Gowes - Teknik Dasar Mengayuh Pedal Sepeda (075)
Vložit
- čas přidán 11. 04. 2021
- Hal utama dalam bersepeda adalah mengayuh pedal, sederhana memang, tinggal taruh kaki di pedal dan kayuhlah pedal. Sepeda melaju. Selesai. Tetapi tidak sesederhana itu, salah posisi telapak kaki, tidak hanya menyebabkan kayuhan tidak efektif, juga bisa mengakibatkan cidera.
Channel ini Membahas tentang pengetahuan dasar bersepeda bagi pemula. Video Baru akan hadir setiap hari.
Mohon subscribe channel ini : / @malcandray
#Gowes #Cycling #MalcAndRay - Sport
Makasih bang
Thanks.. Utk berbagi ilmunya
Mangtaps....
Informatif dan bermanfaat....
"Tetep goes, tetep sehat-walafiat."
Hatur nuhun....
👍😊🙏
Saya suka juga Fun Bike bareng teman-teman dulu
Saya tau cara pedaling setelah 7 bulan bersepeda.
Ternyata luar biasa.
Power bisa improve sampai 404watt.
Bisa speed tinggi dengan HR rendah.
Sebelum tau teknik pedaling paha terasa lebih cepat lelah.
Karna posisi kaki menekan pedal seperti sedang jinjit.
Cara pedaling tsb tidak saya ketahui dari manapun.
Tapi tapak kaki sendiri yg mencari ritmenya.
Walau saat ini belum sempurna.
Karna kaki kiri masih kaku.
Dan kadang masih terbawa gaya jinjit. 😅
Salah satu panduan teknik mengayuh pedal sepeda kayuh ketika digunakan yang sehat, aman dan selamat. Terima kasih Bang.
Teknik pedaling yang sangat bermanfaat, terimakasih Om
Sama sama
Malc and Ray, thank's.
Sama-sama
Sangat bermanfaat
Terimakasih
👍🏻🔥
penting juga utk rutin cek bearing pedal utk memastikan putaran pedal loncer supaya tenaga tidak terbuang percuma saat gowes .. terima kasih videonya, Om ..
Sama sama. Saya rutin cek bearing pedal, walaupun pedal murah. Karena repot kalo udah macet
Terimakasih ilmunya sob ❤️
Sama sama
Akhirnya tayang juga ....makasih om...👍👍👍👍
Sama sama
terimakasih ilmunya
Sama-sama
Mantaf ilmunya
Terimakasih
Mantap 🙏
Terima kasih
Makasih ilmunya om... 😁👍
Sama-sama
👍👍👍👍👍
Joss salam gowes juga
Terimakasih
Info yg bermanfaat buat goweser
Terima kasih
Gw yg 14 tahun blum bisa naik sepeda 😢😂
20 taun gw jg lom bisa😢
Cakep 👍
Terima kasih
Kayaknya saya harus banyak belajar tentang sepeda
Yuk kita bareng bareng
Siaaaaap..... Boleh nih kita kopdar... ☕👍👍👍☕
Hayu ngumpul dimana?
Aku pemula pengin beli sepeda road bike ada 2 yang aku suka tapi bingung pilih mana karena masing2 ada + - nya yaitu element frc 52 dan unites vangard tolong bantu menentukan pillihan terima kasih
Dua duanya satu level, bahkan kalo nggak salah satu manajemen. Jadi cari yg paling disukai
Bagaimana posisi sadel?, datar ataw miring kedepan, klo miring brp drjt miringnya, krn pengaruh thd ketahanan selangkangan.
miring sedikit ke bawah (merunduk) tapi jangan lebih dari 1 derajat, ini agar "senjata" aman
Gua kalo sepeda gk pernah pakai sepatu serasa berat, mending pakai sandal jepit
Apakah teknik ini jg bisa utk usia 52 keatas yang baru memulai pertamakalinya bersepeda mtb di tanjakan...?
Bisa kang, tetapi untuk pedal clipless harus latihan dulu, karena bagi pemula belum terbiasa, biasanya ada acara jatuh dulu hehehe, kalo belajar cleat sebaiknya pakai pelindung lutut dan siku agar aman
Kalau cleat kan mahal pedal sama sepatunya,,kalau pakai strap seperti di fixie gimana mas? Feelnya sama?
