Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях
Vložit
- čas přidán 22. 10. 2018
- Почему у пожилых болят ноги? Какое лечение болей в ногах у пожилых безопасно?
Пожилые люди с годами теряют мышцы нижних конечностей.
Не делая регулярных упражнений, мышцы слабеют. При этом именно в мышечной ткани нижних конечностей проходят все кровеносные сосуды, возвращающие кровь к сердцу. Когда мышцы плохо работают, возникает нарушение газообмена, теряется энергия, слабеют ноги.
Для восстановления мышечной работы ног профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рекомендует не ходьбу, а выполнение упражнений для ног, заменяющих ходьбу - лёжа на спине, при этом ноги должны быть выше головы. Именно упражнения помогают возвращать кровь от ног к сердцу, улучшается газообмен, кислорода в крови становится больше, появляется энергия.
Со слабыми ногами нельзя много ходить, возникают артрозы коленных и тазобедренных суставов.
Упражнения от болей в ногах Бубновского необходимо делать по 100, 200, 300 раз за день. Делайте упражнения, и тогда вы избавитесь от боли в ногах при ходьбе.
2:03 Антигравитационное упражнение для ног Бубновского совершенно безопасно для людей пожилого возраста. Технику упражнения смотрите в видео и сильные боли в ногах не будут беспокоить!
❗Болят ноги? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал czcams.com/users/БубновскийТВ...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Ноги болели очень- очень. Каждый шаг был на счету. Да ещё и лишний вес. Но тут дали внука на 2 месяца. Ему 3 года, мне 69лет. Он юла. К середине второго месяца боль прошла начисто. На следующий год мы с ним ходили, голяли по 3-4 часа, теперь ему 6 лет, о боли в ногах я не вспоминаю --- мы с ним на- равных.
Вот такое лечение.
Спокойно делаю это упражнение без тренажера. Эффект отличный
Пожалуй единственный доктор который доносит простую истину-как быть здоровым в любом возрасте! Спасибо Вам доктор за Ваши труды.
dima25172517
Спасибо! Смотреть и делать всем!!! И не только пожилым. Лучше начинать заранее готовиться к старости и встретить её с крепкими мышцами 💪
Спасибо за то что вы учите жить и радоваться жизни за то что вы есть
Сердечное БЛАГОДАРЮ ВАМ ДОКТОР ! Побольше бы таких ,- как ВЫ !
Очень полезный, мощный огненный контент и заряд энергии!
Благодарю!
СПАСИБО, ДОРОГОЙ ДОКТОР!
СПАСИБО,хорошее упражнение.Я делаю каждый день!!!
Спасибо вам огромное за ваше внимание 💐
Вам спасибо! Вы - единственный, кого можно слушать, а главное доверять.
Спасибо Доктор , вы единственный такой .
Спасибо вам большое благодрия вам я спокойно хожу
Здоровье вам долгих лет жизни
Спасибо настоящий доктор
Спасибо большое за информацию,желаю вам хорошего здоровья.
Молодец! Коротко и ясно. Спасибо
I love you! Здоровья, Вам, доктор!!!
Мучилась 4 года ,был зажат седалищный нерв.Каждый день пила обезболивающие,делала капельницы,пила дорогие лекарства.Ноль .стала делать такие упражнения,чуть стало легче.Купила широкую резинку присабачила к дверям,как смогла и вперёд.Попробуйте,непожалеете.сначала плакала от боли,теперь легче.
Это очень здорово! Мне все нравится,.очень поучительно. Спасибо.
Спасибо, Сергей Михайлович!Вы, бесценный!Вы, Доктор от
Бога!!! Я, за последние четыре года столько пережила , ни в одной поликлинике, ни один врач которые меня сопровождали, кроме уколов и процедур и незначительных ЛФК, не помогли восстановить здоровье, а Вы за какие-то четыре минуты ролика ,даете советы на всю жизнь!Грамотная постановка упражнений поставит на ноги любого, кто не поленится и будет чётко выполнять!!!
