FOOD DIARY "wie früher" - 5 Tage meiner Ernährung (ausgewogen, realistisch) // JustSayEleanor
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- čas přidán 21. 07. 2024
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REZEPTE:
🍰 GESUNDER KUCHEN
15g Chiasamen + 15g Leinsamen in heißem Wasser (nicht zu viel) aufweichen und zusammen mit
30g Eiweißpulver (oder Mehl)
10g Kokosflocken
1 Ei
1 Msp Backpulver verrühren. In eine Backform geben und bei 200 Grad Umluft ca. 10-15 min backen (am besten reinstechen, wenn nichts mehr kleben bleibt, ist er fertig).
🥞 GESUNDE PANCAKES
2 Eier
30g Eiweißpulver oder Mehl
20g zarte Haferflocken oder Mehl
1 Banane
1 Msp Backpulver
alles mit einem Pürierstab vermixen und in einer Pfanne backen.
🔥 FLAMMKUCHEN
100g Mehl
50 ml Wasser
10 ml Öl oder Kräuterbutter
1 Msp Backpulver (Hefe würde wahrscheinlich besser gehen, wenn ihr die zuhause habt)
verrühren, auf einem Backblech ausstreichen und den Teig kurz bei 200 grad backen, dann
150g Magerquark
Pizzagewürz
50g roher Schinken
20g Parmesan
darauf verteilen. Den Flammkuchen erneut in den Ofen schieben, bis der Schinken kross gebacken ist.
👑 KAISERSCHMARRN
2 Eier
100g Magerquark/Skyr
20g Mehl
30g Eiweißpulver
1 Msp Backpulver
verrühren und in einer Pfanne wie Kaiserschmarrn backen.
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Ich finde deine Fooddiarys so besser als die super gesunden
Du bist wirklich die Einzige, bei deren Food Diaries ich immer mega Hunger bekomme! 😂😂 Du triffst genau meinen Geschmack 🤤🤤
Bitte mehr Rezeptvideos und Food Diaries 🥰🤩♥️
Finde das Food diary „besser“ als das letzte. Im letzten (so kam es mir vor) hast irgendwie ziemlich verzichtet🤔
Das erste mal Spargel gegessen? Haha während der spargelsaison ist 1kg Spargel am Tag Standard bei mir 🤣
😂😂
Deine FoodDairys sind mit Abstand die besten auf ganz CZcams. Bin danach immer total inspiriert und freue mich schon soo sehr wenn ich endlich allein wohne und mein eigenes Essen kaufen/zubereiten kann😌❤️
Finde deine food diary’s auch einfach so gut! Und Rezepte fände ich auch richtig gut , aber die schreibst du ja auch in die Beschreibung unten😊
Neues Video von Eleanor?! Alles stehen und liegen lassen😍🙌
Da sind ja echt tolle Rezepte dabei, vor allem der gesunde Kuchen sah super lecker aus 😍 Muss ich unbedingt mal ausprobieren 👌🏻
finde deine sichtweise echt toll zum essen und liebe generell deine offene art in deinen videos
Deine Food Diarys sind mega inspirierend 💕👍🏼 Sieht alles sehr lecker aus 😊
Kannst du mal ein Vegetarisches/Veganes Fooddiary machen?
xnnikx _ vegan wär schön😍
Dein Essen sieht immer so lecker aus 🤤
Ich liebe Parmesan und generell auch jeden anderen Käse 😅
Deinen gesunden Kuchen hätte ich früher gebrauchen können, habe nämlich 6 Wochen auf Süßigkeiten gefastet 😊
Super Video konnte mir ein paar Inspirationen holen. Das Rezeptvideo ist auch eine super Idee 🌻💛
„Wenn ich keine Lust hab mir pancakes zu machen, dann mach ich halt das“ - Ich, immer 😂
Ich liebe deine Fooddiarys einfach! 😍😍❤️🌸♥️
Jaa, wieder ein food diary 🤗💗💗
Gerne mehr davon💫💗
Endlich wieder ein food diary yayyyy☺☺😝
Ich liebe alle deine Videos 👍🏻 auch auf insta Folge ich dir unheimlich gerne.
Mach weiter so 😉 du bist echt Spitze.
