Gossip Health - ¿Comes por ansiedad? - T2 - EP5
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- čas přidán 2. 07. 2024
- ¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de Gossip Health. Esta semana, Ángela y Nicole nos hablarán de un tema crucial que afecta a muchos de nosotros: ¡comer por ansiedad! 🍫🧘♀️
Ángela y Nicole nos explicarán cómo la ansiedad puede influir en nuestros hábitos alimenticios y qué estrategias podemos implementar para manejar mejor estos impulsos. En este episodio, exploraremos las señales de la ansiedad relacionada con la comida, cómo diferenciar el hambre emocional del hambre física, y técnicas efectivas para reducir la ansiedad sin recurrir a la comida.
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#PodcastDeSalud #ComerPorAnsiedad #BienestarEmocional #GossipHealth
Muchas gracias por tan valiosa información Nico y Angela, bendiciones y sigan los éxitos personales y profesionales
Ansiedad por aquí
@@hugocasanova6165 si somos 🫢
Es un tema que en mí caso personal no me es posible diferenciar si como por ansiedad o por que siempre fui comeloncita ? Aún hay tiempo para trabajar en ello
Hola Doris, gracias por dejarnos tus dudas. Lo puedes identificar de la siguiente manera: si comes y sientes que aunque cumple tu antojo no te sientes satisfecha o si a pesar de comer mucha cantidad de comida sentirte llena pero aun así querer seguir comiendo son señales para saber que lo haces por un cuadro de ansiedad o alguna emoción fuerte que estes experimentando en ese momento. Esperamos que esta información te ayude 💜