy bográcsban főzik.
Ez egy hasznos videó! Egy újabb bemutatás hogy lehet fogyasztani a kedvenc ételeinket akkor is ha diéta alatt vagyunk! Mert mindennek van alternatívája!
💪💪💪
Ezeket szeretem. 😂....szerintem egy joltaplalt magyar simán elpusztit 6 ezer kaloriat
Igazad lehet!! 😅
@@TeamSportaholic ....tuti! Csak menj ki egy strandra ....a legtöbben vizilora hasonlítanak. Nem a semmitől akkorák 😃
A Slabuc krumplistészta szalonnával . Bográcsban elkészítve , lepirítva , hagyományos pásztor étel . Hozzávalók : burgonya , lebbencs tészta , szalonna , esetleg hagyma , fűszerek só , bors , esetenként akár egy kevés paprika . Kicsit bővebb lére hagyva Öhömnek is nevezik , vagy Öreglebbencsnek is .
Jó lett a videó! És az elején a Magyar népmesék drill😂😂😂
Köszi!! :D
Jó videó
érdekes és jó videó volt.
Köszi köszi!
A sorsolás győztese: @KuruczL 🥳
Folyt. köv.! :)
Az kb.slambuc egy szalonnás krumplis tészta. Zsírban pirított, majd megfőtt bográcsis tesztaétel. Na, az önmagában olyan 2e kcal.
slambuc az egy pásztor étel :D általában tészta krumpli szalonna!
slambuc az egy tésztás krumplis hagymás szalonnás bográcsos kaja 🙂
Szia!Nekem a kedvenc magyaros kajám a töltött paprika.😊
Slambuc volt az első kaja amit megtanultam egyedül csinálni, minden nyáron előveszem a bográcsot, és elkészítem. Imádja a család
Én is nagyon szeretem 😋 Nagyszülőknél, Balcsin, bográcsban! 10/10!!
ja igen azt elfelejtettem leirni hogy a slambuchoz kell 1 bogrács ,ha lehet és van is akkor akác fá-val kell tuzelni alá,mert ugy finomabb ,kell hozzá szalonna,száraz tészta meg krumpli ,és az itteni hagyománykszerint ha jol tudom akkor az étel elkészulésének a végefelé akkor az igazi a slambuc ,ha 32 szer van megforgatva a bográcsban ! további szép estét!remélem hogy nyerek :D
csirkepaprikás nokedlivel
de szerintem ez a husis rakott krumpli lesz az új kedvenc, szuper ötlet
Írd meg, ha kipróbáltad, hogy hogy tetszett :)
Szia
Ez tök jó volt
Jöhet egy amerikai kiadásban is!
Jó ötlet!! 💪
Egy jó halászlé 😍
Szia :D Nekem a jó megszokott nokedli és csírke paprikás :D Amúgy olajat adtál a sült krumplihoz? Vagy csak fűszerezted?
Szia! Kis koviubi azért megy hozzá, nem? 😄
Pici olíviaolajjal befújtam a tetejét, hogy szebben piruljon.
Szia Zoard,
Klassz videó lett. Azt megkerdezhetem, hogy levesek miért nem szerepelnek soha a fittnes étrendekben?
Szerintem preferencia kérdése a leves, kcal deficitkor teljesen jó lehet, fő kaja előtt (persze nem mindegy milyen leves)😃
Szia! Köszi szépen :)
Érdekes kérdés, talán azért, mert sokszor komplikáltabb az elkészítése, nehezebb magaddal vinni, kevésbé tápanyagdús.
De amúgy simán beilleszthető bármilyen "fitnesz étrendbe", hajrá hajrá! Jó dolog a leves, menjen :)
A slabuc bográcsban készült krumplis tészta.
Slambuc alap étel nyáron való főzések során :)
(32 forgatás kötelező)
Több lehet vagy az már elrontja? 😁
Csirkehús helyett, hamár kolbász helyettesítés, lehetett volna baromfi (lecsó)kolbász is. Vagy az sem annyira nyerő? :) (nem tudom azért kérdem)
Sőt ha rákeresel tudsz venni strucckolbászt is, 100g-ban 25g fehérje:D
Lehetett volna, persze :) Bár ez így még mindig "jobb, egészségtudatosabb" megoldás, de kompromisszumkésznek kell lenni :D
Nem vagyok gasztrotörténész, de a "Tipikus Magyar"-nak gondolt ételek egy teljesen más világban születtek meg, az akkori lehetőségek, alapanyagok és étkezésekkel szembeni elvárások metszéspontjában. A paraszti, pásztor stb, tehát szabad ég alatt végzett nehéz fizikai munka miatt fontos volt a magas kalóriatartalom, hiszen őseink nem két óránként étkeztek, hanem egy nap egyszer begyújtották a tüzet, megfőztek, ettek, és dolgoztak. Fontos szempont volt, hogy kevés hozzávalóból lehessen elkészíteni és könnyen elérhető, minden háznál meglévő alapanyagokból készüljön az étel, és persze jó ízű és laktató legyen. Ezeknek a szempontoknak ezek az ételek nagyon is megfelelnek, de a világ közben megváltozott, változtak az elvárások, meg nagyjából minden más is, így adott a lehetőség a mai igényekhez való igazításhoz. Ha jól van elkészítve, nekem mindegyik magyaros fogás az "egyik" kedvencem.