Dir alles Gute & einen schönen Tag .😘
Eyeliner steht dir megaaa gut😍❤💕👍🏻
Jaaaa, bitte mehr solche Videos!! 😍
Toll, dass die so realistisch sind❣️sollte ich mal auch so eins hochladen, möchte ich das genauso handhaben😊
Tolles video🥰 und voll inspirierend haha
Ich liebe deine Food diarys ❤️😍.du hast so tolle leckere gesunde Ideen und bist auch real😉.haha ich liebe auch so sehr Parmesan 🤫.mach bitte mehr Food diarys,weil ich sie so unendlich feiere so wie ich dich😘
Ich lieebbeeee Rosenkohl😁 versteh gar nicht, was alle immer dagegen haben
jana elisa echt so 😍
Jana L. Geht mir genauso 😂
Liebe deine Videos, besonders diese! :)
Deine Fooddiarys sind die Besten! Mach bitte öfters Fooddiarys!
Echt gelungenes Video - werde einiges nachmachen 😊
Einfach die aller aller besten Food diarys❤❤
Du bist ein Mega Vorbild ❤️😊
Ich schaue deine Videos so gerne!
Mega tolle Rezepte🔥😍 das kannst du öfter machen ;)
du bist voll nett, hübsch und du hast mehr abonnenten verdient 😩
Eyeliner steht dir total gut!
Bei mir sieht das essen nie so schön angerichtet aus 😅😂
Deine Videos sind immer total inspirierend 🌹💕
Welches Eiweißpulver benutzt du gerne?
Welches eiweispulver verwendest du?:)
Kannst du eventuell die genauen Angaben zu deinen Frühstücksquarks malposten
So lecker das sieht total aufwendig auf. Werde ich auf jedenfall nach machen deine Rezepte.
Eine Frage zählst du Kalorien und wieviel isst am Tag vorallem wieviele Ballaststoffe mit deiner Ernährung sieht sehr ausgewogen aus.
Ich tracke manchmal, komme dann auf 2200-2400 kcal :)
Erstes Video gesehen und gleich abboniert😍
Ich hab diese Pancakes jetzt schon zum dritten Mal gemacht, und meine Mama und ich finden die einfach nur super 😂😂❤❤
PS: Liebe deine Video ❤❤❤
Welches Eiweißpulver benutzt du bzw kannst du empfehlen?😘
Also ich hab aktuell eins was gar nicht schmeckt 😅 ich kann das "That's the Whey" empfehlen, das haben die in meinem Fitnessstudio, ist sehr lecker 🤗
Woher hast du denn dieses schöne, große Einmachglas ? ❤️ Tolles Video!!
😋😍 Hab Hunger bekommen, gehe Mal dann Parmesan essen... 😅😌
Ich finde es so toll, dass du nicht eins dieser Fitness-Influencer-Girls bist, die absolut wenig essen und nur aufs Eiweiß achten, sondern du einfach vernünftige Portionen zeigst die einfach realitätsgetreu sind. Sowas sieht man heute ja leider nicht mehr so oft auf CZcams. Ich meine klar, jeder darf essen was er will, aber viele Influencer sollte sich mal überlegen, was für Werte sie damit vermitteln. Aber an die Community: Vergleicht euer Essen niemals mit dem eurer Freunde, mit Influencern usw, das ist absolut kontraproduktiv. Jeder Mensch is unterschiedlich und braucht unterschiedlich viele Kalorien. Vergleicht euch einfach allgemein nicht, das nimmt so viel Lebensqualität :)
Tolles Video, mag deinen Kanal und dich echt gerne💓
Was hast du für ein Eiweispulver?
Proteinriegel Empfehlungen, sind halt vegan
Nutri+ V-bar (hatte chocolate toffee )
Und diese von Veganz mit Schokoüberzug sorte Brownie fins ich megaaa
Täglich am Suchten 😂
Welche Erdnussbutter verwendest du immer? 😄
Welches Proteinpulver benutzt du?🙈
Jetzt hab ich Hunger🤗🤗
Welches eiweißpulver benutzt du?
Heute gabˋs...
mit Parmesan obendrauf🧀❤️😂
😁😁
Welches Eiweißpulver nimmst du?
