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OmlouvĂĄme se.
Les Réelles causes de l'Obésité dont Personne ne parle ! (Ce ne sont pas les Glucides ni la sédent..
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 10. 08. 2022
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L'obésité est normalement caractérisée comme la simple conséquence de manger trop et de faire trop peu d'exercice. Le faute est placé sur le dos de la personne en surpoids qui ne sait pas se contrÎler, et la solution consiste essentiellement à manger moins et à faire plus d'exercices.
Dans d'autres cercles, tels que le rĂ©gime faible en glucides et cĂ©togĂšne, l'obĂ©sitĂ© peut ĂȘtre caractĂ©risĂ©e d'autres maniĂšres et justifiĂ©e par le modĂšle d'obĂ©sitĂ© «glucides-insuline», en dĂ©duisant essentiellement que la prise de poids est le rĂ©sultat d'une consommation excessive de glucides.
Les personnes adeptes de la diÚte végétaliennes et végétariennes pourraient soutenir que le gain de poids est simplement le résultat de la consommation excessive de graisses et d'aliments d'origine animale, etc.
Tout le monde semble avoir une explication simple, claire et définitive. Le seul problÚme est qu'elles ne fonctionnent pas dans la pratique.
Il n'a jamais été démontré que la suralimentation et le sous-exercice CAUSENT l'obésité.
Il n'a jamais été démontré que manger trop de glucides était un facteur indépendant causant l'obésité, et manger trop de viande ou de gras n'a jamais été démontré comme un facteur causant l'obésité.
Un autre problĂšme est le biais personnel. Par exemple, avoir perdu du poids avec une alimentation avec un faible teneur en glucides ne signifie pas que les glucides Ă©taient la cause de la prise de poids, avoir une perte de poids en tant que vĂ©gĂ©talien ne signifie pas que c'est la viande qui a causĂ© la prise de poids, etc. Vous ressentez moins de douleur dans votre jambe cassĂ©e lorsque vous arrĂȘtez de marcher, cela ne signifie pas qu'elle s'est cassĂ©e Ă cause de la marche.
MalgrĂ© le manque de preuves scientifiques, ces croyances continuent d'ĂȘtre perpĂ©tuĂ©es par beaucoup avec ferveur telle une la religion.
Quelle est la meilleure religion ? Qui oserait le dire ? Il est impossible de parvenir à un consensus, car il n'existe aucune preuve univoque et définitive.
Quelle est la cause de l'obĂ©sitĂ© ? C'est la mĂȘme chose, il n'y a pas une preuve univoque et dĂ©finitive. L'obĂ©sitĂ© est un problĂšme complexe qui transcende la vision simpliste rĂ©pandue par tant de gens.
Cependant, je pense que nous en comprenons déjà suffisamment pour soupçonner les principaux facteurs de causalité.
Nous parlerons de la production d'Ă©nergie dans les mitochondries, de la gĂ©nĂ©ration d'ATP, de la fatigue, de la faim excessive et de la façon dont le "mĂ©tabolisme obĂšse" peut ĂȘtre une simple consĂ©quence d'un dysfonctionnement Ă©nergĂ©tique au niveau des mitochondries.
Manger trop et ne pas bouger assez sont les conséquences de l'obésité et non pas les causes !
ArrĂȘtons de mettre la faute sur les dos des gens et ayons suffisamment d'humilitĂ© pour admettre que nous nous adressions au problĂšme de façon erronĂ©.
N'hĂ©sitez pas Ă partage cette vidĂ©o ! Ainsi vous m'aidez Ă©normĂ©ment Ă faire passer le message Ă toutes celles et ceux qui en ont besoin đ€
Je vous embrasse fort,
Renata
Références : www.sciencedir...
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Bonjour Renata, Impossible d'avoir le guide le lien une fois inscrit, ne fonctionne pas c'est pas cool :-( pourriez vous regarder de votre coté ce qui beug ?
@@isalabergere bonjour !
Je viens de regarder et le lien est actif de mon cĂŽtĂ© đ€
@@RenataBarcelosOfficiel Quand on s'inscrit oui, mais le mail de confirmation, donne un lien inactif !
Bonjour Renata. Excellente vidéo.
Je voudrais partager un conseil qui mâa aidĂ©.
Ayant constatĂ© un plateau dans ma perte de poids, jâai ajoutĂ© une complĂ©mentation en omegaâ3. En quelques jours, le rĂ©sultat a Ă©tĂ© surprenant. Pour un temps, je me suis mis Ă brĂ»ler des graisses Ă une vitesse record.
Câest seulement par la suite que jâai appris que les omegaâ3 favorisent le bon fonctionnement des mitochondries responsables de la crĂ©ation dâĂ©nergie.
Manifestement, je souffrais dâune carence sans le savoir, et ce complĂ©ment alimentaire a dĂ©bloquĂ© la situation.
DĂ©sormais, je mange plusieurs fois par semaines des sardines bio Ă lâhuile dâolive bio.
Bonjour et merci. C'est encourageant pour les Oméga 3.
@@ga8hp70z Trop en quelle quantitĂ©âŻ?âŻQuelle Ă©tude scientifiqueâŻ?
@@ga8hp70z : OK j'ai lu mais se sont les polluants qui sont toxiques.
Les esquimaux avalent 12 grammes d'Oméga 3 (c'est vraiment énorme) par jour en mangeant du poisson et vivent aussi longtemps que n'importe qui.
Je fais répondre à tous : le Dr FOND Guillaume conseille d'en prendre tous les jours.
