운동은 실기인데 어떻게 유튜브로 운동을 배우나요 || 운동이야기 19화 + 라떼헬스
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- čas přidán 22. 08. 2024
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▷연락처
비지니스 : powermusclekang2@gmail.com
쇼핑몰: powermuscleusa...
인스타그램 : / dr.kangkyun. .
PT문의 : powermuscleusa...
▷촬영, 편집 문의
김성현 : / sghn_film
고등 or 대학생 시절 : 피티 받을 금전적 여유가 없어서 유튜브나 주변에 몸 좋은 헬창에게 배워가며 수년 간 운동 > 효과적으로 못하더라도 결국 몸 큼 > 직장인 됨 > 제대로 된 트레이너 찾기 힘듬, 앵간한 트레이너들이랑 내 몸이 큰 차이 안남 > 프로선수에게 PT 받고싶음 > 존나 비쌈 > 포기
이게 내 주변 헬창들 루틴임 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
와 존나 공감된다. 내 얘기하는줄ㅋㅋ 나와의 다른점은 라떼는 20여년전 고딩때 유튜브도 없어서 동네헬스장에서 관장님에게 꽁짜로 배웠는데. 그리고 그당시 헬스장 고인물이 티칭도 존나게 해줘서 헬스장가면 파트너가 강제로 생김 ㅋㅋㅋ
이거짘ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 극공감
ㅋㅋㅋㅋ
지금 유튜브에 운동정보가 진짜 대단한건맞음 나는 웨이트9년했는데 아직도 유명선수들 유튜브올라오는 팁이나 이런거보면 아직도 새롭고 신기한게많음 초보자들은 영상만보고 그대로 자극점을찾고 따라하기힘들겠지만 중상급자 이상에게는 진짜 유튜브가 공짜피티나 다름없음 너무좋은듯..
이미 궤도에 오른 사람에게는 ㄹㅇ 꿀같은곳
허나 초보자는.. 독이될수도
90프로 이상이 다 초봅니다. 웨이트 9년 했어도 테크니컬한 그 프로애들거 보고 따라하는것은 아닌듯.
@@J3y1 저도 15년 되었는데 아주 도움 많이되어요
@@user-dm5vp4qb4c 15년해도 몸자체가 안타고나면 근육 안이쁜가요?
이말이 진짜 공감되는게 저도 5년차에 편식하지않고 운동을 많이해서 이쁜몸을 만들긴했지만 한층 더 디테일하게 더 유튜브에서 잘 가르쳐 주는거 같아요
예를 들면 황철순 등운동중에 중부승모근운동과 어깨운동의 조면 브이홈 진짜 상급자들은 이런것만 조금 더 해주면 몸이 조금씩 변하는게 느껴집니다 다들 서로 윈윈하게 자기한테 맞는 운동을 찾아서 운동하시길 바래요
개인적인 경험으로는 PT 받아서 한번 배우고 나니 같은 유튜브를 봐도
무슨 말인지 이해가 잘 되는게 있어서 앤간하면 PT한번 받아 보는 건 좋은 듯
2:57 말해놓고 머쓱한 쁘띠경원
11:25 오늘 정말 중요한 한말씀 더 듣고 갑니다
저는 운동을 유튜브로 배웠습니다. 현재 2년동안 운동중인데요~ 제 와이프는 운동시작한지 두달 되었고, PT를 받고 있어요. 여기서 느낀점은 PT를 받는게 정말 빠르게 운동을 배울 수 있다는 것이었습니다. 저는 유튜브로 운동을 배워 부상도 당하고 자극지점을 찾는데도 상당히 오랜시간이 걸렸는데 와이프는 PT선생님이 바로 체크하고 동작을 수정해주니 더 빠를 수 밖에 없었습니다. 강경원 선수님 말씀에 공감이 많이 가네요 항상 좋은 말씀 감사합니다 :)
동의.ㅎ 저도 유투브로 배웠고, 배우고 있는데..자극점 개념도 없다가 처음 그 개념 들었을 땐, 귀신 씨나라 까먹는 소리라고 생각했습니다.ㅋㅋㅋ부상도 참 많이 겪었고요. 지금 중급 정도까진 온 것 같은데... 성장이 느려서...또 유투브 뒤지고 있습니다. 좀 다른 부위, 다른 조합들이 있나 보려고.ㅋㅋ 암튼 공감하고 갑니다.ㅋㅋ
ㅣㅂ
저도 오티인가 잠깐 배워봤는데 확실히 다르더라고여 빠르게 배우고 싶은분들은 피티로 하는게 좋은거같아요 특히 자세는 진짜 무조건 배워야하더락여
마지막 멘트가 가장 현실적으로 공감이되네요
PT 가 좋고 유망한 직종이며 운동하는 회원에게는 큰 레슨이 되는건 사실이나
너무나 낮은 문턱, 저가/박리다매/PT회원만 회원인 분위기가 지배적인
국내 헬스장 대부분의 분위기라는 큰 팩트가 이를 방해합니다
한 시간에 5만원, 많게는 10만원가까이도 지불을 하는데
티칭스킬이 부족하거나 지식이 부족한것을 넘어서
무성의하고 적잖은 사고들 (회원부상, 이성문제 등등)이 일어나고있지요
그 트레이너들이 그 직업을 갖기위해 노력한 것들과 일반적인 회사원들의 노력들을 비교하면
.. 말 안 해도 아시죠?
