Que vaut une séance en intérieur face à une séance sur route?
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- čas přidán 10. 11. 2021
- Dans cette nouvelle vidéo, Florian et Loic vont comparer un entraînement sur Home trainer en intérieur et un entraînement classique sur route. Lequel est le plus efficace, comment remplacer l’un par l’autre et quel coefficient appliquer au temps passer sur la selle, des questions auxquelles ils vont tenter de répondre.
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Désolé mais un coefficient de +50% ça signifie que 1h correspond à 1h30 et non pas 2H Loïc
Dans le haut jura aussi il n.y à pas que le Canada..ce matin moins 2 et route salé..nous on prépare le ski de fond...et 40 mn de h trainer..tranquil....
Oui, bien compris, ça ne remplace pas la route ! Achèterai-je un home trainer cette année ? Tentant tout de même pour remplacer le rameur et le vélo elliptique utilisés en hiver.
Ayant découvert le home trainer pendant le confinement, je ne partage pas tout à fait votre avis. Pour moi une heure de home trainer, c'est une heure de home trainer, et une heure de vélo de route, c'est une heure de vélo de route. On ne peut pas comparer. Sur le home trainer pas de danseuse effectivment, pas de gestion de l'équilibre, pas la force du vent qui vient nous ralentir ou accélérer.... En ce qui me concerne, le home trainer m'a permis de ne pas trop perdre le petit niveau que j'avais, et a améliorer grandement ma vélocité. C'est pour cela que je continue à faire de temps en temps quelques séances.
C'est pas mal le home trainer pour travailler du spécifique, on évite les dangers de la route et de s'arrêter toutes les 5 minutes.
Rien ne vaut les sensations du goudrons.
Vous oubliez un détail dehors le vent nous porte le buste avec la vitesse ,dedans pas dutout ducoup on souffre à tenir la position plus d’une heure ,après j’ai une position assez extrême sur mon vélo donc ça se sent vraiment.
bah non justement sur zwift en descente faut pas pédaler pour que l'avatar ce mette en super tuck, c'est meme plus efficace que si on pédale
Tout dépend de la puissance développé dehors Ou sur le Ht ; c est dur a entendre mais 1h de Ht ça vaut 1h dehors a la même puissance brut ... Sur route il y a plus de roue libre et de ralentissement oui mais on monte plus facilement en puissance aussi ; par exemple je suis très régulièrement a 400 ou 500 watts pour relancer apres un stop ou un rond point ; pour effacer une pente ou même pour passer des gros relais vent face ... Mais sur Home trainer a moins d avoir prévu de violent exo; on est toujours au train dc jamais a 500 watts ... Pour moi 1h de HT c est 1h dehors mais c est moins plaisant donc on se réconforte en disant n importe quoi 🙃 Je passe bien entendu les groupes de cyclo qui roule a moins de 30 de moyenne sur du plat par groupe de 10 ... Évident la l effort devient négligeable ... Mais dès que tu roules seul ou petit groupe sur du valloné et du vent il faux sortir un minimum de watts pour par être planté !
Du coup pourquoi on ferait pas des home trainer qui imiteraient les mouvements balanciers?
On dirait Fred et Jamy "Eh Jamy! Mais comment expliques tu, que quand je fais des séances de 45 min, j'ai l'impression d'avoir fait une sortie de 3h?.
Toujours aussi bien vos vidéos continué comme sa vous êtes les meilleurs
Salut les gars, merci pour la vidéo, une comparaison tout à juste et justifiée à la fois.
Super !!c'est très clair merci
Super vidéo, sujet très intéressant 👍🏻👍🏻
Pour ma part j ai travaillé mes basiques ( puissance max , force , pma ) sur mon home traîner connecté et j ai vraiment progressé car c était apparemment plutôt bien calibré. Et sur la route j étais bien meilleur. , même en course.
5:00
Très intéressant bravo merci 👏👏👍🚴🏻♂️🇫🇷🇫🇷🇫🇷
Étant vététiste à la base je me mets petit à petit au vélo de route (en plus du vtt sans le remplacer) et je commence à y prendre goût.
Super vidéo qui explique vraiment bien la chose ! Perso j’aime bien essayer de faire mes séries sur des routes calmes que je connais… Bon effectivement c’est moins précis que le HT mais bon ça coupe la poire en deux !