Alongamento ESPECIAL para Grávidas! - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo. Hoje eu trago um alongamento especial que eu preparei para as gravidinhas! É fácil, prático e serve até para iniciantes.
Vem comigo vem?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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32 semanas aqui e esse alongamento me salvou de dores insuportáveis na lombar. Meu Deus! Muito obrigada 😂❤
Socorro. Tbm to sentindo horrores, 26 semanas ainda..
Tmj mtaaaaa dor lombar 28 semanas 😢
33 semanas mtas dores.😅 Alongamento maravilhoso❤
No comecinho da gestação,por conta de uma fratura que tive na vértebra e junto as mudanças do corpo, sentia uma dor insuportável de não conseguir andar, com os alongamentos senti uma melhora imensa também 🙏
Com 38 semanas e 1 dia ❤👧🤰🏼🧘🏼♀️
Estou de 25 semanas e 5 dias, tentando manter uma rotina ativa🤰🏻💃
Esse vídeo salvou minha vida, estou c 15 semanas e to há três dias sofrendo pra dormir, sentindo dor o dia todo, não consigo ficar em pé, não fico sentada, quando deito sofro muitas dores pra levantar, e esse alongamento aliviou minhas dores, vou repetir todo santo dia!
23 semanas com muitas dores no quadril, 2 dias fazendo esse alongamento já estou muito melhor 99%, salvou minha vida!!! Obrigada!!! 😘
Estou com 26 semanas, tentando agora manter uma rotina mais saudável e menos preguiçosa pra lidar com a nova vida que está por vir. Adorei!
Se eu tivesse visto esse vídeo antes me salvaria das dores lombares que estou a muito tempo, 31 semanas agora e estava sem conseguir por o pé no chão de dor, ameeeeeei
Hoje com 36 semanas e amando muito fazer os exercícios ❤
To gravidinha de 16s .. e sinto muita dor na lombar e ciático , comecei hj esse alongamento é já adorei❤
Estou com 18 semanas e também estou com as mesmas dores . E já senti um pouco de alívio com minha primeira aula .. como vc esta ?
Eu senti muito no começo da gestação, agora aliviou bastante com exercícios .
Carol gostaria que você compartilhasse informações sobre fortalecimento do perineo para o parto normal🙏😘
Estou de 28 semanas e essa sequência simplesmente ME SALVOU dos incômodos no quadril KKK, fui em vídeo em vídeo e esse é o único que me trás resultados, gratidão Carol pelo conteúdo, as gravidinhas agradece ❤
Hoje dia 23/06/24 fazendo 28 semanas e amando fazer todos os exercícios pra grávida.
Me sinto bem ativa ❤😊
Estou com 21 semanas e muita dor na lombar. Esse vídeo me ajudou muito❤
Amo alongamento! Estou fazendo 36 semanas hoje! Quase parindo! Vou fazer!😘
ai simmmm evee!!
Eu aqui agora com 36 semanas, ainda fazendo os seus exercícios e alongamentos. É o que alivia as minhas dores, que apartir dessa semana só aumenta. Eles fazem toda a diferença no meu corpo, obrigado.
Fazendo todos os dias! ❤ no primeiro dia já senti alívio das dores na lombar e no cóccix, amando ❤
Bom dia Carol não me canso de falar que voçe esta uma grávida muito linda amo demais seus treinos são top nos só temos a te agradecer. Que Deus te abençoe voçe e sua bebezinha 🙏 beijão ❤
Zeee, sua lindaaa, brigada de coração!!! amémm
Bom dia Carolzinha linda ..Que barriguinha mais fofa Deus abençoe vc e Diana ❤️❤️🥰🥰💞🌺💞🌺bjos.
muito obrigada amoree!! beijoss
Deus e lindooo... Carol sua linda estou grávida de 23 semanas sofrendo demais com a lombar isso vai me ajudar demais. Deus te abençoe poderosamente princesa linda do Senhor 🤗🤗🤗🥳
espero que te ajude muuuito frann, beijaoo
Tô com 20 semanas e 3 dias e amei o alongamento ❤ obrigada!🙏🏼 😊
Que alongamento ótimo, estou c 22 semanas de gestação e as dores no quadril, pernas estão d+, vou fazer sempre. Obg.
Que delícia esse alongamento !!!