강경원님이 살고계시는 헬스/트레이너 세계와
일반인들이 생활헬스 에서 경험하는 사람들의 온도는 상당히 차이가 있습니다
제가 다니는 헬스장만하더라도
꽤 고급이미지의 브랜드 직영점임에도
대표 트레이너란 사람이 지 마시던 물통을 PT회원에게 주고 (코로나시국에)
담배피고 가글하기위해 PT시작은 늘 화장실 다녀오겠습니다로 시작이고
맞는이야기와 도움되는 프로그램인 것은 확실하나
55분중 20분을 폼롤러 사용하는걸 가르칩니다
더 안타깝고 말이 안되는 마지막 팩트는
소비자(회원)들이 이에 대해 불만이 있더라도
지적하거나 컴플레인을 당당히 할 수 없는 시스템과 분위기라는 거죠
성급한 일반화라며 펄펄뛰는 사람많겠지만
운동하는 사람들의 전체적인 수준의 충격은
군대 처음 입대했을때 훈련소에서 본 충격과 크게 다른 느낌이 아닙니다
+
가장 인기많고 잘 가르친다고 보통 알려져있는
대회/선수 트레이너들은 , 제가 본 사람들은 100%, 약물사용자였고
그걸 당당하게 밝히지는 못하면서
PT회원들에게 '이렇게 될 수 있습니다' 는 헛된 희망사기를 친다는것이죠..
생활 헬스인 으로 지낸지 7년 조금 넘습니다
이젠 돈도 꽤 벌고 여유시간도 꽤 있는데
PT는 정말 월급 한 번 땡겨쓴다는 각오로 제대로 된 바디빌더에게 찾아가지않는한
하겠단 생각이 1도 들지 않습니다
바디빌더들에게 PT받기에는
제 몸이 선수의 반의 반도 되지 않는 일반인이기에
늘 생각만 하다 말곤 합니다
독학도 좋은데 단점이 내 자세를 제대로 못봄. 아무리 유튜브로 좋은자세 공부해도 그 자세가 잘나오는지 누가 봐주는게 극강의 효율임. 나는 똑바로 한다고 생각하는데 남이 볼땐 불균형이 심하다던지. 카메라로 찍는거랑도 또 다름.
그래서 주변에 파트너 있으면 좋지
2:45 선생님 그렇게 바라보시면 피디님 오줌 지립니다...
앵그리버드
선생님 저는 군대에서 선생님 유튜브 채널을 알게되서 사회에 나온 지금까지도 보고 배우고 있습니다. 이후로 제가 완벽한 것은 아니지만 제대로 운동하고 있다고 나름 자부하고 있습니다. 실제로 효과도 많이 보았구요. 다 선생님 덕입니다. 주변 사람들에게도 운동을 하려면 강선생님 유튜브 채널을 꼭 보라고 추천합니다. 바디빌딩 운동의 교과서라고 소개를 하면서 말이죠. 아직까지는 강 선생님 유튜브 채널만으로도 충분하지만 제가 여유가 되고 PT의 필요성을 강하게 느낀다면 직접 강 선생님 짐에 가서 pt를 받겠습니다. 뵙고 싶습니다.
실제로 < 실지로
구독자 인증하셔야죠
저도 군대에서 부터 강경원님 채널만 보고 배웠는데 저랑 같으시네요 ㅋㅋ...
강경원님 1 년전 가슴 등 팔 어깨 하체 루틴 그대로 다 따라가는중인데, 몸 많이 좋아짐
강선생님 미국에 계신디
구독하기를 잘한거같아요..하나하나 귀에 쏙쏙 들어와서 잘보고 있어요
저는 PT 한번도 안받고 유튜브로 배워서도 골격근 43.8키로 까지 만들었어요! 물론 강경원 선생님 영상도 엄청 도움 많이 됬어요. 정확히 어떤 포인트를 고립하고 어떤 포인트를 가동해야 되는지에 대한 이해를 돕는데는 PT도 좋지만 영상으로도 충분하다고 생각합니다. 저 운동신경도 별로 좋지 않은 편인데, 유튜브 계속 돌려가며 보면 어떤 자세가 정확한 자세인지 알기엔 충분한것 같아요. 요즘 트레이너들 구력을 보면 물론 저보다 다 교육쪽으로 배우신 분들은 맞지만 과연 이분들에게 1회에 7~8만원을 지불하며 배울만한 가치가 있는지도 돌아보게 됩니다. 저는 영상으로 충분히 도움 받았고 영상으로도 충분하다고 생각해요.
