EP123 : 7 สาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- สาเหตุที่ทำให้คุณเหนื่อยนั้น มีได้หลายสาเหตุ..... สาเหตุมาจากอะไร
คลิปนี้อาจช่วยให้คุณปลดล็อคร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ^^ และนี่
คือ 7 สาเหตุที่ทำให้คุณเหนื่อยตลอดทั้งวัน
#DoctorAtoZ
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ครับ 👇🏻
• Video
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : service@doctoratoz.co
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ lin.ee/wQCIo14
สรุปจำง่ายๆ7สาเหตุ
1 ไม่ออกกำลังกาย
2 ดื่มน้ำไม่พอ
3 ธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
4 ไม่กินข้าวเช้า
5 กินแต่อาหารไม่ดี
6 ปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดีกับชีวิต
7 นอนไม่พอ
เรามีทุกข้อเลยค่ะ
เหนื่อย tired
try/tried พยายาม
you skip exercise when you are tired
คุณไม่ออกกำลังกาย เมื่อเวลาคุณเหนื่อย
you skip exercise when you try
คุณไม่ออกกำลังกาย เมื่อเวลาคุณพยายาม
😇
😊
1.ไม่ออกกำลังกายเมื่อรู้สึกเหนื่อย
2.ดื่นน้ำไม่พอ
3.ขาดธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ถั่วแดง เต้าหู้ ไข่ ผักสีเขียว ส้ม ฝรั่ง
4.ไม่กินอาหารเช้า(ที่มีประโยชน์)
5.กินแต่อาหารจั๊งฟู้ดด
6.ปฏิเสธไม่เป็น
7.พักผ่อนไม่เพียงพอ ตื่นสายในวันหยุด
เยี่ยมเม้มนี้
แทงกิ้ว😊🥰
คนดีที่โลกรอ
ขอบคุณครับ
🤣ໄມ່ເສີຍເວລາຂອບໃຈເດີ
❤❤❤❤ขอบคุณค่ะ รู้สึกมีความสุขที่ได้ฟังค่ะ❤❤❤❤
หมอพูดถูกหมดเลยค่ะ เราเป็นยังงี้หมดทุกข้อเลย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรแต่รู้สึกเหนื่อยมาก ขอบคุณ ข้อมูลดีๆค่ะ🙏🏻🙇🏻♀️
ไม่รู้ว่าภาวะแบบนี้เป็นเพราะโรคอะไรมาแทรก ในความคิดอีก ยิ่งแย่ไปกว่านั้นหนูกลัวเรื่องโควิด อยู่ตลอดเวลาแน่เลยคะหมู
ทำไมเราถึงเบื่อความคิดที่เราเข้าใจแล้ว ต้องมาทะเลาะกับสิ่งที่เราเข้าใจ หนูว่าเหนื่อยกว่าสิ่งที่เราทำอีกนั้นก็คือทำงานนิดๆๆหน่อยๆๆคะ
ขอบพระคุณ คุณหมอ มากๆๆครับ ผมเป็นแบบนี้มานานนับ10ปีแล้วครับ วันนี้ผมทดลองทำแบบหมอบอก แต่ยังไม่ครบ7ข้อนะครับเห็นผลอย่างน่าแปลกใจมากๆเลยครับ จะพยายามทำให้ครบ7ข้อนะครับ
ตอนนี้เป็นไงบ้างครับตอนนี้ผมพึ่งเริ่มทํา ออกกําลังกายแบบฝืนมาก555
เริ่มออกกำลัง ชดชื่นมากๆครับ ตื่นนอนตอนนี้
ไปออกกำลังสดชื่นหายเหนื่อยจริงค่ะ
เป็นประโยชน์มากๆค่ะ มีอาการอยู่ค่ะ คุณหมอเล่ากระชับขึ้นกว่าแต่ก่อน แต่เกริ่นกระชับอีกนิดจะดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่า
ติดตามแล้วน่ะครับ ฮาดี ได้ความรู้ดีครับ🙏🙏🙏