Спасибо, радости!
Спасибо вам доктор за ваши, труди и заботу жаль, что в нашем стране нету таких докторов как вы желаю вам здоровья долгих лет жизни спасибо вам
Спасибо Вам огромное !!!
Спасибо за ваш труд
Доктор, Вашим советам цены нет!
Спасибо Вам огромное!
Ваши методы поставили меня на ноги. Благодарю. У меня грыжа поясничного отдела и буквально за 12 занятий я смогла подняться. Врачи мне говорили только оперировать.
Я понимаю бизнес надо продвигать , но большинство людей не могут себе позволить тренажёры и посещение зала , если бы вы показали упражнения без тренажёров , много людей будут вам благодарны .
@@BubnovskySM Как. Очистить. Сосуды. При. Сужение. На. Ногах
ничего личного как говорится - это всего лишь бизнес
Не нужны ни какие тренажёры и большая комната. Нужна сила воли и уважение к самому себе. Я утром не вставая с постели делаю эти "ножницы" на своей узкой половине дивана. Мне 65 лет, но я после этих упражнений не испытываю дискомфорта в ногах, походка стала лёгкой, преодолеваю с лёгкостью много этажей, принципиально отказавшись от лифта.
Я делаю это упражнение с простыми резинками. Правда, без утяжелителей. Но тоже хорошо.
Используй вместо грузов резиновые амортизаторы. Есть много роликов о способах крепления. Выбери то, что подойдёт и занимайся. Удачи
Большое спасибо.
Спосибо вам огромное
Какой классный тренажёр, то, что я хотела бы, спасибо большое
Спосибо бубновскому тысяча раз
Спасибо !!!
Какой милый доктор!!!!! Огромное спасибо за такие прекрасные советы!!!!
У пожилых все слабеет, конец маячит, особенно женщины выработанные за жизнь
Спасибо большое
Вам такое Большое спасибо, что больше и не может быть. Здоровья Вам и сил.
Спасибо очень вовремя посмотрела ролик.
Можно эспандер использовать, одеть один конец на стопу, второй в руку взять и сначала с одной ногой поработать, потом со второй. Или крючки в стену прикрутить и так же эспандеры использовать для упражнений. Не все могут приобрести этот тренажёр. Экспериментировать надо, что нибудь да получится.
Спасибо огромное, жаль- не знала этого раньше
Спасибо всем !
Спасибо доктор Бубновский,я сейчас делаю ежедневно зарядку и делаю ХА
Помогает! Особенно для бронхов.
Thank.you.for.good.advice
спасибо ,тысячу раз👍👍👍👍👍👍
Класс!!! 👍
Доктор. Получила травму плеча с разрывом связок 50%. Хотела бы знать, возможно ли сращивание связок и какие упражнения делать для улучшения состояния и вообще ваши советы в общем Спасибо
Благодарна . Спаси Господь , тебя !
Благодарю, с первого раза. Лучше стало. Спасибо. Сердце начало дышать. Альхамдулиллах.
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Отлично
Можно ли делать упражнения при варикозе ног, спасибо за ответ доктор
ВЫ СУПЕР
Спасибо! С удовольствием Вас слушаю, смотрю видео. Вы супер доктор! ❤️
Упражнение хорошее я делаю .
Ваша методика очень эффективная! 4 года назад была в вашем центрег. Челябинск. Не ходила, а летала. Сейчас опять проблемы. Но ооооочень дорого!
Наталья Белоносова А сколько стоит. ? Заранее благодарна
Лёжа на кровати делала по по тридцать модемов ног на каждую ногу за месяц полегчало попробуйте без тренажеров и колени сгибайте каждый день уделите тридцать минут помогло я очень болела
Бубновский !!!!!! Ты супер!!!! Вышли тринажер мне в США
К этому тренажеру и квартиру нужно побольше купить)
@@BubnovskySM невозможно просмотреть Ваш сайт. Очень хочу приобрести этот тренажер.
