Aivan ihania liikkeitä tykkäsin kovasti ❤️🌹Olen harrastanut 45vuotta hölkkää ja permanto jumppaa,vähän samanlaisia liikkeitä mutta ei niin haastavia👍🌹Paljon on kulumia ja nivelrikko eikä enää taivu niin notkeasti😉Nyt pyrin kevyempään harrastukseen kuin vesijummaa ja mahdollisuuksien mukaan kuntosalilla käyntiä😍
Moi! Mä otan tämän nyt aamutreenikseni. Keho on kankea aina aamulla ja tämän ehtii hyvinkin tehdä kun kahvit on valumassa. Kiitos ja ihanaa kesää! 🍀🌻🍀🌻🍀
Hei, Hanna! Tilasin tänään kanavasi. Olen täysin aloittelija, muutaman kerran tehnyt helpohkon jooga harjoituksen. Ikää on melkein 60. Kunto on huono. Kiva kun löysin Suomen kielisen kanavan 😊👍.
Moikka! Erityisesti se että harjoitus on säännöllistä, koska siitä saa vastapainoa ja tukea ryhdille. Ja selän vahvistaminen esim. taaksetaivutuksilla ja ryhtiä tukevilla harjoitteilla, riippuen tilanteesta mikä on milloinkin järkevää - tämä selviää parhaiten ohjauksessa. Kannattaa tutustua tällä kanavalla ainakin Wall Exercises eli seinäharjoitus-videoon 🤗
Aivan ihania liikkeitä tykkäsin kovasti ❤️🌹Olen harrastanut 45vuotta hölkkää ja permanto jumppaa,vähän samanlaisia liikkeitä mutta ei niin haastavia👍🌹Paljon on kulumia ja nivelrikko eikä enää taivu niin notkeasti😉Nyt pyrin kevyempään harrastukseen kuin vesijummaa ja mahdollisuuksien mukaan kuntosalilla käyntiä😍
Ihana kuulla, kiitos kommentista! 🥰 Onneksi näitä voi tehdä melkein kuka vain ja aina löytyy vaihtoehtoja, jos jokin liikesuunta ei ole mahdollinen.
Moi! Mä otan tämän nyt aamutreenikseni. Keho on kankea aina aamulla ja tämän ehtii hyvinkin tehdä kun kahvit on valumassa. Kiitos ja ihanaa kesää!
🍀🌻🍀🌻🍀
Huippua
Hei, Hanna! Tilasin tänään kanavasi. Olen täysin aloittelija, muutaman kerran tehnyt helpohkon jooga harjoituksen. Ikää on melkein 60. Kunto on huono. Kiva kun löysin Suomen kielisen kanavan 😊👍.
Heippa Anita ja tervetuloa! Mukavaa että löysit tänne :)
@@pilatestakotona Kiitos : )
Mikä auttaa kun hartiat kiertyy sisään?
Moikka! Erityisesti se että harjoitus on säännöllistä, koska siitä saa vastapainoa ja tukea ryhdille. Ja selän vahvistaminen esim. taaksetaivutuksilla ja ryhtiä tukevilla harjoitteilla, riippuen tilanteesta mikä on milloinkin järkevää - tämä selviää parhaiten ohjauksessa. Kannattaa tutustua tällä kanavalla ainakin Wall Exercises eli seinäharjoitus-videoon 🤗
Tosi mukava ja vaativa.mutta jos on jo tuntumaa ennestään suosittelen .liik.op.eläk.
Loistavaa, kiitos kommentista 💝