유튜브독학으로 운동시작한지 3년차입니다 시행착오는 많이겪었지만 지방에살아서그런지 집근처에 제대로된 헬스트레이너가 없어요
제가 친구데리고가서 자세좀잡아주는거랑 차이가없어요
그런데서 돈주고배울바엔 같은헬스장헬창형들한테 인사도하면서 안면익히고 몬스터하나씩 조공하면서 자세좀봐달라고하는게
훨씬이득이었습니다
다른사람이 틀리다는것은 아니지만 강경원님이랑 김명섭님 영상들은 근육만 키우는것이 아니라 건강한 몸을 만드는것 같아서 좋아요!
당연히 강경원빌더님한테 배우는사람들은 이견이 없을듯... 근데 진짜 요즘 한국 헬스계 트레이너를 보면 자격이 없는사람들 수두룩함
ㄹㅇ 그래서 pt를 꺼리게됨…. 돈이 많은것도아니고.. 유튜브 독학으로 성공합시다!
스포츠모델 같은 애들말고 보디빌더 선수한테 배우면
이론을 떠나서 강도나 마인드는 확실히 배울 수 있다고 생각함. 아무리 바보같은 선수라도 평타는 침
본인이 몸 만들어야 하니까 운동역학 하나는 열심히 공부함
@@erichan727 몸을 만들어주는 직업이 트레이넌데 당연히 몸의 크기가 최우선 고려사항이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니면 물리치료사 찾아가던가
미국에서 살고있는데 곧 한국가면 PT받으려고 하는데 동네 헬스장은 별로인가요?
@@walkwithkyle4598 받을려고 하는분의 경력을 보고 하셔야죠 근데 지금 한국헬스장 피티는 진짜 유튜브만도 못함
솔직히 피티..받고는 싶은데 솔직히 일반헬스장 피티들은 거의다 고객 돈뜯어낼생각뿐인놈들이라 믿고 맡길수가없음
심지어 유명유튜버가 운영하는 헬스장 직원도 그렇더라…
믿을수잇는분이면 내몸투자하는데 돈한드푼이 아깝겟냐
그렇죠...한번 배우면 평생 몸이 달라지는데 돈이 아깝겠습니까 ㅎㅎ 이상한 트레이너한테 이상하고 대충 배우면 몸도 다치고 돈도 버리니까 그렇죠 ㅠㅜㅠ
안뜯이고 싶으면 공부를 해서 트레이너에게 질문을 하세요. 돈만들인다고 배울 수 없어요.
저는 현직 8년차 트레이너입니다. 고객이 수준높은 질문을 해버리면 앝보지못하죠.
핸드폰 사러갈때 생각해보세요. 호구당하기 싫어서 빠삭하게 알고가는 사람은 말도안되는 가격에 최신폰을 가져오죠. Pt도 어느정도 고객이 수준이 있어야 호구안당해요
@@landscape_yoann 본글도 맞고 이분 말씀도 맞는듯
@@landscape_yoann 저 선생님 죄송하지만 전공자이신가요? 아니면 혹시 어떤 교육이나 세미나 같은건 자주 들으시나요?? 진짜 궁금해서 질문하는겁니다
@@landscape_yoann 운동을 몰라서 배우려고 돈내고 신청하는건데 정작 가르치는사람은 처음30회끊으면 딱 5회~10회까지 알려준거 우려먹고30회 대충 횟수만채우고 끝난담에 심화반어쩌구하면서 재등록유도하던데;;; 것때메 나는 이미지가 선입견이 안박힐수가없게 되버림 심지어 트레이너 만난3명다 비슷한 레파토리엿음 ㅇㅇ 그래서 걍 유튜브보고배우는거고 트레이너한테 돈박느니 그걸로 몸에좋은 단백질이나 사먹자는 마인드가 생겻음 두군대는 피티만 전문으로 하는데엿고 오히려 여긴 더심함ㅋㅋ 비용은 비용대로비싸고 김명섭선수 피티비용이 회당10만인데 무슨 프로보디빌더도 아닌분들이 9만원씩받던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 처음 몸만든다고 헬스 등록하고 유튜브독학으로 시작했는데
삼천포로 빠져서 무분할도 하고 파워리프팅도하고 이것저것 했었죠.
그때 트레이너분이 회원님은 몸만드실려고 운동하시는거아니에요? 그럼 바디빌딩을 하셔야죠
하고 추천받은 선수분이 강경원선수님하고 김준호선수님입니다.
마침 유튜브 시작 초기셔서 정말 도움 많이 받았고 덕분에 기본기의 중요성을 잘알아간것같아요 ㅎㅎ
트레이너분한테도 너무 감사하고 강경원 선수님한테도 감사드립니다
웨이트를 유산소로 배우는 피디님 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개고수 이미지트레이닝 특화
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요고 편집 안한게 킬링 ㅋㅋ
난 또 유산소할때 웨이트유튜브 보는줄..
ㅋㅋㅋㅋ개터졌음
긴말 안합니다.
