【衝撃】手の簡単な動作！これだけで身体能力が劇的にアップします
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- ご視聴ありがとうございます！
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これはちょっとまじで何十回もみるべき動画。
これなら簡単で毎日できそうです。
ありがとうございます！
今やってみました。左手首がコキコキいってたのが、すぐになくなりました。驚き！。ありがとうございます。
柳沢慎吾さんが元気なのはパトカーのサイレンのモノマネのお陰かも知れませんね…
😂😂😂
ありがとうございます！
確かに柳沢慎吾体にまだキレがありますね😂
素晴らしいです！びっくりしました。これからもこのような動画をお待ちしています。ありがとうございます。
簡単にできて肩や股関節にもいいですね！
ぜひ毎日の習慣にします😊
ありがとうございます！
キラキラ星すごいですね😊
簡単にできるのですごく嬉しいです💕
ありがとうございます🤗
ありがとうございます！
いつも素晴らしい教えをありがとうございます！
これはすごい！！
私はバランス感覚が元々悪くて、乗馬に苦労しているんですが、希望が持てそうです！ありがとうございます
新しい認識を得ました。ありがとうございます!
ありがとうございます！
いつもすごい情報ですが今回のは一段とやばいですね！！
まだキラキラ星の動作がぎこちないですが、ジュン先生みたいになめらかにできるように毎日の習慣にします！
ありがとうございます！
簡単に身体が整って、びっくりでした。
ありがとうございました。
「腰で担ぐ」なるほどねえと思いました。昔、引っ越しセンターでバイトしてるとき、先輩から、「荷物は手で持つな、腰で持て」と習いました。習った持ち方をすると、荷物が軽く感じられました。体幹が大事だったのですね😊
毎日キラキラ星、たくさんやって体幹を整えます。
素敵な動画をありがとうございます🤗
体験談も添えていただきありがとうございます！
昨日、鍼灸の先生がまさしく｢ドアノブを回すように｣と教えて下さったところなので、びっくりです。
なんとか王子が手の使い方を師匠から教わり身体能力があがったみたいな事を言っていました。それからずっとそのことが気になっていました。ありがとうございました。
ありがとうございます‼️ とても有意義な情報です‼️
器用さとスピードでもって、超一流のパフォーマンスをするサッカー選手
ロナウド
カカ
クリ ロナウド
メッシ
手の振り方が特徴的ですね
ナンバ歩きを最近初めてみて驚いたのが疲れないことと一歩の幅が大きくなったことでした。無限に歩けそうな感じがすごかったです。
体幹を整えようとしていたのでとても良いことを知りました！
横を向いて寝る時も向いている方の手のひらを上にすることで痛くなくなると海外の体に詳しい方が言ってたことを思い出します。
手(中でも薬指でしょうか?)が大事なんですね！ ありがとうございます。
さっそく実践していただきありがとうございます！
嬉しいご感想も感謝です!!
動画を見ながらやってみたら、右利きなのに右手がスムーズに動かず、左手が凄く滑らかに動きました
本当は左利きだったのかもしれません
改めて、色んな可能性を考える良い機会になってのでこれからも動画見ていきたいなと考えてます
ありがとうございます🙏
きらきら星 この運動 明らかに重さが ずっと軽減しました ！びっくりですね。
これはすごい！！！
有料級のお話しですね！！！😲
私は昔から運動音痴で苦手で、実際に"きらきら星(手の動かし)"をやってみると、スムーズに動きませんでした💦
これから欠かさずやってみます！ありがとうございます😊
ありがとうございます！
簡単なのでぜひ習慣にしてみてください😌
凄かったです😊
今回の動画もめちゃくちゃよかったです。いいねを何回も押したいです。どうもありがとうございました。
キラキラ星すると、骨か腱かがぶつかり合うのかコキコキポキポキします。
手指や手首周りだけでもこんなに凝ったり固まったりしててびっくりです。
毎日やります✨
これすごいですね！部活でも試してみます
ありがとうございます！
いつもありがとうございます。
もう一つ突っ込んで、キラキラ星をやるとなぜ身体の連動性が良くなるのか教えて欲しかったです。
いつも有益な情報ありがとうございます
簡単かつ効果的な身体の連動性を高める方法ですね、早速試してみます
ボルダリングを趣味にしていて身体全体を使って如何に壁や外岩を登るかが課題でした
腕だけでよじ登ろうとすると短時間で腕や指の筋肉が疲労困憊状態に陥入ります
キラキラ星、明日から身体を使って実験してみます⭐️
ありがとうございます。ボルダリングならすぐに効果をわかっていただけると思います。キラキラ星をした後は指の操作がしやすくなり、全身の連動性が高まります😌
からだの安定感を出したい時は内回し
柔軟性を出したい時は外回しですね!