Igen, egyetértek mindenben.
Korrekt összefoglaló.
Nope! Simán elfelejtem kiadagolni reggel melóba indulás előtt. Az igazi megoldás, ami nekem bevált, előző este adagolom ki :D A napi vitamin adagot....
Jogos felvetés!
Bográcsban készülő, szalonnás krumplis tészta. (Báár akik készítik szerintük nem krumplis tészta. Pedig de😂 )
kikérjük magunknak a krumplistészta tagadók nevében!
Felénk a slambucot öhönnek hívják. Az eredeti egyszerű recepthez képest mi máshogyan is készítjük némileg. Hagymát zsíron üvegesre pirítjuk, majd jön a kevés paprika paradicsim. Só, bors pirospaprika, majd ebbe jön a főtt füstölt sonka és a szalonna (az eredetihez képest mi inkább a húsosabbat használjuk mint a zsírszalonnát). Ez a erősen fűszeres alap fő pár percet, majd jön bele a hosszában félbe és ezután karikázva vágott krumpli. Vízzel felengedjük és beletesszük a karikázott füstölt szárazkolbászt is. Amikor a krumpli már majdnem puha, megy bele a lebbencs tészta. Szigorúan csak a tetejére téve, hogy éppen ellepje a tésztát a főzőlé. Amikor már kész majdnem a tészta jöhet az összekeverés. Akkor időzítettünk mindent jól, ha ekkorra a keverés hatására a krumpli egy része teljesen szét megy, amiból lesz a szaftos "máz" ami bevonja a tésztát és az egész ételt. Tehát nem egy száraz valami lesz, mint egy hagyományos krumplis tészta. Amit gyakran elrontanak az az, hogy túl sokat várnak a tészta belekeverése után. Ekkor egyrészt le is fog ragadni, másrészt kiszárad, mire enni fogják.
Hibátlan! Köszönöm a részletes összefoglalót! Dobj egy e-mailt kérlek a thesportaholic.orig@gmail.com címre, és megajándékozunk valamivel :)
Legközelebb jó zalai módjára csinálj egy fitt krumpliprószát. 😂 Azt vajon hányan ismerik.. 😁
Ó, mennyire igazad van!! 😁 legközelebb
Te nyerted a Receptgyűjteményt! :) Kérlek, írj egy e-mailt a thesportaholic.orig@gmail.com címre, és küldjük a könyvet.
@@TeamSportaholic köszönöm szépen!! :D
Csak a pörkölt 😋😃😀😂😂
Darált csirkemellet hol veszel? Sehol sem találok
Saját darálóval darálom
Japán vagy koreai verziót kérek! 🫶
Mennyire jó ötlet már!!! 😊
Köszi szépen
Hát ha ennyi az ételeknek a kaloriája akkor nekem már rég 100kilonak kéne lennem.sokat eszek meg nagy mennyiségben de soha nem hizok meg 😔
Valami mindig megbújik ilyenkor a háttérben:)
A slambuc egy tészta
Köszönjük a videót Zoárd......🙏🌈✌️💪💪
Annyira minőségi tartalmat gyártasz, egyszerűen el sem hiszem néha, hogy magyar vagy és még ami komolyabb, hogy a fitness fiveba jársz.
Hálás köszönet! 🙏
Gyere majd oda valamikor egy pacsira :)
Slambuc
Találkoztam veled a vb-n, én mutattam meg neked merre van a férfi mosdó
Én és a húgyhólyagom hálásan köszönjük 😁
hát nem tudom, de egy jó rakott krumpli az nem így néz ki
Szerintem sem :D
SLANBUC=RÉGI TÉSZTA ÉTEL
Szerintem hasonlít a rakott krumplira úgy nagyjából
Paprikás krumpli
Minek írod akkor a címbe hogy tipikus magyar étrendet követtél ha mindent átalakítottal? Mi történt volna ha egy napig követed a rendes étrendet legalább, hogy legyen hiteles a videó? Hatalmas versenyre készülsz amibe ez nem férhet bele...
Ezt mind azért csinálom, mert szánalmas vagyok :D
@@TeamSportaholic 😄 az igen
Szia! Gulyásleves, csirkepöri nokedlivel, marhapöri sült oldalas,sült hurka, és kb bármi jöhet, bár mióta a fehérjebevitelre figyelek,azóta ezek a nagyon zsíros kaják inkább kimaradnak az életemből, mert akkor nagyon megszalad az összkalória nap végére😂
Háát igen, a magyaros kaják azért zsírban nagyon erősek tudnak lenni.
Nincs mese, kellett az energia annó mindenhez is. Csak most már kicsit más a felállás.
@@TeamSportaholic 2 kisfiam szerencsére mindenre vevő,csak finom legyen,úgyhogy ők már az edzésbe és az egészséges kajákba nőnek fel, megvan a lehetőségük,hogy válasszanak a sima és az egészséges kaják közt.🙃