Бег и питание. Ответы на вопросы подписчиков чемпиона мира Юрия Строфилова

Понравилось видео? подписывайся на канал
ТГ канал Академии бега S10.run - t.me/akademys1...
- Как перестать жрать сладкое и мучное?!)
- Если бегать по утрам на голодный желудок, сколько времени после тренировки лучше не есть?!
- Нужны ли тренировки натощак? Для чего и зачем?
Полный список вопросов, на которые ответил чемпион мира Юрий Строфилов здесь school.s10.run...
#бег #бегай #бегай #s10run #тренерпобегу

[@user-ub7tj3nu5o]

Юрий - кладезь знаний и опыта, грех этим не пользоваться.
Я начинающий бегун, поэтому времени познать это всё было не много. Но благодаря таким людям и таким видео, быстро осваиваюсь. Спасибо что делитесь, всем удачи и здоровья!🎉

[@akademys10run]

Спасибо за вашу обратную связь💗

[@user-iw9du8jh2v]

Отличные эфиры. Просто, Спасибо огромное, что делитесь❤✊

[@akademys10run]

Рады, что полезно❤

[@user-or6om9mh5m]

Отличная лекция, спасибо 🙏💕 сегодня начала тренировать жировой обмен 👍 26 км за 3 часа, убежала от дома, надо было возвращаться, было очень тяжело, посмотрю, что будет дальше

[@akademys10run]

Спасибо, рады, что полезно🙌

[@user-pu9is8vj1e]

Спасибо 👋👋👋🇧🇾Гродно Беларусь 🔥🔥

[@akademys10run]

Пожалуйста🙌

[@Unknown-cd5kc]

Супер полезная ценная инфа и так мало фидбека...

[@akademys10run]

Рады, что полезно👌

[@igorglinskiy9716]

Юрий, спасибо! А какими "длинными" углеводами вы регулярно питаетесь? Завтрака нет. Есть обед и ужин (салат и рыба). Вы едите гречку, овсянку, рис, макароны без глютена? А как насчёт жиров: авокадо, орехи, оливки. А фрукты?

[@akademys10run]

Хорошие вопросы 👌 вот в этих подкастах об этом есть:
1) Физиология взаимодействия бега с едой s10.run/post/1151/
2) Подготовка к весеннему забегу с Дежурным тренером S10.run - Лекция №4 s10.run/post/1086/
3) Еда, жизнь и тренировки - как искать компромиссы s10.run/post/972/

[@Maxlim161]

Спасибо за какашки 😅.... очень крутая инфа в доступной форме

[@akademys10run]

На здоровье👌

[@Unknown-cd5kc]

30:00 полезно кому проблемы с желчным пузырем.

[@TheWolfAkella]

Спасибо за эфир. Очень ценно🙏 Подскажите, есть какие то полезные книги по питанию в беге или в спорте в целом? Или ученых(подкасты) может по этой теме

[@user-yp1il8jr5p]

Да, только кето - это не белки, это жиры. А бег на белках - да, довольно глупое занятие.

[@user-wp7gv6mv9g]

А почему изображение такое хреновое и звук отстает намного?