@@BubnovskySM а без тренажера нельзя такое же упр делать???
@@user-od9px2jq6nВкрутить крючки в стенку и купить эспандер. Подвесить эспандер на крючок и вперед
Ирина Можно. Я купила резинку и его книги и занимаюсь
@@user-ii8di1bf5f ЕЛЕНА , АККАУНТ СЫНА, МНЕ ТАК СЫН СДЕЛАЛ.В ПОТОЛОК ВКРУТИЛ КРЮЧОК И РЕЗИНКА ШИРОКАЯ,ЗАНИМАЮСЬ.ЛЕГЧЕ НАМНОГО НОГАМ,ТАЗОБЕДРЕННЫМ СУСТАВАМ.
Доктор, помогите есть ли упражнения при миапатии нижних конечностей
Спасибо, огромное!
Resmiyye за что спасибо ? За рекламу ? Так её и так полно везде.... Где взять несчастному пенсионеру, забытому и выброшенному правительством из жизни , с нищенской пенсией - найти 350000т. на тренажёр ? Бубновский ! Не гоните пургу.....Вы- сказочник, вы для богатых. Поймите, у нас медицины для простого человека нет, нет доступных, открытых спорт залов, а пожилое население в основном сидит дома , питается дешевыми продуктами и ждёт смерти.... Да....да....господа....Бубновский! Вы врач, будьте искренним с людьми , вы давали клятву Гиппократа !!! Но Вы представили для рекламы не пожилого человека , а молодую девку , для большей убедительности. Как- то не по- человечески получилось..... Нищему народу нужна простота и доступность..... Повторюсь- ПРОСТОТА и ДОСТУПНОСТЬ.
дорогая простата и доступность не для всех людей а эти врачи уже богаты и они бедных не поймут думают ешё ещё разбагатеть а потом как и все нищие сабой ничего не возьмут делали бы хорошее хоть перед богом что было ответить они этого не паймут потамучто глаза у них не могут наедатся а карманы полны
Benita Bezilia Что ты несешь. Какие 350 тыщ. ! Тридцать тысяч ! Иди ухи помой
Какой вес, подскажите пожалуйста, установлен на тренажёре?
Доктор у меня разрыв меникса 3 степени,мне сказали делать операцию, можно ли вашей методикой лечить колено без операции. И где мне посмотреть.
Скажите как называется этот тренажёр, о котором идёт речь в данном видео? Спасибо!
Супердокторспасибо
Какой вес выжимает каждая нога? С какого веса нужно начинать это упражнение?
Как все рассказывает легко и просто
Очень Сердечно Благодарю! Ведь это Спасение....! Срочно Купить ТРЕНАЖЁР! Из за Высокого Давления в Центр Бубновского не Пускают! Томск! ❤❤❤❤
Вот мне доктор уважаемый 50 лет.мерзнут ноги даже летом.и от этого болит спина.
Бубновского уважаю
А будет ли положительный результат, если нет специального устройства?
поставлю стенд и позову соседку!
Упражнение выполняется на двух тренажерах одновременно. Поясните, пожалуйста.
Можно ли делать эти упражнения после шунтирования и инсульта?
Здравствуйте. А что делать если боль сильная в ноге от таза до ступни. Ничего не помогает и капельницы ставим и таблетки. Сделали снимок, а на позвоночике в поясни но крестовом отделе грыжи. Можно ли делать какие то упражнения? Очень мучается от боли и в лежачем состоянии, а при ходьбе так вообще... Спасибо огромное.
Ну народ,создаётся впечатление ,что всем лет по 100 и часть глухие,часть слепые и так далее. Уже и цену подняли и снова ,,а как ноги подымать?,,Доктор учит,а есть тренажёр или нет,неважно и не сразу 300 раз ,а постепенно дойдите до этого.Простейшее упражнение. Всем здоровья ,а доктору спасибо.
