⚙️ BIOMECÁNICA de ZANCADAS/LUNGES | ejercicio para piernas y glúteos

¿Qué diferencia a los lunges del squat?
¿Qué músculos trabajan en cada fase?
¿Qué cambia en función de la anchura de los apoyos?
¿En qué influye la fricción que se genera en la ejecución?
¿Qué provoca la fuerza reactiva del suelo?
¿Cómo se reparte el peso entre las dos piernas y qué provoca esta repartición?
¿Qué nos indica la desviación de la rodilla en el plano frontal?
Análisis de la mecánica muscular de los músculos implicados.
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL EJERCICIO DE ZANCADAS,
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Thinking Mechanics
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[@franciscoescarabajal2434]

Otra video muy bueno, ayer me llegó el libro de glúteo y cadera, para entretenerme estás navidades.
Ánimo
Un saludo

[@Resistanceinstitute]

Muchas gracias Francisco. Esperamos te sirva de ayuda, el libro nos llevó varios años sacarlo a la luz.
Un saludo

[@samanthacavalcanti777]

Que crack 👏 ❤

[@Resistanceinstitute]

Muchas gracias por tus palabras y comentar.
¡Un abrazo!