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอได้ความรู้มากมายและเป็นความรู้ที่ดีมากๆเลยค่ะกับการดำเนินชีวิตประจำวันค่ะ ขออนุญาตแชร์คลิปนี้นะคะ ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ
คุณป้าขอขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้เรื่องอาหารเรื่องวิธีรักษาสุขภาพได้ดีมากค่ะป้าขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองก้าวหน้าในชีวิตตลอดไปค่ะสาธุ
ขอบคุณมากค่ะ🙏
คุณหมอ 😎
ที่ทำคลิปดีๆ👍
ให้ความรู้และความเข้าใจ
ได้ดีมากขึ้นจริงๆค่ะ🙏❤
(Qatar)🐪
ขอบคุณครับหมอ ผมหาสาเหตุมานานนนมาก พึ่งกระจ่างวันนี้
ขอบคุณ คุณหมอนะคะแต่ติดภาษาอังกฤษตรงคำพูดว่าเหนื่อย งงนิดๆ แต่พอดีคุณหมอพูดคำไทยออกมาก็เลยเข้าใจ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ เข้าใจแล้วว่าตัวเองคงดื่มน้ำน้อย ไม่ออกกำลังกาย อื่นๆอีก
หมอหน้าเหมือนดาราเลย ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีๆนะคะ😃
ยายอายุมากแล้ารู้สึกเหนื่อยๆ ได้ความรู้จากคุณหมอ จะนำไปปฏิบัติค่ะ
คุณหมอค่ะ skip exercise when you tiredค่ะ
Tiredแปลว่าเหนื่อยหรือเมื่อยล้าค่ะ อ่านว่าไทอ์ออกเสียงยาวๆค่ะ
ขอบคุณคะ โดนเกือบทุกข้อเลย 🤣🤣🤣
ถ้าเป็นแบบนี้เพิ่มขึ้นอีกหนูว่าหนูต้องเป็นโรคเครียดมากขึ้น และหนูจพทำลายกระเพาะของหนูเพิ่มอีก ทำยังไงคะ
ขอบคุณค่ะต้องออกกำลังบ่อยๆๆแล้ว
ผมปล่อยตัวมานาน จากงานที่หนักเอย(กลับมาก็หมดแรง)จาก80ขึ้นมา100kg...เพ่งจะกลับมาเดินเร็ววันละ30นาที เช้า+หัวค่ำ ทำมาได้2อาทิตย์แล้วครับ ตั้งใจจะทำต่อไปเรื่อยๆ
👍👍
ออกกำลังกายทุกวันจร้าา
ดีมากเป็นความ รู้ที่เยี่ยม เลยอ คะกมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ผมใจสั่นบ่อยครับ
เหนื่อยง่ายครับ
รุ้สึกว่เส้นเลือดเต้นตีบๆ
เเต่ไม่รุ้สึกเจ็บหน้าอกนะครับ
ใจสันคืออยู่ๆก็เป็นครับ
บางทีใจสันนานมากครับ
ผนเคยนอนตอนตี3ตื่น9โมง
ผมเป็นอะไรหร๋อครับกังวลมากครับ
กลัวว่าตัวเองจะตายกลัวไปหมดเลยครับ
แนะนำนะครับ ส่วนตัวผมทานกำลังช้างสาร ช่วยเรื่องนี้ได้ดีเลยครับ เป็นอีกทางเลือกครับ
สวัสดีครับผม คือผมเป็นคนนึงที่อยากออกกำลังกายมาก แต่ออกได้แปปๆครับ ก็เหนื่อยแบบไม่ไหวแล้ว ผมเลยไปปรึกษาเพื่อนว่ากินอะไรถึงได้ออกลังกายได้นานจังง เพื่อนเลยได้แนะเป็น กำลังช้างสาร ของสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ทานดูครับผม หลังจากนั้น ผ่านมาสัก 1 อาทิตย์ ผมก็ออกได้นานมากขึ้นครับผม ลองไปหาข้อมูลดูนะครับ
สนใจค่ะแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ😀
ชอบฟังคุณหมอมาก ฟังแล้วจะอารมณ์ดี หมอไม่เครียดดีค่ะ ชอบหมอแบบฮาๆจ้า ได้สาระดีอีกด้วย