Un trÚs bon exposé plein de bon sens. Le corps humain est trÚs complexe, et chaque individu est un cas particulier. Ce qui est bon pour l'un n'est pas forcément bon pour l'autre. Soyez à l'écoute de votre corps, il est trÚs subtil pour vous faire comprendre ce dont vous avez besoin. N'hésitez pas à écrire dans un cahier les aliments qui vous font sentir bien, et ceux qui ont tendance à vous "alourdir". Relisez vos notes aprÚs quelques semaines, et vous aurez déjà un aperçu des aliments qui vous sont bénéfiques.
Excellent conseil plein de sagesse ! Merci beaucoup pour ce partage đ€
@@RenataBarcelosOfficiel Merci à vous pour toutes vos vidéos trÚs instructives.
L'angle de vue "Mitochondrial" explique tout et fait le lien entre toutes les "explications" de l'obésité. C'est super bien expliqué et trÚs rigoureux.
J'adore !!!
Merci Renata câest tres clair, une autre piste qui crĂ©e un ralentissement du metabolisme est le dĂ©rĂšglement thyroĂŻdien. Mais câest un vaste sujet aussi... đ
Bonjour ,
Les épices et les plantes aident à réguler les manques et excÚs de notre corps .
Cannelle pour l'indice glycémique
Levure rouge pour le cholestérol ...
RegardĂ© de ce cĂŽtĂ© peut-ĂȘtre que vous pourriez y trouver une aide .
Bonne journĂ©e đ
Beaucoup de bon sens dans votre discours. Je vous ai découverte récemment et j'apprécie votre travail.
Si cela peut aider j'ai commencé à grossir quand j'ai décidé de faire des régimes.je me rends compte que je n'étais pas grosse plus jeune juste influencée par la société et j'ai pris encore plus de poids aprÚs chaque régime.
Exactement comme vous... et maintenant je suis de plus en plus lourde quelques années aprÚs chacune des pertes de poids....
Merci Renata pour cette vidéo aux explications claires et qui me passionnent.
Les mitochondries sont des composantes de notre corps fascinantes. Quand j'ai appris leur existence au lycée j'étais émerveillée.
Oui le corps est une machine extraordinaire.
Je le remercie chaque jour de me fournir tout ce dont j'ai besoin.â„ïžđâ„ïžâ„ïž
Merci beaucoup Ă toi Sylvie đ€ câest un plaisir dâĂȘtre lĂ avec toi đ
Enfin, une personne qui sait de quoi elle parle !
Oh merci Renata pour tes encouragements .Et un reel merci pour ce changement de vie pour moi et vraiment pour ceux qui hesitent je vous jure ce n est pas dur ce code et on est tellement bien et avec le groupe prive quelle bienveillance et quel soutient c est top
Est-ce que le groupe privé c'est par Facebook svp.merci
Bonjour Renata, merci de vos partages et de vos explications approfondies.
Pour les huiles:
Le problÚme est les maniÚres d'extraction industrielle, on parle alors d'huiles raffinées: chauffée à outrance, bourrées de produits toxiques qui en font des matiÚres mortes et dont la chaßne moléculaire de base est altérée; mais par exemple, une huile de colza extraite en premiÚre pression à froid et filtrée offre plein de vitamines et d'oméga 3, non?
Il est dit que les huiles vĂ©gĂ©tales pressĂ©es Ă froid sont trĂšs saines. Elles sont principalement constituĂ©es dâacides gras polyinsaturĂ©s (essentiels) qui protĂšgent le systĂšme cardiovasculaire et renforcent le systĂšme immunitaire. Ces huiles contiennent en outre des vitamines A, D, E et K. Est-ce erronĂ©?
Les huiles de Colza sont toxiques car elles s'oxydent rapidement dans le corps. Le corps humain est fait pour manger des graisses saturés : graisses animales ou huile d'olive, huile de coco.
Puis suffit de regarder des vidéos sur l'extraction de l'huile de colza pour comprendre... Huile pas naturelle et ultra transformés, à éviter.
Merci Renata, c'est trĂšs intĂ©ressant mais je n'ai pas bien compris la deuxiĂšme csuse de l'obĂ©sitĂ©. C'est pas grave, je retiens surtout qu'en ameliorant mon alimentation je pourrais maigrir et me sentir mieux ! D'ailleurs je remarque dĂ©jĂ la diffĂ©rence entre les jours oĂč je suis une alimentation forte et les jours oĂč je ne le fais pas, c'est impressionnant !
Tu es vraiment exceptionnelle Renata. Ton travail est toujours excellent. Merci đđ
Merci beaucoup Elisabeth đ€
Bonjour Renata, je suis ravie de dĂ©couvrir votre chaĂźne, cette vidĂ©o est forte intĂ©ressante.. Merci pour cet Ă©claircissement. đ
Merci Renata pour vos vidéos. Des conseils à suivre si on veut des résultats
Vous ĂȘtes trĂšs honnĂȘte et trĂšs compĂ©tente ; Merci.
Merci beaucoup Mary đ
ChÚre Renata que information si importante. Je vous remercie infiniment pour cette vidéo.
TrĂšs instructif Merci â€
Mais quelle vĂdeo gĂ©niale !! Merci pour tous ces conseils, ces recherches et tout le travail finalement đȘđŒ
Jessie Inchauspé, et son patch + glucomÚtre, parle aussi de mitochondrie, de cannelle, de vinaigre et d'huile de nigelle.
Merci pour cette vidéo !
Je vous rejoins sur son contenu, sauf au sujet des huiles végétales polyinsaturées, c'est un point trÚs important.
