Как избавиться от вредных привычек?
Vložit
- čas přidán 9. 03. 2024
- Снова сидишь в этих наших интернетах и развиваешь кругозор? За это мы тебя и любим. А если ты понимаешь, что началась зависимость от постоянного поглощения контента, то рекомендуем саммари: «Как не попасть в дофаминовую ловушку?» Как там говорят, «клин клином вышибают»? Да, в этом случае именно так!
Вот бы целый месяц смотреть образовательные ролики, смеяться с мемов и получать за это ачивки. Да легко - оформляй подписку за 300 рублей в месяц. У тебя вредная привычка тратить деньги? Избавься от нее: держи промокод TUBE30 на 30 дней бесплатного доступа. Переходи по ссылке: new.artforintrovert.ru/
Мы в Telegram: t.me/artforintrovert
Слушай наши подкасты. Теперь на отдельном канале:
@introvert-podcasts
Где-то в интернете грустит админ канала, потому что не видит твой комментарий. Никакого давления, все честно: с нас видео, с тебя - мнение.
Самое проблемное - листание шортсов. Чуть поднимается тревожность - надо успокоиться ютубчиком. Отдыхаю после уроков так же. Уже призвала все таймеры приложений, чтобы хоть ограничить это. Но вот заменить на чтение пока не получается.
Удачи всем нам в борьбе с вредными привычками
То же самое с играми три в ряд
У меня вредная привычка - листание ленты в соцсетях 😔
Эта привычка помогает справиться с тревогой и чувством одиночества
А как это помогает устранить чувство одиночества
@@amirk5030ты перестаешь делать самоанализ ,а лишь потребляешь контент из ленты
@@amirk5030отвлекает, как минимум
@@amirk5030Просто отвлекает от мыслей об одиночестве
Порно помогает
Прокрастинацию можно считать за вредную привычку? Тогда да, у меня есть вредные привычки 😂😂😂
Если она каждый день, то да. Иногда прокрастинация полезна.
Вредная привычка - постоянно заказывать что-то с вб.. Хотя это уже зависимость
Поначалу подумала, где мой любимый голос лосяша?
А потом смотрю на канал, а это "левое полушарие экстраверта", позже ошибаюсь и забиваю "правое полушарие интроверта" и нахожу "лосяша".
Позже до меня дошло, что каналов, оказывается, два 🗿
И тут не Лосяш, а Карыч
точно 😂@@semyonelantiev9533
ОЙ ДА???
у меня сейчас мир перевернулся
Сильная цифровая зависимость. Надо думать над сменой привычек. Я справлюсь 😊
Поколение зумеров всё поголовно такое. Главное осознание проблемы.
по своему опыту скажу, что важно не только бороться с привычкой, но и уменьшать уровень стресса (насколько возможно) или же занимать себя чем-то. у меня был такой период, когда я перестала хрустеть пальцами, хотя делала это много лет. данный момент "перерыва" как раз и был таким, когда я подвергалась меньшему стрессу.
хотя, опять-таки ,это может быть сугубо индивидуально...
Поделюсь своей историей, может кому-нибудь поможет. Раньше я каждый день на работе пила кофе и чай, но когда мне от них становилось плохо, я перестала их употреблять, заменила на кипячённо-охлаждённую воду, очень вкусно, я теперь пью чай только дома и то разбавляю. Такую полезную привычку выработала быстро, теперь тот чай на работе пить не могу, как и кофе. Недавно (2-3 недели назад) перестала есть сладости, когда увидела состояние своих зубов и цену за лечение. Сладкое ела практически каждый день, но немного. Сахар я не исключила, так как он во многих продуктах есть. Ещё 2 недели назад сократила употребление мучного, хлеб не ем(разве что сухари, не магазиные и то не часто ем и чуть-чуть), могу кушать выпечку, пирожки, пиццу, самсу, но не часто и то предпочитаю сама готовить. Раньше я не представляла свою жизнь без сладостей и хлеба, а сейчас на эти продукты редко тянет, если и тянет, то заменяю на что-нибудь по лучше.
Результат : пропали головные боли, а если и появляются, то не часто и быстро проходят без таблеток, боли в других частях тела тоже пропали, вздутие прошло, живот не болит, прыщей меньше, немножко похудела, цвет кожи здоровее стал.