คุณหมอนี้ดี หมออื่นสันนิษฐานแต่โรคร้ายๆ จะให้ไปหาหมออย่างเดียว มันอาชีพเขา ไม่แนะนำเหมือนคุณหมอ ขอบคุณมากครับ
ขอบพระคุณๆหมอคนเก่งคะ....บุญรักษาเทวดาคุ้มครองคะ....สาธุๆๆคะ
คุณหมอน่ารัก พร้อมคำแนะนำดีด้วย
Thank you doctor ka Top🙏❤
เคหมอ จะทําตามเลยละกันนะ ;)
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ แล้วที่เรารู้สึกง่วงตลอดเวลา นอนกลางวันแล้ว กลางคืนประมาณสองทุ่มกว่าง่วงเพราะสาเหตุอะไรคะ ถือว่าเป็นโรคไหมคะ
เป็นแฟนเพจของคุณหมอติดตามมาทุกคลิป ใคร่ขอรายการลดไขมันในเส้นเลือดโดยไม่ต้องทานยาค่ะ
ขอบคุณคะ่คุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีๆมีประโยชน์
กรุณาตอบหนูด้วยนะคะ เพราะหนูเป็นห่วงกระเพาะของหนูมากๆๆคะหมอ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
จริงค่ะออกกำลังกายแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่าพอเราหยุดออกกำลังกายมาหลายเดือนไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงไม่สดชื่น ง่วงซึมตลอด
อยากให้แนะนำ เมนูอาหารผู้สูงอายุ ที่มีประโยชน์
ขอบคุณคุณหมอที่นำข้อมูลดีๆมาให้ความรู้การดูแลร่างกายขอบคุณคะ😊😊😊😊
ลองทำตามหาย เหนื่อย ครับ
เป็นอย่างงั้นจริงๆค่ะ
ปีนี้ป้า 54 ปีแล้วค่ะทำงานโรงงาน ทุกวันอาทิตย์ก็ทำค่ะ ทำงานยกของหนักๆทั้งนั้นค่ะ แต่ป้าไม่เคยเหนื่อยเลยค่ะ ป้ากิน ผัก ผลไม้ และ โสมจีน ทุกวันค่ะ
ดีดี
เราต้องรับสิ่งดีๆนี้ไว้😄👍
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ชอบตื่นนอนกลางวันมาเเล้วเหนื่อยอ่ะ ทำไงดี
รู้สึกเหนื่อยทุกเช้า เวลาตื่นนอนครับ
พี่ๆแนะนำหน่อย ว่าเพราะอะไร
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ข้อ1..you skip exercise when your try...กับ you skip exercise when you're tired.. มันแตกต่างกันไงค่ะ....อันแรก แปลว่า.. .I try but at last I skip it..รึป่าวค่ะ..ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ..บางวันเพลียจริงๆค่ะเลยไม่รู้ว่าเอ เราขึ้เกียจกรือว่าร่างกายเรามันไม่ไหวแน่..แต่ที่รู้ๆคือ ดิ่มน้ำน้อยมาก ไม่ชอบน้ำเปล่าค่ะยิ่งร้อนๆนี่เติมน้ำแข็งค่อยยังชั่วแถมถ้ามีน้ำผลไม้เข้าไปนิดหรือเติมชาเข้าไปหน่อยมันช่วยให้การดื่มน้ำมันง่ายขึ้นค่ะ กลัวน้ำตาลก็กลัวนะคะ..อีกอย่างคือ อาหารเช้า ทานบ้างไม่ทานบ้างค่ะ
ขอโทษนะคะ ไม่ใช่หมอที่มาตอบนะ แต่อยากให้คุณกินอาหารเช้าทุกวันเพื่อสุขภาพค่ะ😃😃
เยี่ยมนะครับ
สวัสดีคะคุณหมอหน้าละอ่อนเหนื่อยมากคลืปนี้ตรงใจมากขอบคุณมากคะ
ใช่เลยค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ดีมากครับหมอ ขอบคุณครับ แต่ยากให้ตัดคำว่าวู้ฮู้ !! ตอนต้นรายการจังครับ 555
ความดัน
ผมเคยมีอาการเพลีย ง่วง ไปหาหมอ ทำsleep test ต้องใช้ cpap ถึงจะดีขึ้น