Apesar de não estar grávida continuarei fazendo. 😃
Obrigada lindeza !!! Bjs pra vc e Didi !!! 😘😘❤️❤️
brijaooo vivii
sedentária e gravida de 9 semanas. Mais dura(sem flexibilidade) que vara verde kkkkkkk. obrigada Carol!
Que maravilha, esse vídeo era tudo o que eu precisava 😁😍🙌🏾
Carol. Te amooóoo linda vc e a Diana Jesus Cristo abençoe sempre sua vida sua família amo vcs ❤❤❤❤❤❤❤
amémmm verinhaa
Linda maravilhosa 🌻 ❤️🌹 obrigada pela dedicação amo seu trabalho 😻👏 mesmo grávida não esquece das borbetes ❤️🙏 tá sempre aqui Deus abençoe sempre grandemente maravilhosa toda a sua família ❤️🙏 a Diana tá linda ❤️ Deus abençoe sua gestação 🙏🙏🙏 não te abandono nuncaaaaa!
irisss, quanto carinhoo!! nao posso com vcs!!! beijao amoree
Estou com 24 semanas
É o segundo dia que faço, não fazia nada antes. Estou gostando 😊
Começando hoje com 19 sm+ 3d e estava muito sedentária, já fiz logo pela manhã e é incrível a diferença de acordar e fazer esses alongamento e não fazer... amei
Carol mulher vc é incrível sério, amo seu jeito 🥰, eu me vejo muito em vc quando eu estava grávida também fazia meus exercícios sempre ativa graças a Deus, nunca gostei de ficar parada, minha mini borbete também já borbava dentro da barriga igual a Diana kkkk, a Bella é dedicada viu tia Carol, faz os treinos todos os dias com a gente 🥰👏👏, obrigada minha linda por ser tão maravilhosa, que Deus abençoe vc e sua família, que a princesa Diana venha com muita saúde 🙏🙏
kkkkkkk ameiii saber disso Daninhaaa, beijaoo, muito obrigada pelo carinho!!
@@carolborba 🥰😘❤️❤️
ameeeei!!! quero maissss, tô sentindo diferença no corpo na gestação por causa dos seus vídeos pra gravidinhas ❤️❤️
pode deixarr bruuu
Aí que linda está grávida nem sábia que lindeza está barriguinha crescer ❤️❤️
muito obrigada pelo carinho amoree
Deus abençoe você e a Diana que está lindamente te deixando cada dia mais linda!!!!😘😁😁🙏
obrigada amoree
Bom dia minha musa inspiradora 😍💞😘! Bom dia borbetes 🥰❤😘! Eu fiz, e foi ótimo 🤗🥰. Q Deus abençoe a todos 🙏❤😍😘!!
que bom saber que vc gostou, amoreee
Bom dia meu amor..que maravilha tenho dores no quadril e lombar.. gratidão sempre 🌻🌻🌻💖💖💖💋💋💋
eu que agradeço tds vcs!!!
Com 27 semanas estou fazendo lindamente 😍😍😍😍🥰🥰🥰
Arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ai simmm, uqe arraso Lee!!
que pena que não posso nem dá fazenda exercícios estou com tanta saudade de treinar com você eu te amo tanto que eu também tô grávida descobri a pouco tempo estou com 2 meses de gestação estamos felizes mas com saudade dos seus treinos te amo carol❤❤❤❤❤
kaaa, que coisa mais lindaaa, parabens pela gestação!!! que Deus abençoe viuuu
@@carolborba Muito obrigado Deus foi tão maravilhoso que me colocou você na minha😍 vida no meio de tantas mudanças 🤗 ai Véio essa gestação😍 mas Deus sabe de todas as coisas quando eu tiver o bebê eu vou voltar a fazer as aulas
em nome de Jesus😘😘😘😘
Maravilhosa essa sequência 🎉🎉🎉🎉 estou com 30 semanas e minha lombar está começando me incomodar... e esses exercícios vão ajudar muito. Obrigada
Não estou gravida. Mas vou fazer! Deu muita vontade de sentir o alivio.
Bom dia Carol 🙌 você está liiinda ❤️ parabéns saúde e paz 🙌 Deus abençoe você felicidade linda 🙌
lii, sua linda, obrigada lindonaaa
Estou de 17s e comecei hoje já me sinto mais leve e relaxada🙏🤗
Parabéns Carol pela aula desses exercícios, pode ter certeza que você está ajudando muitas grávidas. Estou com 21 semanas de gestação e continuo praticando atividade física, mas de leve. Sou a favor da vida.
