Otimize sua saúde com a CRONONUTRIÇÃO 🌅🍎🕔🍌🕤🍲🌃
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- čas přidán 22. 08. 2024
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#DrSamuelDalleLaste #Saúde #Crononutrição #Nutrição
Resumo base: Cafe da manha com bons carboidrados (indicação: frutas) aumentando a glicose de manhã modulando a leptina que determinará a termogenese e com aumento de glicose baixará o cortisol.
Almoçar grãos deixados de molho por no minimo 18h, carboidratos complexos, boas proteínas, vegetais..
Jantar carboidratos complexos, vegetais, gorduras boas como castanhas e sementes..(nao adicionar carnes e lasanhas ou pizzas 😅)
Perfeito, obrigado
😊
❤
A princípio pode não parecer para a maioria das pessoas, mas essa palestra, informação é de alto nível, é prá assistir pelo menos 2 vezes e fazer anotações, vai ajudar muita gente. Valeu Dr. e muito obrigado.
concordo plenamente
Verdade,sensacional é vida
Perfeito 👌
Isto mesmo
Tô assistindo pela segunda vez e como vc peguei a caneta pra anotar. Gratidão doutor. Finalmente vejo uma nova visão da nutrição.
O Dr. Samuel tem a rara capacidade de transformar assuntos complexos em algo completamente entendível, inteligível! Isso é uma raridade!! Parabéns!!
"Tome um café da manhã como Rei, almoce como princípe jante como mendigo"
Acredito que o café da manhã é de fato a principal refeição do dia.
Desjejum é a refeição mais substanciosa do dia. Agora e se a pessoa for fazer um treino pesado de hipertrofia? ao Acordar se hidrate com pelo menos 40% do total a ser ingerido de água no dia ( 25 ml por peso corporal), Coma apenas frutas em quantidades moderadas para que em 40 min o corpo tenha digerido esse tipo de alimento de facil digestão transformá-la em sangue, treine pesado e depois do treino coma grãos, legumes, nozes/sementes, oleaginosas e folhas( gorduras isoladas para haver uma correta absorção do cálcio e ferro), tudo integral. Coma no máximo 3 variedade de alimento para haver uma boa assimilação dos nutrientes, senão haverá conflito nutricional. 5 a 6 horas depois faça uma última refeição a base de frutas e/ou legumes como batata doce, inhame, aipim, cenoura ( sem folhas se comer frutas para não fermentar). E tenha a melhor saúde que nosso Criador nos permite ter ainda nesse mundo caído por conta do pecado. Pesquise dobre um livro chamado Conselhos sobre regime alimentar para filtrar toda a ciência disponível na internet e se acatar, será feliz. Deus te abençoe em nome do Senhor jesus de Nazaré!
Esse ditado dos antigos,eu sempre ouvia e não é que eles Sempre estavam certíssimos!
como assim gorduras isoladas para haver uma correta absorção do cálcio e ferro?
Sou estudante de Nutrição e não vejo hora de começar atender, estou na correria dos últimos estágios e no estágio de clínica usei a crononutrição nos meus pacientes com excelentes resultados. Estou trabalhando mais de 13hs e meia por dia pra dar conta da faculdade mas, não consigo ignorar seus vídeos quando vem a notificação. Muito grata por seu trabalho, se tiver um curso de bioquímica para profissionais da saúde quero fazer futuramente. Namastê!
Coloca seu contato 🙏
Que lindo, Linda, já gostaria de ter um horário contigo! Rsrsrsrsr. Não perca essa auto-motivação/entusiasmo. Certamente, serás uma profissional de excelência, sobretudo acrescendo informações com um profissional do nível deste!
Seja e faça-se muito feliz nessa sua escolha!!
@@tinacarmiga7218 ainda não posso, meu CRN só sai lá por Março, volto aqui pra te passar ;)
@@mariahelenalandim2559 gratidão querida, assim que tiver meu CRN informarei!
