Бег и питание. Ответы на вопросы подписчиков чемпиона мира Юрия Строфилова
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- Понравилось видео? подписывайся на канал
ТГ канал Академии бега S10.run - t.me/akademys1...
- Как перестать жрать сладкое и мучное?!)
- Если бегать по утрам на голодный желудок, сколько времени после тренировки лучше не есть?!
- Нужны ли тренировки натощак? Для чего и зачем?
Полный список вопросов, на которые ответил чемпион мира Юрий Строфилов здесь school.s10.run...
#бег #бегай #бегай #s10run #тренерпобегу
Юрий - кладезь знаний и опыта, грех этим не пользоваться.
Я начинающий бегун, поэтому времени познать это всё было не много. Но благодаря таким людям и таким видео, быстро осваиваюсь. Спасибо что делитесь, всем удачи и здоровья!🎉
Спасибо за вашу обратную связь💗
Отличные эфиры. Просто, Спасибо огромное, что делитесь❤✊
Рады, что полезно❤
Отличная лекция, спасибо 🙏💕 сегодня начала тренировать жировой обмен 👍 26 км за 3 часа, убежала от дома, надо было возвращаться, было очень тяжело, посмотрю, что будет дальше
Спасибо, рады, что полезно🙌
Спасибо 👋👋👋🇧🇾Гродно Беларусь 🔥🔥
Пожалуйста🙌
Супер полезная ценная инфа и так мало фидбека...
Рады, что полезно👌
Юрий, спасибо! А какими "длинными" углеводами вы регулярно питаетесь? Завтрака нет. Есть обед и ужин (салат и рыба). Вы едите гречку, овсянку, рис, макароны без глютена? А как насчёт жиров: авокадо, орехи, оливки. А фрукты?
Хорошие вопросы 👌 вот в этих подкастах об этом есть:
1) Физиология взаимодействия бега с едой s10.run/post/1151/
2) Подготовка к весеннему забегу с Дежурным тренером S10.run - Лекция №4 s10.run/post/1086/
3) Еда, жизнь и тренировки - как искать компромиссы s10.run/post/972/
Спасибо за какашки 😅.... очень крутая инфа в доступной форме
На здоровье👌
30:00 полезно кому проблемы с желчным пузырем.
Спасибо за эфир. Очень ценно🙏 Подскажите, есть какие то полезные книги по питанию в беге или в спорте в целом? Или ученых(подкасты) может по этой теме
Да, только кето - это не белки, это жиры. А бег на белках - да, довольно глупое занятие.
А почему изображение такое хреновое и звук отстает намного?