เหตุผลบางอย่างเราก็ทำไปโดยไม่รู้สึกตัวจริงๆ คับพี่หมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ
หลังเปนโควิดิ เหนืือยง่าย เหนื่อยมากถ้าทำงานมากหน่อย เป็นอะไรทำไงได้บ้างคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
ได้ประโยชน์ล้วนๆ
หมอ ขนาดพึ่งตื่นคือ เพลียมาก ง่วงสุดๆตลอดเวลา มึน งง เป็นนานเเล้ว ทำไงคะ เคยเป็นโควิดมา 2 รอบรึเปล่าคะ 😢
ฟังคลิปของหมอหลายคลิปแล้วค่ะ เป็นประโยชน์ดีช่วยเตือนสติในการดูแลสุขภาพ แต่ความคิดเห็นส่วนตัวคือจำเป็นไหมที่คุณหมอต้องอ่านหัวข้อต่างๆในทุกๆคลิปเป็นภาษาอังกฤษร่วมด้วย คืออยากบอกว่าการออกเสียงภาษาอังกฤษในคำต่างๆของคุณหมอค่อนข้างผิดเกือบทั้งสิ้นค่ะ อันนี้ถามจากเจ้าของภาษาเลยค่ะ(อย่าโกรธนะคะทั้งหมอทั้งแฟนคลับหมอ แค่อยากแสดงความคิดเห็นเผื่อจะรับฟังค่ะ คือเจ้าของภาษาเขาบอกว่ามันทำให้ดูขาดความน่าเชื่อถือได้ค่ะ) 😅
คือน่าจะเอามาจากบทความต่างประเทศเลยอ่านหัวข้อภาษาอังกฤษให้ฟังประกอบกับการอธิบายภาษาไทยให้เข้าใจ ไม่น่าจะเกี่ยวกับอ่านหัวข้อภาษาอังกฤษไม่เป๊ะแล้วจะเกิดความไม่น่าเชื่อถือนะคะ จริงๆเท่าที่เคยทำงานกับnative speaker เค้าไม่ได้อะไรกับสำเนียงหรือการอ่านออกเสียงที่อาจจะไม่ถูกเป๊ะ เพราะเค้าเข้าใจว่าไม่ใช่ภาษาเกิดของเรา เค้าค่อนข้างสนับสนุนให้เราเกิดความมั่นใจ เราพูดภาษาอังกฤษแค่พอสื่อสารได้แต่เค้าจะชมเสมอและให้กำลังใจ ถ้าออกเสียงผิดจนอาจทำให้เข้าใจคลาดเคลื่อนเค้าจะแก้ไขให้เลยแต่จะไม่มีการตำหนิว่าทำไมออกเสียงไม่ถูก และคุณควรใช้แค่ภาษาไทยนะเพราะคุณออกเสียงภาษาอังกฤษผิดหมดเลย จะไม่ออกมาจากปากเจ้าของภาษาแน่ๆค่ะเราไม่เคยเจอคนแบบนั้นนะคะ และสำเนียงnative speaker ก็มีหลายชาติ แบบอังกฤษ,อเมริกัน,ออสเตรเลีย,แคนาดา ยังไม่รวมที่คนสิงคโปร์กับคนจีนเค้าไม่เปลี่ยนสำเนียงและภูมิใจกับสำเนียงภาษาอังกฤษของเค้า การที่กังวลกลัวจะออกเสียงผิด ใช้ไวยากรณ์ผิด มันจะยิ่งทำให้คนไทยกลัวการใช้ภาษาอังกฤษนะคะ แค่คำว่า often เพื่อนอเมริกันเราออก ออฟเฟิ่น เพื่อนอังกฤษออก ออฟเทน เราก็งงแล้ว little อเมริกันออก ลิทเดิล อังกฤษออก ลิทเทิล เราเข้าใจว่าคุณหวังดีแต่เราอยากเห็นคนไทยไม่กังวลกับการใช้ภาษาอังกฤษมากไปนัก ถ้ามันไม่ขนาดสื่อความผิด ก็ไม่น่าเกิดปัญหาอะไรค่ะ
@@soponong5885 คิดเหมือนกันค่ะว่าน่าจะเป็นบทความจากที่อื่นหรือจากต่างประเทศ และก็เข้าใจค่ะว่าต่างชาติทั่วไปคงไม่กล้าพูดออกมาว่าตรงๆแม้เราจะพูดผิด แต่เช่นการออกเสียง s ในที่ๆไม่มี s คิดว่าไม่ต้องนึกถึงสำเนียงหรอกค่ะว่ามาจากชาติไหน สำเนียงต่างกันเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ค่ะ อีกตัวอย่าง tired แต่ออกเสียงว่า try มันคือคนละความหมายกันเลยนะคะ อีกอย่างใครจะไปกล้าแก้ไขทุกสิ่งที่คนอื่นพูดผิดล่ะคะ เผลอๆต่างชาติบางคนปล่อยให้เราพูดผิดโดยไม่แก้และพูดผิดตามเราเลยด้วยซ้ำค่ะ
