0:00 intro 0:32 눈의 피로를 해소하는 휴식방법 1:30 휴식 이외에 눈의 피로를 줄일 수 있는 방법은? 1:45 1.눈물약을 자주 사용하자 2:15 2.눈을 자주 깜빡이자 2:41 3.조명 위치를 잘 조절하자 3:13 4.공기의 상태도 중요하다 3:48 5. 적절한 안경을 쓰자 4:24 6. 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들을 위한 팁 4:49 7. 장거리 운전자를 위한 팁 5:11 outro
안녕하세요 30대 초반입니다. 간단명료하게 알려주시는것이 좋아서 구독도하고 좋아요도 일단 눌러봅니다. 제가 3년전 유명 안경점에서 눈검사하고 안경을 맞췄는데 그때 노안끼가 있다고 그랬는데 그러면 점점 시력이 저하될 수 있나요? 하루종일 보니터보는데 시력이 왠지 조금 저하된것같기도하고 눈부심이 있는것같기도하며 눈이 피로할때는 눈알 위 아래가 땡기면서 아주 약간의 두통도 있습니다. 안경을 새로 맞춰야 할까요?
안녕하세요 매우 잘 보고 있습니다. 30대이고 대학병원서 녹내장 좌안 극초기, 우안 초기 로 진단 받았습니다. 첨엔 코솝에스 썼다가 한달 뒤 효과 없는것 같다고 하셔서 모노프로스트로 바꿨고 효과 있는것 같다고 하셔서 꾸준히 투약중이고요. 커피도 디카페인으로 바꾸고 수면자세, 생활습관도 꾸준히 교정중입니다. 근데 제가 허리가 안 좋아서 약처방, 물리치료를 몇달받았지만 그때뿐이고 차도가 없어서 매주 1회 한시간 반 정도 도수치료를 받고 있는데요, 엎드려있는거라 걱정이 됩니다. 안압이 많이 오를까요? 지금상태에서 멈추게하고 진행 최대한 안되어야하는데..도수치료후 허리통증이 굉장히 나아져서 고민입니다..
안녕하세요 선생님. 궁금한 점이 있어서 여쭤봅니다. 제가 고도근시와 높은 안압(21~22 정도)로 녹내장 정밀검사를 받았습니다. 담당 의사 선생님께서 크게 걱정하지 않아도 되지만 6개월 후에 다시 검사하여 경과를 지켜보자고 하셨습니다. 만약 녹내장으로 확진되면, 저는 아마 고안압 녹내장일텐데 이런 경우에도 잘 관리한다면 실명까지 가는 것을 막을 수 있을까요? 선생님께서 정상안압녹내장인 경우에는 크게 걱정하지 않아도 된다고 하셨지만, 고안압 녹내장은 위험한 녹내장이라고 하셔서 조금 두렵습니다. 나이는 20대 초입니다. 추가로 소프트렌즈를 착용해도 괜찮을까요?
@@잠깐만안과상식-3분안 선생님. 답변 정말로 감사합니다. 한가지만 더 질문드리고 싶은데, 어두운 곳에서 핸드폰을 하는 행위가 녹내장으로 유발될 수 있다고 들었습니다. 궁금한게, 이때 어두운 곳이라는게 얼마나 어두운 곳을 말하는지 알고 싶습니다. 저는 밤에 보통 작은 전등 하나를 켜두고 핸드폰을 하는데, 이정도도 어두운 곳에 포함되는지 알고 싶습니다. 은은하게 어두운 정도입니다.
