[Dor Lombar e Ciático] Parte 2 | Minha Coluna Sem Dor

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  • čas přidán 7. 03. 2016

Komentáře • 486

  • @sul.3573
    @sul.3573 Před 5 lety +22

    Marcelo, que mágica é essa? Eu te confesso que fiz os exercícios sem acreditar que melhoraria. fiz a mais ou menos uma hora atrás e a dor aliviou muito, muito mesmo. Cerca de 70%. Nossa muito obrigada por compartilhar. Que Deus abençoe teu trabalho e tua vida.

  • @maristeladamata9622
    @maristeladamata9622 Před 4 lety +21

    Inacreditável, mesmo!!! Fiz o exercício da primeira parte e as dores sumiram, graças a Deus pelos seus dons, Marcelo!!!

  • @esterdemaria9041
    @esterdemaria9041 Před 5 lety +30

    Gosto muito quando você diz "tolera a dor, suporta a dor, supera a dor". Isto tem um significado muito importante pra eu lembrar que a dor é só um aspecto que faz parte da vida. Faço com muita alegria os exercícios que ensinas.

    • @mariadapenhasantos6458
      @mariadapenhasantos6458 Před 3 lety

      Marcelo Consegui pagar meu Curso hoje .
      Paguei a vista . Só que ficou uma dúvida
      O número para fazer Inscrição foi : 5522 9962216...esqueci os 2 últimos números.

    • @mariadapenhasantos6458
      @mariadapenhasantos6458 Před 3 lety

      Na confirmação veio um número de outro estado eu preciso dessa confirmação, porque paguei por boleto.

  • @marcoantoniopersilva
    @marcoantoniopersilva Před 5 lety +13

    Cara... Isso é milagre! Estou no auge de uma crise no ciático. Deu um alívio imediato!! Obrigado!

  • @elianebarros5696
    @elianebarros5696 Před rokem +2

    No ano passado, minha coluna travou, terríveis dores, andava encurvada dentro de casa, lembrei dos seus vídeos, e achei exatamente esse, fiz todos os exercícios como vc ensina, e graças a Deus, e depois a vc que estou aqui firme e forte. Gratidão Marcelo 🙌🙌🙌

  • @GabrielGomes-yb3yf
    @GabrielGomes-yb3yf Před 4 lety +1

    desde segunda feira estava deitado o dia todo tomando remédio e a dor continuava forte;foi quando quarta a noite assisti os seus vidío fiz os exercicio uma vez so e o alivio emediato ,as dores continua mais ja da para levantar ´da para sentar sem muita dificuldade valeu deus abençoe.

  • @rosamariabonidasilvamariab6573

    Verdade, muito simples, Deus te abençoe 🙏

  • @laisarayane8362
    @laisarayane8362 Před 6 lety

    Mil vezes obrigada ..está me ajudando muito

  • @alessandracarvalho6326
    @alessandracarvalho6326 Před 6 lety +2

    Gratidão.
    Deus te abençoe.

  • @goretibrito5960
    @goretibrito5960 Před 5 lety

    Gratidão Marcelo lhe acompanho sempre

  • @cristina9186
    @cristina9186 Před 5 lety

    Parabéns! Gratidão!

  • @danielseujao
    @danielseujao Před 2 lety +1

    Vou te falar uma coisa... Simplesmente inacreditável que a dor passou por que ela passou mesmo após os alongamentos. Incrível como funciona. 👏👏👏👏

  • @joanamrv
    @joanamrv Před 5 lety +2

    Acabo de me livrar da dor na lombar, Marcelo. ❤❤

  • @elisangelaferraz2182
    @elisangelaferraz2182 Před 7 lety +1

    Obrigada melhorei muito 😊😊😊

  • @MarcyaDSilva
    @MarcyaDSilva Před 7 lety

    Muito boa essas dicas. Me ajuda muito! Obrigado!

  • @icarogoesrozetti7076
    @icarogoesrozetti7076 Před 6 lety +4

    Caramba! É instantâneo o alívio, parece mágica kk

  • @anagalindo2241
    @anagalindo2241 Před 6 lety +2

    Boa tarde , Muito bom , tô me sentindo bem , obrigada

  • @suelesilva9619
    @suelesilva9619 Před 6 lety +1

    muito bom melhorei bastante minha dor obrigado

  • @josemauriciomendes4802

    Novamente muito bom. Obrigado.

