실명 질환 '녹내장' 예방하는 '5가지' 습관 - 아이조아 #39
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- čas přidán 20. 08. 2024
- 소리 없는 시력 도둑, 녹내장! 3대 실명 질환, 녹내장!!
그런 녹내장을 유발하는 잘못된 행동이 있다?
게다가 녹내장이 특히 잘 걸리는 특정 직업군이 있다?!
증상이 없어 조기 발견이 어려워 더욱 위험한 질환 녹내장!
녹내장의 치료부터 개선하는 생활습관까지
비엔빛 강남밝은세상안과 강은민 원장의 친절한 설명으로 알아봅니다!
밝은 눈, 건강한 눈을 위한
대국민 눈 건강 프로젝트 이인식, 이경식, 우영제, 강은민의 ’아이조아’
매주 일요일 오후 2시 업로드
※비앤빛 강남밝은세상안과 이인식, 이경식, 우영제, 강은민 원장
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-'아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
#녹내장 #녹내장실명 #백내장 #녹내장관리법 #녹내장안약
#녹내장레이저치료 #녹내장안약부작용 #베타차단제 #섬유주절제술
#폐쇄각녹내장 #아메드밸브삽입술 #마이크로스텐트
#녹내장취약직업 #비앤빛강남밝은세상안과 #강은민
![[Full] 귀하신 몸 - 24화 증상 없는 실명의 위협, 녹내장을 예방하는 법](http://i.ytimg.com/vi/iu21th9vKM0/mqdefault.jpg)
![[대한안과학회] 녹내장과 생활 / 강동성심병원 안과 나경익](/img/n.gif)
녹내장은 안압과 관련 있다. 안압 높이게하는 자세: 어두운데서 고개숙여 스마트폰, 책 오랫동안 보는거. 넥타이 허리띠 강하게 조이는거. 거꾸로 매달리는 자세. 커피 3잔이상 / 뒷부분에 있다.
유산소 운동 도움, 복압 상승 피하고, 거꾸로 매달림 안압2배 상승, 영상 감사히 잘 보았습니다.
이런분들이 젤 고마움
지루한 영상 다보기 힘든데 감사
1.허리띠 쪼이지 말기
2.금연 금주 커피줄이기
3.어두운 곳에서나..고개를 숙여서 핸드폰 보지 않기
4.유산소운동하기
5.거꾸로 물구나무서기 금지
와우 감사합니다 ❤
감사합니다!
커피 주의해야한다고 콕 찝어주시는 선생님은 많지 않은데 잘 보았습니다. 저도 젊은 나이에 녹내장이 왔는데 아무래도 고카페인 음료를 몇년간 물마시듯 마신 것이 원인이 아닌가 합니다. 커피 완전히 끊지는 못하고 아주 엷게 하루에 반잔만 마십니다ㅎㅎ
저도요.다행이 하루 한두잔은 괜찮다고 하시네요
아 커피…. ㅜㅜㅜ
저는 여러가지 의심되는데
개인적으로 타고난 정력이 좀 약한편인데 사정후 몸관리 잘 못하면 다음날은 거의 안구통증 및 편두통이 생겨서 아무일도 집중이 안되서 하루를 날림.
일자목이어서 고개를 자주 숙이고있으면 데미지누적되서 담날 편두통오는데 이때도 관자놀이및 안구주변 통증이 있었던걸로 보아 이것도 원인이 있었던거같음.
담배를 피우는데 하루 1갑이상씩 며칠 누적되면 편두통. 모든경우의 편두통은 거의 대부분 주기적으로 좌우가 순서대로 아픈날이 정해져있었음. 저번에 왼쪽이면 이번엔 오른쪽.
안구 주변이 움푹들어가는듯한 당김통증이 자주 동반되었음.
왼쪽 시력이 간헐적으로 흐려지길래 병원갔더니 현재 녹내장은 아닌데 시신경상태가 녹내장이랑 유사해서 의심된다는 진단받음.
결론적으로 안압과, 머리부분 혈관관리가 관련있는거같음. 두통이 자주생기는부분에 새치가 잘 생기기 시작했고 30대중반되니 탈모까지 오기시작했음.