Кстати❗По больше пить воды полезно, но вот небольшой совет - если вы только начали это, то не старайтесь каждый день пить, как не в себя, то есть если обычно вы выпивали 1 литр в день, то увеличивать количество нужно постепенно, на 50-100 мл.литра, слушайте свой организм. Пить с утра воду нужно, но тёплую или даже слегка горячеватую, к приёму пищи приступать через 1-1,5 часа(я начинаю есть в основном через 2 часа, бывает и через 3). Ещё небольшой совет : если вы как и я не хотите идти в спортзал, то можно просто включить в свой режим дня прогулки по пол часа или час в день, не обязательно каждый день, а по желанию и по возможности.
Помимо сладостей и хлеба лучше ещё снизить потребление фастфуда, колбасной продукции, майонеза, сыра, жирных салатов, ну и прочей вредной еды. Просто немного советов на моём опыте, я не настаиваю. Нужно быть готовым к тому, чтобы отказаться от вредной привычки, вернее, начать путь.
Отдельное спасибо за К&Б, коллективное и бессознательное, глубоко копнули😌
Хм, ничего плохого не вижу в том чтобы хрустеть пальцами, а его вредность давно опровергнули.
не соглашусь, иногда появляется боль в суставах от частого хруста. мне кажется это индивидуально
Если хрустеть пальцами они потом станут шире, у всех по разному и это не вредно, просто некрасиво
да всем похуй что ты думаешь.
Подтверждаю, даже Игнобелевскую премию дали учёным опровергнувшим это.
Я с детства хрустела, сейчас пальцы часто деревенеют, трясутся и ноют) маникюр тяжело делать - все ногти в разные стороны смотрят
На работе абсолютно все курят, кроме меня, но меня всегда зовут на перекур) я просто стою и могу пить кофе или сок
Отличная работа монтажёра 👍
никак не могу избавиться от привычки опаздывать.. начала опаздывать в 2016… и до сих пор
Вредных привычек масса и можно даже не замечать, что они есть. А увидеть и избавиться от них гораздо труднее. Даже такой человек, как апостол Павел боролся со своими недостатками. Эта борьба влияла на его эмоциональное состояние. Он даже написал: «доброе, которое хочу делать, не делаю, а зло, которое не хочу делать, делаю» (Римлянам 7:19). Как видно вредные привычки были во все времена. Но если человек борется, имеет чёткую мотивацию и самое главное поддержку Бога, у него всё получится! «Всё мне под силу благодаря Тому, кто меня укрепляет»(Филиппийцам 4:13).
У меня была привычка скринить время на телефоне типа 22:22:22, 11:12:22 потом это переросло в почти постоянное заскринивание и обращение внимание на не значительные связи цифр: 11:12:13 если подумать то можно увидеть здесь один-ОДИН, один-ДВА, один-ТРИ поняли связь? по итогу если учитывать секунды то получается очень много скринов, и где-то за год я собрал 40000 скринов! Я не полностью от неё избавился, но как минимум смотрю на время до того как в секундах будет 35 ( xx:xx:35 ) а также вместо того чтоб скринить я просто смотрю на него(
Это уже похоже на окр
на первом курсе курила месяц в своё удовольствие, бросила за полгода. ломка, в частности физическая, вымораживает особенно при наличии инвалидности (да, кости ломит в особенности там, где очаг травмы, и нет, эту травму я получила не по своей воле). не скажу что того стоило. просто знаю, что теперь лучше потрачу деньги на мороженку или на новую игрушку для своего кота)
очень полезное видео ❤спасибо
Ураааааааааа🎉🎉🎉 500 лет ждала новое видео от левого полушария 🎉🎉🎉🎉
Есть у меня пару вредных привычек, но это видео я посмотрела с надеждой избавиться от привычки кусать щёки(не губы как часто бывает, а именно щёки). Год назад пошла на консультацию к врачу и мне сказали что если я продолжу кусать свои щёчки есть риск развития ангиологических заболеваний. Вот такие пироги🥲
Команда левое полушарие экстраверта спасибо за проделанную работу. Хотелось бы увидеть разбор филисофии мэрилин мэнсона
Какой же эпичный у вас голос)
Спасибо 🎉
От того, что будешь хрустеть пальцами, ничего не произойдёт. Ни в данный момент, ни в будущем, позорите себя этим бредом, лишний првод даёте в достоверности подачи материала.