Dr., Gratidão. Teria algum livro sobre o assunto p indicar
resumindo:
manhã: carboidratos a partir de frutoses;
meio dia: proteínas e carboidratos complexos;
noite: boas gorduras e baixa quantidade de carboidratos.
A partir desse maravilhoso conteúdo devo mudar minha alimentação, ou melhor, trocar os horários de ingesta dos alimentos.
De manhã costumava comer nozes e banana ou batata doce, com café preto.
Agora priorizar somente frutas com o café.
A noite costumo jantar arroz vermelho com ovo caipira e grãos de bico.
Agora passo a comer refogado de legumes ou saladas, ou carboidratos complexos, com oleaginosas tipo amêndoas, nozes e castanha e côco
ralado.
O almoço tá liberado tudo, menos alimentos inflamatórios.
Show !!!
Eu é que agradeço e muito!!! Sou de Portugal. Vejo sempre seus vídeos e sempre me ajudam mas hoje foi TOP para mim. Sou extremamente diurna, sempre acordo muito cedo, pelas 4 da manhã ou ainda antes e não entendia porquê. Tomo pequeno almoço e almoço mas raramente janto e se fizer lanche é antes das 18 horas, embora raramente. A minha pressão é quase sempre muito alta pela manhã e até me sinto elétrica como se tivesse metido os dedos na ficha da electricidade 😬 Saber o porquê disso foi um bálsamo para a minha ansiedade. A minha médica fica na defensiva e me trata como criança desobediente se eu tento conversar sobre a minha saúde e ficou até muito chateada porque eu não quero tomar estatinas. Ela receitou Omeprazol para o meu marido durante 4 anos consecutivos até que eu, ficando mais elucidada, lhe comprei Betaina com pepsina. Infelizmente não conheço médico nenhum que seja apologista de uma nova realidade e que me resolva os meus problemas e do meu marido e não gosto de andar pulando de consultório em consultório pois a probabilidades de encontrar outros médicos com a mesma mentalidade são enormes. Tenho 70 anos e o meu marido 73. Grande abraço e mais uma vez muito obrigada pelo seu contributo para a verdadeira saúde ❤️❤️❤️❤️❤️
tem um médico em portugal (lisboa) que é aluno de lair ribeiro Dr pinto coelho
@@mrtango360 Muito obrigada 🙏, vou procurar ❤️
Tambêm sou portuguesa. O cardiologista nunca me receitou.estatinas, (nem eu tomaria,) pois o colesterol protector está alto. O meu colesterol não provém da alimentação, é produzido em excesso pelo fígado. A acupunctura e outras práticas da medicina chinesa diminuíram a produção, pois conseguem modular as funções do fígado. Não é agressivo, pode ser usado em qualquer idade. Tem de se procurar um profissional de confiança.
@@lesyarosa8091 Obrigada, muito interessante, vou falar com o profissional com quem o meu marido faz acupuntura 😘
Olá também moro cá a vinte anos...verdade o que disse...
Obrigado por mais esta aula! Se achar pertinente, acredito que o assunto pode ser um pouco mais explorado, por exemplo, falando da ingestão de fibras, água, realizar exercícios aeróbico e se pessoas com TDAH, Ansiedade ou outras condições psíquicas podem desfrutar de outras estratégias específicas de crononutrição.
Grato
Boa sugestão!
Maravilhoso como sempre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
LUKAN! VOCE AQUI? OMG
Muito bom! Super aula, como sempre! Obrigada Dr. Samuel🙏🏼
aula genial! fugi de uma nutri que me mandou comer pao com manteiga de manha. tentei obedecer e ganhei uns 20 dias de mal-estar, toda congestionada com crise de sinusite.
ela disse que nao podemos demonizar nenhum alimento de forma isolada. mas na pratica isso nao funcionou.
Doutor Samuel, suas aulas têm mudado a minha vida. Pena eu ter perdido a vesícula antes de conhece-lo..