Первый враг боли в ногах - избыточный вес ! Если ноги ваши предназначены под жигули,а попа откормлена под камаз,то ноги это жигулевская рессора.
100% вашей правды ! Прибавила 6 кг. и ноги стали тяжелые ,будто с гирями....
Да ! Истинная правда
Я знаю очень много худых пожилых людей , у которых болят ноги...
Круто сказано.
@@user-xc4ny1yw3w и многие худые ходят с тросточкой
Пожалуйста ответьте я проживаю в Белоруси г.Витебск как я могу купить тренажёр и сколько будет стоить доставка.Ортроз 2ст. коленного сустава какие упражнения делать дома. Благодарю.
при опускании правой ноги , в районе тазобедренного сустава раздаётся сильный , глухой щелчок . опасно ли это , или прекратить упражнение ????
А как как определить, что человек пожилой? У нас соседке по даче 91 год, работает и косит обычной косой сама!!!
Мне кажется, что это гораздо легче чем жить в городе и ходить по магазинам. Она же не покидает своего дома, фактически. И в то же время постоянно на свежем воздухе.
Это для тех пожилых которые не работают физически, поэтому слабеют мышцы
всю жизнь ходила пешком,причем на далекие расстояния,на работу, к родным, на участке своем работала,и в итоге 4 года назад операция грыжи , сейчас на пенсии,и еще остались,протрузии и грыжи, если сижу или лежу,встать трудно,ноги пока разойдутся, мышцы судоргой хватает,аж стонешь , и ничего ни сделаешь,пока само не пройдет , обуться трудно,хватает судорога, периодически пью Артра и прокалываю афлутоп, комбилипен , стараюсь много двигаться,а все равно тянет ноги,и дергает как кипятком, прострелы в пояснице, надолго энергии не хватает, не думаю,что сильно помогают всем упражнения,все индивидуально,да и костная масса она все равно теряется,что б ни делал
Генетика.
З здравствуйте
Сергей Михайлович, у меня другая проблема, дело в том, что при ходьбе ноги у меня не болят, но стоит лечь или сидеть все ноги начинают колоть жжечь крутить в области нижних конечностей стопы, читала что это болезнь синдром беспокойных ног, ночью спать не могу сучу ногами не знаю как их пристроить чтобы не тянуло и не болели ноги помогите пожалуйста, буду очень благодарна советом правильным.
Сергей Михайлович болят ноги, я на пенсии очень хочу купить ваш тренажёр, где можно купить, я живу в Белоруссии, у нас в городе Орша не продаётся, а тренажёр очень хочу, мне очень помогает ваши занятия
Мне кажется, что без тренажера это упражнение так же эффективно. Та же антигравитация и нагрузка, даже больше.
С тренажером происходит ещё и растяжение, на что Сергей Михайлович уделяет большое внимание компрессионным и декомпрессионным упражнениям.
@@BubnovskySM доброго времени суток! Скажите, а как называется тренажер?
@@BubnovskySM Реклама,реклама тренажёров и книг.Разочаровалась я в этом докторе.Хоть и понимаю,что такая уж жизнь,нужно зарабатывать любыми путями,но всё равно осадок плохой на душе.Без денег никому ты не интересен и не нужен.Даже с больного надо побольше содрать и выжать,а нечего,то плевать на такого,пусть сам выкарабкивается.
Галина Дорогова Причем здесь Бубновский. Найди депутата, что будешь голосовать за него, если обеспечит всех тренажерами. Бгг
Natasha Mostovaya МТБ 1. Можно еще поискать кроссовер
Не только у пожилых болят ноги ,у меня болят с 37 лет ,сейчас мне 48 .Так что возраст ,это относительно
Кз Круто а мне 28, боль уже 4 года(
наверное варикоз у вас
Сделать энергетическую чистку.
Дочке 15 болят 2года
@@TatianaGoroshansky о!!! целитель отозвался!!! щас всех почистит и вылечит!!😅😅😅😅
А как купить этот агрегат за 30 тысяч, у нас в городе нет такого инвентаря в спорт магазинах .