  • @edilbertosouza3527
    @edilbertosouza3527 Před 7 lety +1

    Fantástico, muito Obrigado

  • @adrielsilvasantos4404
    @adrielsilvasantos4404 Před 4 lety +3

    Cara, parabéns pelos seus videos. Sofro de hérnia de disco e tive uma crise esses dias não tava aguentando andar, muita dor no nervo ciático. Comecei a fazer os exercícios recomendados por vc e minha dor aliviou na msm hora. Obrigado!

  • @milenafreitas5262
    @milenafreitas5262 Před 6 lety +2

    Muito bom! Parabéns pelo excelente trabalho!

  • @valeriamariadonascimentoas6180

    Vou fazer! Obrigado

  • @rosangelamarques7473
    @rosangelamarques7473 Před 7 lety

    muito obrigada!!! Marcelo!! tem me aliviado bastante a dor na região sacro

  • @mairaaguiar594
    @mairaaguiar594 Před 6 lety +1

    Excelentes todas!

  • @elisangeladias345
    @elisangeladias345 Před 5 lety +1

    Olha deu uma boa aliviada na minha dor ciática muito obrigada deus abençoe 💋💕

  • @meirianeaguilar4413
    @meirianeaguilar4413 Před 5 lety +1

    Incrível maravilha 👏👏, obrigada🙏

  • @nicebandeira2832
    @nicebandeira2832 Před 7 lety

    Obrigada anjo amigo melhorei muito bjos de gratidão.Adoro e compartilho tuas aulas!!!

  • @elisangelaferraz2182
    @elisangelaferraz2182 Před 7 lety

    estava sentindo uma dor tão forte que pensei que iria ficar sem movimento na perna obrigada. 👍👍👍👍👍

  • @dilcemartins2575
    @dilcemartins2575 Před 4 lety +2

    Alívio imediato! É impressionante!👍🏻

  • @olhaaireceitas
    @olhaaireceitas Před 6 lety +2

    caracaaaaa Marcelo, eu tava que não me aguentava de dor na lombar, e vi seu vídeo, esse e o anterior e no msm instante passou, eu não queria mesmo tomar aqueles montes de remédios e me intoxicar . Gratidão a vc por disponibilizar esse vídeos na internet
    abraço e que deus te ilumine.

  • @willianrafael5400
    @willianrafael5400 Před 5 lety

    Comecei a fazer hj e tive uma melhora

  • @marciamaria2183
    @marciamaria2183 Před 5 lety +8

    Nossa que maravilha a minha dor aliviou bastante , funcionou comigo de 1° adorei.

  • @jwagner1993
    @jwagner1993 Před 5 lety

    Melhor professor!

  • @luizhcdossantos
    @luizhcdossantos Před 6 lety

    Excelente! Muito obrigado

  • @hozanasantos2354
    @hozanasantos2354 Před 6 lety +21

    Eu passei o dia deitadaaaaa! Acabada de dor, eu não conseguia levantar nem para beber água .. Fiz o exercício do vídeo 1 e do vídeo 2. Senti um alívio muito grande. Agradeço de coração! Very,very,very good as dicas. ✌️

  • @silviahelena9351
    @silviahelena9351 Před 4 lety

    Realmente é rápido o alívio, muito obrigada Marcelo, que Deus te abençoe

  • @elianeherrmann140
    @elianeherrmann140 Před 3 lety +3

    Melhorei de imediato 🙏 Muito obrigada Marcelo!!

  • @coisademacho1778
    @coisademacho1778 Před 6 lety

    sensacional ! muito obrigado

  • @patricksoares07
    @patricksoares07 Před 5 lety

    Cara muito bom comecei hj graças a Deus encontrei esse vídeo não aguento mas essas dores ! Vou fazer todo dia Luz e paz pra vc!

  • @augustobastosbastos8272

    Parabéns Marcelo.

  • @fernanda.cristina
    @fernanda.cristina Před 6 lety

    Gratidão! Eu fiz as duas dicas e deu uma estaladinha gostosa na lombar que eu tinha dado jeito

  • @merry.santaedwirgeshademea1302

    Muito bom.