Gostaria de ouvi-lo explanar sobre as combinações entre as vitaminas e minerais e o horário ideal para toma-los. Muito obrigada!
Excelente sugestão. Quem concorda com ela tb dá um joinha aqui pra que ele veja e grave sobre esse assunto tb...
@@MellinadeFreitas 👍
Até hoje queria saber se os vespertinos estavam também sujeitos ao ritmo circadiano geral, ou se tinham um ritmo circadiano desfasado próprio. E voilá!
Samuel, muito obrigada pelos vídeos incríveis! Você não tem noção do quanto ajuda pessoas como eu que não tem como pagar nutricionista, nutrólogo ou palestras com um conteúdo tão magnífico! Um beijo! 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Em 30 anos,nunca aprendi tanto sobre saude ,bem estar e corpo humano
Como tenho aprendido em 3 anos ,depois que conheci esse canal e este excelente profissional🫡🫡🫡🤗🤗🤗🤗🤗🤗 muito obrigadooooooooo
Ótima aula😍 vou colocar em prática! Algumas coisas eu já percebi em mim, nos meus ciclos.... A minha nutri colocou carne de boi no jantar🤭 os idosos da minha família sempre falaram para não comer nada "pesado" à noite!
Hj conversando com meu pai, descobrimos que ambos somos fã de seus conteúdos e do ser humano que és! Gratidão
Tá muito frio pra acordar cedo. Já tenho 60 anos...acordei cedo uma vida inteira, agora aposentada, durmo até às 9 horas...9 e meia......aqui no sul do RS é muito frio pra acordar cedo, no inverno...
Aula espetacular. Meu marido é ativo pela manhã e consegue jantar só uma salada.
Achava que o vídeo de colágeno era o melhor, depois achei que a série de intestino era melhor, agora acho este vídeo o melhor! Kkk tudo é maravilhoso neste canal!!!!!
Obrigada obrigada obrigada
Adorei. Gostei de saber que a mudança de vida foi certa. Fazer exercício de manhã, jantar às 19hs, dormir às 22:30hs , acordar às 7:30 . Acordo mais disposta, melhorou a manutenção de peso e a saúde em geral. 🔝🙏🏻
Doutor muito bom.
É um privilégio ter todas essas informações a mão com muita clareza. Obrigada.
Só alguém temente a Deus, pode ser tão sábio. Deus abençoe o ministério do Dr.Samuel
👏👏👏Amei a aula.
Bastante oportuna, pois estou tentando ajustar o meu sono e não está sendo fácil.
Gostei e vou implementar mais estas orientações em prol da minha conquista. 🥰 Agradeço sua generosidade.
Caramba! Uma das melhores aulas essa de hoje, claro que todas são maravilhosas e nos ajudam muito, mas a de hoje foi fodástica. Parabéns Dr Samuel e gratidão 🙏
Obrigada Dr! precisava ouvir esses esclarecimentos alimentares nas 24 horas do dia.
*A redução da luminosidade do celular, ou de outras telas com o mesmo tipo de radiação luminosa, não é evitar, mas reduzir o impacto e o faz muito pouco. O objetivo final dos fabricantes é evitar processos judiciais consequentes a problemas de saúde decorrentes do uso dessas telas.*
Bom dia . Sou matutina. Vou pra academia as 5.45. Faceira . Mas a noite vou durnir 21.45 no máximo. E geralmente acordo antes do despertador.
Somos dois. Só vou um pouco mais cedo kkkk 4h45 já tô por lá
@@edantasn nossa vc já dorme vestido 🤣. A gente entra na rotina e compromisso né e tão bom.
@@izachi4585 é sensacional!
A cada vídeo eu fico maravilhada com tanta informação. Obrigada Dr seu trabalho é magnífico 😀. Deus abençoe grandemente sua vida 🙏.
Eu acordo cedo, mas durmo tarde, não tenho energia pela manhã, mas a noite eu tô a todo vapor.
Dr, faz um vídeo elencando melhores fontes de proteína!! Obrigado!!!!!!