99년 미스터코리아, 전국체전 12연패, 아시안게임 중량급 금메달 리스트,
대한민국 최초 IFBB Pro, 한국인 최초 미국 프로 지역대회 우승, 아놀드클래식 프로 212 디비전 탑5, 한국 최초 미스터올림피아 진출 순위 랭크된 강경원입니다.
파워머슬짐 가서 흥정하려고 다른 트레이너랑 비교 말아주세요 아주머니 아저씨들
강경원 선수 영상 결론 특징: 기본기를 중심으로 꾸준하고 성실하게
강경원 선수님 채널에서 가장 좋아하는 컨텐츠 2개 , 운동이야기 그리고 짱구 먹방 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언제 뵈도 참 진정성이 느껴집니다. 늘 감사하고 존경합니다.
운동은 하면 할 수록 기본이 중요하다는 걸 느낍니다. 운동경력은 오래되었는데, 강선수님이 말씀하시는 '보조운동' 위주로 운동하다가 최근 3대 운동을 시작했는데 확실히 달라짐을 느낍니다.
개인적으로 PT 배울때 뒤에서 직접 동영상찍어주면서 잘못된부분 보여주고 고쳐주고 기본다져두고 유튭으로 팁을보면서 해보는게 더 좋다생각~
형 다 좋은데 내가 뉴저지를 갈수가 없어.. 강경원 채널의 1등 공신은 진짜 피디양반인듯
보디빌딩을 오래 하고싶고 몸을 단기간에 빠르게 만들고싶으면 3달정도 유명한 선수분 찾아가는 것도 현명한 방법임 레슨을 할 때 몸으로 쉽고 빠르게 가르치는 분 추천. 이론적인 설명이 많으면 거르기.. 그 분들은 트레이너니 부가적인 내용 공부하는 것이지만 내 경험 상 회원들 대부분이 설명 이해 못 하고 수업 시간만 다 씀
몸이 아파봐서 기본 코어 근력을 키워서 몸이 강해져야 건강해지겟다는 마음으로 집에서 혼자 유튜브 보면서 배우는 입장에서 확실히 잘가르치는거는 다른거 같아요 그리고 운동을 어떻게 하는게 잘하는건지 보이는것도 눈이 뜨이는게 잇는거 같아요 특히 초보자 입장에서 하루하루 어떻게 해나가야할지 잘 설명해주셔서 너무 좋아요 제가 운동에 잇어서는 초보고 견문이 좁고 하지만 초보자의 입장에서 이해할수잇게 잘 설명해주시고 하나씩하나씩 해나갈수 잇게 잘 그 단계를 설명해주셔서 너무 감사해요 ㅎㅎ
피티를 받던 유튜브를 보던 결국 운동법이나 자극은 스스로가 찾아야 되기 때문에 유튜브로 부상 방지 동작과 원리만 익히고 헬스장에서 시간을 보내는것도 나쁘지 않다고 봅니다. 저는 추천합니다. 시간은 좀 들여야겠지만요.
그래서 저는 강경원선수님것만 봐요 ! ㅋㅋ
영상은 오랫동안 보다가 이번에 꾸준히 혼자서 하게 되었는데 매일 매일 몸이 달라지는게 보여요 !
저는 혼자서 홈트 , 1:1필라테스 ,단체 요가 이렇게 해봐서 아주 조금 자극점을 찾을줄 압니다 .
그래서 최대한 강경원 선수님 영상 반복 해서 보다가
헬스장가서 해보고 다시 영상 보고 다시 해보고 하면서 해보고 있는데
1주일만에 그동안 운동할때와 다르게 몸이 달라지고 있다는게 보여서 더 꾸준히 하고 싶은 마음과 이대로 나도 할수 있겠다 라는 마음이 생겼습니다 !
감사합니다 !
선수님께서 알려주신 초급 중급의 운동을
하다가 상급으로 갈수록 혼자서 운동 하는게 한계를 느낄수도 있겠지만
그건 그때 가서 생각해볼려고요 .
지금은 선수님 덕분에 온몸의 근육을 사용 하는 방법을 배워 가는거 같아서 너무 감사드립니다 .
나중에는 더 몸을 잘 사용하고 이해 하게 되면
그 토대로 필라테스랑 요가를
더 잘할수 있게 하는게 저의 목표 입니다 !
그동안 웨이트는 재미가 없고 흥미가 없었는데
웨이트 첫 선생님 정말 잘 만나게 된거 같아서
너무 좋습니다 !
정말 선수님의 가르침대로 하면 길이 보이는거 같습니다
감사합니다🥰
보디빌딩으로 밥 빌어 먹고 살 거 아니면
기본자세 잘 익히고 꾸준히만 하면 됨.
정말 꾸준히만 하면 충분히 좋아짐.
솔직히 헬스 6개월 끊고 6개월 꾸준히 다니는 사람 많이 없음. 대부분 이 핑계, 저 핑계 대고 자주 빠지다가 두세달 후 실종 됨.
강경원 선수님 고마워요
항상 궁금했던 점 콕콕 찝어주셔서 유익하게 보고 있습니다!!
