Система упражнений для развития нейропластичности мозга: "НЕЙРОБИКА"
Vložit
- čas přidán 5. 04. 2020
- Нейропластика - это одно из самых удивительных открытий последних лет. Раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но в 1998 году группа американских ученых доказала, что нейрогенез происходит не только до 13-14 лет, но и всю нашу жизнь, и что у взрослых людей тоже могут появляться новые нервные клетки. Они установили, что причиной уменьшения наших умственных способностей с возрастом является не отмирание нервных клеток, а их истощение.
Одни и те же ежедневные действия формируют шаблонное поведение - наши привычки,- при этом используются и укрепляются одни и теже нейронные связи. Так происходит встраивание нашего «автопилота», но при этом страдает гибкость нашего мышления.
Привычка ослабляет способности мозга. Для продуктивной работы ему нужны новые впечатления, новые задачи, новая информация, - одним словом - перемены. Попутно хочу заметить, что в раннем детстве, когда проходит самый интенсивный период обучения, для ребенка крайне важна богатая и разнообразная развивающая среда.
Для поддержания высокой работоспособности моза разработан комплекс упражнений - нейробика. Упражнения нейробики обязательно используют все пять чувств человека - причем, необычным образом и в разных комбинациях. Это помогает создавать в мозгу новые нейронные связи.
Цель упражнений нейробики - стимуляция мозга. Нужно сделать так, чтобы в процессе привычной деятельности по-новому были задействованы Ваши органы чувств. Например: проснувшись утром, примите душ закрытыми глазами, почистите зубы другой рукой, постарайтесь одеться на ощупь, отправьтесь на работу новым маршрутом, сделайте привычные покупки в новом месте и др.
Нейробика полезна абсолютно всем. Детям она поможет лучше концентрироваться и усваивать новые знания, а взрослым - поддерживать свой головной мозг в отличной форме и избежать ухудшения памяти.
Главный принцип нейробики- постоянно изменять простые шаблонные действия. Давайте задание своему мозгу решать привычные задачи непривычным для него образом, и постепенно он отблагодарит вас прекрасной работоспособностью.
Занятия будут проводиться удалённо, их можно посмотреть на сайте: kcsonoz.ru/
Желаем Вам приятного просмотра! Крепкого здоровья! - Sport
Благодарю
Коротко, ясно, по делу. Браво👍
Спасибо🙏🙏🙏 Большое!!!
🤗💞🤗
Большое спасибо за подборку!
Благодарю!
Благодарю. Ухо - нос делаю давно. Они для меня лёгкие 🤗
Очень тихий звук
Всё слышно, благодарю!
Тихо, но прислушаться можно услышать.
Ничего не слышно.
Восьмёрку нужно делать очень медленно.
Слава Господу Богу! Спасибо!!!! Мне слышно!
Зачем сделали этот ролик, если ничего не слышно?
Прибавьте звук на телефоне (справа две кнопки, нажимать надо верхнюю) 😊
Очень много пустых слов ни о чем...
Невозможно слушать
Ничего не слышно.