Dr., aprendo demais com vc e mudei a minha alimentação com as suas orientações.
Após o diabetes, acordo para assaltar a geladeira! Por vezes tenho controle e fico quieta, mas, dá insônia ! 💔💔
A PALAVRA de DEUS para vocês
"Porque primeiramente vos entreguei o que também recebi: que Cristo morreu por nossos pecados, segundo as Escrituras;
que foi sepultado; que foi ressuscitado ao terceiro dia, segundo as Escrituras;"
( 1 Coríntios, 15:3-4 )
qualquer mensagem chamada de "evangelho" que não fale do sangue de Jesus, o Cordeiro de Deus, como único meio de salvação, não é o evangelho que você encontra na Bíblia. Qualquer mensagem que fale de salvação baseada em boas obras exclui o sangue do Cordeiro. A carta aos Hebreus diz que:
"E sem derramamento de sangue não há remissão.
E, como aos homens está ordenado morrerem uma só vez, vindo depois o juízo,"
( Hebreus, 9:22,27 )
"pois isto é o meu sangue, o sangue do pacto, o qual é derramado por muitos para remissão dos pecados."
( Mateus, 26:28 )
"contudo um dos soldados lhe furou o lado com uma lança, e logo saiu sangue e água."
( João, 19:34 )
"Justificados, pois, pela fé, tenhamos paz com Deus, por nosso Senhor Jesus Cristo,
Pois, quando ainda éramos fracos, Cristo morreu a seu tempo pelos ímpios.
Mas Deus dá prova do seu amor para conosco, em que, quando éramos ainda pecadores, Cristo morreu por nós.
Logo muito mais, sendo agora justificados pelo seu sangue, seremos por ele salvos da ira.
Porque se nós, quando éramos inimigos, fomos reconciliados com Deus pela morte de seu Filho, muito mais, estando já reconciliados, seremos salvos pela sua vida.
E não somente isso, mas também nos gloriamos em Deus por nosso Senhor Jesus Cristo, pelo qual agora temos recebido a reconciliação."
( Romanos, 5:1,6,8-11 )
"E que, havendo por ele feito a paz pelo sangue da sua cruz, por meio dele reconciliasse consigo mesmo todas as coisas, tanto as que estão na terra como as que estão nos céus."
( Colossenses, 1:20 )
"Sabendo que não foi com coisas corruptíveis, como prata ou ouro, que fostes resgatados da vossa vã maneira de viver, que por tradição recebestes dos vossos pais,
mas com precioso sangue, como de um cordeiro sem defeito e sem mancha, o sangue de Cristo,"
( 1 Pedro, 1:18-19 )
"Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna."
( João, 3:16 )
"Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim."
(João, 14:6 )
"Porque, se com a tua boca confessares a Jesus como Senhor, e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, será salvo;"
( Romanos, 10:9 )
Bom dia, doutor Samuel! Que aula maravilhosa!!!!! Meu Deus, todos deveriam ter um médico como o senhor. Muito obrigada pelo privilégio de conhecer o senhor e sua sabedoria!🌺👍
Parece muito difícil, então vamos prestar mais atenção, porque é tudo que se precisa saber sobre a saúde perfeita
Eu havia pedido sobre Crononutrição!!!!!!! Obrigada Dr 🙏
As vezes meu café da manha: 1 côco seco raspado+1 xícara de café, não uso açúcar, o meu leite é de côco e é feito com a própria água do côco seco. Meu suco de também feito com água de côco verde: manga, goiaba, limão com a casca, as demais frutas o leite de como feito com a própria água.
Parabéns mestre, fico agradecida, tudo que orienta gera boa vibração, é uma via de mão dupla. Muita luz para você.
Excelente!!!!
Fui descobrindo aos poucos que os horários e consumo de certos alimentos influenciavam minha vida. Depois q passei a morar no sítio me vi comendo muita frura diretamente do pé... que bem me proporciona! Aula importantíssima!