Не спать да трёх ночи при том что ты жаворонок. :]
Зашёл в туалет покурить. А тут это 😂
Премию монтажеру 🎉👏
Монтажеру нужно дать премию 😂
Смотрю видос с пиццей😂😂😂😂😂😂
Вредные привычки не борятся с тревожностью,а задвигают ее на задний план, бореться с тревожностью осознанность что: 1)тревожится нет смысла 2)тревожность не решает проблему 3) настоящий момент мне ничего не угрожает 4)Тревожность это всего навсего игра моего ума,который подсовывает мне страхи,которые никогда не сбудутся.
Жду видео про генерализованное тревожное расстройство день 21
Получилось
Точнее в процессе
Ждём разбор цитат Олега Тинькова
4:14 уже 17 лет назад )
У меня привычка с самого детства - накручивать локон волос на указательный палец, и когда до самого конца накручу помогаю большим пальцем сбросить прядь, таким образом чаще всего волосы ближе к кончикам обрываются и слышится хруст. И вот этот хруст мне и нужен……. Я даже не понимаю зачем я это делаю, в любых ситуациях, в любое время суток и тд, видимых причин для этого я не вижу. Просто пока не нахрущусь волосами всласть я не успокоюсь 😢😂
Довольно поверхностный материал. Хрустеть пальцами не вредно, недавно доказано лонгитюдным экспериментом. Один профессор 15 лет хрустел пальцами только на одной руке, значимого ущерба не нанес. Пить много воды не полезно. Это вообще какая-то утка из СМИ не подтвержденная исследованиями. Пить надо столько, сколько хочется, организм сам тебе напомнит. Ну и советы по избавлению от вредных привычек спорные. Есть разные подходы, и по некоторым исследованиям, бросить сразу чаще приносит эффект, чем постепенно.
Включил фоном и пошёл покурить
Пожалуйста умоляю скажите название мелодии из заставки 🙏🙏
Бросаю курить, пока не получилось полностью, зато я значительно уменьшила количество никотина! Пошла на договор с собой, что курю только по вечерам, это помогает днем как-то контролировать себя. Но это тоже очень тяжело, так как в моем окружении очень многие люди курят и иногда просто невозможно удержаться....думаю было бы намрого легче, если бы в окружении не было людей курящих, тогда электронки не маячили бы перед глазами и илжно было бы себя на что-то отвлечь 😢
Где слово "никак"?
За другими просто наблюдала и убедилась в этом
Пробовал бросить курить но максимум две недели продержался а потом сорвался снова пробую бросить курить надеюсь получится спасибо за информативное видео вдохновило снова попробовать бросить курить.
Уменьшение количества сигарет в день не помогает бросить курить, а наоборот, как и замена на более «полезную привычку» не помогает избавиться от зависимости, а подменяет понятия
У всех по разному, мне помогло заменить вредную на более полезную, вместо энергетика ем яблоко, уже 2 года не пила энергетики
Промокод не работает, что делать?
2007 был 17 лет назад..
От хруста пальцев не могут повредиться суставы
Сокращение сигарет не помогает бросить курение
А у меня зависимость от игры...
Перестать думать что они вредные
А еще можно закрывать глаза пока куришь
Хруст пальцев не может привести к повреждению суставов, проводился эксперимент в течении нескольких лет где это было доказано
это голос кар-карыча?
все 23 года жизни грызу карандаши, бумагу, ручки и съедаю ластики
Грызу ногти, только если они не в гель-лаке
Ногти точно также отрастают за 2-3 недели до огромных
Недавно проходила полное обследование в больнице: 0 проблем кроме моего диабета с рождения и нефропатии от скачков уровня сахара
Тоже грызу ногти. Главное не глотать, а то проблем с желудком не оберешься.
Альо блиаь верните Лосяша
Лосяш, на правом полушарии интроверта. Тут Карыч. Это левое полушарие экстраверта.
@@user-kf1lx3iz7sАаааааааа
Смотреть с 9 минуты , не благодарите 😜
Сделай цитаты Олега Тинькова
А у меня алкоголизм, наркомания, курю сигареты и дуделки, балуюсь фармой (от нпнотропов, витаминов до ад и транков , тд) сексоголизм
Спасибо за внимание !
Новая озвучка😢
Нет, не было никаких привычек вредных никогда
Вторая
отличное видео по профилактике вредных привычек и пропаганде зож!!