디카페인은 괜찮다고 들었어요.
종이필터로
유산소 운동만 해도 좋다니 반갑네요. 어둠 속에서 핸폰 보기 금지! 혈압 올리는 운동들은 대체로 안 좋은가 보네요.
'아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
신부전요. 이식과 투석
정상안압녹내장은 어떤치료를 하나요? 정상인데 안압을 낮추는 수술이나 그런게 효과가 있나요?
@@wowinkizzang9431 다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
czcams.com/video/xrnY6_6JYrE/video.html
갑상선 항진증, 자가면역질환과 녹내장의 관련성이 궁금합니다
원장님 좋은말씀 감사합니다.🙏
오! 요가 거꾸로 동작에 눈알 터질것 같아 당장 그만둔 나자신 칭찬해요. 감사😂
녹내장으로 진단받은 자들에게 희망이되는 말씀고마와요 절망하고 있는 많은 사람을 치료해 주시는 훌륭한 의사 선생님 되시길 기도합니다
5:11부터 보세요 안압취약 습관설명은 후반부에 나옴
감사합니다
방송 감사 합니다.
불끄고 폰보지말기 20분 이상 유산소 운동하기
제가 어느날부터 잠자리에서 유투브 보는데 고쳐야 겠네요-.-
잘 보았습니다. 눈이 뻑뻑하고 시력이 많이 저하되어 염려가 되네요.
유익한 영상 감사합니다. 녹내장의 진단을 받고 실명이 될수도 있다는
두려움속에서 녹내장과 함께 사는것이 너무도 힘이 들었는데
좋은영상 만들어 주셔서 다시한번 깊은 감사를 드립니다.
카페인 에너지음료 오랜기간 마시고 지내왔는대 2달전부터 다 끊었어요.. 담배도 끊은지 1년반 쯤 됩니다. 지금은 밀가루 끊은지 1달 이상 되었구요..
녹내장 치료에 대해서
많은 도움이 되었어요!
감사해요~
좋은정보 감사합니다 감사합니다
정상안압 녹내장은 안약을 넣는다고 해서 근본 치료가 될지 의구심이 듭니다. 차라리 경추, 자세나 혈행을 개선하고 식생활을 개선하는게 더 부작용을 낮추고 장기적으로 도움이 되지 않을까 싶네요. 개방각 녹내장을 진단받아 8년째 안약을 넣고 있으며, 최근에는 안약 추가처방(에이베리스)을 해주셨는데 부작용이 심해서 중단한 상태입니다.
중요한 정보 잘봤습니다 저도 녹내장으로 안약쓰고 있는데 평생 써야한다니 ...슬프네요.. 공유좀할게요
굿라이프 채널이 있어 넘 든든합니다
정말 정말 응원합니다❤
잘들었습니다, 고맙습니다,
쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 많은 도움이 됩니다
1. 넥타이나 허리띠 강하게 조이지 말것
2. 금연, 절주, 커피는 2잔 이하로만(많이 마시지 말것)
3. 어두운 곳에서 고개 숙이고 스마트폰이나 책 장시간 보지 말 것
4. 20분이상의 유산소 운동으로 녹내장 개선 가능
5. 거꾸로 매달리는 자세의 근력운동(요가자세, 운동기구)은 좋지 않음.
유용한 영상 감사합니다!
진짜 딱 들어오네요 설명
감사합니다
유익한 정보 감사합니다
감사합니다. 생활 습관도 중요하군요.
오늘안과 갔는데
녹내장 초기
ㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다,^^
앞으로도 많은 정보 부탁드려요~
항상 감사합니다.오늘도 배우고 갑니다.