Stap ditinggalkan karena bikin sakit bagian atas telapak kaki
Terus ngrem pakek goltrap gimana
Saya memakai sepatu cleat MTB,kaki saya lebih panjang sebelah kanan,bagaimana cara memasang cleat yg benar?
Sepatu yg kiri di ganjel, biar sama. Ada pengganjal khusus untuk menyamakan kaki
Klo untuk mobil kan ada belajar mengemudinya kalo untuk sepeda atau motor ada ga ya tempat kursusnya
Kalo untuk road bike, biasanya ada pelatihnya. Keponakan saya di Jakarta, dia belajar sepeda di GBK dg bimbingan pelatih.
Kalau khusus lembaga kursus, saya belum pernah dengar
Ane baru sepedaan 2 hari, terakhir sepedaan 4 tahun yang lalu, kok tiap ngayuh kok kaki kerasa pegel ya bang ? ,Apa karena kurang terbiasa kak ?
2-3 kali bersepeda untuk pertama kali biasanya pegal, setelah itu tidak lagi. Usahakan jangan menekan pedal dengan keras, pilih gear yang ringan saja, tapi putaran cepat. Pilih gear depan yg tengah, dan belakang juga yg tengah. Bila terasa masih berat, pindahkan belakang ke yg besar dan sebaliknya
Pengganti cleat bisa pake toe strap/ toe clip min?
Bisa, cuman agak sakit di bagian atas kaki
Mohon info, klo pedal MTB bagus model tipis atw tebal ? Trims infox
tipis kang
@@MalcandRay trims sarannya mas
Mohon info, klo sepedanya diperkotaan bagus pke pedal bawaan sepeda yang plastik atau pke yg ada pakunya ?
Bagusnya yang ada pakunya, biar tidak tergelincir
@@MalcandRay klo bahan bagus yg Alloy atau komposite mas ?
@@bheryramadhana komposit
@@MalcandRay trims infonya mas.
Menit 1.31 itu namanya apa ya yg buat gowes dirumah ggitu
Bike trainer
Saya kan rendah 🙁
ketika bersepeda dalam kecepatan tinggi badan seperti nyundul nyundul kenaap ya?
Cadence tidak imbang dg torsi. Coba naikkan gear rationya dg cadence sama
Sudah mengikuti cara" diatas, tapi telapak kaki kadang kesemutan. Kenapa ya, kang? ( Pakai sepatu non cleat )
Telapak kaki kesemutan adalah indikasi saraf di telapak mendapatkan tekanan yang berlebih. saraf kaki paling rentan tertekan bila pedal tepat di tengah telapak kaki yang lebih lunak. Pedal datar membuat kita tidak sengaja mengubah posisi telapak kaki. Solusinya biasakan selalu persendian tulang jari kaki tepat di tengah pedal dan cari sepatu dengan sol yang keras.
atau telapak kaki kita termasuk jenis flatfeet (kaki datar) telapak kaki tampak lebih datar. Solusinya gunakan alas kaki khusus (yg dimasukkan di dalam sepatu) ada yang jual
Kondisi ketiga posisi sadel terlalu tinggi, sehingga tumit lebih ke atas, maka tekanan lebih fokus ke telapak kaki. Solusinya sesuaikan posisi sadel
@@MalcandRay sepatu yg cocok apa min? Soalnya kakiku datar😅
@@hesekielsimonpaulus5757 Oh kasusnya flat feet. sepatu yg mana saja, tetapi gunakan insole for flat feet, cari di olshop banyak, kata kuncinya insole
0:30 saya pernah cedera di lutut sakiitt !! 😭🤕
Dan biasanya sembuhnya lama ya kang
@@MalcandRay iya
Kebanyakan coli
Strap pedal dengan cleat pedal apakah sama fungsinya ? Lebih aman mana ?
Berbeda dari segi kenyamanan dan keamanan. Cleat lebih nyaman dan aman. Kasus Strap yg rame ketika Biden (Presiden AS) jatuh
@@MalcandRay baru tau saya kang, wahahaha presiden as jatuh gara" strap ?
@@rizkytaufik1902Sepatunya nyangkut di stap. Walaupun cleat juga bisa bikin jatuh, tapi nyangkut jarang (kesalahan mekanis)
3:36 namanya apa yah?
Cari di olshop dengan kata kunci "Sarung sepatu untuk sepeda"
Makasih bang
Sama-sama