Was hast du für ein Eiweißpulver benutzt
Ich wollte Mal fragen (hat nichts mit dem Video zutun) ob du deinen Uni Rucksack auch für die Schule empfehlen könntest?❤️😂
Ja klar 😁
Alles sieht so lecker aus😍 😩habe jetzt Hunger haha
wir lernen daraus: ein bisschen Erdnussbutter bzw. Parmesan oben drauf und schon ist Eleanor glücklich xd
😂😂
Richtig cooles Food Diary, es macht so Spaß dir zuzuhören, ich mag deinen Humor. :D
Welches Eiweißpulver verwendest du denn und kannst du im Bezug auf Geschmack empfehlen? :)
That's the whey in vanilla ice :)
Welchen Eiweißshake benutzt du? Ich find keinen leckeren🤷🏻♀️😚
"that's the whey" - vanilla ice
Ich liebe auch Parmesan als ich klein war hab ich mir so ein großes abgepacktes Stück aus den Kofferraum geschnappt und dann den halben Parmesan verputzt da war ich 4... die Liebe zu dem Käse ist unglaublich 😂😂😂
Machst du Öl in die Pfanne für die Pancakes? Oder wie machst du das?
Ich gebe Öl auf ein Küchenpapier und reibe die Pfanne damit ein :)
Heyyy...wie immer mega Video♥️ ich fänd es wirklich mal cool wenn du mal ein rezeptvideo machen würdest🤷🏻♀️♥️ ich bin jetzt seit 5 Wochen Vegetarierin (hätte ich selber niemals von mir gedacht😂) und fänd dann so vegetarische Gerichte eigentlich echt cool♥️♥️♥️
Wie verhütest du ? Nimmst du die Pille ?
Ziehst du eigentlich von Potsdam wieder nach Hause? Und wenn wann?🤔 viel Glück im Studium😁
Cookies Cream nein!!😅
kannst du bitte mal den eiweißshake verlinken?💗🌚
Leckere Rezepte, wo findest du die immer? Spezielle Kochbuch, Website?
Danke.
Gruß Marco
Eigenkreation meistens 🤗
@@justsayeleanor Dann freue ich mich schon auf das nächste Food Diary
PS: Ich habe gerade gesehen, dass man Mehl auch durch Eiweiß ersetzen kann, hast du bezüglich der Marke eine Empfehlung?
parmesan ist auch immer bei uns im haus :D
Idee: aktuelles Food diary auf sächsisch 🙈
👍🏻😋Foooood😍
Duu welche PB benutzt du also nicht die von Rapunzel sondern diese andere? ❤️
Die von active foods
das essen sieht mega lecker aus😩 jetzt hab ich hunger
Kannst du BITTE , BITTE deine herzförmige Müslischale verlinken?
Ich schreib das unter fast all deinen Videos aber du verlinkst sie nicht.🙁
Die ist von Tedi👏🏼
Was ist das für ein orangener Fleck an deinem rechten auge?❤️
Sie hat wahrscheinlich auf dem anderen Augen den Lidschatten vergessen
Nein 😅 das ist das Licht :)
Ich hab den gleichen Kinderlöffel mit dem Hund am Griff drauf😍
Tolles Video❤
Du bist mein Vorbild😍
Hab auch alle deine Videos geschaut💕
Ich habe eine Frage, ziehst du eigentlich wieder um, wegen der neuen Uni?😘
Ps du bist so hübsch❤
Nein, ich bleibe hier :)
Du hast ja auch so eine schöne Wohnung😍❤
Ich liebe dein Kanal
Bei anderen verpasse ich immer mal was aber bei dir nicht und ich hab mal Grad Weltrekord gehabt das vidio war vor 33 min online gestellt ich war noch nie so früh 😂 Ps : Ich finde sich mega insprirend und richtig schön❤
Modelllll 😍❤
wie machst du die vanillesoße selbst?