아이 ㅡ좋아 ㅋ
눈이 좋다는것이 아니라 그냥 아이 좋아
눈건강 정보 잘 봤습니다
도움이 많이 될것 같습니다
👍👍👍
어두운곳에서 스마트폰 고개숙이고 보는것 말고도 그냥 누워서 베개 높게 해서 장시간 보는것도 안압 올립니다..스마트폰은 어두울때 가급적 오래(2시간이상)보지마세요
밤에자기전에 베개 두개로 스마트폰 새벽까지 봤는데 오늘안과갔는데 안압23 25나왔어요 ㅜ 정확히ㅣ아시네요
@@user-ms8zp4ef4h 저는 며칠간 새벽까지 그렇게 핸드폰 게임하다가..이상증세가 보여서 안과가서 oct찍었더니 녹내징 진단받았었어요. 원래 녹내장은 증상을 거의 본인이 알아차리기 힘든데..저는 새벽까지 불끄고 폰보다가 스스로 이상함을 자각하고 갔던 케이스라..되게 안좋다는것을 알게됬어요.. 휴대폰 작은 화면에 주위를 어둡게 해서 보면 눈에 홍채에도 영향주고 눈에 힘이 많이 들어갈거같아요.. 시신경 구조가 사람마다 달라서 누구나 그러진 않겠지만.. 밤에 어두운..환경에서 눈이 취약한 분들이 있을거같아요
@@user-gu9rt2jz3q 예..저도 오늘 oct촬영했어요 다행히 정상범주였는데 녹색이 노란색 그래프 거의 맞닿아 갈뻔함..
안압이있어 의사가 한달뒤에 다시와서 보자고 하데요..보통 25이상이면 녹내장 약을 쓰는데 전 턱걸이...
저도 새벽까지 유툽을 몇주를 보다가 ..어느날 아침에 눈을 떳는데 눈이 안개낀 것 같고 시야고 이상해서 갔아요
@@user-ms8zp4ef4h 이제라도 아셨으니 완전 천만다행인거에요! 녹내장 안약 넣고 밤에 나쁜습관 절대 안하시면 거의 평생 진행 안하실거에요
너무 걱정하지마세요
저도 이제는 거의 아주초기에 발견되서 약넣고는 절대 밤에 피곤한상태로 핸드폰 안봐요. 불끄고 베게 높혀서 보는것은 아예 금지하구 있구요. 스마트폰이 정말 눈에 안좋은거라고 제가 아는 안과 선생님께서 말씀하셨어요. 관리잘하셔서 건강한눈 오래오래 유지 하세요^^
@@user-ms8zp4ef4h 그런데 안압이 정상안압보다 조금 높으신거세요. 21까지가 정상안압범주에요.
그래도 사람마다 달라서 25에도 시신경이 튼튼해서 버티시는 경우가 있어서 안약을 안넣으시는거 같은데..한번 다른 전문 안과 다른곳 가서 상담받아보세요. 일단 녹내장이 아닌건 완전 천만다행인거에요. 그래도 안압이 조금 높으니깐 위험할수 있으니 한번 전문 안과 선생님께 다시 상담받아보시고 안압 낮추는 약 넣는것이 좋을거 같아요.
감사합니다 누나 ❤
좋은 강의 감사드려요
나이가 들어서 눈에 관심이 많아져서 다른 많은 비디오를 봤는데 특별이 설명을 아주 적절하게 골고루 잘 해서 이해가 더 잘되는 군요 좋은 설명 대단히 감사합니다
즐거운 주말되세요 😊
좋은정보 감사합니다.
잘보고듣고,
많은도움이되었네요.
강은민원장님!
최고
맞아요~ 강은민 선생님 최곱니다😊
안압이높으신 분들은 잘때 배게를높게해서 주무세요 안압이떨어집디다 물론커피나술 끊으셔야되고요
감사합니다 😊
생활습관은 5:05 부터
ㄱㅅㄱㅅ
ㄱㅅㄱㅅ😊
고맙읍니다
감사드립니다
주님의이름으로 축복합니다
뭔주님드립
감사합니다 원장님!
녹내장 관리에 많은 도움이 되었습니다.
산업재해에 주의하세요.
네 감사합니다
좋은정보 감사드립니다
쉽게 잘 이해되었습니다
좋은 정보 감사합니다.
감사드립니다 선생님
많은 도움이 되었습니다.
감사 합니다.
