26 de junho de 2024

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A mobilidade é crucial na capoeira porque permite aos praticantes executar movimentos fluidos e dinâmicos, essenciais para esquivas, ataques e contra-ataques. Ela melhora a amplitude de movimento nas articulações, reduz o risco de lesões e aumenta a eficácia dos movimentos acrobáticos e de solo, fundamentais na prática da capoeira.