1) les huiles polyinsaturées ne sont pas oxydantes par nature lorsqu'elles sont vierges (obtenues à partir de procédés mécaniques uniquement).
2) tournesol, mais, colza, soja : à part l'huile de colza, ces huiles sont relativement pauvres en acides gras polyinsaturés et w3 en particulier...
3) Vous parlez de procédés industriels, faites-vous référence soit à l'extraction par solvant ou l'hydrogénation des acides gras (huiles et margarines)?
Toutes ces huiles sont en effet pro-inflammatoires et causent du stress oxydatif.
Par conséquent, les huiles vierges de premiÚre pression mécanique n'ont pas cet inconvénient, elles sont vendues en emballage opaque (verre opaque vert ou marron ou métal) : huile vierge de colza, lin, noix, noisette, cameline, perilla, les plus riches en polyinsaturés w3. Comme vous le dites en fin de vidéo, ce n'est pas la nature du macronutriment qui compte, mais la qualité naturelle de sa source, et l'éventuelle association avec des micronutriments d'origine naturelle. Cela s'applique aussi aux huiles végétales, bien entendu : les polyinsaturés ne posent pas de problÚme par nature, c'est leur traitement chimique qui pose problÚme.
4) beaucoup de publications parlent d'un rapport w3/w6 (polyinsaturés) idéal de 1/3-5 pour un équilibre optimal des processus pro et anti-inflammatoires avec une synthÚse des membranes cellulaires optimale d'un point de vue structure/fonction. Donc une optimisation de la
communication cellulaire en gĂ©nĂ©ral (membranes Ă la fois plus souples et plus rĂ©sistantes) et de la conduction nerveuse en particulier. Ici, on parle de l'intĂ©rĂȘt des polyinsaturĂ©s pour l'anabolisme (synthĂšse des membranes cellulairesen particulier), le sujet de la vidĂ©o ne portant que sur le catabolisme. Toujours avoir une vision globale car la structure rejoint la fonction.
5) Les acides gras polyinsaturĂ©s sont des acides gras essentiels, c'est-Ă -dire que l'organisme n'a pas la possibilitĂ© d'en faire la synthĂšse et qu'ils doivent ĂȘtre apportĂ©s par l'alimentation.
Je pense qu'il serait bon pour tous de préciser votre propos.
En vous souhaitant bonne continuation,
Merci Renata pour toutes ces explications. Selem d'Algérie
Merci pour la qualité de vos vidéos
Je suis dâaccord avec toi!! La qualitĂ© le moins transformĂ©e possible!
Je sais pas si cest lié , mais moi depuis que j'ai vu tes vidéos sur les gras de mauvaise qualité, pro inflammatoire ( trans, omega 6 et autres des produits transformés).. Je contrÎle bcp mieux mes poussées d'acnée..
J'avais tenté disoler le gluten, le sucre et j'avais tjrs des poussées.. Je sentais qu il manquait toujours un truc, mais je consommais toujours plein dolegineux, de beurre de cacahuÚte etc...
Je trouve ca vraiment problĂšmatique que mes mĂȘme les mĂ©decins soit autant dogmatiques et dans leurs certitudes absolues..
Les corrĂ©lations n'expliquent pas tout, elles nous indique que vers oĂč il faut chercher.. Mais la science cest aussi expliquĂ© les mecanismes qui se passent dans le corps et faire preuve douverture Ă de nouvelles hypothĂšse.
Votre chaine est pour moi la meilleurs du youtube francophone en termes d'alimentation que j'aie trouvé jusqua present.
Ces dernieres annĂ©es on a fait que taper sur le sucre.. Alors que non manger des aliments glycemique comme le riz, mĂȘme ca ne me cause pas d'acnĂ©e directemrnt peut etre que cest oxydatif.. mais par mon expĂ©rience avc lacnĂ© pour moi cest le gras ( enfin pas le saturĂ© et les omega3 biensure..)
Merci beaucoup pour votre commentaire et bravo dâavoir eu la clartĂ© dâesprit et le courage pour mener des testes personnels ! Je suis contente que vous ayez eu une amĂ©lioration en enlevant ces aliments de votre alimentation đ€
Bonjour Renata, merci pour ton travail, j'adore tes vidéos. Dans ta vidéo sur "Les réelles causes de l'obésité" tu parles des Gram negative bacteria, j'ai bien compris que c'était l'une des deux causes de dysfonctionnement de la fonction mitochondriale, par contre, j'aimerais avoir plus d'information sur comment m'alimenter pour me débarrasser de cette deuxiÚme cause de dysfonctionnement. Est-ce que tu aurais déjà une vidéo sur le sujet ? Si oui, quel est le titre afin que je puisse la visionner. Je te remercie beaucoup Renata et à bientÎt dans une prochaine vidéo.
Bonsoir Stéphane, comment ça va ?
Eh bien, le mieux sera toujours de consommer davantage des vrais aliments et Ă©vitant le plus possible les aliments raffinĂ© et transformĂ©s đ€
Pratiquement toute vidĂ©o sur cette chaĂźne parle de lâimportance de se nourrir selon notre physiologie : des vrais protĂ©ines biodisponibles (animales), bons lipides (contenus dans les protĂ©ines, huile dâolive, beurre, huile de coco) et bons glucides (selon la santĂ© mĂ©tabolique de chaque individu - pommes de terre, patates douces, fruits et riz blanc).
Une belle soirĂ©e Ă toi đ€
@@RenataBarcelosOfficiel je vais bien Renata, j'espÚre que toi aussi. Merci de ta réponse. Bonne soirée à toi.