감사합니다 🎉🎉🎉
굿라이프와 함께 건강하세요😊
좋은정보도움 많이되었습니다!!^^
1:25 약물도 아무거나 쓰는거 아니다 부작용
후반이 수술부작용도 나옴 끝까지보기
요약
유산소운동위주, 근력운동하되 거꾸로하는운동 지양
어두운데서 스마트폰, 책안보기
술 담배 안하기. 정답은 언제나 같네요~~
선생님 강의 잘 들었습니당. 고맙습니다 ㅏ ㅏ ㅏ♡
5:08
안압이 높은 녹내장만 약물 수술 의미가 있고 안압이 정상인데 생기는 정상안압 녹내장은 의미가 없고 부작용만 생기고 유산소 운동과 혈액순환 개선밖에는 답이 없음
폐쇠각 녹내장에대하여 잘 들었습니다 감사합니다
들어주셔서 감사합니다
고맙습니다
잘 보았습니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다.
플랭크 자세도 녹내장을 유발할 수 있는지 궁금해요
플랭크하면서 내장 지방 지수가 한 단위내려가서 계속하고 싶은데 혹시 녹내장을 유발할까봐 걱정이 되네요ㅠ
5:52
혈압약을 수개월 미복용. 체중감소로 혈압은 정상 유지 ㅡ 근데 녹내장이 생겼데요 약을 안먹어서 그런가요 ㅠㅠ 부모님 모두 뇌졸증으로 사망하셨어요 오른쪽만 안압이 높데요. 해외인데요 아직 안과 전문의는 못만나고. 검안사가 진단했어요.
명의 프로그램에 나온 의사분이 커피는 관계 없다고 하던데...
저는 백내장수술후 안압이 조금올랐는대 점안액으로치료하려고 점안하면 속눈섶이 길어저서 안과방문해서 뜯어냅니다 그후로는 약물사용않합니다
누워서 어두울때 폰하는게 독인듯
안녕하세요 20대 후반이고 1년에 한번씩 녹내장 검사를 해보고있는데요. 직업이 컴퓨터를 많이보는 직업이고 고도근시인데 화면밝기 낮게, 야간모드 사용, 2시간마다 10~20분 휴식 눈물약 충분히 사용하기. 어두운곳에서 휴대폰, 모니터 안보기 등 이것 말고도 다른 생활 습관이 더 있을까요 ?
녹내장 진단 받은데 두려워요
헬스장에서 기구로 운동하는거 안압을 올리는걸까요??
복압을 높이는 운동은 그럴 가능성이 높습니다.
계절 날씨 온도차의로도
안압이 올라가는현상도
많아요 ㅎ
❤❤❤❤
감사합니다 선생님
안녕하세요 혹시 눈을 크게 뜨는 습관이나 눈 주위 마사지도 녹내장 발병의 확률을 높여주나요?? ㅠㅠㅠ 제가 눈이 커질랴고 눈을 크게 뜨는 습관을 가지고 있는데 걱정되네요 ㅠ
아무래두 눈에두 같이 힘들어가니 안좋을듯
녹내장 진단 받은지 1달 되었습니다. 밤에 일찍 자는것이
녹내장 치료에 도움 되나요? 또
잘때 따뜻한 콩주머니 눈위에 덮고 하는데 실제로 시신경 혈액순환에
도움이 될까요?
1.안압관리
2.술담배X
3.스마트폰
4.유산소운동
5.커피
꼭 알아야 할 정보를 차근차근 심도있게 알려주셔서 감사합니다. 질문이 있는데요. RNFL 결과 59-60μm이면 수술 꼭 받아야 하나요? 안압은 12-14사이고요. 안약은 매일 점안하고 있읍니다.
