Discover the Perfect Protein Bread Recipe: Easy, Healthy, and Delicious!

🌟 Discover the ultimate recipe for healthy, mouthwatering protein bread! Whether you're an athlete, health enthusiast, or simply craving a nutritious snack, this easy-to-make bread is packed with protein and flavor. Perfect for supporting your fitness goals or satisfying your taste buds guilt-free. Join me for a step-by-step guide to baking perfection!
🍞 #ProteinBread #HealthyRecipes #FitnessFuel #NutritiousEating #LowCarbLiving #EasyBaking #HealthySnacks #MealPrep #WeightLossJourney #EatClean
👉 Don't miss out on this delicious treat that's as good for your taste buds as it is for your body!
دستور تهیه آرد حبوبات:
برای درست کردن آرد حبوبات تو خونه، اول حبوبات مورد نظرت (مثل نخود، لوبیا، عدس و ...) رو انتخاب کن. بعدش بشورشون و بذار کاملاً خشک بشن. می‌تونی حبوبات رو چند ساعت توی هوای آزاد پهن کنی یا از خشک‌کن استفاده کنی. بعضی حبوبات مثل نخود بهتره که یه کم تفت داده بشن تا راحت‌تر آسیاب بشن و طعم بهتری بگیرن. برای این کار، حبوبات خشک‌شده رو توی یه تابه بزرگ بریز و روی حرارت ملایم بدون روغن تفت بده تا کمی طلایی و خشک بشن. این کار چند دقیقه طول می‌کشه. بعد از این مرحله، حبوبات رو توی آسیاب یا بلندر بریز و پودر کن. اگه مقدار زیادی حبوبات داری، بهتره در چند مرحله آسیاب کنی تا آردت یکدست بشه. آرد به دست اومده رو از یه الک ریز رد کن تا ذرات درشتش جدا بشه. ذرات درشت رو دوباره آسیاب کن و دوباره الک کن. در آخر، آرد حبوبات رو توی ظرف شیشه‌ای یا پلاستیکی با درپوش محکم نگه‌دار و برای اینکه تازه بمونه، بذارشون تو جای خشک، خنک و تاریک.
#نان_پروتئینی #تغذیه_سالم #ورزشکاران #دستور_پخت #نان_رژیمی #آشپزی_ساده #کاهش_وزن #تناسب_اندام #پروتئین #غذای_سالم
To make bean flour at home:
first, choose your desired beans (like chickpeas, beans, lentils, etc.). Then wash them and let them dry completely. You can spread the beans out in the open air for a few hours or use a dryer. Some beans, like chickpeas, are better if they are roasted a bit so they grind easier and taste better. For this, put the dried beans in a large pan and roast them over low heat without oil until they become slightly golden and dry. This usually takes a few minutes. After this step, put the beans in a grinder or blender and grind them into a powder. If you have a large amount of beans, it's better to grind them in batches to get a consistent flour. Pass the resulting flour through a fine sieve to separate any coarse particles. Grind the coarse particles again and sieve them. Finally, store the bean flour in a glass or plastic container with a tight lid and keep it in a dry, cool, and dark place to maintain its freshness.

[@sorenalego1739]

عالی بود حتما امتحان میکنم

[@MinaGreenKitchen]

باعث افتخاره ♥️

[@ali.rmansour]

Easy, nutritious and delicious 😊👌🏻

[@MinaGreenKitchen]

☺️🙏🏻

[@AhosseinTp]

بسیار عالی❤

[@MinaGreenKitchen]

ممنونم♥️

[@parisapsi6300]

انقدر آموزشت راحت و روون بود با یکبار دیدن تو ذهنم مونده 👏🤌🏻

[@MinaGreenKitchen]

ممنون که دیدی و حمایت می‌کنی♥️

[@parisapsi6300]

ای روووووود قشنگگگ خوش صحبتمممم 😍😍😍😍

[@MinaGreenKitchen]

عشق منی

[@FaridehRahmani-l8m]

مینا جان موفق باشی عزیزم ❤

[@MinaGreenKitchen]

ممنونم ازتون 😚😘♥️

[@mahsamousavi1364]

اگه واقعا به این سادگی باشه عااالیه! مزه شامی نمیده؟ :))

[@MinaGreenKitchen]

مزه شامی نمیده اصلا
بافتش کاملا مثل نونه و خیلی خوشمزه‌س🤗

[@mahsamousavi1364]

@@MinaGreenKitchen عالی