Bonjour Renata, merci pour cette vidéo passionnante. Vous parlez de production d'endotoxines, comment la limiter ? Par une alimentation de qualité ? Quelles sont les causes de la production d'endotoxines ?
Je ferai des recherches de mon cĂŽtĂ© mais votre connaissance sur le sujet semble ĂȘtre une source fiable.
Merci et Ă bientĂŽt,
MĂ©lanie.
Bonjour Mélanie, comment ça va ?
Ces endotoxines sont produites par des mauvaises bactéries dans notre intestin, les gram negative bactéries.
Et cela se passe en ayant une mauvaise hygiĂšne de vie - en consommant trop dâaliments transformĂ©s et raffinĂ©s.
Ces endotoxines favorisent lâinflammation du corps et une dĂ©tĂ©rioration de la santĂ© gĂ©nĂ©rale.
Et sans doute, la meilleure façon dâavoir une bonne santĂ© intestinale est en consommant des vrais aliments đ
Merci pour ton commentaire et une belle soirĂ©e Ă toi đ€
Merci,renata pour tout ces contenus
Ce serait bien de faire une vidéo sur l'obésité causé par les neuroleptiques comme le Xeroquel. Cette famille de médicaments est prise par les personnes souffrant de dépression, bipolarité ou schizophrénie. Ces personnes peuvent prendre jusqu'à 30 kg quelques années aprÚs la premiÚre prise. Il y a beaucoup de publication de témoignage sur Facebook. Il y a des conférences enregistré sur CZcams sur ce sujet. Merci
Vous avez raison, les neuroleptiques perturbent les métabolismes du corps et font grossir.
Merci Renata pour vos bons conseils bonne journĂ©e đ
Bonjour Renata, en plus de l'obésité, est-ce que les cernes marquées sous les yeux sont liées à dysfonctionnement du foie, de la rate et de la flore intestinale? Merci pour ton retour
Les cernes sont liés à une fatigue des reins souvent liée au stress et mauvais sommeil
C'est trĂšs technique ...Merci de nous faire entendre un autre son de cloche
Bonjour Renata.
Que pensez vous de l'huile MCT extraite de la noix de coco ?
Est-elle meilleure que l'huile de coco elle-mĂȘme ?
Merci.
Bonjour Renata merci pour cette vidéo trÚs instructive à vendredi prochain
Merci Ă toi Mercedes đ€ Ă vendredi prochain đ
Mais si on regarde les mĂ©thodes proposĂ©es pour ne plus ĂȘtre obĂšse, on en revient toujours Ă la mĂȘme chose : diminuer la quantitĂ© de nourriture absorbĂ©e, que ce soit par les rĂ©gimes, la chirurgie, l'hypnose, la sophrologie, etc... Cela ne signifie-t-il pas que les quantitĂ©s de nourriture absorbĂ©es par la personne en surpoids sont excessives ? Il s'agit d'une dĂ©pendance qui s'installe souvent Ă petits pas : on prend quelques kilos, on se dit que c'est pas grave, et puis de nouveaux kilos s'installent Ă leur tour... La nourriture est un moyen facile de doper le cerveau et nous avons tous besoin de d'hormones de bonheur pour supporter la routine de la vie. On s'habitue au plaisir procurer par l'absorption de la nourriture et le cerveau en rĂ©clame toujours plus, comme pour n'importe quelle addiction. La dĂ©pendance alimentaire est la dĂ©pendance la plus difficile Ă se dĂ©barrasser car on ne peut pas stopper l'absorption d'aliments ! Il me semble donc que l'obĂ©sitĂ© doit ĂȘtre traitĂ©e comme une dĂ©pendance singuliĂšre qui rĂ©clame un accompagnement ciblĂ©. PremiĂšre chose ne pas nier l'Ă©vidence : une absorption trop importante de nourriture. DeuxiĂšme chose, ne pas culpabiliser la personne qui souffre de cette dĂ©pendance, troisiĂšme chose encourager la perte de poids en parlant ouvertement de la dĂ©pendance afin que la personne comprenne que les kilos qui s'installent ne peuvent l'ĂȘtre que par l'excĂšs de nourriture (l'Histoire a d'ailleurs montrĂ© que lorsqu'un peuple n'est pas nourri, on ne trouve pas d'obĂšses). Prenez soin de vous, bon courage Ă tous ! N'oubliez pas de vous aimer mĂȘme si votre silhouette ne correspond pas aux normes, mais n'oubliez pas non plus de vous soigner si les kilos vous rendent malade.
Sauf que au final câest pas aussi simpliste
Les gens obÚses ne sont pas forcément des gens qui mange trop .
Dâailleurs des gens ont fait des rĂ©gimes drastiques psk il pensait que câĂ©tait dĂ» au fait quâil manger trop
Hors il manger mal ( mais ça évidemment on le sais toujours que aprÚs ou alors il mange mal en fonction de leur soucis de santé quand tu vois va voir un nutritionniste il te mettra une diete de Monsieur tous le monde hors les gens en surpoids ont souvent un problÚme avec une régulation des glucides , ce qui fait que la marge de stockage est bien plus supérieure à monsieur tous le monde
Et ça ce sont des choses que lâont dis depuis peu , avant câĂ©tait « tu mange trop tu bouge pas assez »
Donc des gens faisait ou trop de sport et de sous alimenter ou manger peu et ralentisse leur métabolisme .
