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![[recipe] 혈당을 안정시켜 하루종일 식욕을 잡아주는 건강한 아침식사 6가지. 살 빠지는 건 덤입니다!:)](/img/n.gif)
♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml)
식빵 4장, 오이 1개, 삶은계란 4개, 슬라이스치즈 2장, 홀그레인머스타드 1T, 무첨가 요거트 2T, 후추, 소금
♥ 타임라인
00:00 인트로
00:07 오이 슬라이서로 자르기
00:13 소금 넣고 버무려 10분간 절이기
00:21 오이 물기 짜기
00:32 삶은계란 으깨기
00:39 으깬 계란에 물기짠 오이, 양념 넣고 버무리기
01:05 샌드위치 만들기
01:18 마무리 및 정리
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안녕하세요?^^지금 계란 삶는 중 이였는데👏👏👏
램블표 샌드위치 바로 만들어 먹을게요👍👍👍❤️🥰❤️ 더위 피해서 시원한 오늘 보내세요🙏
간단해서 너무 좋아요.
맛나 보이고 간단하면서도 좋아요
오늘 요렇게 만들어 줘야 겠어요
감사합니다💜🍞🍨
🎉😂🥬🍊🍇🍌🍒
영상 🍄유익하게 즐감했습니다.
날마다 발전하는 채널되세요 감사합니다🎉 ~~❤🎉😢😮
후다닥, 샌드위치 번개네요,맛있겠어요,😅😅❤❤❤
캐쉬마요 있는데 요걸로 대체
바로해먹어겠어요
감사해요 😂
👍👍
채칼과 식빵 정보 알려주실수 있으세요?
요거트는 제품명은어느건가요?
요거트는 제가 열심히 알아보고 구입한 내돈내산 제품입니다.
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치즈가 어디꺼에요?
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