  • @mariadefatima2
    @mariadefatima2 Před 7 lety

    Show!!! é imediato a melhora.... obrigaduuuuuuuu

  • @claudiaalmada9663
    @claudiaalmada9663 Před 5 lety

    Obrigado Marcelo adorei vou fazer sempre tenho muitas dores

  • @matheusf1651
    @matheusf1651 Před 5 lety

    Obrigado ajudo muito ❤️

  • @hannadati
    @hannadati Před 4 lety

    Adorei. Obrigada!!

  • @alairbranco123
    @alairbranco123 Před 4 lety

    muito obrigado

  • @lucianapereira7949
    @lucianapereira7949 Před 6 lety +7

    Os 2 passos sao maravilhosos. Faço pilates e vou acompanhar suas dicas p ter uma resposta urgente, pois sinto minhas pernas arderem direto devido a protusao discal. Parabéns por seu trabalho!

  • @aureasabino9463
    @aureasabino9463 Před 4 lety

    Obrigada 😍 obrigada!

  • @zenaideoteiro8246
    @zenaideoteiro8246 Před 6 lety

    Tem me ajudado muito seus exercícios... ainda sinto muita dor, mas estou confiante

  • @luzimarrodrigues766
    @luzimarrodrigues766 Před 2 lety

    Legal!! Nota 10

  • @ElaineSilva-pg2hs
    @ElaineSilva-pg2hs Před 3 lety

    Maravilhoso, adoro vc Marcelo, a dor começa a diminuir na hora 🤗🤗🤗🤗🤗

  • @azul_kfvha
    @azul_kfvha Před 4 lety

    Incrível como eu não vi isso antes. Muito obrigada

  • @annapaulaandrade8163
    @annapaulaandrade8163 Před 3 lety

    Obrigado Dr!

  • @rosamariabonidasilvamariab6573

    Gratidão sem fim.

  • @willenmota5591
    @willenmota5591 Před 4 lety +1

    Obrigado! Exercício maravilhoso e produtivo.

  • @tomokomiyazono8040
    @tomokomiyazono8040 Před 7 lety

    Seus vídeos são incríveis. Muito obrigada!

  • @jozineteferreira2504
    @jozineteferreira2504 Před 3 lety

    Parabéns! Obrigada.

  • @samaraneves5257
    @samaraneves5257 Před 7 lety

    exelente meu amigo

  • @romulorossini7322
    @romulorossini7322 Před 4 lety

    Show gostei😀

  • @valderycarvalho3787
    @valderycarvalho3787 Před 3 lety

    Gratidão 🙏

  • @gilbertocardosojunior4494

    dr, jesus cristo lhe abençõe muito!! é perseptivil quando uma pessoa ama sua profissão! E ao mesmo tempo quer ajudar quem tem problemas!! Parabens!!

  • @joenetearagao4258
    @joenetearagao4258 Před 4 lety +1

    Maravilha! Obrigada!

  • @keityassay3053
    @keityassay3053 Před 3 lety

    ESSE EXERCICIO E MARAVILHOSO FAZ MILAGRE NA MINHA VIDA.

  • @nicolasrodrigues5536
    @nicolasrodrigues5536 Před 4 lety

    Muito bom ajudou

  • @neusalopes2395
    @neusalopes2395 Před 4 lety

    Muito bom mesmo esse exercício é maravilhoso 👏👏

  • @katiapacheco7835
    @katiapacheco7835 Před 3 lety

    Fantástico! Mágico! Obrigada por compartilhar e assim ajudar a todos que sofrem dores terríveis. Que Deus abençoe cada vez mais a sua vida.

  • @fabiopaulo8434
    @fabiopaulo8434 Před 8 lety

    exercícios muito bom aliviou bastante vc tá de parabéns obrigado!

  • @keityassay3053
    @keityassay3053 Před 4 lety +1

    Maravilha estou travada com ESSE exercício já senti uma melhora obrigada

  • @maurapereiradesouzaprohman8097

    Amo seus videos e sempre coloco em, prática. Obrigada Marcelo, você me ajuda muito ..