❤
저도 눈이
갑자기 앞이 뿌옇게 보이고 흐릿하게 보여서
안과갔는데
의사님이 젊은 나이에 폐쇄녹내장 이라고 하시먼서
빨리 대학병원가라고 해서 바로 갔더니
안압이 너무 높다고 해서
꾸준히 치료받으면서 알약이랑 안약넣고
그리고 스트레스나 과로 등 자제하고
밤마다 아파트 돌고 밀가루 끊고 폰이나 컴터 블루라이트차단 하고 정자세로 잤더니
다음날 병원가서 눈검사했더니
안압이 많이 떨어졌다고 해서 안심했어요
저는 폐쇄각 녹내장인데 몸이 냉하여서 홍삼액기스를 먹고 싶은데 담당 선생님께서 먹지 말라 하시네요. 맞는 말인가요
녹내장 환자인데요 안압이 커피 먹으면 올라가는걸 느낍니다 그래서 줄이고 있어요 저 같은 경우엔 계단운동이 도움이 되었어요 아침마다 안압이 올라서 눈이 붓네요 이건 개선이 안될까요
자기전에 항상 엎드려서 노트북을 한시간정도 하는데..이게 안압상승에 치명적인 요인이 될 수 있을까요 ㅠ
제가 가는 대학병원 녹내장 의사는 선생님 처럼 꼼꼼하게 생활습관 개선 관련 이야기 안해주시더라구요...그리고 하루 한 번 넣는 안약 시판 중인 약 최종 소비자 사용 실험한다고 동의서 받고 약 처방전 내주시던데요.. 체중 조절을 통해 안압 좀 낮추려고 노력 중이라고 했는데 눈하고는 전혀 상관없다네요...그냥 무시하고 유산소 운동에 시신경 보호와 혈관 관리에 도움되는 영양제 그외 종합 영양제와 황산화 영양제 챙겨먹고 있습니다. 제 살길 스스로 찾아야 할 것 같더라구요
저도 대학병원쌤이 생활습관같은 설명 없으셔요... 일부러 녹내장전문의 찾아간건데..
거꾸리는 허리에좋음
녹내장의심소견 받앗는데요
추가로 눈에 염증으로 비문증과 백태도 잇어 엄증약 처방받아서 넣고잇는데요
오늘 공부하다가 왼쪽 눈에 통증이.. ㅜㅜ
이거 왜이런건가요? 살면서 안과는 거의 안가봣는데 녹내장이라는 충격적인 말 들어서 자꾸 신경 쓰이네요
혹시 이퀄라이징을 하면 거품이 나오는데 그것도 녹내장에 안 좋나요?
부작용 있을때 약을 어떻게 써야 하나요 정말 무섭워요
약의 종류가 여러가지라서 부작용이 생기면 다른 약으로 바꾸면 되니 주치의와 상의하시기 바랍니다.
엄마가 안압이 21 28 나왔는데요. 안약투여 계속 해야 할까요? 21인 눈에 충혈이 와서 계속 넣어야 할지 고민돼요.
혹시 녹내장환자분 가족중에 있으면 고용량비타민B3 추천해주세요! 최근 임상결과 좋게나오고 있다고 빅5 교수님들이 추천해주시더라구요. 원래 구하기힘들었는데 네이버에 검색하니 파는곳들이 보이더라구요. 좋은 정보는 같이 공유해요❤
하루 한 두잔의 커피는 괜찮다~~~^^
어두운곳에서 머리숙여 스마트폰 보는게 ...
머리숙이면 안압이 오르는건 알겠는데 어두운곳은 어떤의미인가요
어두운 곳에서 스마트폰 등을 보면 동공이 커지고 수정체가 앞으로 이동하면서 안압이 높아집니다.
쩝... 저 여기서 21살때 라섹했는데 29살에 녹내장 확진받았네여... 알고리즘으로 여기 영상이 뜨니 씁쓸... 당시에 녹내장 유전자검사 이런거 하고 녹내장 유전자 없다구 해서 수술했는데.. 엄청 후회합니다ㅠ... 안압관리가 너무 어려워요..
고용량 비타민b3 가 녹내장 치료에 도움이 된다네요...? 안과 교수님 피셜...
멸치가 좋테요
감사합니다.
저는 수영을 좋아 합니다.
수영할 때 고굴을 눈에 착용하는 것은 안압 상승의 요인이 될까요?
궁금해서 하는 질문 입니다.