선생님 저는 초고도근시입니다 도수가 높은 안경은.. 그 자체로 자외선 차단은 되는데요.. 그래도 선글라스가 더 나은 방법인가요?? 안경으로는 눈부심을 완전히 차단할수없으니.. 눈부심도 막을수있는 선글라스가 더 좋은 눈보호 방법인지 궁금합니다~ 선글라스의 진한 색으로 인해 동공이 열려져있는게 황반변성에 위험하지는 않은지요? 황반변성도 신경 써야하는 눈이라..걱정이 좀 됩니다~ 눈을 잘 보호하고 싶어요~~^^
영상 잘 봤습니다. 눈 감고 쉬려고 눈을 감고 누우면, 불이 켜져 있으면 신경이 쓰이고, 불을 꺼 놓으면 10분정도 쉬고 불을 켤때 눈이 부신 증상이 있습니다. 눈 감고 쉴 때는 불빛을 키는게 좋나요 끄는게 좋을까요? 추가로 이런 눈부심 증상이 있을 때에는 어느 파트 병원으로 가야 하나요? 녹내장 파트 선생님께서는 녹내장 때문은 아닌 것 같다고 하셨고, 동네 안과에서 안저촬영 해 본 결과 시신경에 별로 이상은 없는 것 같다고 하셨습니다. 망막이나 다른 쪽의 문제로 보아야 할까요? 아니면 정신적인 문제일까요..? 왼쪽 눈이 오른쪽 눈보다 미세하게 시력이 나쁜 게 느껴져요. 병원에서 안경 처방전 근시-4/-5.25로 처방해주셨는데 그거 때문인걸까요?
눈이 부신 증상이 심각할 정도로 극심하게 오래가시는지 아니면 3~5초 내로 적응이 가시는지가 중요해 보입니다 :) 불을 끄면 눈의 동공은 최대한 많은 빛을 받아들이기 위해 동공이 최대로 커지게됩니다. 그런데 불을 켜게되면 커진 동공에 갑작스럽게 많은 빛이 들어오게되구요. 이때 눈이 부시는건 너무나 당연한데요! 하지만 대부분 3~4초 내로 빠르게 동공이 축소하게 되고 눈이 부신 증상이 없어지게 됩니다. 만약에 눈이 부신 증상이 10~20초 이상 지속되신다면 동공의 축소능력이 조금 부족하신 케이스이기 때문에 신경파트로 가보셔도 될 것같습니다 :)
오. 좋은 답변 감사합니다 ^^ 일단 눈부심의 원인을 딱 뭐다. 라고 얘기 하기 힘든 경우가 많이 있습니다. 구조적인 문제가 전혀 없더라도 개인차가 존재하기도 하구요. 밍기적님 말씀대로 동공의 움직임에 문제가 있는게 아니라면 내가 남들보다는 감각이 좀 예민하군. 하고 생각하셔도 크게 문제는 없을 것 같습니다.
이 영상을 보면서 제가 너무 안과 상식이 부족했음을 알았네요 두달전 백내장 수술후 여러 안약중 치료 안약은 시간 맞춰 넣고 눈물약은 아플때만 넣는 줄 알았습니다 눈이 피로해서 두통이 심한것도 복시 따가움 빛번짐 두통 등도 치료과정이라 생각했구요 이 영상보고 오늘 병원가서 검사 받아보려구요. 모든 사이트 다뒤져 검색해봤는데 최고 도움되고 알아듣기 쉽게 설명 해주시네요 넘 감사합니다 3분영상👍구독👍좋아요👍
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0:32 눈의 피로를 해소하는 휴식방법
1:30 휴식 이외에 눈의 피로를 줄일 수 있는 방법은?
1:45 1.눈물약을 자주 사용하자
2:15 2.눈을 자주 깜빡이자
2:41 3.조명 위치를 잘 조절하자
3:13 4.공기의 상태도 중요하다
3:48 5. 적절한 안경을 쓰자
4:24 6. 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들을 위한 팁
4:49 7. 장거리 운전자를 위한 팁
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도움주셔서 감사합니다. 눈이 얼마나 소중한지 새삼 더 느낍니다.
항상 올려주신 영상 잘 보고 있습니다. 건조나 피로감이 없는 상태에서도 눈물약을 주기적으로 넣는게 도움을 줄 수 있다는 사실은 처음 알았습니다.^^
잘 봐주셔서 감사합니다 ^^
항상 영상 감사합니다^^
항상 감사합니다😊
요약 : 눈 피로 관리하는 법
1. 눈을 쉰다 = 눈을 감는다. 자주 멀리본다.
2. 인공눈물
3. 자주 깜박인다.
4. 조명 위치를 조절한다. (눈에 직접 안비치게)
5. 공기를 관리한다. (미세먼지, 습도, 연기 등)
6. 적절한 안경을 착용
요약 감사합니다.
정말 유용한 정보 감사드립니다.