Dr. Eu te acho muito f.o.d.a, é uma aula, um estudo, é ciência, é conhecimento trazido em cada vídeo seu. Não tô ouvindo mais ninguém só vc, só estou tendo tempo pra vc, 🤭😂 pq antes eu ouvia outros médicos, mas, meu tempo agora é pouco, como não posso deixar de ouvir essas informações, resumir tudo em vc kkkk. Obrigada por tudo. O Sr. stá fazendo um lindo trabalho 😍❤️👏
Faz um vídeo sobre quantidade de proteina diária.
Doutor, desde que eu comecei a comer 100g de abacate e 15g de amendoas de ceia, o meu sono fico extremamente pesado. Eu não consigo mais acordar com o despertador. E nos dias que eu não como isso, eu acordo de boa
Nāo sei expressar em palavras como Dr. Samuel é importante ao mundo
Amei.pois nunca tinha ouvido ninguém falar sobre o que comer de manhã e a noite.sempre tive vontade de saber explicado em detalhes
Essa aula me fez acordar para vida e ter a certeza de que, apesar da minha alimentação ser saudável, meus hábitos estão sendo nocivos para minha saúde.
Depois desse vídeo, tenho a certeza de que preciso mudar e como mudar, JÁ.
MUITO obrigada Dr Samuel!
Acordou frutou - amei 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado Dr Samuel por tanta sabedoria, admiro muito o senhor e suas aulas,que bom se no SUS tivesse médicos com um por cento da sua sabedoria e atendimento com boa vontade! Parabéns por ser tao inteligente.
Aula melhor do que alguns cursos! 👏🏻
Boa noite dr. Estou vendo em 02/06/2023
Parabéns por mais uma aula excelente doutor. Pode ter uma parte 2, 3, até onde quiser. O assunto é maravilhoso
Eu realmente não consigo ficar sem o café da manhã, só acordo de verdade depois dele. Sobre jejum intermitente, sigo uma pesquisadora que defendeu a tese dela sobre jejum intermitente, e não é nada disso do que falam.
Dr Samuel amei essa aula, sou celiaca e tive que fazer uma mudança de alimentação na minha vida. Descascar mais e desembalar MENOS foi fundamental em minha vida. Sou energética e faço caminhada TODOS os dias. Gratidão amigo dr. Deus abençoe sempre.
Simplesmente excepcional! Gostei mto de saber como me alimentar de manhã e à noite. Sempre tive dúvidas sobre o café da manhã e a sua aula esclareceu tudo. Mto obrigada, Deus te abençoe!
A respeito dessa ação da luz...pra um cego total, teria relação na sua rota metabólica???e eu sou diabético tipo 1 e agora entendi pork quando minha glicose acorda alta se deixar eu passo o dia na cama, falta o cortisol para me despertar....
Eu fico confusa quando o assunto é jejum porque durmo antes das 20:30 porque me levanto às 3:00 pro trabalho,e não janto,tomo um café no máximo até às 17:00 ,, aí quando chego na empresa é servido um cá às 6:00,se eu não tomar o café pulando pro almoço meu corpo fica muito lento, já tomando café eu fico mais produtiva
Que aula mais esclarecedora! Naturalmente sou uma pessoa matutina, que não despensa o pequeno almoço, com frutas nozes, pãozinho, leite de amêndoas, ovo mexido, no almoço também como bem, á tarde um lanchinho e quase nunca janto! E sou magra! Agora sei porque não consigo engordar!
tb sou magro e faço o contrário rs...nao tomo café, almoço pouco e janto bastante
Rafael Lima, eu tbm sou assim e sempre fui magra
É a genética...
Nossa doutor abençoado eu nunca pude controlar o meu sono por ter criado o meu filho especial autista grave que partiu porque o sono dele era irregular
Anjo Samuel, DEUS lhe abençoe sempre querido. Muito grato por essa magnifica aula 🙏❤
Esse médico vale ouro! 🙏🏻🙌🏻❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Video super informativo. Me alimento saudavelmente,mas sempre tenho algumas dúvidas e este video me elucidou .Obrigado dr.Samuel, e sucesso sempre.