늘 존경합니다
강경원 선생님 늘 건강하시고
꾸준히 영상 업로드해주세요~
우연히 타고 들어온 영상인데,
태도가 참 명품이시네요
저와 분야는 다르지만 인생강의를
듣는 느낌이 들었습니다. 늘 배우시려고하는 겸손함을 본 받겠습니딘.
무한도전 홍철형님 삭발하기전 복근 확인하는 심사위원에 강경원님이 계시길래 알게되었습니다ㅎㅎ
강경원님 덕분에 같은 동작도 다시 배우고 다시 또 다른 자극을 느끼게되었습니다.
많은 운동 유튜브들이 "이 동작 하나면 OOO된다" "한달만에 OOO 되는 법" 이라는 말이 안되는? 말을 하는데 강경원님은 정말 요령 안부리고, sugar coat가 아닌 정공법을 알려주시는것같아 잘보고있습니다
감사합니다 :)
역시 기본이 제일 중요하네요!!!
저는 선생님채널만 시청합니다.
기본이 중요하니까요.👍
영어는 돈주고 학원가서 배우고 왜 운동은 유튜브로만 배우려고 하죠ㅜㅜ 진짜 타고나고 열심히 하는 사람은 인강으로도 잘하겠지만 일반적으로는 직접 보고 듣고 코칭 받아야 자세가 잘 잡힐텐데 어느정도 기틀 잡히로서 자신한테 맞는 방법을 찾는거지... 저도 pt를 반년 정도 받은 후에야 유튜브나 다른 동영상을 보고 혼자 운동할만 해졌습니다..
ㅋㅋㅋ무도 옛날거 보니 강경원 선수님 나오셨더라구요 ㅋㅋㅋ신기헀음
한국 오셨을때, 세미나에서 강경원선수님께 벤치프레스 직접 티칭받았습니다. 선수님 싸인 받은 나시티입고 배운데로 오늘도 기본에 충실하겠습니다🙏
치팅이 아니라 티칭 아닌가욤...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스프없이 라면 드셧나봄
@@user-bq4ig9hn7m 감사합니다 오타 수정하였습니다^^;;
항상 너무 멋지십니다
와~~~ 오늘 내용은 딱 어제 고민하던 문제였는데 !!!!! 감사합니다
헬린이 특징인데 누구든 정말 특징적인 버릇이 있습니다. 흉추 열라고 하면 그냥 상체를 다 들어버린다던지 스쾃칠때 무릎이 안쪽으로 들어온다던지 등등
이런 자세가 정말 치명적인 자세는 아니지만 장기적으론 고쳐야 하죠. 혼자하면 저런 문제가 발생함에도 제 3자의 시선에서 나오는 객관적인 평가를 얻기 힘듭니다. 당연히 수정도 어렵죠.
2:57 몸보다 얼굴이 더 이쁘십니다 선생님
진짜 운동은 본인이 찾아가며 모르는 부분 배우고 코칭 받고 그게 맞는거 같아요 ~~~ 👍🏻
난 유튜브영상 온갖거 개많이 보고 공통적으로 말하는 것들 뽑아쓰고
맘에드는 유튜버 3명 선정해서 좀 더 믿으면서 하고 있음.
3명 알려주실 수 있씀,,?
@@user-se1nb3ov4f 강경원님 전반적인 모든것
양선수님-운동자세.
트리거님--증량법적용
자연산광호야님 - 운동철학?생각? 프로그램.( 똑같이 쓰진않고 맥락만비슷하게쓰고있습니다.)
트리거님꺼는 증량법만 가져다 쓰는거라 3분에서 제외 했었습니다.
황철순 선수도 운동팁 배우기에는 좋지 않나요?
@@user-sn1xg4kx8u 너무 멋있는 분.
전 개초보라 따라할수없음ㅋㅋ
전 오직 기초만ㅋㅋ
강경원 유튜브 구독 전
웨이트 1시간 넘어 하면 근손실 오는거 같고 힘들고 집중안됨.
강경원 유튜브 구독 후
매일 2시간씩 두번 운동 해도 모자란거 같음.
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
혼자몇개월안다치게 해보고나서
1 헬스장에서인사하면서 친해진헬창한테궁금한거 조금씩물어본다
2 인사하면서 친해진 선생님들한테 쉬는거같을때 하나씩만물어본다 존나싸가지아니면 잘알려주신다
3 많이물어봤으면 피티조금이라도 등록해서 소액의 돈이라도드려라
와 겸손과 통찰...
저도 10년동안 트레이너 했는데 유튜브로 좀 배우면 어때요. 국가대표 할것도 아닌데 재밌게 운동하면 되는거죠. 선수할것도 아닌데 뭘
피티하고 선수하테 꼭배울필요는없죠.
유튜브만 보면서 8년 했는데요 강경원 선생님 저는 다른분들도 많이 구독했지만 막상 보지않고 2년전부터 강경원선생님영상만 보고 기본기 위주로 하고있는데 정말 도움이 많이 되었습니다...