分かりました!きらきら星やってみます。
ありがとうございます！素晴らしいです😌
手のキラキラ動かし方、はじめにちょっとぎこちなくダイヤルを回すような感じでやっていましたら ペットボトルは更に重くなっておかしいなと思い、先生の動かし方をよく見て滑らかに手首も回すようにもう1度キラキラまわしましたら ペットボトルが なんと軽くなりました！
素晴らしい観察力ですね！ありがとうございます😌
何時も凄い、、😊
簡単に出来そうありがとうございます😅
ジェスチャをすると話しやすくなるのも関係しているのかな？
皆さんも試してみて下さい。人に言いにくい事を言う時とか緊張して話しにくい時は胸に手を当てたり拳を握って胸に当てたり手の平を何らかの自分の好きな動作でいいので動かすと話しやすくなりますよ
肩をストンと落として肘を下に向けた状態で内回しをすると、脇が締まり 腕と体幹が繋がる感覚になります。
ありがとうございます！
これは簡単！子供にも教えてみます！
辰本社長、いつもありがとうございます！
ぜひぜひ！教えてあげてください😌
薬指の重要性良く理解できました。
私はラージボールをやっていて、腕を固くせずに強い回転のかかったボールを打つには
ラケットを親指と薬指で作った輪で飛ばないように持ち、人差し指と中指をブレードに乗せ小指も同じく伸ばすマイグリップを考えて、使っています。
ドライブでバックスイングするときに、腕を捻り、腕を捻り返しながらラケットヘッドを
柔らかく円を描いてボールを擦り打つことで、回転のかかった、良いボールが打てるので
最近はこの打ち方をやっていますが、薬指が体幹と関連していることを学び、自分の試行錯誤は間違ってはいなかったと思っています。
ゴルフの時は小指を締めましたが、卓球は腕のしなりや曲げ伸ばしが必要なので、小指は
手の平でボールを扱う感覚のために伸ばしています。
これからはキラキラ星を続けて、体幹連動と腕の脱力をしていこうと思います。
ありがとうございました。
ありがとうございます！
コメント励みになります！
すごか～
話を盛ってる訳ではないのですが、丹田を習得して人生変わりました。
この丹田をもっと深く習得していこうと思います。
❤
最高です！！
とても嬉しいコメントありがとうございます！
初めて動画が流れて来たので拝見しました。
キラキラ星⭐️を一緒にやったら、驚きました‼️
初めて聞いたことです。
ありがとうございます。
チャンネル登録します〜！
指先から動け！ってよく聞きますよね
はじめまして。
学生時代テニスをしていましたが、ラケットを持っていない方の手のひらを広げて少し上向き気味でスイングしていたのを思い出しました。
無意識にしてたのかもです😅
武術の発勁も指から始まるものがかなりあります。
指の操作は武術各門派の秘伝なので動画を見つけた時はヒヤリとしましたよ。
体と手足の連動性は確かにあると実感しました。キラキラ星の運動を定期的に行うことで肩甲骨の柔軟性を保っていきます。いつもありがとうございます！☺️
ありがとうございます！
左手がうまくキラキラできない。。。。肘は曲げていても伸ばしていても構いませんか？
ありがとうございます。もちろん、伸ばして行っても大丈夫ですよ。神経系のトレーニングですので、無理せず続けてみてください😌
三苫選手がよくやっていますね。
手のひらの向きだけで背中の筋肉の突っ張り方が変わりました！不思議！
こんな単純な方法で変わるのだと驚きました。
私はステージで歌う歌い手なのですが、発声には背中の筋肉の凝りなどが関わってくるので、パフォーマンスするときの手の向きで歌いにくさ・易さが変わることを知ることができて大変勉強になりました！
チャンネル登録して他の動画も参考にしたいと思います、有益な情報をありがとうございます！
ありがとうございます！
忘れないように、とりあえずコメント
手をキラキラする動きは、どの位置でやればいいですか。
動画のように胸の前あたりしか効果が無いですか？
自然に腕を下げた状態でやったら効果なくなりますか？
3:40
なーるほど、ゴルフで右側に体を回る際に、クラブをおかもちのように手首を曲げるといった指摘は体の回転を良くする効果を期待しているのかもしれない。
あと、ナブラチロワがボールを打つ際、空いている左手が屈曲しているのも体幹で右手側のクラブを打つ呼吸なのかもしれないね
深い。。。(^^)
掌を上向にすると優しい気持ちになります。
パチンコはどうかな？
手首痛くなりそう
ありがとうございます感謝です(*´▽｀*)
やり方→ 4:23
カイホウエクササイズじゃん！
物を持つ前にキラキラ星やってしまった😂
4:23