[다이어트] 자면서도 살 빠지는 충격적인 방법. 기초대사량 늘리는 법. 무조건 살 빠지는 다이어트 방법. 다이어트 자극.

#다이어트 #다이어트식단
고혈압 당뇨 환자를 포함하여 각종 성인병이 있어도 누구든 실천 가능하고 아주 좋은 효과를 보이는 다이어트 방법입니다.
저는 통영에 있는 3개의 섬 중 한산도의 보건소에서 일하는 통증의학 전문의 입니다. 6개월 전 근무를 시작하며 제가 이곳 섬 어르신들을 열심히 교육한 부분 중 하나가 "다이어트"에요. 정말 많은 관절통과 관절염이 체중 감량만 하더라도 많은 부분 호전될 수 있기 때문이에요.
유튜브에 "다이어트"라고 검색하면 정말 많은 방법론들이 나오고, 각 영상마다 밥은 어떻게 먹을지, 메뉴는 어떤걸로 정할지, 하루 운동은 얼마나 할지 등에 관해 섬세하게 나옵니다. 하지만 그런 방법론을 찾아서 그에 맞춰 섬세한 하나하나를 다 지켜서 다이어트하기가.. 어디 쉽나요?
이 영상에서는 시간이 들지 않고 간단하게 곧바로 실천해볼 수 있는 다이어트법을 소개해드립니다. 체중 감량을 20kg 성공해본 입장으로 여러분들에게 도움되는 방법을 소개해드리고 싶어요.
made with VREW

[@user-me2nw4we4g]

예전엔 조금만 굶어도 체중이 잘 내려가든데 요즘은 안먹어도 안빠지고 먹으면 찌고 그렇게 되네요ㅠㅠ

[@drhowoo]

그쵸! 특히 여성분들은 나이가 들어감에따라 호르몬 변화가 동반되다보니 좀 더 어렵죠🥲 제가 최근에 올린 2가지 영상을 한번 확인해보시면 도움될거예요😊

[@user-tn5mz8es3p]

하~~~~~~~머리느이해 ㅠㅠ

[@drhowoo]

실천이 힘들긴하지만🥲 빠이팅입니다💪💪