다른사람들꺼 6년본거 보다 선생님 2년이 더 몸성장도 정신도 성숙해 지고 좋아졌네요 죽기전에 미국가서 뵙고 싶어요 ㅎㅎ 항상 건강하세요!!
언제나 항상 감사합니다 🙏🏻
예전에 이런 글을 봤습니다
보디빌딩이 운동 시작부터 일정시간까지 효율이 10이라고 쳤을때 일정시간 이후로 효율은 1도 안된다
하지만 그 1로 인해 무대에서 등수가 갈린다
선수님 말대로 남들이 말하는 1시간 1시간30분 이후로 운동 효율이 안나온다는 말 듣고 안하는 사람보다
그 작은 효율이라도 얻을려고 남들보다 노력하는 사람이 더 좋아지는건 진리라고 생각합니다 항상 영상 잘보고있습니다
맞는 말인데 보디빌더에 한정된 얘기인거 같긴해요
일반인들은 공부도 해야되고 직장도 다녀야되서 효율을 따질 수 밖에 없어요 ㅠ
맞죠 대부분은 최고 효율까지도 안하고 그만하는데 최고 효율까지 하고 +a 까지 하는거죠 -만 아니라면 어디까지나 +가 되니까 그게 또 쌓이는거죠뭐..
@@user-vd8gy7lq5y 그럼 최고효율을 얻고 멈출것인가 효율이 안나오는 시간 쪼금만 더 해서 거기까지만 효과를 얻을 것인가 결국 개인의 선택이죠.
몸 더 좋아지고 싶은 사람은 시간을 더 투자해야죠.
직장 일상생활을 핑계로 최고효율을 얻을 수 있는 방법만 쏙쏙 얻어내서 해보고 싶은 생각은 아니신지…
저 무슨뜻으로 말씀하시는지 이해했는데 궁금한게 있어요. 큰효율이 아니더라도 작은 효율을 얻고싶어서 일정시간 이후로도 운동을 한다고 이해를 했는데 궁금한게 뭐냐면요.
생리학적으로 근육이 찢어지고 회복하는 과정에서 근성장이 발생하는건데 과하게 운동을하면 적은 효율의 운동을 가져가는게 아니고 오히려 오버트레이닝이 되어서 회복이 잘 되지 않아 감소의 영향을 미치지는 않을까요?? 헬린이인데 궁금해서 물어봅니다
@@mmafuture1772 그 최적점을 찾아가는것 또한 경험으로 얻어지는 산물이라 생각해요. 운동기술뿐 아니라 그 효율점을 체크하며 이끌어주는것이 트레이너의 역할이라 봐요. 그러니 혼자한다면 자신의 자세를 볼수 없듯이 최적점을 찾기는 더 어렵겠지요.
오버트레이닝에 임박하면 컨디션이 떨어지고 퍼포먼스도 낮아지는 시점이 올겁니다. 이전 퍼포먼스를 몸이 버티질못한다는것은 당연히 마이너스겠지요. 휴식을 보충하든 영양을 보충하든 삼박자를 맞춰가는것 또한 보디빌딩이라 할수잇겟네요. 그런 고민들마저 이리저리 연구해보며 자신만의 최적을 찾아보시면 더 재밋을거같아요 홧팅합시닷
진솔한 운동 이야기 좋습니다.
좋은 트레이너한태 배우는거는 당연 최고지만
유튜브로 운동배우는사람이 많은데에는 이유가 있는거같아요
유튜브는 그냥 참조용일 뿐이고, 운동은 스스로하면서 익히거나 누군가한테 직접 배우는게 맞는듯
몸이좋다고 인성이나 티칭능력이 좋을 순 없어도 냉정히 몸좋은 트레이너를 고르면 반은 먹고 갑니다.
그몸을 만들었다는건 어느정도 운동스킬이라던지 식단이 뒷받침 해줬다는거임 여기서 말하는 몸은 단순이 체격이좋아서 덩치가 크다 이것이 아닌 신장대비 몸임 하지만 진짜 몸좋은 트레이너들은 피티수업을 많이 하는걸 꺼려함 수업의질이 떨어질뿐더러 보디빌더 마인드가 있어서 본인 운동 방해되는걸 싫어함
팩트
피티 받을 여유가 안되서 열심히 선수님 영상보면서 폰캠으로 자세 찍어가며 운동하고 있습니다. 감사합니다 좋은영상
pt를 웬만해서 해야 되는 이유는 유튜브를 보고 따라 한다고 해도 본인이 그 자세를 잘하고 있는지 없는지 체크할 수가 없음. 초중급자는. 물론, 트레이너 중에서도 시키는 건 잘해도 이 사람이 잘 하는지 못하는지 모르는 분들도 계시겠지만 대부분은 자세가 잘 나오는지 안나오는지 알기 때문에 그걸 체크해줄 사람이 필요함.