Carol vc está lindíssima grávida 💖
dayyy querida, obrigada!!
Boa tarde maravilindaaaa. Sempre arrasando, que Deus te abençoe grandemente. Amooooo tus ❤️
roo, obrigada querida!!!
Bom dia Carol 🌺 sua lindaaaa 🥰🥰🥰 Diana só crescendo 🥰🥰🥰❤️
verdade amoree!! ta enorme jaa!!
Bom dia musa, vou fazer esse exercício mesmo não estando grávida 🤰 kkk
isso ai marcinhaa, bora laa
Estou de 21 semanas, acompanho a Borba desde pandemia. A melhor ❤
Maravilhoso!!! Acabei de acordar cheia de dores e desconforto, fiz esse exercício e já estou 100% melhor ❤️❤️❤️
37 semanas e já me preparando ❤ amei alívio instantâneo 😊
Boa tarde professora maravilhosa!!❤️
Já vou mandar pra irmã e pra cunhada que estão gravidinhas ❤️
opaa, manda sim deee
Muito bom. Me ajudou de mais. Estou com 34 semanas e esta tendo dificuldade para andar de tanta dor, comecei a fazer alongamentos e melhorou muito.
Estou com 34 semanas e estava toda dolorida. Fiz esse exercício e ajudou muito❤
Bom dia Carol treino maravilhoso
que bom que gostou aninhaa
Ameeeeeei!!!!! Parabéns e obrigada por compartilhar!!!!😘😘🙏
ebaaaa!! beijao amoree
Estou com 27 semans e comecei a me cuidar e a cuidar da minha alimentação agora!
Mas com muito foco! Então boraaaa 💙
Com certeza vou fazer,estou com 23 semanas. Carol quantas semanas você está?
Ela está com 27 semanas
faz simm amoreee
Carol vc está superrrr!!! É um espelho pr nós!🤗🎀🌹♥️
muito obrigada criss
Eu amei, estou com 23 semanas,estou tão cansada,fiz esse exercício,melhorei bastante.
Também estou com colo curto e não posso fazer exercícios de impacto 🥹 ainda bem que achei esses vídeos ❤
Oi Carol,vc cada vez mas lindaaa ,tudo de bom pra vc 💞😘
Daniii, vc que é linda amoree
Bom dia lindeza! Que maravilha de alongamento 😍
Bora alongar meninas e compartilhar esse vídeo pras amigas gravidinhas e não gravidinhas ❤️
E não esqueçam do like, apertem o Joinha 👍🏻
Quem é a Charlotte,perdi alguma parte que não conheci Charlotte.so conheço Kiki e caramelo
Amo você 💓
@@anapaulabarcellos2688 Charlotte é uma cachorra de um amigo dela, ele viajou e a Carol cuidou dela ❤️
isso mesmo meu povoo, bora se alongar!!
Q barrigão lindo 😻🙏🙏
patiii, muito obrigad amoree
VOU TESTAR HOJE EM CASA.. ESTOU DE 27 SEMANAS E MUITA DOR NAS COSTAS... NO RUMO DAS COSTELAS. SÓ JESUS. OBRIAGDA CAROL
Eu amei tava precisando mesmo acordo toda doida sem disposição aí resolve fazer alongamento amei msm
Professor linda vc incrível Deus te abençoe vc sua bebê Diana beijos 💋💪🤰❤️
amémmm rooo, beijos
Aí mó Deuso do céu que linda você tá ❤que barriguinha mais linda, muita saúde pra você e a Diana 🙏🙏❤️❤️❤️que ela venha pra trazer muitas alegrias pra vocês ❤️🙏
ahhh que linda amoree, obrigada pelo carinhoo
Mulherrrr, estou grávida e estava com muita dor nas costas. Esse vídeo me ajudou demais!!! Obrigada ☺️☺️
Bom dia Carol linda 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Gosto de fazer alongamento também 💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰🥰
é uma delicia ne dami??
estou com 19 semanas e já vou começar! trabalho o dia inteiro de casa e sentada, já estou sentindo muito o corpo super cansado e preguiçoso, adorei essa sequência
Estou de 18,quero começar a fazer também 😊
Que delícia!!! Estou com 20 semanas e bastante dor na lombar. Precisava disso!!! Obrigada por compartilhar.