Sempre maravilhosa as suas informações .
Muito bom!!! O assunto é complexo, mas muito importante, vital para uma vida saudável!
Obrigado!
Muito bom doutor,por esses esclarecimentos de peso,faltou colocarem essas informações a 50 anos atrás,mais antes tarde do que nunca.valeu!!!!
Geeente😱 que aula foi essa ?? E de graça 🤦♀️ Meu Deus !!!
Acabo de constatar que só não cuida da saúde quem não quer ou não se importa em estudar como funciona o próprio corpo.
Porque taí ... riquíssimas informações de saúde...de verdade 🙌
Valeu Doutor!
Eu aproveito bem tudo 🙌
Cronodisrupção... E estou aqui assistindo esse vídeo as 4h15 da madrugada...
Obrigado pelas suas aulas extraordinárias!!! Parabéns! Peço que faça um vídeo sobre ÁCIDO ÚRICO, que também é muito preocupante.
Doutor abençoado aqui nos explica como ficamos no físico depois de 60 anos? É verdade mesmo que idosos que não fazem musculação perde se massas musculares?
Como é gratificante assistir seus vídeos Dr. Samuel. Fico impactada. DEUS LHE ABENÇOE 🙌🙌🙌
Dr Samuel suas aulas são ótimas obrigado e que DEUS te abençoe sempre e te proteja dos invejosos
Vou continuar sendo repetitiva, doutor. Aula MARAVILHOSA!!!!🥰👍👍
Obrigada por toda explicação! Todos seus vídeos são TOP 1000! te admiro pela sua inteligência pela sua capacidade de transformar tantos conhecimentos de uma maneira tão clara que qdo vc encerra da vontade de ficar pedindo pra vc ficar mais porque tudo que vc fala e super interessante!
Dr Samuel está sempre surpreendendo e mostrando realmente um conhecimento extraordinário de medicina! Magnífico!
Mas todas essas ressalvas sobre alimentação noturna (pico de glicose), se aplica para as pessoas que trabalham à noite?
OLÁ DR.... ADMIRO E APRECIO SEU TRABALHO... SUPER RESPONSÁVEL E COMPETENTE!!!
MAS esse infra não é menor, e o supra maior????? meu respeito e admiração!!! abçs. . celso
AdooooRooo Café da Manhã … muitas frutas , farelos, sementes e oleaginosas … Amooo🥰🥰🥰
Gratidão Doutor 🙏🙏🙏🥳🌺
Isto sim, onde mais encontraria este nível de informação sobre
cada tema, servido de bandeja?
Bem haja, Dr. Samuel. 👍👏👏👏🙏
Fernando tem como falar para o Dr Samuel falar sobre síndrome Fúngica? Muito obrigado 🙌
Eu sou vespertina. Inclusive eu acho que é depressão. Mas fiz também tratamento para depressão, e confesso, foi um desastre. O psiquiatra até ficou com raiva de mim. Porque eu critiquei o tratamento.
Kkkkkkkk
Ban,obrigada já sei o que jantar , eu sempre comia frango ...
Excelente explicação.Obg!
Sou matutina.
Durmo cedo,acordo cedo,treino cedo,me alimento cedo.Ultima refeição as 17:00
Primeira as 8:00
Que vídeo maravilhoso! Amo essas aulas 👏🏼👏🏼👏🏼
Nem senti os 40 minutos passarem. Interessante e cirúrgico do início ao fim. Dá para ver o quanto os vídeos são bem planejados.
Impossível não comentar e dizer da maravilha dessa aula!!
Excepcional!!!! Parabéns, Dr. Samuel!!!!
Para mim, o melhor horário para fazer jejum é do horário do jantar até o horário do café da manhã.