Puis câest toujours cette histoire de marge finalement
Quelquâun qui peux maigrir en mangeant 2000calorie par jour car habituellement il en prend 2500-3000 câest pas pareille que celui qui se stabilise avec 1800 calorie et qui va faire lâerreur de passer a 1200 calorie par exemple et probablement dans de bonne intention ajouter du sport par la suite(dâailleurs renata barcelos a fais une vidĂ©o sur ses erreurs la trĂšs intĂ©ressante )
Ensuite tu peux trĂšs bien avoir quelquâun qui mange 2000 calorie chacun et on le meme mĂ©tabolisme mais lâautre a des soucis avec son insuline comme je disait lâun maigrira lâautre restera au mĂȘme poids voir va accumuler .
On peux au final pas tous raisonner que Ă une question de calorie , ni de volontĂ© ou de courage , en plus malheureusement le corps sâadapte mĂȘme les sportif souffre de ca ( moi jâen avais souffert pour les sport de combat et la course Ă pied )
Les régimes à force tu reprendra tes kilos plus rapidement et tu les perdra bien plus difficilement, et tu appliquera des méthodes toujours plus drastiques
Donc pour rĂ©sumĂ© et câest ça qui est rarement Ă©voquer câest la « marge » de base
Tu fera pas de trouble psycho-alimentaire avec 2000 calories mais par contre avec 1000-1500 câest le dĂ©but , ensuite yâa aussi toutes ses histoires de soucis de santĂ© qui complique ( thyroĂŻde, flore intestinal , rĂ©sistance Ă lâinsuline ) sachant que le corps est aussi capable de dĂ©penser moins de calorie avec le sport par adaptation , et puis comme je tâai dis ça câest si tu Ă la chance dâavoir eu les bon conseil dĂšs le dĂ©but , mais les bon conseils dâaujourdâhui nâont rien avoir avec ceux dâil y a 20 ans et 10 ans , donc comprend aussi que câest pas si noire ou blanc . DĂ©solĂ© si je tâĂ©cris un pavĂ© 3 mois aprĂšs et si jâai tendance Ă me rĂ©pĂ©ter mais je veux insister sur le fais que câest pas que trop ingurgiter, le corps sâadapte , les soucis de santĂ© complique grande les choses
@@Larabica Finalement tu Ă©cris que nous devons tous nous adapter Ă notre mĂ©tabolisme. Certains ne veulent pas le respecter et ingurgitent trop d'aliments par rapport Ă leur acceptation corporelle. Le seul moyen de les amener Ă maigrir sera de leur proposer de manger moins et mieux (c'est a dire respecter leur mĂ©tabolisme plutĂŽt que de s'entĂȘter parce que certains ont la "chance" de pouvoir manger plus). Je rappelle qu'il n'y avait aucun obĂšse dans les camps de concentration (ce ui signifie que confrontĂ©s au meme rĂ©gime alimentaire (pauvre), les gens rĂ©agissent tous par l'amaigrissement.). Je te souhaite une belle journĂ©e et de trĂšs belles fĂȘtes de fin d'annĂ©e.
@@SandrineInDelhi oui mais cette exemple nâest pas du tout bon , oui si on ne mange rien on maigris , mais le problĂšme nâest pas la , lâobjectif est de trouver une stabilitĂ© , par exemple moi Ă la boxe nous nâĂ©tions pas Ă©gaux celui qui tous les jours devais faire gaffe Ă ce qu il mange et celui qui pouvais se permettre des Ă©carts, derriĂšre ça il yâa toute un mode de vie , qui est parfois difficile Ă vivre encore plus en contraste avec des gens , si par exemple quelquâun dois faire attention Ă ce quâil mange mais quâil vie avec des gens qui prendrons jamais de poids , cela sera bien plus difficile ( il va sans cesse devoir se battre pour « pas cĂ©der ») fin bon je pourrais en parler pendant 10 heure, mais il yâa des facteurs qui dans la vrai vie sont plus compliquĂ© que la thĂ©orie ( encore plus Ă la longue ) mais je vais pas vous embĂȘtez avec ça , bonne journĂ©e et bonne santĂ© Ă vous đđ
On mange nos émotions. Je pense que le stress joue beaucoup. Les publicités constantes sur les téléviseurs, téléphones etc. nous donnent envie de consommer de la mauvaise nourriture.
@@catherinebarriere-savy8126 Oui, je rejoins votre point de vue : le stress est probablement un des facteurs Ă mettre en cause dans l'obĂ©sitĂ©, ainsi que la propagande pour une nourriture "sans efforts" prĂȘte Ă ĂȘtre engloutie. Bonne soirĂ©e Ă vous Catherine.
C'Ă©tait passionnant merci đđ
Merci Renata pour vos vidĂ©os đ
Bonjour Renata, merci pour toutes ces explications. Mais du coup, comment éviter cette production d'endotoxines dans nos intestins afin de les rendre moins perméables ? Merci pour votre réponse et votre travail, vous nous aidez grandement.
Bonjour. Je comprends au début de la vidéo que le bénéfice calorique n'est pas cause de l'obésité, et dans le milieu de la vidéo on précise qu'au contraire, le bénéfice calorique est une cause de l'obésité.... la conséquence est donc le ralentissement du métabolisme. Un déficit calorique amÚnera nécessairement à une meilleure transformation des graisses surtout si le métabolisme est boosté par une activité physique qui augmentera la prise de masse et accélérera le métabolisme de base
J
Ai compris quâelle ne rĂ©pond quâaux commentaires qui mâintĂ©resse et moi je vois que votre commentaire est bien aussi si elle rĂ©pond câest encore mieux non đ€·đ»ââïž
Bonjour Renata, merci pour ces précieuses informations. Qu'en est - il de l'huile d'arachide ?