PT가 답은 아닙니다 유튜브로 운동 배우면 다양한 유튜버들의 운동방법을 보고 실천해보면서 내자신에게 맞는 운동법을 선택할수가 있는게 장점입니다
PT샵에서 6개월째 PT를받았는데 랫풀다운할때 견갑을 집중하고 움직이거는 경원쌤땜에 알아버린1인ㅜ.ㅜ트레이너한테 이거 왜 말안했음하니까 했다함ㅋ견갑이라는거를 경원쌤에서 처음들어봄ㅠ.ㅠ지금은 운동가기전 경원쌤보고 똑같은거 수십번을보고 운동합니당~트레이너랑은 요즘은 거의 코치받는수준임ㅎㅎ트레이너 화이팅!좀 더 집중적으로 알려주세요ㅠ.ㅠ50회 또 할게요 우어엉ㅠ.ㅠ
강경원선수 유튜브보고 그대로 따라하실수 있으신 운동신경 있으신분들은 유튜브보고 운동 하셔도 됩니다. 강경원 선수님이 어려운거 알려주는거 없습니다 가장 기본적이고 초보자들이 해야할것들은 자세하게 알려주십니다
결론. 기본에 충실하고나서 자기의 운동방법을 찾아가라. 피티는 받으면 물론 더 좋다.
혼자서도 잘 하고있다면 괜찮을것같네요.
갑자기 예전에 구라대니조형 유투브보고 아령 깔짝거리던 내모습이 생각나서 수치스럽네.. 킹경원 님 감사합니다!
선생님 라이프타임 네츄럴로 올림피아 클래식 피지크에 도전하는 이용승 선수의 운동 피드백을 보고 싶습니다.
유튜브로 보는이유... 동네 헬스장 가보면 이제 20대인 트레이너들이 태반 나이가 다는 아니겠지만 개인적으로 믿음이 안간다... 근데 유튜브는 비록 실기인 운동을 영상으로지만 강.경.원이란 사람이 알려준다. 그것도 공.짜로.
선생님꺼는 올라오자마자 댓글달고 봐야하는 강의!!
광현아 너가 왜 여기서 나와?ㅋㅋ
@@mk_radio 엥 형???ㅋㅋㅋㅋㅋ저 이분 유튜브 보면서 운동해여 요즘!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 직장다니면서 운동 하루 2시간정도 주6일 적게는 4일하지만 각자다른 본인의 상황속에서 꾸준히하면 몸은 변합니다. 그게 유튜브를 보고 따라하건 피티를 받건 열심히 했냐가 우선인거고 웨이트트레이닝에 대한 지식이 없거나 경험이 적은분들이 시행착오를 적게 겪으면서 배워나가고싶다면 피티가 맞죠... 그게 아니라 건강목적이고 숙련자라면 파트너가있음 더 좋겠지만 피티없어도 충분합니다. 전부 선수가 되려는건 아니잖아요 우리!
이번 영상 진짜 궁금했던 내용들만 있네
유튜브를 통해 운동을 배우는건 초급자가 아니라 못해도 중급자는 되어야 얻어가는게 있다고 생각합니다.
배움에 돈을 아끼는건 시간을 버리는 짓이고 어리석은 행동이라고 생각합니다
잘볼게요~ ★
그래서 전 여기만 와요 닭가슴살에서 갈치맛이 날때까지 노력할게요
제일좋은건 유튜브로 지식을 습득한다음에 PT로 자잘자잘한 부분채우면서 가르쳐주는 트레이너 얘기 도 듣고 종합적으로 본인이 판단해서 운동하면 제일 좋은듯.
저는 그렇게 하고 있는데 세트쉬는시간때 이건 왜이렇게 되나요 이렇게 해도되나요 저렇게 해도되나요 계속 물어봄 그럼 트레이너도 이건저렇고 저건저렇고 얘기 해주고 그중 내몸에 맞는거 장착해서 쓰면 개꿀딱
2년 동안 유튭 + 자세 촬영하며 운동한 결과 풀업의 경우 0개에서 맥시멈 26개까지 만드는데 성공
유튭의 장점이자 단점 중 하나는 피티에 비해 단시간에 압도적으로 많은 운동인들의 자세와 노하우를 살펴볼 수 있다는 점 & 그래서 헷갈릴 수 있지만 어느 정도 안목이 트이면 스스로 나쁜 점, 좋은 점 취사 선택해가며 학습이 가능하다는 점
맞는말씀입니다~!👍👍
여러 유투버를 보고 부위 별 여러 운동방법을 다 해보고 그냥 잘 먹는거 위주로 메인 2,3 개 잡고 나머지는 서브로 번갈아 가면서 하는데 어떤 운동법이 본인한테 잘 맞는 운동법인지 찾는게 좋은거 같습니다. 누가 맞고 틀리다가 아닙니다.
오랜만에 영상감사합니다.