Entrando na 29 semana e maravilha de exercícios vou fazer todos os dias gratidão
Bom dia!❤💋
boa noite mariazinhaaa
Bom dia Carol Borba 🌹🌻😘❤️
boa noite iraaa
BOM DIA 🌷🙏
boa noite mariaaa!!
18 semanas aqui e vim procurar socorro pq travei do ciático pela primeira vez na vida hoje. Me preocupei pq ainda nao esta nem na metade da gestação 😅. Vou começar a fazer este alongamento todos os dias para melhorar, mas 1x feito ja deu uma aliviada. Sinto que vou dormir melhor. Obrigada!! ❤
Boaaaa diaaa Carolzinhaaa lindaaa maravilhosaaaa 🤰💖vim dar meu like e boraa fazer agora o treino Power Estep!!Bom treino pras gravidinhas Bom diaa
bora borbarrr ivonee!!
@@carolborba boraa 🤝🏻😘😘
Estou com 22 semanas, veio pra mim na hora certa, eu tô relaxada!!!! Muito obrigada viu? Deus abençoe 💗🥰
Carolll faz um PAWERGestante para por no app.... vc é incrivel, nos deixa mt seguras para fazer os exercícios, estou com 14 semanas e 5 dias , amo suas aulas !!!!!
Grávida de 29 semanas. Ameiiii🥰 obrigada, Carol!
BOA TARDE CAROLZINHA 💕
AMO FAZER ALONGAMENTO, AINDA MAIS COM VC, TÃO ESPECIAL ❤️🙏
bom demais ne nelcii??
Estou com 25 semana exatamente agora a noite mim salvou estava doendooo abessa!
Maravilhoso, comecei hoje, estou com 32 semanas, irei voltar daqui uma semanas (claro, praticando todos os dias). Pois tenho sofrido muito com dores na pelve.
Alongamento maravilhoso, estou de 5 meses e com muita dor na lombar. Tenho feito o alongamento todo dia seguindo o vídeo e melhorou demaissss ❤️
Ola da Italia .
A barriga cresce , parabens.
oiii Mi queridaa! beijaoo
@@carolborba Ola ,mas voce nao tem medo de Fazer ginastica gravida ?
33 semanas e 5 dias as dores me levando ao seus vídeos
Gostei muito Carol desse alongamento você arrasou 💕💕💕
ebaaa, que bom dee
34 semanas com bastante dor no quadril nas costas e nas costelas… Achei muito gostoso fazer os alongamentos! Já senti alongar onde estava doendo 🙏🏼👏🏼
Obrigada pelo exercício....
Estou com 14 semanas e deu certo, estou me sentindo muito bem!
Irei repetir antes de dormir 😊
Vou fazer a durante a gestação inteira ❤
Tô grávida de 20 semanas e comecei hoje a fazer esse alongamento e gostei muito
Que lindaaaa 😍
muito obrigada steee, queridaa
Já estou indo ando para minha enteada que está gravidinha tbem. Bom diaaa
isso mesmo aninhaaa
estou de 26 semanas + 5, primeira vez que fiz algum exercício na minha gestação e olha só, eu fazendo os exercícios e sentindo dor todo canto porque sou sedentária demais 😂 e fazendo os exercícios me aliviou muitoooo vou fazer todo dia
Amei. Vou fazer todos os dias a partir de hoje. Só senti falta de alongamentos para o pescoço/cabeça
Bom dia amada amei o treino 💜💜💜
ai que bommm aninhaa
Carol ❤️ amo seu canal , amo vc amo sua vida ! Te acompanho desde antes das minhas gestações! Minha segunda filha nasceu a 4 meses ... Você poderia fazer exercícios pós parto para quem teve diástase., No caso eu 😭.
Bom dia😘😘😘
boa noite aninhaaa, beijoss
Carol!!!! Muito exercício pra grávida hein 😃... Amei ❤️
opaaa!! varioss ahahaha
@@carolborba ♥️♥️♥️♥️♥️
Que útil, tava procurando alongamento para grávidas, muito desconforto na lombar😅 Obgdaaaa ❤
Maravilhoso. Eu tô com 8 meses e não sabia como melhorar as dores que sentia.
Muito bom! ❤
Estou de 7 mês de dor na coluna comecei hoje vol mostra resultado ❤