Merci Renata
cette vidéo est trÚs instructive et utile.
Tu as le don d'expliquer simplement des sujets bien complexesđđ
Merci , toujours trÚs intéressant, grande ouverture esprit!
Merci beaucoup JosĂ©e â€ïž
Mille merci !!!!! đđđđ un travail formidable que vous nous partagez merci merci â€ïž
Ah, merci beaucoup Nur đ€
Merci
Merci Renata,j attend toujours avec impatience vos vidĂ©os hebdomadaires,toujours trĂšs prĂ©cises et bien expliquĂ©es,bon weekend đđ
TrĂšs intĂ©ressante vidĂ©o, merci Renata đđ»âš
Merci beaucoup Ă toi Reenchanter đ€
Merci RĂ©nata, pour toute ces informations, aprĂšs avoir travaillĂ© 7ans au service d'une cantine, j'ai pris 30kg du au stress crĂ©Ă© par le bruit des enfants et leur non respect du rĂšglement instituĂ©. Pourtant je faisais du mĂ©nage 2x3heures/semaines (260m2 de surface). Et bien mĂȘme, j'ai pris ce poids, j'ai 58 ans et une stĂ©atose du fois en plus des diverticules donc j'essaie avec tes vidĂ©os Ă suivre tes recommandations.
Il faut utiliser des bouchons et faire une promenade en pleine nature , un bon bain relaxant ... musique en Hertz ou apaisante !
Excellente vidéo! Merci infiniment
Merci ma chĂšre Emmanuelle đ€ contente de te voir ici đ
La faute est due essentiellement au manque d'amour et d'affection. Comme en France tous le monde divorce et il est trÚs compliqué de faire des rencontres amoureuses eh bien les gens se laissent aller et mangent pour oublier leurs solitudes.
Ou la biĂšre đș.
la meilleure vidéo de Lady Renata
Câest vrai ? Tu sais, je me suis dis le mĂȘme chose en faisant le montage : peut-ĂȘtre que celle-ci est lâune des vidĂ©os les plus importantes que jâai jamais faite !
Un super week-end Ă toi et merci beaucoup dâavoir pris le temps de partager ton avis avec moi đ
magnifique video. enfin une explication hyper precise....merci :)
Merci beaucoup Daniel đ€ ça a Ă©tĂ© une vidĂ©o tellement longue Ă faire ! Je suis contente quâelle tâa Ă©tĂ© utile đ
bonjour renata,video excellente, obrigada đ
Ah, de nada Sadia đ€ Merci Ă toi đ
Merci Renata, c'est trÚs intéressant !
Merci Jenny đ€
TrÚs intéressant !
Merci pour ces excellents conseils
Tout ça c'est bien beau les discours sur tout cela,le domaine médical du corps humain et de sa littérature c'est formidable.....mais ce qui est important c'est les solutions à apporter pour y remedier,on nous dit de manger par exemple des salades de légumes et evidemment des vinaigrette qui vont souvent avec
Avec huile d olive donc...
Merci pour ton travail Renata
Merci Renata vous ĂȘtes lĂ meilleure en ce qui concerne la nutrition _ obĂ©sitĂ© je vous fĂ©licite
J'ai une question n'y a t'il pas de médicaments pour soulager ce dysfonctionnement mitochondrial ?
Cordialement
Bonjour Renata, ça va ? La cause de l'obésité est la faible consommation de fibres, de légumes crus et d'oméga 3 comme le poisson, les oléagineux, pois chiches et l'huile d'olive. Les facteurs liés au surplus de poids sont une consommation excessive de calorise vides contenuent dans la mal bouffe comme les chips, les plats industrialisés et la friture avec de l'huile. La diminution de l'activité physique est reliée au manque de vitamines, d'hydratation comme de l'eau et de nutriments essentiels pour faire fonctionner le corps.
La faible consommation de fibres ?
Et comment fait on lorsque quâon en consomme pas du tout ?đ
Câest encore un sacrĂ© mythe lâintĂ©rĂȘt des fibres..une belle arnaque !
TrĂšs intĂ©ressant cette explication sur le dysfonctionnement mitochondrial đđ»
Je suis Ă©galement Convaincue du fort pouvoir dâauto guĂ©rison du corps
Par contre le protocole alimentaire que vous proposez peut il sâadapter Ă tous ?
Ătant donnĂ© que nous sommes tous diffĂ©rents ce que vous expliquez Ă©galement dans votre dĂ©bat⊠ça me paraĂźt difficile de pouvoir appliquer votre protocole dâune maniĂšre uniforme pour tout le monde⊠Il nâest pas possible de le personnaliser ?đđ»ââïž
Bjr je pÚse 120kg mais chaque jour j'ai mal à tout mon corps ne fait mal j'ai fait des examens mais tout va bien mais je ne sais pas pourquoi j'ai mal svp répondre moi
Bonjour Renata, merci pour cette excellente vidĂ©o đque pensez vous de la purĂ©e de noix de cajou, et du chanvre ? merci et bon dimanche đ€
Bonjour Amélie, comment ça va ?
Eh bien, en ce qui concerne les beurres de fruits Ă coque, je ne suis pas une grande fan car ce sont des vraies bombes caloriques aussi que riches en anti nutriments. De plus, câest trĂšs palatable et donc on peut en manger beaucoup plus de ce que nous avons besoin.
