spagaatin harjoittelu - 3 toimivaa liikkuvuusliikettä alavartalolle

Nämä kolme liikkuvuusliikettä olivat tärkeimmät, joilla huomasin edistystä spagaatin onnistumisessa. Ne sopivat alavartalon liikkuvuusharjoitteluun, vaikka ei spagaattia tavoittelisikaan.
Laatimani liikkuvuus-ohjelma sisältää kaikki nämä liikkeet ja lisäksi todella paljon kattavasti toimivia liikkuvuusharjoituksia, joita olen tässä yli 10 vuoden aktiivisen liikkuvuusharjoittelun ja sen ohjaamisen kautta kokenut parhaiksi.
Tutustu lisää Fysiohuolto-liikkuvuusohjelmaan tästä: www.fysiocross.fi/fysiohuolto...
T.Eve, fysioterapeutti - Liikkuvuusvalmentaja