คือที่พูดมาก็มีประสบการณ์ตรงกับตัวเองค่ะเหมือนกันและเจอกับคนใกล้ตัวคือเช่น การส่งลูกไปเรียนโปรแกรมภาษาอังกฤษหรือ English program ในร.ร.แต่ครูกลับพยามยามพูดให้ผิดเพื่อให้ผู้ปกครองและเด็กๆเข้าใจได้ง่าย คุณคิดว่าตัวอย่างนี้มันดีมั้ยคะ ถ้าคุณคือผู้ปกครองที่จ่ายเงินแพงๆคนนั้น? ภาษาอังกฤษของดิฉันก็ไม่ได้ดีเยี่ยมแต่ก็ยินดีจะปรับปรุงถ้ารู้ว่าผิดตรงไหนค่ะ อีกประเด็นที่สำคัญคือถ้าคุณหมอพูดผิด คนฟังก็จะพูดผิดไปด้วยโดยที่คิดว่านั่นถูกแล้ว... ขอบคุณสำหรับความเห็นนะคะ แค่คิดว่าถ้าพูดได้ถูกหรือใกล้เคียง ก็จะยิ่งเป็นประโยชน์กับคนฟังค่ะ
ไม่แปลกค่ะ นักเรียนไทยที่มาป.โทหรือเอกที่ต่างประเทศก็มีปัญหาเรื่องการพูด แต่การอ่านและการเขียนคือแบบยอดเยี่ยมมาก เหมือนใช้ทักษะการฟังหรือการพูดน้อยกว่าอ่าน
ดิฉันให้ความสำค้ญกับเนื้อหาและเจตนาของหมอนะคะ ซึ่งเป็นปย.มากและน่าจะเป็นจุดประสงค์หลักของคลิปนี้ ซึ่งไม่ใช่คลิปสอนภ.อังกฤษค่ะ หมออาจผิดบ้างในการออกสำเนียงหรือการเขียน เข้าใจหมอนะคะ ดิฉันเองทำงานกับต่างชาติมา37ปีค่ะมีหลายสำเนียง เราไทยก็อีกสำเนียง สนุกดีค่ะเราก็เจ้าใจเค้า เค้าก็เข้าใจเรา ผิดบ้างถูกบ้าง .แต่เราก็ทราบว่าประเด็นสำคัญที่เราคุยกันคืออะไร..ทำใจให้สบายค่ะม่ายงั้นเราจะเครียดและเหนื่อยอ่ะคะ😊😊
@@chutitongsari8517 ขอบคุณนะคะที่แนะนำให้ทำใจให้สบาย มันเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ไว้ดิฉันจะไปบอกคนที่พูดประโยคนี้ให้นะคะ (ประโยคที่ดิฉันคอมเม้นตามด้านบน)พอดีคนที่ดิฉันพิมพ์ประโยคนั้นตาม เขาก็เป็นเจ้าของภาษาที่อาศัยในไทยและสอนภาษากับคนไทยมากว่า 10 ปีแล้วเหมือนกันน่ะค่ะ คิดว่าเขาก็มีประสบการณ์ไม่น้อยนะคะกับคนไทย แต่ไว้จะบอกเขาให้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมออยากรู้ว่ากินข้าวแล้วเหนื่อยเกิดจากอะไรคะ
❤ Doctor Top. ❤
คุยหมอครับเวลาผมเครียดมากๆหรือแบบกังวลมากๆจนแบบเหมือนจิตหลุดไปเลยอ้ะครับ ตอนนี้ผมไม่รุ้สึกเหมือนใช้ชีวิตประจำวันแบบปกติไม่ได้เลยทำอะไรก็รุ้สึกเหมือนว่าฝันไม่เป้นความจริงทำอะไรก็ไม่ได้ไม่มีแรงอยากนอนอย่างเดียวไม่อยากคุยกับใครไม่อยากทพอะไรดูอะไรก็ไม่เข้าใจเหมือนปกติ #คุนหมอมีวิธีช่วยหรือผมควรทำใงดีครับ
เป็นคำแนะนำที่ให้แนวทางเป็นอย่างดีเลยครับ
แล้วการทาน IF ล่ะคะหมอ ไม่กินข้าวเช้า เพราะทำif. ได้มั้ยคะ
สุดยอดครับพี่หมอ
ขอบคุณมากค่ะ
คุนหมอทำงานอยุ่ที่ร,พ:บางนาใช่ไหมค่ะ?