Pour le chanvre, sous quelle forme ? Le mieux sera toujours le moins transformĂ© possible. Lâhuile de chanvre est trop riche en gras poly insaturĂ©.
Une belle soirĂ©e Ă toi đ€đ
@@RenataBarcelosOfficiel bonsoir Renata đ merci beaucoup de m'avoir rĂ©pondu, je prends en compte vos prĂ©cieux conseils đle chanvre est sous forme de purĂ©e et de graines dĂ©cortiquĂ©es đ merci et bonne soirĂ©e đ
@@RenataBarcelosOfficiel merci Renata đ et que pensez-vous des noix de cajou en gĂ©nĂ©ral, sous sa forme brut?
Renata, c'est quoi l'ATP ? MERCI.
La prise de coenzyme Q10 pourrait aider Ă maigrir en boostant les mitochondries ?
Passionnant. Merci âșïž
Merci Sonia đ€
Encore merci, j'espĂšre que cette nouvelle vie en CrĂȘte se passe bien đ€ mĂȘme ton chien ne peux pas se passer de toi đ
Bonjour cher Houria !
Ah, la vie en CrĂšte se passe encore mieux de ce que jâaurais pu oser imaginer đ€ ah, mon petit pĂ©pĂšre est un vrai pot de colle ! Je suis trĂšs chanceuse de lâavoir tout le temps avec moi â€ïž
@@RenataBarcelosOfficiel ah super đ je suis trĂšs contente pour toi et ta petite famille, je te souhaite un excellent week-end âïž
@@houriaaddad1458 je te remercie Ă©normĂ©ment đ€ nous te faisons de gros bisous de la CrĂšte đ
Bonjour et merci.
Merci bcp
Qu'en est-il de l'huile de pépin de raisins ?
Bonjour, nâĂ©tant pas adepte de rĂ©gĂźmes et ayant des un surpoids de 17 , 18 kg jâai optĂ© pour le Fasting 16/8 . Perdu 12 kg et puis impossible de descendre en dessous de 80 kg ( objectif 72 Ă 74 kg ) Surpoids depuis la retraite ( 69 ans ) . Que faire ? Augmenter la durĂ©e de jeĂ»ne ? Je mange normalement deux repas sans me goinfrer.
C'est la qualité qui compte merci
Merci beaucoup pour tous ces explications qui aideront certains Ă perdre du poids mais surtout avoir une meilleure santĂ© đ
Câest bien cela mon souhait le plus sincĂšre đ€ Avoir plus de gens heureux et en bonne santĂ© fera un grand bien Ă notre sociĂ©tĂ© đ
Merci
MERCI đ MERCI đ MERCI đ pour ce partage đ
De rien ! De rien ! De rien cher Jocelyne đ€
Bonjour je suis surprise pour l huile de colza . Je pensais que c était bon pour la santé car riche en oméga 3 . L huile de coco et l huile d olive soit top .
Bonjour Rainbow, comment ça va ?
Eh oui⊠sachant que lâhuile de colza est celle qui est la plus produite en France, ce nâest pas surprenant quâelle aie tellement de âbienfaitsâ. Au BrĂ©sil, mon pays dâorigine, lâhuile qui est la plus rĂ©putĂ©e comme en Ă©tant la meilleure est celle de soja, justement lâhuile la plus produite dans le pays.
Pour les Omega 3, rien comme les poissons gras. Lâhuile de colza est la moins pire dâentre les huiles vĂ©gĂ©tales faites Ă partir de cĂ©rĂ©ales mais est tout de mĂȘme bien loin dâĂȘtre saine pour nous.
Une belle journĂ©e Ă toi đ€
Les adeptes de la musculation ont depuis longtemps compris : l'alimentation est primordiale pour avoir un corps en pleine forme đȘđ
Eh oui ! Et nous lâon dit sans arrĂȘt depuis des annĂ©es, nâest-ce pas ? đ€
@@RenataBarcelosOfficiel je suis un sportif de 57 ans avec 32 années de sport derriÚre moi, j'ai depuis longtemps compris que toute cette alimentation transformée est mauvaise "quand tu perd le contrÎle de ton alimentation en consommant du transformé , tu donne à des inconnus le pouvoir de modifier ton corps et pas en bien"
Question : qu'est-ce qui favorise le développement des mauvaises bactéries ?
Des aliments transformés et raffinés.
Bonne journĂ©e Ă toi âșïž
Merci đ đ đ
bonjour
Merci pour ces infos
j'ai réglé le problÚme du livre de recettes
maintenant j'hésite de prendre les 14jours ou le code que me conseillez vous
Merciđčđș
Bonjour Josyane !
Eh bien, tout dĂ©pend de tes objectifs et ce que tu veux accomplir đ€
Merci renata
Mais de rien Kevin đ€
Voila un sujet trĂšs interressant qui nous plonge au coeur des mitochodries.
Par contre les andotoxines je sais pas ce que sais.
As-tu une vidéos la dessus Renata?
Merci encore pour tes vidéos trÚs riches en informations.
Merci Ă vous
Mais de rien IrĂšne đ€
Tout un vidĂ©o waou đđ„°đ
Moi ce qui me fait grossir câest le sucre rapide je ne consomme pas d huile Ă graines
Le combo huile et sucre est trÚs néfaste
Banir lâhuile de palme aussi est un atout
Bonjour, qu'en est-il de l'huile d'avocat?
Du coup la creatine est la solution ?
