Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏
Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada
Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯
Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??
Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um CZcamsr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.
Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.
Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?
Olá, professor. Me tira umas dúvidas: 1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral? 2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita? Obrigado e parabéns pelos vídeos!
Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto. Conhecimento técnico e objetivo. Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.
Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz. Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.
aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.
Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora
Mim Responde aí Leandro de Caso a Hipercifose for muita Acentuada , muito Grande ainda tem Solução? E quais as soluções? Eu tenho Hipercifose, Escoliose, as minhas Escápulas são muito altas" tipo soltada pra fora"
Boa noite, professor Leandro Ribeiro. Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão. Segundo fiquei com uma dúvida. No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?
Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo
Leandro tudo bom ? Eu tenho hipercifose tóraxica , tô querendo corrigir com musculação, mas não sei como indetificar a minha ... não sei se é hipercifose superior, hipercifose normal ou se é tórax Lombar? Teria como me ajudar se eu te mandar uma foto da minha postura , por WhatsApp?
Agora me fala onde é que encontro um professor pra fazer isso 😅 Você faz treino personalizado online? Pq aqui não tem nada disso e eu preciso ficar vendo meus treinos e adaptando pra mim conforme a cifose aguenta 😊
Olá Jéssica, entra em contato comigo através do direct no Instagram. Se o treinador faz um treino sem fazer avaliação postural, então ele deve tá adivinhando o treino. É lamentável, mas é real.
Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.
Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.
Tenho hipercisfose,meu n e mt grave,médico mandou eu fazer academia pra melhorar a postura,pretendo fazer ,mais não sei se todos personal entendem do assunto pra poder me ajudar kk
@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.
Exatamente. O público alvo dele são os professores de educação física. Porém um leigo com um pouco de cérebro entende normalmente, eu, por exemplo, não sou da área e entendo tudo.
Leandro, talvez antes de falar sobre exercicios, vc deveria primeiro conceituar (1) o que é cifose vs. hipercifose e o mais importante: (2) o que é cifose postural vs estrutural. Não há exercicios de musculação ou quaisquer fisioterapias que corrija hipercifose ESTRUTURAL (rígida). Exercicios em pacientes com hipercifose ESTRUTURAL trazem apenas alivio muscular e podem eventualmente maquear (parcialmente) o problema. Seus exercicios não corrigem deformidades de hipercifose torácica. Seus exericios ajudam quem tem Cifose POSTURAL, mas nunca ESTRUTURAL. Não tenho dúvidas que vc pode ajudar quem tem curvatura torácica POSTURAL, mas não há musculação no mundo que corrija hipercifose COBB 60+ graus. Por isso que a conceituação e tipo do problema é muito importante.
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
A Metodologia Leandro Ribeiro tá anos luz a frente da avaliação tradicional 🙅🏻♀️
Com certeza. Ninguém explicou sobre isso no CZcams com tanto conhecimento.
Vou fazer a remada em ângulos diferentes pra tentar melhorar a postura, e trabalhar melhor os alongamentos com esse rolinho!
Aula mestre, muito top !!!
Aula sensacional , método top , a ginecomastia do aluno tá gigante
Fera demais simples sem muita frescura 👊🏻
Isso não foi uma aula, foi uma SURRA DE CONTEÚDO.
Deus te abençoe, foi muito bom! Parabéns.
Muito top Leandro, sempre for iniciar um treino novo, vou lembrar desse vídeo
PARABÉNS pelo conteúdo através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓
Excelente trabalho! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom, professor!!!
Obrigado!
Parabéns pelo conteúdo professor!!
Excelente professsor 👏
Ótima vídeo, valeu pelas dicas
Ótima aula, muito rica 👏🏽
Uma aula maravilhosa top de mais virei fan já faz tempo
Muito bom professor show
PARABÉNS pelo conteúdo 👏👏👏 através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓🔑
Que ótima dica, show!
Parabéns, o vídeo mais bem explicado q eu já vi
Todo personal deveria aplicar a Metodologia Leandro Ribeiro, pq essa sim é fundamentada e aplicada. Parabéns professor!
Que a MLR chegue cada vez mais longe🔥
Grandes informações, obrigado!
Excelente dica Leandro! Parabens pelo conteudo e video
Que aula TOP
Muito bem explicado
Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏
Pow! O cara é fera!
Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada
Muito bom, só tenho a elogiar! 👍👍👍
Eu tenho a hipercifose torácica inferior !! Estou trabalhando para corrigi-la.
Obrigado, pela aula vou fazê-la
Tb amei,vô procurar fazer ❤❤❤❤, obrigado uper-professor.
Top demais! 👏👏👏👏👏
Aula foda 🧠💪🏽
Tenho exatamente esse problema postural tô seguindo suas aulas!!!!!❤
Nossa cara, muito bom vídeo
Deus te abençoe ❤
Tenho esse mesmo problema vou tentar seguir as orientações. Obrigado
Muito bom !!
Precisamos de mais conteúdo desse nível.
Acompanhe também os conteúdos diários no meu Instagram💪
Mto bom, conhecimento absurdo
👊😃
Show de bola
o cara é bom.
Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯
Olá, tenho hipercifose, e não conheço ninguém q teve e conseguiu corrigir, tô precisando de um gás kkkkk, você conseguiu?
Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??
Muito bom
Muito bom video
Show! 👏🏼👏🏼👏🏼
Show 👏👏
😊esse é o cara
Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um CZcamsr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.
Aqui eu ensino com base na minha metodologia MLR, veja todos os vídeos que tem disponíveis. Que tem muitos mais💪🏼
Tem muita gente que ensina só a teoria de la pierre pra corrigir, ótimo video!
Obrigado pela dica tenho cifose o médico me deu duas escolhas ou a cirurgia ou a academia.
Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.
Também tenho pectus, tem alguma dica para melhorar a postura
Muito bom o método:
Bom vídeo 🎉.
Será que se exercitar na barra fixa pegada neutra, auxilia na hipercifose?
Vou comprar esse rolo
15 mnts sem cortes, vc ainda tem dúvidas se o Leandro é bom? 👏👏👏
Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?
Show❤❤❤❤
Nesse caso o pullover ajudaria bastante já que o movimento é parecido com o alongamento no rolinho?
Olá, professor.
Me tira umas dúvidas:
1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral?
2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita?
Obrigado e parabéns pelos vídeos!
Bom dia , como identificar o tipo de hipersifose?
Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto.
Conhecimento técnico e objetivo.
Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.
Fala Kelmer! Brigadão, para mais dicas me acompanha pelo Instagram. Atuo em Maceió-AL.
Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz.
Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.
Gostei
aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.
Mn, tenho hipercifose, você tá tendo melhora na sua?
Que tipo de exercícios vc faz para o pescoço?
Leandro nesse último alongamento em cima desse rolo aí deve se ficar nessa posição durante quanto tempo?, e quantas repetições?
Leandrão. pq vc não tem conteúdo aqui no youtube sobre Hiperlordose?
Quem tem artrodese na coluna torácica pode fazer esse alongamento/exercício?
Onde você da aula???? Eu preciso muito!
Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora
Leandro prá quem tem Carvicula quebra tem chance de voltar normal
para quem tem cifose e escoliose é bom ou ruim fazer abdominal e flexão?
Estou sofrendo disso e tá sendo horrível me olhar no espelho. Fabrício na voz 🗣️
Mim Responde aí Leandro de Caso a Hipercifose for muita Acentuada , muito Grande ainda tem Solução? E quais as soluções?
Eu tenho Hipercifose, Escoliose, as minhas Escápulas são muito altas" tipo soltada pra fora"
Leandro aplicar o super-man também seria uma opção né?
há algo sobre hipercifose toracica na parte superior?
Quanto tempo em média leva pra corrigir a hipercifose?
Leandro, pode me dizer o tamanho desse rolinho e onde encontro ? Obrigadaaaa
E pra a ginecomastia de teu aluno têm alguma coisa?
Boa noite, professor Leandro Ribeiro.
Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão.
Segundo fiquei com uma dúvida.
No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?
Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo
@@LeandroRibeiroTreinador aaaah agora entendi
Leandro tudo bom ? Eu tenho hipercifose tóraxica , tô querendo corrigir com musculação, mas não sei como indetificar a minha ... não sei se é hipercifose superior, hipercifose normal ou se é tórax Lombar? Teria como me ajudar se eu te mandar uma foto da minha postura , por WhatsApp?