과외는 수십만원짜리 들으면서 운동은 공짜로 배울라고하는게 도둑놈심보지 그리고 웨이트트레이닝은 현장에서 배워야함 100%그런다고 믿음 보는거랑 직접하는거랑 천지차이임 초보일수록 더욱그런듯
헬린이한테는 PT금액이 부담될수 있죠.... 저도 처음에 영상매체로 배우고 재미를 붙히다가 어느 시점 이후 부터 자연스럽게 PT를 받았습니다 ㅎ
난 솔직히 일반인이면 유튜브로만 해도 충분하다고 보는데... 워낙 유튜브 컨텐츠가 좋아져서...본인은 유튜브로만 보고 했는데 주변에서 몸 좋아졌다고 함
문제는 인간의 욕심은 끝이없고 주변에서 몸 좋다는 말 들으면 그 이상을 원하니까….일반인인데 인스타 유튜브에 있는 선수 몸을 원하니까..
@@user-wx4hn2bd7c 그런 사람도 있을수 있긴한데 난 만족함. 내가 근육으로 돈벌것도 아니고, 여기서 엄청 더 좋아진다고 이성한테 딱히 달라질거 같지도 않고, 그냥 먹을거 딱히 안가리고 건강해져서 좋음. 그라고 인스타 몸짱 정도면 식단을 극한으로 가져가거나 약물에 의존한다는걸 이제는 누구나 아니까 딱히 하고싶지도 않음.
@@user-pt8dr3nc4i 선수들 시기질투 하는 마음만 안생기면 딱 좋은 마인드 같음
@@user-wx4hn2bd7c 선수등 시기질투를 왜함 ㅋㅋ 내가 선수할것도 아닌데
직접배우는거랑 차원이 다르더라고요 직접배우면 자세+자극도 달라져서 직접 배우는것이 좋은거죠!
외국에서 살면서 중학교2학년때 처음 헬스장에 다니기 시작했고 헬스 및 맨몸 운동만 15년정도했습니다.
초보자분들은 솔직히 이영상저영상보면서 누가 어떻게 하더라 이사람 말이 맞는 말인거 같다 이런 평가를 하시기보다 여러 운동컨텐츠 유튜버분들 영상을 보시면서 자기한테 맞는 자극을 느낄 수 있는 운동법을 따라가시는게 맞다고 생각합니다. 강경원 선수님이 예전 영상에서 운동은 정답이 없다라고 하셨듯 정답이란 없습니다. 15년차인 저 역시도 기본자세로 안하는 운동들이 있습니다. 평가하시지말고 초보자이시면 차근차근 이렇게도 해보시고 저렇게도 해보시면서 본인한테 맞는 운동법을 터득하세요. 이게 답입니다.
군대에서 선생님 유튜브 보면서 운동 시작 했는데 앞으로도 그냥 선생님 영상만 보면서 운동 해야겠네요...
Do or die some as always. We're going to take it out now and It'll be worth it.
초보에게 좋은 직언이신듯
07:39 군대에서 부터 선생님 영상 보면서 해오다가 전역한 후, 헬스는 역시 실기인지라 피티를 받으려 생각 중이라 찾아보고 있습니다. 그러나 커리어의 차이도 너무나 크고 경력의 차이도 있고 선생님과 비교되는 트레이너들이 많아 선택에 있어 고민이 큽니다..그래서 회원권만 등록하고 선생님 영상을 통해 계속해서 운동해 나가도 문제 없다고 느끼는 요즘입니다
잘봤습니당
리스펙트... 형님 뵙고싶습니다
꾸준히 하는게 젤 중요한듯
10:40 그래서 강경원 채널만 봅니다
강선생님이 넘을 수 없는 지도자이시지만 가까운 센터에서 눈앞에서 지도받는것과는 차이가 많이 납니다 초급자든 선수든 pt는 좋은 선택이 될 수 있습니다!!
웨이트를 하러 헬스장을 갈 수는 있지만, pt받을 여력이 안된다면, 일단 스스로 공부하고 공부한걸 실기로 하면서 관장님한테 계속 여쭤보세요.
기본 기본 기본.
피티 받기 전에 기존 폼블러 스트레칭이나 기본적으로 대근육 근육들좀 외우거나 관심 가지고 가세요 수업은 스트레칭 포함이 아닙니다.. 그시간에 1셋트더해서 피드백 받아야합니다 스트레칭은 유튜브봐도 충분히 이해갑니다..
그것도 귀찮으면 P.T를 하지말고 엘리트 트레이너를 하지 그래?
👍👍👍
강경원 장점 경험에 의한 티칭
단점 경험에 의한 티칭
목적에 따라 다를듯해요. 전문적이고 싶으면 pt는 당연한거지만 운동 행위가 목적인 사람들은 일반인들에겐 유투브는 단비같은 존재같아요!!
피티..놀란게 동네에서 노는놈들 잠깐 운동하고 몸 빠짝 말려서 바프 찍고 헬스장서 피티 하는거 보고 놀랬음
강경원 좋아요
영상 마지막 막줄 핵심 킬포
잘보고 갑니다 좋아요 누르고 갑니다 -
다른건 몰라도 스쿼트 벤치 데드는 배우는게 좋아요