감사합니다.
안녕하세요 30대 초반입니다. 간단명료하게 알려주시는것이 좋아서 구독도하고 좋아요도 일단 눌러봅니다.
제가 3년전 유명 안경점에서 눈검사하고 안경을 맞췄는데 그때 노안끼가 있다고 그랬는데 그러면 점점 시력이 저하될 수 있나요? 하루종일 보니터보는데 시력이 왠지 조금 저하된것같기도하고 눈부심이 있는것같기도하며 눈이 피로할때는 눈알 위 아래가 땡기면서 아주 약간의 두통도 있습니다. 안경을 새로 맞춰야 할까요?
모니터가 눈높이 또는 약간아래가 눈엔 좋지만.. 목/허리 디스크엔 나쁘다던데... 어ㅗ렵네요
안구건조증으로 하후에 일회용 낱개 인공눈물 5개정도는 넣는거 같습니다 ㅠ 처방할때도 그렇게 말씀하시기도 했습니다. 심할때 진짜 많이넣으라고요 ☆ 더 악화 되거나 그럴수도 있나요?
환경에 의해서도 좌우되는 경향이 있기 때문에 악화되거나 좋아지거나 왔다갔다 할 수 있습니다.
안녕하세요 매우 잘 보고 있습니다. 30대이고 대학병원서 녹내장 좌안 극초기, 우안 초기 로 진단 받았습니다. 첨엔 코솝에스 썼다가 한달 뒤 효과 없는것 같다고 하셔서 모노프로스트로 바꿨고 효과 있는것 같다고 하셔서 꾸준히 투약중이고요. 커피도 디카페인으로 바꾸고 수면자세, 생활습관도 꾸준히 교정중입니다. 근데 제가 허리가 안 좋아서 약처방, 물리치료를 몇달받았지만 그때뿐이고 차도가 없어서 매주 1회 한시간 반 정도 도수치료를 받고 있는데요, 엎드려있는거라 걱정이 됩니다. 안압이 많이 오를까요? 지금상태에서 멈추게하고 진행 최대한 안되어야하는데..도수치료후 허리통증이 굉장히 나아져서 고민입니다..
도수치료 받는 시간 동안 녹내장이 악화될 가능성은 별로 높지 않습니다. 걱정않아셔도 될 것 같습니다.
어린 시절에 공부랑 컴퓨터 게임을 너무 열심히 해서 안구건조증을 10년째 달고 살고 있습니다. 눈에 눈곱이 많이 끼고, 속눈썹에 비듬이 생기고, 충혈끼가 있고, 난시가 -5.00으로 굉장히 심해요. 관리 잘해서 63빌딩에 올라가는 개미까지도 보고 싶네요.
화이팅입니다 ^^
안녕하세요 선생님. 궁금한 점이 있어서 여쭤봅니다. 제가 고도근시와 높은 안압(21~22 정도)로 녹내장 정밀검사를 받았습니다. 담당 의사 선생님께서 크게 걱정하지 않아도 되지만 6개월 후에 다시 검사하여 경과를 지켜보자고 하셨습니다. 만약 녹내장으로 확진되면, 저는 아마 고안압 녹내장일텐데 이런 경우에도 잘 관리한다면 실명까지 가는 것을 막을 수 있을까요? 선생님께서 정상안압녹내장인 경우에는 크게 걱정하지 않아도 된다고 하셨지만, 고안압 녹내장은 위험한 녹내장이라고 하셔서 조금 두렵습니다. 나이는 20대 초입니다. 추가로 소프트렌즈를 착용해도 괜찮을까요?
렌즈는 착용하셔도 되구요. 아직 녹내장이 진단된게 아니시니 벌써부터 걱정하실 필요는 전혀 없습니다. 질문자님과 같은 상황으로 반복적으로 추적검사하는 분들 굉장히 많습니다. 그 중에 정말 녹내장으로 이어지는 경우는 많지 않습니다.
@@잠깐만안과상식-3분안 선생님. 답변 정말로 감사합니다. 한가지만 더 질문드리고 싶은데, 어두운 곳에서 핸드폰을 하는 행위가 녹내장으로 유발될 수 있다고 들었습니다. 궁금한게, 이때 어두운 곳이라는게 얼마나 어두운 곳을 말하는지 알고 싶습니다. 저는 밤에 보통 작은 전등 하나를 켜두고 핸드폰을 하는데, 이정도도 어두운 곳에 포함되는지 알고 싶습니다. 은은하게 어두운 정도입니다.
