Video není dostupné.
Omlouváme se.
Йога для начинающих. Ветрогонная асана
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2022
- Йога для начинающих . Паванмуктасана. Ветрогонная асана
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
#йогадляначинающих
#йогадляновичков
#асаны
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somaticaonline
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk школа движения
Благодарю вас!
🤗
Благодарю вас за ваш труд!Эти упражнения творят чудеса !Знимаюсь несколько лет своим телом,но с вами.....этт просто чудо!!Спина перестала болеть и тзс приходит в норму,а ведь раньше не могла спать по ночам от болей!Спасибо вам ,Татьяна!!!
Благодарю 🤗
Замечательные ощущения! Всегда нравилось подтягивания ног к животу, обнять их и покачаться вправо-влево. Чудесная растяжка позвоночника и ощущения волшебные. А теперь ещё и столько полезностей получу с Вашим упражнение. Очень в него верю и уже чувствую приятные изменения. Сердечно благодарю Вас.❤
Благодарю сердечно! Татьяна, Вы супер преподаватель!
Благодарю 🤗
Татьяна, благодарю за такой прекрасный урок для сегодняшнего пасмурного утра! Вы дали моему телу новые ощущения, пробудили его.
Благодарю 🤗
Занимаюсь много лет йогой,но теперь вижу многие упражнения по-новому.Благодарю за Вашу работу!🙏
Благодарю 🤗
Делаю это упражнение по утрам давно и чисто интуитивно, т к именно оно даёт необыкновенно приятное расслабление где-то внутри таза и спины и помогает прийти в себя после ночных спазмов в спине.
Благодарю сердечно 😁.
Благодарю 🤗
Татьяна Ивановна, спасибо! Забираю упражнение в свою копилочку упражнений с вашего канала, которые регулярно повторяю. Думаю, что данное упражнение ещё подойдёт людям с варикозным расширением вен, т.к.работает с внутрибрюшным давлением.
Благодарю, конечно подойдёт🤗
Ой, как рада за вас, Татьяна, почти 200тыс подписчиков) приятно , что я с вами с 20 тысяч))) премного благодарна за ваш труд!
Благодарю 🤗
Большое спасибо 🙏 🌹🌺❤️
Легкого обучения 🤗
Татьяна, благодарю вас от всей души и от всего своего тела! Просто супер ощущения! Именно - "свежесть" после этого комплекса!
Я - с вами ! ☀️
Благодарю 🤗
Ну наконец то!👍
🤗
Комментарий в поддержку видео и канала)
Благодарю 🤗
Спасибо огромное за вашу щедрость! При первом опускании головы, сильный хруст в позвоночнике. Боли или дискомфорта не было. Ощущение , как будто позвоночник стал длиннее. 🙏
Если однократно и нет неприятных ощущений - нормально
Очень крутое послевкусие, медленно делать сложно для меня , потому что я торопыга , благодарю за,,,💪🙏🌹
Благодарю 🤗
Благодарю!
🤗
Большое спасибо, очень всё подробно, но есть ли противопоказания, например, можно ли в критические дни, при эндометриозе, кист яичников?
Нет противопоказаний, всем рекомендую ориентироваться на ощущения комфорта при выполнении
Благодарю!
Как всегда шикарно, спасибо, спасибо.
У меня вопрос, во время упражнения, правое плечо как верьх трапеци спазмировалось
И противная маленькая боль.
На , что обратить внимание,
Может подишать каким-то образом?
Заранее благодарна.
Когда держитесь за ногу и приподнимаетесь/опускаетесь ощущайте движение ключиц вниз к тазу, а лопаток к позвоночнику
Татья что значит ждём фоновые ощущения.фоновые ощущения объясните подробнее????????????как это??? Благодарю.
У вас есть ощущения от тела, они как правило нейтральны и вы не обращаете на них внимания - это состояние и ждём в паузе
Подскажите пожалуйста, я когда лежу ровно на спине на твердой поверхности испытываю неприятные ощущения внутри таза, где-то в крестце. О чем это может говорить, с чем нужно поработать?
Всем рекомендую начинать восстанавливать своё тело и здоровье с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание, есть отдельный плейлист. Причин может быть много - лучше работать со всем телом целиком🤗
@@tatsianasakharchuk да, как раз с него начала, спасибо за ответ
Отключить внимание от тела??? Перестать его сканировать?????? Благодарю
Внимание останется, ощущения ровные
Когда пытаюсь заниматься дыханием, то всегда ощущаю дисконфорт в области пупка. Такое ощущение, что перебивает дыхание и вздумается живот(напряжение) Что я делаю не правильно? 🙏💐💐
Начните наблюдать как вы дышите прежде, чем что-то менять
Татьяна; так шею пока не получается держать; Для висцерального Массажа Живота. если делать христианские поклоны, будет ли это близким к этому упражнению.
Это не массаж, можете одно рукой поддерживать голову или начните улучшать управление мышцами шеи.
Как называется эта Асана?
Паванмуктасана
С 12.45 ноги должны соприкасаться?
Да, если вам комфортно 🤗
Буду делать постоянно, т. к всю жизнь проблемы с кишечником
Сегодня делаю третий раз, не чувствую как органы в чаше двигаються, не чувствую ничего и з описанного вами.
Единственное чувствую как затекает нога или руки
И мои стопы в конце этого управления не хотят быть параллельно, они скрещиваються упорно 😏 , почему так?
Хотите делать что-то по другому учитесь ощущать: положите руку на низ живота и согните ногу, куда смещается рука, как меняется опора тазом и так далее