  • @beatrizfernandes787
    @beatrizfernandes787 Před 4 lety

    Obrigada pela dica

  • @franciscoribeirodasilva6261

    Marcelo já começei fazer alguns exercícios pra dor na lombar já sinto um alívio

  • @silviaalves8652
    @silviaalves8652 Před 4 lety

    Fantástico o alívio é imediato!

  • @juniorpiovesan5061
    @juniorpiovesan5061 Před 2 lety +1

    Muito bom dotor este exercicio deus abencoe

  • @kathoraoxs4495
    @kathoraoxs4495 Před 4 lety +1

    Sentir dificuldade de fazer mais no final melhorou muito essa dor horrível.vou continuar ,9brigado.

  • @iolandadacosta4927
    @iolandadacosta4927 Před 8 lety

    Boa noite amigo eu estou otima fique boa nei fui al medico so com o que voce me ensinou eu fiquei boa obrigada lenbrei de voce e escrevi so para agradeçe obrigada beijos 😘🐻🌹.

  • @laurawuilliez533
    @laurawuilliez533 Před 4 lety

    Obrigada,é isso aí

  • @asmaranyhasnah
    @asmaranyhasnah Před 4 lety

    Obrigada !!!!você ajudou a melhorar minha dor no ciático que suportei por mais de 8 anos.

  • @olicarcursosautomotivos6137

    Esses exercícios e outro abraçando as pernas deiado salvaram minha vida!!! Obrigado

  • @joaocarvalho1649
    @joaocarvalho1649 Před 7 lety

    muita luz

  • @brunafaria3184
    @brunafaria3184 Před 5 lety +3

    Você é uma benção de Deus! Muito obrigada! Que o Senhor te recompense por todo o seu esforço! Eu não estava conseguindo ficar em pé e assisti o primeiro vídeo e consegui ficar em pé e concluir o processo do segundo! 😭😭😭😭

  • @marlebiaaguiar5624
    @marlebiaaguiar5624 Před 3 lety +1

    Marcelo vc é mega profissional prático todos os dia sua aula gratidão 😘

  • @joselitaconceicaosantiagop4220

    Vc é ótimo muito obrigada

  • @patriciarodrigues1680
    @patriciarodrigues1680 Před 4 lety

    Amo as dicas e exercícios d Marcelo Garcia!! Obrigada

  • @josefaquiteria4575
    @josefaquiteria4575 Před 4 lety

    Obg pelas dicas🙏

  • @roberta5209
    @roberta5209 Před 7 lety +1

    Mais uma inscrita! Sinto mta dor e fiz o exercício do vídeo 1 e mais esse..agora vou conseguir dormir! Obrigada!

  • @decardamoni
    @decardamoni Před 7 lety

    Olha Marcelo, tive uma travada na aula de localizada e você me ajudou muito com suas dicas....parabéns pela sua clareza nas explicações e estou te segui do em tudo....muito agradecida! Deus te abençoe!

  • @augustoaugusto663
    @augustoaugusto663 Před 5 lety

    otimas dicas

  • @josenitasantana138
    @josenitasantana138 Před 6 lety

    Bom dia ,a dor tem sido forte,porém parece que estar havendo um alívio.,irei continuar a fazer.

  • @SandraRodrigues-es5us
    @SandraRodrigues-es5us Před 4 lety

    Nossa! Marcelo eu estou amando

  • @beteleite8789
    @beteleite8789 Před 4 lety

    Adorei

  • @ereneidelima822
    @ereneidelima822 Před 8 lety

    amei aliviou bastante

  • @analuciasilva264
    @analuciasilva264 Před 4 lety

    excelente para aliviar a dor

  • @aurelinaneta8374
    @aurelinaneta8374 Před 3 lety

    Hoje fazendo exercício. Maravilha, gratidão 🤗

  • @betodoportao9521
    @betodoportao9521 Před 4 lety

    Muito bom

  • @willianfagner
    @willianfagner Před 5 lety +1

    Exercícios simplesmente top... agente sente o alívio na hora... Parabéns!!!

  • @valdeirdejesuslimajesuslim4939

    Muito bom parabéns

  • @eliasalmeida7807
    @eliasalmeida7807 Před 5 lety +2

    Tenho dores no ciático diariamente , vou fazer este alongamento

  • @rosangelacardoso6731
    @rosangelacardoso6731 Před 3 lety

    Gratidão você é maravilhoso!