선생님
저는 초고도근시입니다
도수가 높은 안경은..
그 자체로 자외선 차단은 되는데요..
그래도 선글라스가 더 나은 방법인가요??
안경으로는 눈부심을 완전히 차단할수없으니..
눈부심도 막을수있는 선글라스가 더 좋은 눈보호 방법인지 궁금합니다~
선글라스의 진한 색으로 인해 동공이 열려져있는게 황반변성에 위험하지는 않은지요?
황반변성도 신경 써야하는 눈이라..걱정이 좀 됩니다~
눈을 잘 보호하고 싶어요~~^^
선글라스나 자외선차단 렌즈를 사용한 안경이나 관계는 없습니다만, 렌즈가 시커먼 색이라고 다 자외선이 차단되는 것은 아닙니다. 자외선 차단기능이 있는지, 얼마나 되는지를 확인하심이 좋겠습니다.
선생님 안녕하세요.
그제,오늘 이틀간 영상을접하고
조심스레 댓글을 남깁니다.
저는 현재 고혈압,고지혈증,초기당뇨(관리중.수치정상)구안와사를 앓은지 반년째,
양의학과 한의학(일반침,봉침)을 번갈아가며 치료중에 있습니다.
안과적으로는 망막전막이 살짝잇어,
정기적 검진또한 받고있습니다.
큰 질환은 아직없습니다.
문제는 봉침을 맞은뒤로 큰붓기가 빠지고 두달동안 아무런 변화없이 눈커풀과 눈밑이, 꼭 눈밑애교필러를 맞은듯 부풀어올라, 밥을먹을때, 볼근육을 움직이며 하품을할때 등등, 시야를 가려 상당한 불편함과 미적으로도 차이가나서 자신감도 많이 상실됩니다.
제가 의료인은 아니지만, 본인의 변화, 특히 구안와사를 앓고있기에 더 예민하고 자세히 저의얼굴변화를 기록하며 집중하고있습니다.
해서, 두달전 마지막으로 한의원에서 봉침을 마비온 한쪽 얼굴에 맞고난뒤, 눈을뜰수없고 피부가 쏟아지는 느낌을 받을정도로 부었습니다. 그이후에는 한의사선생님께서 침을 놓아주시지 않으셧습니다. 물론 봉침을 봉독 부작용은 아니라고 하셨구요.
현재 두달간 눈두덩이(반달라인)와 눈밑(눈밑애교필러모양과 흡사)이 부어있는것이, 봉독봉침을 의심해야되는건지, 아님 안과적인 문제가 있는건지, 아무리 인터넷을찾아도 저와같은 사례가 없으셔서 답답한마음에 여쭤봅니다.
눈밑이 떨린다던지,열감이 있다던지
아무런증상이 없습니다
봉독으로 인한 부작용이라면
혹,피부과에 가서 주사로 해독을해서 녹일수잇는거라면 참 좋겠습니다.
아무런 인포메이션이 없어, 환자입장으로
불안하고 걱정이 많이됩니다.
선생님 바쁘시겠지만 조언부탁드리겠습니다.
봉침에 대해서는 저도 아는바가 거의 없습니다. 당연히 안과의사들이 환자에게 봉침을 넣을 일도 없구요. 봉침에 의한 부작용인지 글을 통해 판단하기는 어려우나 불편증상이 해결될 수 있는지 피부과에 한번 가셔서 진료를 보시는게 어떨까 싶습니다.
선생님 안약을 몇분 단위로 넣어야 할까용
잘 보이긴 하는데 눈이 맑게 보이지 않고 건조한 기분이 드는데 안구건조증에 해당 되나요
안약을 몇분 단위로 넣는것이 좋다. 뭐 이런 기준은 없습니다. 불편증상에 따라 조절하시면 되구요. 말씀하신 증상은 안구건조증상에 해당할것 같습니다.
