8 conseils pour rouler plus vite sans blessures

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[@christophelefort9251]

Salut
À l'heure actuelle quand je fais mes compétitions je tourne en moyenne entre 90 et 95 tours minute

[@Tompoule]

Merci Coach

[@yvespalandre5737]

Oui, c'est la base. Je fais environ 1 fois par semaine du biking après le travail de nuit, en mode récup et avec 1/2 h unijambiste avec 1'30G 1'30D et 1' 2jambes vélocité. J'ai une anomalie jG car mon début de poussée et plus tardif qu'à droite malgré un 50/50...je conscientise régulièrement mon mouvement, notamment dans les débuts de bosses en passant en 85/90 tpm sans produire d'à coups. Merci de ces conseils à imposer en école de cyclisme.😊

[@hervekeller302]

Merci beaucoup pour ces conseils! Sérieux et solide comme d’habitude. Si il fallait regarder qu’une chaîne sur l’entraînement cycliste, ce serait la tienne.

[@bananichou]

j aurais bien aimé acheter ton étude posturale,mais le souci, c est que le vendeur m a vendu un velo en taille 50 alors que je fais 173cm(tout le monde me dit que c est petit) et en plus la potence peut pas se régler en hauteur car c est un velo aéro ,qu en penses tu ? sachant que j ai plus les moyens d acheter un autre vélo (meme si je vend le mien a 1500 euros) car a 1500 euros , on pas de vélo a disque et DI2(pas envie de revenir aux patins et vitesse a cable)

[@valenterichard8785]

Salut ca marcherait en vtt aussi?

Oui c'est la base du cyclisme