Video není dostupné.
Omlouváme se.
Ранкова зарядка за 5 хвилин для чоловіків і жінок. Розминка і розтяжка на все тіло.
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- У цьому відео Сергій Драган проведе ранкове експрес-тренування, яке пробудить ваше тіло й дасть заряд енергії на весь день! Розминка і розтяжка на все тіло допоможе уникнути травм протягом дня. Ранкова зарядка за 5 хвилин для чоловіків і жінок - комплекс вправ, який потрібно робити щоранку. Руханка займе всього 5 хвилин!
Підписуйтеся на Фіт Гайд, щоб не пропустити нові відео 👉 bit.ly/3kS0RjD
ПРОМОКОД зі знижкою 15% на Женьшень Вансітон: FITGUIDE
🔥 Замовити можна тут: bit.ly/3D7vRZU
Спробуйте також:
✅ Який протеїн обрати: • Який протеїн обрати? Я...
✅ Кросфіт-тренування для чоловіків: • СМОЖЕШЬ ПОВТОРИТЬ? Кро...
✅ Бокс для початківців: • Уроки бокса для начина...
#розминка #ранковазарядка #зарядка
ТАЙМКОДИ:
00:00 - Вступ.
00:22 - Секрет бадьорості.
00:42 - Зарядка 1 блок.
03:01 - Відпочинок.
03:37 - Зарядка 2 блок.
06:33 - Завершення.
Дуже дякую. Цей ранковий комплекс фізичних вправ саме те що допомогає прокинутись та бути у формі, ще раз дякую!
Респект за украінську мову і гарний комплекс.
Дякую за Українську мову все чудово сподобалося
Сергій - вдячний за українську і за вправи, які несуть здоров'я людям! Слава Україні...
Ура! Нарешті зрозумілою мовою!
А у нас все одинаковые, и беленький, и черненькие, хоть в горошек!!!!! ВАЖЕН ЧЕЛОВЕК! НЕ РОЗЬЕДИНЯЙТЕ СТРАНУ! СЛАВА УКРАИНЕ!
@@user-uv3mi3us2o до чого тут це? Я кажу, що нарешті зрозуміла мова. Не всі розуміють російську в Україні. Добре, що є гугл перекладач і я переклала ваш коментар.
@@user-uv3mi3us2o розділяють такі узкучєлюстні, як ви. Які окрім язика не сприймають інші мовні середовища.
Ти живеш в Україні, тож і май повагу до Державної мови, і кожен українець може просто не розуміти тебе як відсталого совка).
@@user-uv3mi3us2o Визнайте, такі люди, що говорять "какая разніца" і "ви раздєляєтє страну" просто не хочуть виходити із зони комфорту. Для іноземців це навіть дико, що дехто з "українців" таке кажуть
Знание иностранных языков развивает извилины головного мозга и память. Рекомендую Китайский.
Дивно дивитись на людину с такою масою ,котра робить зарядку,незвично.Усього найкращого💞☀😘
Ранкова руханка чи тренування це краще частіше всього,що відбувається за добу! Всім доброго здоров'я!!! СЛАВА НАЦІЇ!!!
Дякую за україномовний контент! Так тримати!
Нещодавно знайшов ваш канал. Пам‘ятаю вас ще з 2013 року СпортЛайф Чернігівська. Лайк за українську мову та внесок в розвиток українського ютуб. Все класно, продовжуйте!
Енергія на цілий день, дякую!
Супер Сергію! 👏👏👏
Дякую величезне, дуже круті вправи, гарна україньска мова і ви дуже гарно вигоядаєте на камері🔥 Гарного дня
Дякую Сергій за чудовий український контент.
Дякую дуже вдячний за вправи! я за вами все повторюв. Дуже енергійний позитивний настрій одразу!
Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)
Дякую за гарну зарядку! Ви заряджаєте 💪
І показуєте, що зарядка потрібна абсолютно кожному!
Ще один коментар для підтримки каналу)
Дякую за мотивацію чудовою українською!
Дякую Вам за вправи я повторював за Вами.
Дуже вдячний Вам за вправи ! Я все повторив і позитив і сила і щастя.
Крутий комплекс!
Хлопець невпевнено тримається - центр мас зависокий. Варто про це замислитись. Розвинути нижні поверхи. А поки лайк. Ранкова гімнастика завжди добре і бажано не менше ніж 15 хв.
Чудово, що українською💓🇺🇦👍
Дякую за контент українською!
Полезное видео. Сергей, снимите пожалуйста, видео упражнений с гирями.
Дякую, класно
Дякую
Чоловіче, ви класний!
Молодец!
файно є
Спасибо разумный и содержательный и не сложный комплекс но все таки наклоны шейных позвонков в стороны я предпочитаю делать после наклонов шеи вперёд и назад как более сложных и травматичных.
Це не зарядка, скоріше розмітка, а взагалі то танець себе любого; отстій , нічого особистого, в цілому ваша справа корисна і дяка за рідну мову
Вам личить українська! дякую за відео)
Лайк за мову!
подякував
Чому, тільки триста з копійками лайків і 33 тис. переглядів? Обурює...
Доброго дня.А для жінок ці вправи підходять?
Добрий день, так)
👍💪
Шея не сгибается, и не поворачивается! Что не сделаешь, ради видосика? Можно и зарядку разок сделать😅
Бідняков ні че так підкачався)))
😅👍
Одесса. Вот фуфломецын а не зарядка. Холодная вода. Вот это бодряк. Учись шнурок.
Можно на русском языке?
Наркомани чи що воно таке
А можно на русском языке ?
Ні!не можна!‼️
Ні , не можна.Слава Україні.!!!
Нельзя
@@serhiy9652перемиха запретила?⚠️🗣️⚠️🗣️
@@kutsanatalia618🧽♿️🧽♿️😱