영상과는 조금 다른 질문이라 죄송합니다. 안압이 약 넣기 전 19- 23 정도 나오는 상태였는데 녹내장 진단을 받으면 그건 정상 안압 녹내장인가요 고안압 녹내장인가요?
안압이 21을 넘은 적이 한번이라도 있다면 고안압 녹내장입니다.
선생님 문의드립니다
왼쪽 눈 결막 림프종 의심으로 대학병원가서 1차 2차 조직검사 결과 원인모름 으로 나왔는데요 나중에 동네안과 가서 정기검진 받음 되나요?
네 일단 조직검사를 했고, 대학병원에서 큰 문제가 없다고 했다면 중간중간 검진은 근처 안과에서 하셔도 됩니다.
영상 잘 봤습니다. 눈 감고 쉬려고 눈을 감고 누우면, 불이 켜져 있으면 신경이 쓰이고, 불을 꺼 놓으면 10분정도 쉬고 불을 켤때 눈이 부신 증상이 있습니다. 눈 감고 쉴 때는 불빛을 키는게 좋나요 끄는게 좋을까요?
추가로 이런 눈부심 증상이 있을 때에는 어느 파트 병원으로 가야 하나요? 녹내장 파트 선생님께서는 녹내장 때문은 아닌 것 같다고 하셨고, 동네 안과에서 안저촬영 해 본 결과 시신경에 별로 이상은 없는 것 같다고 하셨습니다. 망막이나 다른 쪽의 문제로 보아야 할까요? 아니면 정신적인 문제일까요..?
왼쪽 눈이 오른쪽 눈보다 미세하게 시력이 나쁜 게 느껴져요. 병원에서 안경 처방전 근시-4/-5.25로 처방해주셨는데 그거 때문인걸까요?
눈이 부신 증상이 심각할 정도로 극심하게 오래가시는지 아니면 3~5초 내로 적응이 가시는지가 중요해 보입니다 :)
불을 끄면 눈의 동공은 최대한 많은 빛을 받아들이기 위해 동공이 최대로 커지게됩니다.
그런데 불을 켜게되면 커진 동공에 갑작스럽게 많은 빛이 들어오게되구요.
이때 눈이 부시는건 너무나 당연한데요!
하지만 대부분 3~4초 내로 빠르게 동공이 축소하게 되고 눈이 부신 증상이 없어지게 됩니다.
만약에 눈이 부신 증상이 10~20초 이상 지속되신다면 동공의 축소능력이 조금 부족하신 케이스이기 때문에
신경파트로 가보셔도 될 것같습니다 :)
오. 좋은 답변 감사합니다 ^^ 일단 눈부심의 원인을 딱 뭐다. 라고 얘기 하기 힘든 경우가 많이 있습니다. 구조적인 문제가 전혀 없더라도 개인차가 존재하기도 하구요. 밍기적님 말씀대로 동공의 움직임에 문제가 있는게 아니라면 내가 남들보다는 감각이 좀 예민하군. 하고 생각하셔도 크게 문제는 없을 것 같습니다.
@@잠깐만안과상식-3분안 답변 감사합니다! 원장님 계신 곳으로 진료 예약 해보려구요..!
@@user-fq4jt5it4w 감사합니다
눈물을많이흘리는것도눈에좋은가용
일부러 눈물을 흘리는 것보다는 눈물약을 자주 넣으시는게 좋겠습니다.
이 영상을 보면서 제가 너무 안과 상식이 부족했음을 알았네요
두달전 백내장 수술후
여러 안약중 치료 안약은 시간 맞춰 넣고 눈물약은 아플때만 넣는 줄 알았습니다
눈이 피로해서 두통이 심한것도
복시 따가움 빛번짐 두통 등도 치료과정이라 생각했구요
이 영상보고 오늘 병원가서 검사 받아보려구요.
모든 사이트 다뒤져 검색해봤는데
최고 도움되고 알아듣기 쉽게 설명 해주시네요 넘 감사합니다
3분영상👍구독👍좋아요👍
안녕하세요 제가 학교에서 친구랑 놀다가 지우개를 맞았는데 그 뒤로부터 눈에 모기같은게 보입니다 어떻게 해야하나요?
지금은 괜찮으신가요? 계속 불편하면 망막검사를 받으셔야 합니다.