ผมเจ็บหน้าอกข้างซ้ายแปปๆเป็นทุกครั้งจะหมดแรงเพลียไปหาหมอที่โรงบาลรามาธิบดี หมอบอกไม่เป็นอะไรหรอกเรืีองปกติผมงงไม่ตรวจอะไรเลยให้กลับบ้านยาไม่มี แบบนี้มีอันตรายหรือเป็นโรคอะไรมั้ย หรือมันคือเรื่องปกติ ทุกวันก้อยังเป็นอยู่
เราก็ลองไป รพ.อื่นดูค่ะ หมอจะตอบเหมือนกันไหม
สวัสดีจ้า..คุณหมอ..เหนื่อยจริงๆคะ.คุณหมอ🙄🙄
แล้วถ้าธาตุเหล็กเกินมีผลอะไรบ้างคะ
ขอบคุนคุนหมอคะ
หมอค่ะ ถ้าเราทำ lf เริ่มกินตอน 12.00ล่ะคะ
ข้อ7นี่คือเป็นแบบนั้นเลยค่ะ
แนะนำให้คุณพูดแค่ภาษาไทยก็พอแล้วครับ :)
คุณหมอรู้วาระจิตผมได้งัยย🙏🙏🙏😎😎😍😍😆😆💝💝💝💝
เย้ เย้ คุณหมอมาแล้ว
Mental health matters
Mentalก็น่าเป็นสาเหตุนะคะ บางวันฟังข่าวไม่ดี อารมณ์มันบ่จอยมันก็บั่นทอนพละกำลังเหมือนกันวันไหนแฟนจ้ะจ๋ามาแม้นอนดึกตื่นสายมันก็มีเรี่ยวแรงขึ้นมาในบัดดล..อิอิ
❤🙏😇
Tired = ทาย เหยิ่ด
ว้าว
โดน โดนอีกแล้วหัวข้อนี้!!!!!
ไม่อยากติดตามแล้ว หยั่งกะเป็นหมอดู ที่อธิบายบายมาจริงหมดเลย
คุณหมอพูดคำว่า เหนื่อย ไม่ถูกอ่ะค่ะ อิอิ
เจ็บปวดรวดร้าว
แล้วถ้าทำ IF แล้วเริ่มทานมื้อแรกตอน 10โมง จะถือว่าไม่ทานอาหารเช้ามั้ยคะ
นั่นล่ะค่ะ ความรู้มันเปลี่ยนตลอด ตอนนี้คนเริ่มเชื่อว่าอาหารเช้าคือส่วนเกิน เราไม่รู้ว่าคุณทานอาหารไดเอทแนวไหน แต่ถ้าทานคีโตเค้าเชื่อว่าการไม่ทานอาหารเช้ามันง่ายมาก เพราะร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้ได้
กินเหล้าก่อนข้าวเช้า
Subtitle ภาษาอังกฤษผิดเยอะมาก you're tired เขียนเป็น your try / whole grain เขียนเป็น cograin / you live เขียนเป็น you leave มีอีกแต่จำไม่ได้ ถ้าจะผิดขนาดนี้จะใส่ซับทำไม ฟังไทยอย่างเดียวก็รู้เรื่อง
หมอแปลอาหารจั้งฟู้ดส์หน่อยค่ะไม่รู้จัก
หนี้
Tired ออกเสียงว่า ไท เอ็ด ไม่ใช่ ทะ ราย พูดแต่ภาษาไทยก็พอ
ใช่ฟังแล้วรำคาญ ทำให้คนไทยดูไม่ใชหรอ พูดแต่ภาษาไทยก็พอ
🌹🌹🌹🌹🌹