Agora me fala onde é que encontro um professor pra fazer isso 😅 Você faz treino personalizado online? Pq aqui não tem nada disso e eu preciso ficar vendo meus treinos e adaptando pra mim conforme a cifose aguenta 😊
Olá Jéssica, entra em contato comigo através do direct no Instagram. Se o treinador faz um treino sem fazer avaliação postural, então ele deve tá adivinhando o treino. É lamentável, mas é real.
Muitos termos técnicos, parece até uma exibição de conhecimentos .
Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.
O problema é que me dar câimbra quando vou fazer esse alongamento das costas 😅
Opa Leandro! Vc recomenda aplicar esses exercícios quantas vezes na semana?
Vou para academia de Segunda a Sexta, Se poder me ajuda eu agradeço de coração.
2:37
Entendo que devo fazer a máxima retração das escápulas na remada e na hora da abdução chegar no máximo em posição neutra das escápulas. É isso mesmo?
Não. abrir ao máximo sem perder a postura de peito estufado.
O cartão ja ta pronto pra comprar o curso!
kkkkkkkkkkkkk será uma honra tua presença no time!
COMO FAZ PRA TER UMA CONSULTORIA COM VC PARA MELHORAR A HIPERCIFOSE???
Olá Silvia, entra em contato pelo direct no meu Instagram.
Pela primeira vez eu acredito que meu problema tem solução
Hipercifose? Tem solução sim!
@@LeandroRibeiroTreinador vc faz avaliação postural e ajuda pessoas comuns com prescrição de treino?
Tenho hipercifose e não consigo solucionar
@@paulolages7757 Sim, entra em contato através do meu direct no instagram.
Faz um vídeo para leigos. Vídeo muito técnico, pessoas que vieram para entender saíram pior do que antes rs
Meu canal não é para leigos. Minha fala já deixa clara que é para Personal.
Quem não tem o rolo, como pode adaptar?
Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.
@@LeandroRibeiroTreinador obrigada
Tenho hipercisfose,meu n e mt grave,médico mandou eu fazer academia pra melhorar a postura,pretendo fazer ,mais não sei se todos personal entendem do assunto pra poder me ajudar kk
Com certeza são poucos os personais que domina a avaliação postural e correção ou melhora dos desvios.
Você pode ter ctz que é apenas 1 entre 1000 que entende desse assunto como o Leandro.
Oi, Amanda!
Posso te ajudar nessa caminhada!
Oi Lucas como
Você devia da cursos online
Eu não dou curso on-line. Eu treino outros treinadores para se tornarem profissionais fora da curva.
@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.
@@AnibalMalomba. Entra no meu perfil do Instagram @leandroribeiro._ que lá tem 😉
Ele está falando é para a comunidade de professores de educação física? Quem entende esta linguagem?
Exatamente. O público alvo dele são os professores de educação física. Porém um leigo com um pouco de cérebro entende normalmente, eu, por exemplo, não sou da área e entendo tudo.
@@matheusvalcacerpsico KKKKKK, tem gente que se faz de doido.
Faltou o card da aula teórica aos 1:30
meu ombro esquerdo é rodado pra frente e também é mais baixo que meu ombro direito o que devo fazer???
Avaliação postural! 💪🏼
@@LeandroRibeiroTreinador obrigado professor, mas existe alguma forma de amenizar isso em casa?
Pensa na alfinetada no método do João... =D
Acho que não. Os caras são amigos
j
Boys musculosos
Leandro, talvez antes de falar sobre exercicios, vc deveria primeiro conceituar (1) o que é cifose vs. hipercifose e o mais importante: (2) o que é cifose postural vs estrutural.
Não há exercicios de musculação ou quaisquer fisioterapias que corrija hipercifose ESTRUTURAL (rígida).
Exercicios em pacientes com hipercifose ESTRUTURAL trazem apenas alivio muscular e podem eventualmente maquear (parcialmente) o problema.
Seus exercicios não corrigem deformidades de hipercifose torácica.
Seus exericios ajudam quem tem Cifose POSTURAL, mas nunca ESTRUTURAL.
Não tenho dúvidas que vc pode ajudar quem tem curvatura torácica POSTURAL, mas não há musculação no mundo que corrija hipercifose COBB 60+ graus. Por isso que a conceituação e tipo do problema é muito importante.