물안경도 안압을 상승시킵니다만 매일 몇시간씩 수영하는 것이 아니라면 큰 영향은 주지 않는 것으로 알려져 있습니다.
커피는 먹으면 안되네요, 믹스커피!!!!
술담배는 항상 나오네 ㅋ
안압을 올리는 운동에 수영도 포함되나요? 숨을 참으면 안 좋을 것 같아서요
정상적으로 호흡하면서 하는 수영은 괜찮습니다만, 꽉끼는 물안경이 안압을 높인다는 보고가 있습니다.
숨을 참으면 안압이 상승한다고 알려져 있습니다.
요즘 저는 수면 무호흡이 안압 상승과 연관이 있을 것이라 생각하는 중입니다
제가 요즘 불면증 때문에 잠을 제대로 못자서 눈이 건조하고 시야가 약간 흐린 경우가 많은데 녹내장이 생긴건가요? 아니면 단순 눈피로인가요?
안과에가봐야 알겠네요
하루죙일 밝은거 눈에 안좋아요
엎드려서 다리 쪽 운동 하는데..이것도 안압을 높이는 운동일까요.
어떤 동작인지 정확히는 모르겠지만 녹내장 위험군이라면 얼굴쪽으로 피가 쏠리는 운동이나 무거운 무게를 드는 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
@@굿라이프엉덩이 허벅지 근육만들기 위해 엎드린 상태에서 다리 들어올리는(아무 장비 없이) 동작인데… 근데 얼굴쪽 볼 눈에 피가 다 몰리는 느낌이긴해서.. 왠만하면 일어나서 해야겠군요. 답변감사합니다!!👍🏼🙂
전안압이 25인데 녹내장검사해도 정상이라는데 높은 안압으로 살아도 괜찮나요?
정상보다 높으면 안되죠ㅠㅠ 녹내장 무서운 게 말기에 갈 때까지 증상이 없다는 건데
저도 오늘 안과에서 25라고 한달뒤에 다시 오라고 하데요 ㅜ oct는 정상범주이고
선생님 30대 초반 여자인데요
몸을 거꾸로하고 복압이 높아지는 운동을 즐겨해와서 안압상승이 걱정되어서요ㅠ 혹시 안압이 올라갔다면 지금부터라도 안하면 괜찮아질까요? 아님 한번 올라간 안압은 약물을 사용해야만 떨어지는건가요? 궁금합니다
물론 지금이라도 주의하시면 어느정도 회복은 가능하지만, 이미 항상 안압이 높아져있는 상태인지 운동할 때만 일시적으로 올라가는 상태인지 안압 검사를 해보시면 정확히 알 수 있습니다.
저의 아들이 34살인데요 눈압이 기본수치만 조금높아서 의사선생님은 갠찬다하는데요 가족이 농내장환자가있어서 걱정되여서 그램니다 농내장이 아니래도 안압이 오를 때있으세요?
녹내장이 생겨서 안압이 오르는 것이 아니라, 안압이 높은 상태가 오래 지속되면 녹내장이 생기는 것입니다. 당연히 평소에 안압이 높은 사람이 관리가 되지 않으면 나중에 녹내장으로 진행하게 되는 것입니다. 영상에서 설명드린 안압을 낮게 유지하는 방법들을 실천하시기 바랍니다.
선생님 자세한 설명 감사합니다.
그러면 약물치료를 하면 좋으신가요?
@@HONGHUAJIN-by8vb 정확한 것은 직접 진료해야 알 수 있습니다만, 병원에서 괜찮다고 하셨다니 아직 치료가 필요한 수준은 아닐 것 같습니다. 영상에서 설명드린 생활습관 관리가 가장 중요합니다. 안압이 높아지는 행동, 습관들을 피하시고 혈압 관리, 금연, 금주 등을 하셔야 합니다.
네감사합니다
흰자가 충혈됐을때궁금합니다
이 영상을 참고하시기 바랍니다.
czcams.com/video/W_cO-tO_D_I/video.html
저두 안약넣고 1주일안되게 충혈이 있었는데 이젠 괜찮더라구요~