Da gibt es so ein Pulver zum einrühren :)
Jetzt hab ich Hunger, obwohl ich gerade erst was gegessen habe😅
Jetzt hab ich Hunger 😂
Wow, das Hähnchengeschnetzelte sieht sehr lecker aus 😊 und Pancakes👍 Liebe Grüße von meinem Kanal 🙋❤️
Ich würde dir einen Protein Bar von „PowerBar“ empfehlen (weiß nicht mehr genau ob das so hieß aber es gib sie eig überall, Rossmann, dm, real usw) da gibt es die Sorte mit Erdnussbutter und erdnussstückchen, es schmeckt sehr lecker. Du musst am besten vorher recherchieren weil einfach irgendeinen Protein Bar zu kaufen ist schon riskant 😂 Hab mich da oft ausprobiert, daher knn ich genau verstehen was du meintest, manche schmecken einfach nach Pulver Bzw Whey.. also ziemlich künstlich irgendwie
Cinderella du musst aber aufpassen die Riegel in den Supermärkten enthalten sehr häufig als Eiweisquelle Kollagenhyrosylfat welches vom Körper aber nicht als eiweis aufgenommen wird wenn du also 20g Eiweiß durch den Riegel isst und auf dein eiweis wirklich achtest isst du eientlich gar kein eiweis 🙈 aber ab und zu geht das da es eine geringe Menge ist und man sich normalerweise wenn man sich eiweißreich ernährt ja noch viele andere Eiweiß zu sich nimmt jedoch wissen das mit dem Kollagenhydrosylfaz nur sehr wenige 🙈
Luisa 1005 Erstmal Riesen dank für deine Mühe mit dem langen Text 🙊🙈 Das ist wirklich mega lieb von dir, da ich das alles auch wirklich gar nicht wusste und wahrscheinlich auch sehr spät oder gar nicht erfahren würde. Ab jetzt werde ich darauf achten, nicht mehr so viele zu essen, hab es eigentlich meistens nur dann gegessen wenn ich Lust hatte etwas zu kauen Bzw etwas zu essen was Schokolade ähnelt 😅 Danke nochmals 🙏🏼
True 👏🏼 auch Casein (Eiweiß in Milchprodukten) kann vom Körper nur bedingt aufgenommen werden. Am besten ist immer Whey Protein :)
JustSayEleanor Danke für die Info 🤭 Hätte ich echt nie gedacht. freue mich übrigens auf solche Videos.
Wow du siehst im intro so gut aus☺
Danke ♥️
Hey ich Hab mal ne Frage mit welchem Schnitt Programm schneidest du deine Videos und wie machst du deine thumbnails könntest du da rüber mal ein Video machen? Lg bist Mega hübsch ❤️❤️
Mit Premiere Pro :)
Danke ❤️❤️❤️❤️
Womit bearbeitest du deine videos? 🙈🙈
Mit Premiere Pro
Welches Eiweißpulver benutzt du? Und kannst du welches empfehlen vllt auch etwas das nicht so teuer ist? 🥰
Huhu erste ❤️❤️
Lecker😄
Isst du intuitiv oder folgst du einem Ernährungsplan? :)
Ich esse intuitiv :)
Ich bin auch ein Parmesansuchti 😍😅
7:33 oh boi
#parmesanliebe😍
Was heißt Msp? Das steht bei den Rezepten
ich denke Messerspitze :)
Eine Messerspitze😅
Weißt du schon wo du studieren wirst?((:
Wo weiß ich noch nicht genau, aber ich werde auf jeden Fall hier in der Nähe bleiben 😁
Finde so ein Food diary viel viel besser als die letzten ☺️ habe leider das Gefühl das du dich durch deinen Freund sehr stark verändern und beeinflussen lässt. Positiv wie auch negativ 🙈mir gefallen deine alten Videos viel besser 🙈
uhhh eyeliner
Eyeliner steht dir.
Wieso hast du nur dein eines lied geschminkt?😂
Sieht nur so aus durch das seitliche Licht 😅
WER IST NOCH SO EIN FAN VON ELEANOR‘S VIDEOS? 🙏
btw inspiriest du mich so, meine eigenen CZcams Videos zu machen! schaut gern vorbei 💗
Tolles Video, ich mag dein Essverhalten! 😂💗
Ich habe einen relativ neuen CZcams Kanal und würde mich freuen, wenn der ein oder andere bei meinem ersten Video vorbeischauen würde.🌸❤️
Dieser Elan
Wow so lecker
Endlich mal jemand der nicht nur an einer Erbse riecht in den Food diarys 😶