Que pensez vous du livre JESSIE INCHAUSPE BET SELLER INTERNATIONAL ????MERCI
Ouf ! C'est du lourd ça, petite Marie (Cabrel) - 23andMe (génomique perso) sur sa fiche Wikitia et le C à Vous du 23 mai - Merci Marie.
Super
La machine a pĂ©pite a encore frappĂ© đȘđœđȘđœđȘđœ
Ah, mais merci beaucoup đđ
đ€đ€đ€ je comprend pas
Comment puis-je manger et conseillez vous
Des vrais aliments non transformĂ©s ni raffinĂ©s pendant 90% du temps đ€
Vous ne conseillez pas les pùtes, c est ça ?
Si j'ai bien compris, il faut au maximum Ă©viter certaines huiles vĂ©gĂ©tales. Est-ce qu'il y a un autre conseil simple que tu pourrais nous donner dans le cadre de cette vidĂ©o? Merci beaucoup đ
Les omegaâ3 favorisent le bon fonctionnement des mitochondries responsables de la crĂ©ation dâĂ©nergie.
Un complément alimentaire peut aider à débloquer la situation.
Par ailleurs, les sardines bio Ă lâhuile dâolive bio câest excellent. Et ça cale bien.
@@Pyjam-0702 merci pour ta réponse, ça m'aide bien!
@@florencesommer9326 De rien.
Et sinon, faire de la marche Ă lâallure dâ«âŻendurance fondamentaleâŻÂ» (recherchez ce terme) amĂ©liore Ă©galement les mitochondries. Câest un processus trĂšs lent. NĂ©anmoins les vertus de la marche ne sont plus Ă dĂ©montrer et Renata a dâailleurs fait une vidĂ©o sur ce sujet rĂ©cemment.
Bonjour et merci pour ce questions et réponses.
Oui la qualité des aliments est essentiel.
Pourriez faire une vidĂ©o sur le diabĂšte ?đđđ
Comment faisaient les vinaigrette les vieux l huile d olive est devenu une mode mais n existais pas ailleurs que dans le sud ?
@Laficanasse Je ne rigole pas on utilisais peu l huile d olive au dessus de la Loire
tu oublies un facteur essentiel: on constate une Ă©pidĂ©mie d'obesitĂ©,dont le lien indĂ©niable avec la sĂ©dentaritĂ© et la surconsommation est Ă©tablie! et donc ce ne sont pas des dysfonctionnements des mitochondries mais bien ces 2 facteurs qui ont rĂ©veillĂ© Ă©pigĂ©nĂ©tiquement les gĂȘnes de ml'obesite
Elle est jolie Renata ! đ
đ€
Et si nous prenions des compléments d'ATP pour relancer le métabolisme ?
Bonjour Brigitte !
Cela ne traiterait pas la cause, nâest-ce pas ? Ce nâest donc pas une solution. Le but du jeu est de sâadresser Ă la cause, pour la rĂ©soudre et ainsi amĂ©liorer sa santĂ© đ€
Ce qui pourra relancer le métabolisme est de manger bien et enlever le plus possible des aliments transformés et raffinés de notre alimentation.
Une belle journĂ©e Ă toi đ€
Renata, je ne suis pas parmi ceux qui ont Ă perdre du poids. NĂ©anmoins, je viens de recevoir une leçon par rapport aux huiles qui sont DITES comme Ă©tant vĂ©gĂ©tales mais qui ne sont rien de plus que des exemples, entre autres, de choses consommĂ©es qui sont dĂ©naturĂ©es par lâindustrie qui se dit alimentaire. Et que dire de la liste des ingrĂ©dients sur nombre de produits vendus aux marchĂ©s. Ă lire certains des mots ,on se croirait presque en pleine classe de chimie avec des substances que lâon arrive Ă peine Ă prononcer. Faut pas se demander dâoĂč viennent les allergies dans lâalimentation viennent pour nous parmi tes auditeurs qui vivent en AmĂ©rique du Nord .
Pour revenir au surpoids, câest tout Ă fait vrai ce que tu dis. Tellement dâidĂ©ologies qui sont dĂ©fendues et qui sont pourtant des plus INEXACTES. DĂ» aussi quâon est tous diffĂ©rents et que ce qui fonctionne pour un ne fonctionne pas forcĂ©ment pour un(e) autre, il nây a pas et li nây aura jamais de solution ÂŽÂŽone size fits all ÂŽ.
Manger beaucoup et ne pas assez bouger à été prouvé, ça s'appelle les lois de la thermodynamiques
La thermodynamique fonctionne dans des circuits fermés et non pas sur des organismes biologiques. Ce sont deux choses complÚtement différentes.
Un corps et une machine ne se comporteront jamais de la mĂȘme façon, sâattendre Ă cela ne changera pas le fait que nous nâaurons pas mĂȘme resultat.
Ce nâest pas la thermogenĂšse plutĂŽt ?đ
@@Manotu4095 la thermogenese c'est le phénomÚne la thermodynamiques c'est le domaine d'étude
Bye bye les chips, bonjour les frites au gras de bĆuf.đ
Excellent changement đȘ le goĂ»t sera incroyablement mieux !
je n'aime pas l'huile, je m'en suis toujours méfiée. c'est ce que j'ai supprime d'abord car ce n'est pas utile a la saveur des plats.
Comme quoi, le bon sens et se fier Ă nous meme est toujours la meilleure chose Ă faire :)
Ah, pour un bon goĂ»t, rien comme le beurre ou lâhuile dâolive extra vierge đ€
@@RenataBarcelosOfficiel je voulais savoir ma belle qu'elle meilleur beurre et huile.utiliser