wouaou precies wat ik zocht echt duidelijk goed alles uitgelegd super dankbaar ik ben 65 jaar ik ben van 88 kilo naar 65 gekomen maar probleem met de laatste vet presentaties afwerken maar nu is alles duidelijk en mij motivatie is groter gevorden om verder de gaan om mij doel de bereiken nogmaals Bedankt!!!
Informatieve video en mooi hoe je fysiek elk jaar is verbeterd. Ben benieuwd naar je eind shape deze zomer en de droog train volgs. Tijd om te knallen deze zomer!
Ik weeg 89.5 kilo ik ben 16 jaar ik train nu 2 jaar ik heb een vetpercentage van rond de 11 procent ik ben 194 cm lang en ik eet 4000 calorien en zit in een lichte bulk is het verstandig om te gaan droogtrainen??
Veel producten eten die laag in calorieën zijn en hoog in eiwitten. Denk aan zuivel (kwark, melk, yoghurt, cottage cheese), eieren, (mager) vlees (kip, biefstuk, ander rundvlees), eiwitpoeder, peulvruchten, ham, vis. Als het grootste deel van je voeding hieruit bestaat moet het lukken! 💪
wouaou precies wat ik zocht echt duidelijk goed alles uitgelegd super dankbaar ik ben 65 jaar ik ben van 88 kilo naar 65 gekomen maar probleem met de laatste vet presentaties afwerken maar nu is alles duidelijk en mij motivatie is groter gevorden om verder de gaan om mij doel de bereiken nogmaals Bedankt!!!
Graag gedaan natuurlijk😊👊
Wat tof om te horen, van 88 naar 65 kg is erg knap, respect hoor. En bedankt voor je reactie dat waardeer ik!
👌👌👌
Informatieve video en mooi hoe je fysiek elk jaar is verbeterd. Ben benieuwd naar je eind shape deze zomer en de droog train volgs. Tijd om te knallen deze zomer!
Thanks!! Leuk om te horen 😁 ik ben ook benieuwd! We gaan weer vol gas dit jaar 🔥💪
Zeer goede video! Goed uitgelegd hoe je stap voor stap jouw droogtrain plan kan opstellen wat mensen zeker kunnnen gebruiken💪
Thanks!! 😁👊
Heel duidelijk uitgelegd! Alleen nog maar een kwestie van toepassen 💪🏻
Dankjewel!! Absoluut, het belangrijkste onderdeel is het zelf toepassen 🤪💪
Klasse video!
Dankjewel! 👊
Informatieve video zeker een aanrader om te kijken als je meer wilt weten van droog trainen!!
Thanks man! 😁
Ik weeg 89.5 kilo ik ben 16 jaar ik train nu 2 jaar ik heb een vetpercentage van rond de 11 procent ik ben 194 cm lang en ik eet 4000 calorien en zit in een lichte bulk is het verstandig om te gaan droogtrainen??
Goede vraag! Check deze video voor duidelijke uitleg of je wel of niet moet gaan droog trainen:
czcams.com/video/v-MhBriH7Co/video.html
Heb jij nog tips om zo'n hoog eiwit doel te behalen?
Veel producten eten die laag in calorieën zijn en hoog in eiwitten. Denk aan zuivel (kwark, melk, yoghurt, cottage cheese), eieren, (mager) vlees (kip, biefstuk, ander rundvlees), eiwitpoeder, peulvruchten, ham, vis. Als het grootste deel van je voeding hieruit bestaat moet het lukken! 💪
Afvallen drinken koffie lijst maken mag
Geen haat maar eet meer
Eet meer?