Por aqui não tem vídeo... é AULA de doutorado!!! rsrs... Doutor Samuel, eu amo suas aulas. Gratidão hoje e sempre. abraço
Boa noite Dr Samuel!!! Muito obrigada por tantas orientações ...Eu fiquei muito feliz com esse vídeo por eu me alimento com frutas de manhã; Mas com uma boa porção de abacate e + três porções de frutas e mais grãos integrais passados no forno...hoje fiquei com minha alma lavada...Deus lhe abençoe....😁😁😉
Dr. Samuel onde existe este profissional que explica tudo deste jeito para nos atender num consultório e nos orientar????🤔🤔
Ficou a dúvida.... como atingir a quantidade necessaria de proteína apenas no cafe da manha e no almoço?
Bom dia Dr. Samuel, sou tb da área de saúde, apaixonada por fisiologia, bioquímica, e tudo que diz respeito ao nosso magnífico corpo humano.
Há muito tempo já aplico a crononutrição, faz toda diferença na nossa vida e saúde.
Parabéns pelo excelente conteúdo.
Deus o abençoe com saúde plena e vida longa.
Gratidão pelo seu incansável trabalho, amor, carinho e dedicação a nos esclarecer, informar e atualizar.
O maior antídoto para a ignorância, é a informação.
Gratidão eterna!!!
🙏👏😊
...é...impagável...(literalmente) esta apresentação.
Lá vem aula , boa noite
Que aula maravilhosa! Explicações Perfeitas! Esse conteúdo é muito relevante e enriquecedor! Muito obrigada! 👏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Olá amantes da Saúde! dr Samuel, gratidão por mais um ensinamento. e verdadeiramente Deus/Jesus também ficam grato. Amém!
Doutor aprofunde mais nesse assunto. Principalmente para a orientação de alimentos mais alcalinos na noite.
Que vídeo lindo!!!
Gente, o conhecimento atrelado a sabedoria liberta qualquer um.
Obrigada por tanta entrega ✨
Bem completo, o vídeo. Não tenho conhecimento para dizer se é bom ou ruim, mas posso fazer uma observação: é possível também fazer que um indivíduo seja matutino ou vespertino por adaptação. Jogadores de futebol por exemplo, precisam de energia à noite, e comem muita carne vermelha também à noite. Aliás no geral, acho que os vídeos do Dr. Samuel não são voltados para atletas. A nutrição esportiva é diferenciada. Fica aqui uma dica de um vídeo mostrando as diferentes necessidades nutricionais de um atleta de alto rendimento para uma pessoa que trabalha sentada o dia todo e não faz exercícios físicos (sem julgar o porquê).
Mas Samuel como é colesterol é gordura ou não é gordura?
Já li em algum lugar que é um álcool, pois tem o sufixo "ol".
Estou revendo essa aula! Melhorou tudo na minha vida… obrigada novamente! ❤🇨🇭🇧🇷🇩🇪👏👏👏👏👏
Bom dia Dr Samuel..
Sem palavras para agradecer por mais aula ... simplesmente sensacional 👏👏👏 muito fácil entendimento pra qlq um....
Qdo assisto essas suas explanações pego um caderno e anoto, pois são valiosas....
Mais uma vez obg
Deus o abençoe 🙏🙏
Meu café é o swguinte:Mamão, vitamina e após cafézinho com canela e 1 colher de leite em pó de côco.Antes em jejum o remédio para hipotiroidismo por meia-hora.
Eu tenho 54 anos e aprendi desde de criança a não jantar a noite , minha mãe fazia alguma coisa leve pra comer ,e era antes das 7
Adorei ... eu já acordo procurando banana maçã rs
Dr tomar melatonina pode fazer o corpo ficar preguiçoso e não produzir mais de forma natural?
Tenho muita vontade de ser uma pessoa matutina, acredito que agora sim, consegui um jeito de fazer isso.
Sou magra porém como muito a noite, mas sei que seu continuar assim um dia a conta chega.