Здравствуйте, у нас открылся Центр Бубновского в Алматы, работает ли там Остеопат? И какие проблемы он может решать ? Спасибо
Снимите видео на тему болей в коленях у подростков.
Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 58 лет , я была оперирована в декабре2017г. ( эндопротезирование левого бедра), я могу делать это упражнение? Спасибо.
конечно можете!!! только какой результат будет??!!
Где купить такой тренажор и ск он стоит?
Сергей Михаилович я живу в Белоруссии, где можно купить ваш тренажёр, можно переслать мне в Белоруссии в городе Орша, я пенсионер и хочу еметь такой тренажёр, я дома занимаюсь резинкими, помогает, помогает, сорвалась резинка и разбила стекло в двери, я решила купить себе тренажёр, здоровье дороже всех денег, за ранее благодарна, спосибо Сергей Михайлович за вашу помощ жить здорово
Подскажите пожалуйста как заказать
А как называется этот тренажер? Чтобы его купить, надо хотя бы знать название.
Ну, и тяжело ошибиться в движениях, когда 70 лет двигался. А скока надо? Скока, скока?
А как можно получить курс из Украины? Номер телефона не вводится. И еще подскажите, пожалуйста, в Донецке есть центр Бубновского?
Пожалуйста подскажите,пекут и болят ступни ног,что делать? Благодарю Вас !
Где купить такое оборудование или что то подобное?
Так получается ноги должны быть необязательно гипертрофированны т.е иметь много мышц,а просто должны быть сильными и выносливыми для здоровья?
Здравствуйте, а другие упражнения на этом тренажера тоже можно делать? И где купить?
Где купить не вопрос. Вопрос в другом, где поставить.
Здравствуйте! Есть ли упражнения Бубновского именно для артрита -синовита коленного сустава? Если есть подскажите пожалуйста и еще при таким диагнозом что можно делать , а что недьзя? Спасибо!
Здравствуйте! Просто мне недавно сказали на узи ,что у правой колени есть вода и поставили диагноз артрит синовит. Я очень испугалась и даже перестала делать Ваши упражнения , которое недавно начила делать. А врач мне назначил уколы внутри мышечные утром деклабрю , а вечером кетонал. Незнаю теперь с чего начинать. Я Вас очень прошу , помогите мне пожалуйста. У меня не только колено больное, но и остеохондроз, горб на шее , межреберная невралгия слева.Вся надежна на Вас , наши трудные времена я только Вам доверяю. Спасибо большое. Если можно сможете мне подсказать упражнения именно на все , мои болезни помогла.
@@BubnovskySM Пожалуйста подскажите какие я должна упражнения делать ? У меня кроме артрита коленного сустава и остеохондроз, горб на шее и межреберная невралгия
@@BubnovskySM помогите пожалуйста
Ну , Бубновский! Кому вы предлагаете тренажёр за 30 тыс рублей ? Тому, кто не может позволить себе купить нормальную еду ,лекарства, одежду? ? Спуститесь с небес !
Ещё раз повторюсь: махи ног полезно делать без тренажёра.Есть возможность контролировать нагрузку, ощущения.А если мышцу сведёт(не забываем о возрасте), то пока тебя отстегнут, десять раз сознание потеряешь от шока.Так что мало иметь деньги на приобретение, надо ещё и тренера оплатить.На худой конец держать при себе домочадцев.Так что согласна с Людмилой Павловой: ДОРОГОЙ ДОКТОР.Спасибо.Мы уж как-нибудь по старинке.
не за 30 тысяч а 300 000 рублей
Как приобрести МТБ для проживающих за пределами России?
И где найти в своём городе такой зал и такого доктора,у нас ортапеда днем с огнём не сыщешь, не то что реабилитолага.
А можно делать то же самое без тренажера? Мне 75 лет. Сколько раз?